ManageUSEs Hyper Sollicitées !

Comment transformer votre stress et votre pression

en confiance en soi et en performance

pour devenir LA manageuse de référence autant

pour vos équipes que pour votre hiérarchie ?


La nouvelle méthode pour réussir sa vie pro
sans sacrifier sa vie perso ni sa santé.


 Vous gérez une ou plusieurs équipes au quotidien 
et vous êtes sous pression par :


Le bien-être au travail chez les femmes managers de proximité : qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

➢  Une tonne de travail et de dossier à traiter qui vous submerge

➢ Une diversité des tâches qui vous semble impossible à appliquer correctement

➢ Les critiques incessantes de votre hiérarchie qui vous tétanisent

➢ Les relations tendues au sein de votre équipe qui vous énervent, vous inquiètent, vous sentez anxieuse.

➢ Le sentiment d'être tiré entre une hiérarchie qui vous demande toujours plus et vos collaborateurs qui manquent de motivation, absents ou jaloux de votre promotion.

➢ Cette fatigue physique et émotionnelle qui vous fait douter de vous, de votre potentiel.

➢ Cette volonté de vouloir gérer votre poste de responsable et votre famille pour être parfaite et vous épuiser.

Tout cela accompagné de symptômes qui vous font mal et qui vous empêchent d'être performante :

Bonheur au travail : 5 signes d’échec, et comment y remédier

➢ Boules dans le ventre, la poitrine, la gorge

Tensions et rigidités dans les épaules, la nuque, le cou, le visage

➢ Migraines

➢ Respiration rapide et superficielle

➢ Douleurs chroniques

➢ Mal au dos

➢ Troubles du sommeil 

Accumulation émotionnelle, angoisse / anxiété / surmenage  

Sensations désagréables telles que le rejet, la trahison, l’injustice, le manque d’amour

Et si vous vous reconnectiez à vous...

À la personne que vous êtes vraiment sans masque, sans carapace pour reprendre confiance en vous et éviter que le stress nuise durablement votre vie professionnelle aussi bien que personnelle.

Le stress c’est comme un feu de forêt.

Si vous ne l’éteignez pas rapidement, il va prendre beaucoup d’ampleur.

Dans la plupart des cas, les manageuses hyper sollicitées n’ont pas conscience de l’ampleur de leur stress.

 

Ne partez pas en courant…et cessez de faire l’autruche !

 

Il n’est pas trop tard ! 

Mais il est urgent d’en prendre conscience et de s’occuper de ce cahot qui est en train de se mettre en place avant que la vie ne vous rattrape pour vous faire comprendre qu’il est temps d’être à l’écoute de vos ressentis et de vos symptômes physiques.

Oui mais comment faire ?

J'ai développé une méthode spécialement adaptées pour les manageuses hyper sollicitées, telles que vous.


LA MÉTHODE 3A


Une méthode simple et facile à appliquer qui vous permet de : 

 

Apprendre à vous connaître en profondeur

 

J’utilise des outils reconnus par les neurosciences pour identifier vos fonctionnements inconscients qui sont à l’origine de votre stress, de vos peurs et de vos angoisses.

Je vous aide à remplacer ces comportements négatifs inconscients en comportements créateurs de confiance, de sérénité et de bien-être.

 

 

Apprivoiser vos émotions en entraînant votre mental à votre avantage 

 

Sans une bonne gestion de vos émotions vous aurez de fortes chances de vous retrouver face à du stress plus ou moins grave, des maladies plus ou moins graves et parfois même des accidents graves qui peuvent créer des dégâts très importants.

 

En clair, si vous ne gérez pas vos émotions, ce sont elles qui vont vous gérer.

 

Adopter une Assertive Attitude pour un management bienveillant et congruent.

L’assertive attitude présente de nombreux avantages et non des moindres dans la diminution du stress.

Le management assertif rassemble, motive et fait grandir votre équipe en même temps qu'il vous épanouit en tant que femme aussi bien au travail qu’à la maison.

 

Cette méthode est un programme d’entraînement simple et efficace.

 

La seule méthode qui associe la connaissance de soi, la gestion des émotions et les subtilités d'un management bienveillant pour une excellente santé physique et mentale.

 

Avec cette méthode 3A, vous aurez tous les outils pour remplacer la pression par une nouvelle philosophie d’une vie beaucoup plus saine.


Vous saurez enfin vous faire confiance pour :

➣ déloger votre stress et cette charge mentale, certes invisible mais tellement retentissante sur votre bien-être.

 

➣ exercer une autorité sereine, car c’est d’abord dans la relation à soi que se trouve la clé d’un management bienveillant et congruent.


➣ vous ménager car le burn-out, ça n'arrive pas qu'aux autres.

 

Vous n’aurez plus cette croyance que prendre l’ascendant est le seul moyen de gérer une équipe

- La croyance qu’il faut être parfaite pour être reconnue

- La croyance qu’il faut s’épuiser pour être légitime

- La croyance qu’il faut travailler dur pour réussir

 

 

Cette méthode 3A, c’est l’aventure que je vous propose de vivre au sein de mon accompagnement et pour que vous soyez convaincue que cette aventure vous corresponde, je vous offre une séance découverte durant laquelle nous pourrons étudier votre situation pour avoir plus de clarté sur ce qui vous bloque et vous empêche de vous sentir confiante et sereine à votre poste.

Appel découverte offert et sans engagement

Elles ont suivi la méthode 3A, et voici leurs témoignages :

temoignage claire

temoignage claire

temoignage natahlie
témoignage stephanie
Témoignage Adeline
Témoignage Valérie
Témoignage Nathalie

Qui suis-je ?

Mariepaule Carbon Coach Confiance En Soi

 [MariePaule Carbon]

Semeuse de Sérénité et Entraîneuse d'État d'esprit

Baignée depuis toute petite dans un milieu d’entre aides, j’ai toujours été passionnée par l’humain, avec cette volonté viscérale de satisfaire les besoins des autres.

J’ai passé des années à me faire passer en dernier, à sacrifier tout ce qui pouvait être important pour moi.
Par peur de ne pas être reconnue, par peur des reproches, par peur de ne pas être la femme parfaite, l’épouse parfaite, la maman parfaite, l’amie parfaite, je faisais de mon mieux pour que tout ce que j’entreprenais soit validé aux yeux de mon entourage.

L’envol de ma fille plus une remise en question sur mon fonctionnement m’ont permis de comprendre que les fondations sur lesquelles j’avais construit mon existence semblaient obsolètes et inadaptées à mes envies profondes.
 

Cette prise de conscience m’a ouvert les portes du développement personnel, je me suis formée à la Psychologie Positive et aux Neurosciences.

Au cours de mes formations, je me suis passionnée par la gestion des émotions, la gestion du stress, la confiance et l’estime de soi ce qui me permet aujourd’hui d’aider de nombreuses femmes managers à transformer leur stress, leurs pressions, leurs peurs en confiance, en performance et sérénité.

Comment ça se passe ? 

Nous nous retrouvons 1 fois par semaine pendant 1 heure en visio-conférence (Skype, Zoom, WhatsApp… )

 

Nous prévoyons 10 séances espacées d’une semaine + 2 séances offertes espacées de 15 jours à 3 semaines.

 

Entre chaque séance, vous aurez des exercices à faire pour :

  • Apprendre à vous connaître pour reprendre confiance en vous
  • Identifier ce qui vous crée du stress pour mieux le gérer 
  • Mettre en place une assertive attitude

Plus un document à remplir entre chaque séance qui sera votre feuille de route pour réaliser un travail d’introspection en profondeur.

 

A la fin du programme, vous aurez tous les outils pour devenir la meilleure version de vous-même, confiante, sereine, performante, épanouie et fière de vous.  

Imaginez, si vous pouviez :

➣ tout gérer dans l’aisance et la bonne humeur

➣ Mener des réunions en toute confiance

➣ Désamorcer des conflits entre collègues de travail

➣ Assumer rayonner atteindre votre véritable excellence celle qui vous correspond

➣ Gagner en réussite sans sacrifice

➣ Manager en toute bienveillance, authenticité

➣ Donner votre avis et vous accepter telle que vous êtes avec vos forces, vos qualités, vos talents

➣ Apprivoiser et gérer vos émotions sans les refouler

➣ Réussir tout ce qui vous fait peur

➣ Vous autoriser à être imparfaite, à lâcher prise et retrouver votre sérénité intérieure

➣ Développer votre estime et confiance en vous

➣ Vous sentir plus calme plus apaisée

➣ Communiquer avec beaucoup de bienveillance

➣ Dire non sans culpabiliser

Imaginez-vous :

✓ Revitalisée et capable de vous adapter aux différentes sources du stress.

✓ Vous réveillez le matin, avec le sourire après une bonne nuit réparatrice.

✓ Sereine avec une qualité de vie retrouvée heureuse épanouie dans la joie et l’harmonie au travail comme à la maison

✓ Prenant du temps pour vous, pour vous respecter vous aimer sans culpabilité

✓ Exploiter votre plein potentiel, vos compétences oubliés.

✓ Vous réapproprier vos qualités, votre pouvoir tout en gardant votre sensibilité, votre authenticité, vos qualités, votre puissance...

Dites-moi si je me trompe mais je pense que :

➣ Vous vous sentiriez beaucoup plus sereine

➣ Vous penseriez différemment  

➣ Vous pourriez fonctionner différemment

➣ Vos résultats seraient différents

➣ Vous auriez une perception positive des obstacles qui ne représenteraient plus des montagnes à gravir.


Prête à découvrir
la méthode 3A ?

mariepaule carbon coach confiance en soi
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