Livre sur la confiance en soi : pourquoi en lire et lequel choisir ?

Avez-vous déjà pensé à lire un livre sur la confiance en soi pour corriger votre manque d’estime de soi, éliminer vos pensées limitantes, et devenir une personne (davantage) épanouie au quotidien ?

En effet, plusieurs bouquins écrits par des auteurs à succès contiennent des clés pratiques pour travailler son assurance intérieure tout en progressant dans la découverte de soi.

J’ai fait pour vous une sélection de 5 parmi les meilleurs. Mais tout d’abord, voyons ensemble les avantages que vous allez retirer de leur lecture :

Pourquoi lire un livre sur la confiance en soi ?

Lire un livre sur la confiance en soi peut vous permettre de sortir des doutes et des angoisses que vous trimballez actuellement. En plus de vous procurer les bienfaits classiques de la lecture, cela vous permettra de:

comprendre les sources de votre mal-être : le plus troublant avec le manque d’assurance intérieure est de ne pas comprendre avec précision d’où elle provient. Grâce à la lecture, vous ne serez plus dans cette confusion. Vous comprendrez exactement pourquoi vous avez tant de mal à être une personne confiante au quotidien ;

• identifier leurs manifestations : quand on connaît les symptômes d’un mal, on arrive à le combattre plus facilement. En lisant des bouquins sur l’estime de soi et la foi en soi, vous comprendrez plus facilement vos réactions face à certaines situations de la vie ;
• profiter des expériences de dizaines de personnes dans le monde : les livres sur la confiance en soi sont remplis de témoignages de personnes ayant combattu les mêmes fantômes que vous ;
• augmenter sa connaissance théorique : la plupart des bouquins sur ce sujet contiennent des résultats d’études dans le domaine de la science cognitive et comportementale. Elles vous donnent une approche scientifique du problème ;
• obtenir des solutions pratiques : les témoignages, les tests, les astuces, les conseils et les méthodes détaillés dans les livres sur la confiance en soi sont utiles pour sortir du gouffre.

Découvrons maintenant notre sélection de livres sur la confiance en soi.

5 livres sur la confiance en soi à lire absolument

J’ai regroupé pour vous 5 livres sur la confiance en soi qui abordent de manière concrète les origines du problème et proposent des pistes pour s’en sortir. Les voici :

Les six clés de la confiance en soi, Nathaniel Branden : un livre classique

Cet ouvrage de Nathaniel Branden paru en 1994 est l’une des références dans le domaine de la confiance et de l’estime de soi. Il aborde principalement 4 axes à savoir :

• la définition de l’estime de soi ;
• son importance pour une vie heureuse et épanouie ;

• les choses à faire pour améliorer la valeur que l’on a de soi-même ;

• l’influence de l’entourage sur le niveau d’estime de soi.

Ce livre de 384 pages est un véritable parcours vers le bien-être dans tous les aspects de la vie. L’auteur y propose des méthodes simples et efficaces pour s’accepter, s’affirmer, être déterminée et être intègre. Il explique que ce n’est en fait pas à votre conjoint, à vos parents ou à n’importe qui d’autre de vous donner confiance en vous-même, et met un accent particulier sur la responsabilisation.

L’approche est simple et accessible à tous les publics.

La grâce de l’imperfection, Brené Brown

Comme son nom l’indique, ce bouquin vous aide à vous libérer totalement de la recherche constante de la perfection. Il détaille des méthodes simples et efficaces pour cultiver des sentiments d’acceptation et d’amour de soi.

Vous y trouverez le nécessaire pour vous débarrasser des pensées autodestructrices, cultiver l’authenticité et lâcher prise sur les comparaisons.

Brené Brown détaille une démarche simple pour renoncer au besoin d’être tout le temps une personne productive et de garder le contrôle.

L’art de la confiance en soi, Katty Kay et Claire Shipman : un livre pour les femmes

Cet ouvrage magique, écrit par Katty Kay, journaliste chez BBC et NBC News, et Claire Shipman, journaliste chez ABC’s Good Morning America, est particulièrement destiné aux femmes.

Les deux auteures y détaillent leurs expériences personnelles avec le doute, le manque d’estime de soi et le sentiment de ne jamais être à la hauteur.

Elles y présentent également les expériences de nombreuses femmes à succès dans le domaine des affaires, de la politique et des médias qui ont fait face aux mêmes problèmes.

Les solutions, qui y sont proposées, sont tirées de la combinaison de ces expériences et de plusieurs résultats de recherche dans le domaine de la génétique et des sciences cognitives.

Le langage est assez percutant pour provoquer chez vous un réel réveil. Ce livre sur la confiance en soi a déjà contribué à l’épanouissement de millions de femmes à travers le monde.

Confiance illimitée, Franck Nicolas

En 272 pages, Franck Nicolas, auteur et conférencier à succès, propose une approche efficace pour retrouver une assurance intérieure totale et vivre à 110 %. Cette approche est détaillée en 5 étapes à savoir:

• l’analyse ;
• la compréhension ;
• la réaction ;
• l’action ;

L’auteur y aborde plusieurs notions telles que la discipline, l’effort, la connaissance de soi et de ses talents, le système de croyances, et la quête intérieure.

Fais-toi confiance, Isabelle Filliozat

Isabelle Filliozat est une psychothérapeute avec plusieurs années d’expérience. Dans l’introduction de son ouvrage, elle détaille sa pratique clinique.

Elle y raconte également son histoire pour démontrer que chaque cas de manque de confiance en soi est unique. Avec des mots francs et directs, elle explique comment elle a été une personne meneuse, renfermée, silencieuse, observatrice et timide.

Elle aborde les combats qu’elle a eus à cause d’une mauvaise image d’elle-même ainsi que ses doutes à propos de sa capacité à être aimée.

Isabelle explique également dans l’introduction ses combats intérieurs sur ses talents d’écrivain et sur son avenir.

Puis, en 4 parties, elle détaille les différents « étages » de l’assurance intérieure, propose des introspections et des outils concrets de changement à travers 36 exercices.

Ce bouquin de 234 pages paru en 2013 est un voyage passionnant vers une meilleure découverte de soi et une réelle transformation. La combinaison de l’approche théorique et de l’approche pratique constitue un véritable atout.

Enfin, force est de constater que malgré tous les avantages qu’un livre sur la confiance en soi peut procurer, plusieurs personnes n’ont pas les résultats recherchés après leur lecture. La raison est toute simple : il vous faut aller plus loin.

En plus d’un livre, passez de la théorie à la pratique en optant pour une formation ou un coaching sur la confiance en soi

Lire un livre sur la confiance en soi, c’est bien. Mais pour obtenir des résultats durables, optez également pour un accompagnement personnalisé et sur-mesure.

Au-delà donc des connaissances détaillées dans un bouquin, vous avez besoin d’une approche personnalisée pour sortir la tête de l’eau.

Vous apprendrez beaucoup plus sur votre cerveau, les raisons de vos échecs, les techniques pour surpasser la peur et prendre de bonnes décisions, etc.

Cette formation va vous transformer rapidement et de façon durable en une personne qui a et qui dégage de l’assurance. Vous y trouverez également des éléments importants comme le lâcher-prise, le passage à l’action, et les rituels à suivre pour booster son énergie.

Semeuse de sérénité et entraîneuse d’état d’esprit, je vous propose  de prendre un rendez-vous pour une séance découverte 100% offerte, afin d’en discuter de vive voix.

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