3 Habitudes pour une Vie Epanouie auprès d’une Personne Jalouse !

3 Habitudes pour une Vie Epanouie auprès d’une Personne Jalouse !

Comment avoir une vie épanouie auprès d’une personne jalouse ??

La jalousie est un sentiment universel, une émotion naturelle chez tous les humains sans distinction de milieu social, d’âge ou de sexe.

Qui n’a jamais connu ce sentiment de jalousie ?

PERSONNE ?

Soyez honnête !! Tout le monde connait un jour ou l’autre ce sentiment de jalousie  !!

Mais, je vous l’accorde à des niveaux différents !!

En effet si la jalousie est une émotion naturelle et normale, pour certaines personnes, elle peut quitter le cadre de la normalité, pour s’orienter vers une jalousie plus envahissante.

Le résultat ?

Une suspicion permanente s’installe et par voie de conséquence contrôle et vérification de toutes vos actions se met en place.

Le bonheur 😉

Que la jalousie provienne de l’enfance avec le  Complexe d’Oedipeelle est le reflet  d’un grand manque de confiance en soi, d’un sentiment d’abandon, ajouté à cela l’idée de ne pas être à la hauteur.

Ce sentiment négatif d’insécurité de peur de perdre l’être aimé, provoque une extrême souffrance.

Elizabeth Bowen

Elizabeth Bowen

 

L’écrivaine irlandaise Elizabeth Bowen a écrit un jour:

 » La jalousie n’est rien de plus que de se sentir seul face à des ennemis souriants. »

Cette simple déclaration crée dans notre esprit une scène parfaite de ce que ressent la personne jalouse.

L’expression de la jalousie peut être un indicateur de sentiment.

Et VOUS qui vivez à leurs côtés, sachez qu’elle n’est en rien une preuve d’amour mais malheureusement qu’un désir de possession.

Soyons clairs : Nous ne parlerons pas ici de  jalousie pathologique proche de la paranoïa qui se dirige souvent vers des crimes passionnels.

Petit rappel avant d’aborder le sujet : 

Faites un pas en arrière et faites une pause.

Lorsque vous êtes traité injustement face à des crises de jalousie de votre bien aimé(e), rappelez-vous que ce n’est pas vous qui avez le problème, mais bien votre moitié.

Leur jalousie et leurs problèmes sous-jacents les poussent à agir de la sorte.

Par conséquent, essayez de ne pas le prendre personnellement.

C’est plus facile à dire qu’à faire, je vous l’accorde.

Parmi les « 4 accords Toltèques » dont parle Don Miguel Ruiz dans son livre, Il y en a un qui est tout à fait adapté à la situation :

« Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle » 

Je vous invite à lire un de mes précédents articles :

« Les 3 livres qui ont changé ma vie « . 

Vous pouvez lire ou relire cet article en  cliquant ICI

Et si vous vous arrêtiez et preniez le temps d’analyser les raisons pour lesquelles, votre chér(e) et tendre pourrait avoir ce comportement jaloux. Vous devriez commencer à comprendre ce qui peut motiver leurs comportements, ce qui faciliterait la compréhension de ce fonctionnement.

De la même manière qu’il est important de comprendre le fonctionnement de la jalousie, il est également important d’adopter ces 3 habitudes de zénitude au quotidien pour vivre une vie épanouie aux cotés de votre bien aimé(e) :

-Ne pas se justifier
-Les valoriser
-Les questionner

Avant de détailler  tout cela, je vous invite à télécharger 7 clés pour une journée Epanouie !

1/ SE JUSTIFIER, C’EST PLAIDER COUPABLE !!

Vous  êtes-vous déjà retrouvé à chercher une explication maladroite et vous sentir plutôt stupide par la suite?

Oui !

Moi aussi !

Cela s’appelle se justifier ! Nous le faisons tous parfois, et nous devons STOPPER cela !

Pourquoi se justifier ?

La plupart du temps pour éviter les conflits !

Alors pourquoi est-ce un problème ?

Tout simplement parce que cela discrédite ce que nous sommes en train de dire.

Lorsque nous nous justifions, nous nous sentons en faute, comme le gamin surpris en train de faire une connerie !

Qui se justifie s’affaiblit, notre voix s’assombrit, et par la suite cela nuit à la communication, et aux relations.

Le plus grave dans tout ça ?

Le résultat est que sans même s’en rendre compte, on se sent moins sûr de soi !!

Et puis Devinez quoi?

La demande du jaloux est un puits sans fond,

Tu as vu à quelle heure tu rentres ?

Et pourquoi tu as effacé tous tes messages ?

Mais tu as vu comme tu l’as regardé(e)  ?

J’en passe et des meilleures….

La crise n’est pas loin…

Alors il est vrai que bon nombre de nos attitudes peuvent parfois soulever des questions et des doutes de la part des personnes jalouses qui vous entourent.

Le problème c’est qu’avec le temps, cela peut avoir une incidence sur l’estime de soi et sur la façon dont nous nous aimons nous-mêmes.

N’oubliez jamais que la seule personne à qui vous devriez toujours répondre de vos attitudes : 
C’EST VOUS MÊME !

En tout état de cause, restez calme, maitre de vous et de la situation.

Détendez-vous physiquement et moralement à chaque fois que vous vous trouvez dans une discussion qui pourrait s’emballer.

Face à des scènes de jalousie, ne chercher PLUS JAMAIS à vous justifier,

Essayez plutôt de rassurer au maximum d’écouter votre moitié et de rester positif.

Citation du philosophe chinois Lao Tzu

«Parce qu’on croit en soi,
on n’essaye pas de convaincre les autres.
Parce qu’on est content de soi,
on n’a pas besoin de l’approbation des autres.
Parce qu’on s’accepte, le monde l’accepte ».

~ Lao Tzu ~

 

Après cette 1ère habitude pour une vie épanouie auprès d’une personne jalouse, j’espère que vous prendrez le temps de réaliser à quel point vous êtes formidable, sans aucune explication.

2/ VALORISEZ, COMPLIMENTEZ  ET Désarmez avec positivité LES PERSONNES JALOUSES.

Pas vraiment ce qu’il se passe dans la scène ci-dessous ;-(

Rappelez-vous qu’une personne jalouse est un être en souffrance, c’est quelqu’un qui se sent vide et mal aimé.

Comme j’ai tenté de vous l’expliquer dans l’introduction, c’est le manque de confiance en elle qui pousse la personne jalouse à enclencher des crises.

Seriez vous prêt(e) à l’aider à  reprendre confiance en elle ?

Comment ?

 

En la valorisant !

Le fait de savoir que la jalousie d’une personne est enracinée dans ses propres insécurités, ses propres doutes et ses sentiments d’inadéquation peut vous aider à mieux comprendre et à changer votre réaction lorsque quelqu’un se montre jaloux envers vous.

La valoriser, c’est partager des activités : sport, yoga, méditation, shopping, cinéma… la liste est longue  ….

Dans le seul but qu’elle se sente mieux et en sécurité auprès de vous. 

Ainsi en partageant des activités, si vous voulez vraiment améliorer vos rapports avec cette personne, vous pourrez l’aider à s’aimer un peu plus, à obtenir une meilleure estime d’elle-même.

La valoriser , c’est la rassurer.

La personne qui vous accompagne doit connaître la raison pour laquelle elle est unique à vos yeux.

Rassurez-la sur ses qualités, sur la valeur de ce qu’elle fait, afin de lui renvoyer une image positive d’elle-même.  

Chercher à ne pas provoquer la jalousie chez l’autre, parce que vous connaissez l’élément déclencheur d’une crise de jalousie, est une attitude positive qui peut vous aider à vivre une relation plus sereine.

Vous pouvez aussi les aider à se responsabiliser davantage en leur montrant qu’elles peuvent obtenir de meilleurs résultats en réagissant plus positivement.

Complimentez-la

Il n’est pas toujours facile de complimenter quelqu’un, cependant, cela leur redonne confiance en elle, lorsque vous pratiquez la positivité.

Cela les aide à se sentir mieux en les aidant à reconnaître le positif en eux-mêmes. 

Si vous êtes capable de désarmer une personne jalouse en la complimentant régulièrement, cela deviendra plus facile pour vous et plus cohérent avec le temps.

De même, lorsque vous contribuez à rendre la journée et la vie de votre moitié plus épanouie, cela aura une conséquence positive sur vous même.

Le fait de montrer de l’amour et d’employer des mots positifs pour encourager peut être contagieux

3/ Posez des questions libératrices

Une des techniques les plus utiles que vous pouvez utiliser pour vivre ZEN
au coté d’une personne jalouse, c’est de lui poser de bonnes questions.

En interrogeant calmement la personne jalouse, vous pouvez l’amener à clarifier sa position et lui montrer à quel point son attitude est envahissante et absurde.

 
Un exemple de question à poser lorsqu’on se voit reprocher de regarder d’une manière insistante une personne sur son chemin

 

 

Prendre sa moitié par le cou se positionner de sorte d’observer la personne concernée et lui dire :

« Regarde cette personne, elle est jolie ou grand ou bien habillée ou….

Peux-tu me dire, « Me Amor »,  pourquoi cela te dérange que je  regarde cette personne, puisque c’est toi qui es à mon bras ? »

Vous ne vous justifiez pas et vous valorisez votre partenaire.


Voici d’autres exemples de questions à poser :

« Comment en es-tu arrivé à cette conclusion ? » 


« Peux-tu m’expliquer pourquoi tu es en colère ? »

« Pourquoi tu n’as pas confiance en moi ? » 


Savez-vous pourquoi le questionnement est une technique aussi efficace pour sortir les personnes de leur situation de crise ?
La réponse est simple : les questions forcent la personne à se recentrer sur son comportement et non plus sur les autres. 


LES VRAIS CHANGEMENTS SE FONT PAS A PAS !

Si nous venons de voir qu’il n’est pas facile de vivre avec une personne jalouse, ces 3 habitudes vous permettront de vivre une vie plus épanouie au quotidien.

Rappelez vous

  • Ne jamais se justifier
  • Avoir de la compassion et être positif
  • Avoir l’art de poser les bonnes questions.

Cependant, ne croyez pas à une grande Révolution, ni à un changement de votre partenaire dans les heures qui suivent.

Ne croyez pas au Père Noël ! Vous n’êtes pas né(e) de la dernière pluie.

Croyez simplement à la relation que vous allez construire.

Pensez : Habitudes au quotidien.

Pas un jour sur deux, mais TOUS LES JOURS !!

Bien évidemment, si votre chéri(e)  ne veut rien entendre, si les crises de colère et les scènes se multiplient, il y aura un moment où il faudra le / la mettre devant ses responsabilités :

Soit il accepte de changer de comportement, soit la relation n’est plus possible.

Cet article, participe à l’évènement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen.
Merci Olivier, de nous permettre de participer à ton évènement.
J’apprécie beaucoup son blog, j’adore son article sur la résilience que vous pouvez lire en Cliquant ICI.

Si le sujet sur la résilience, vous inspire, je vous invite à lire un de mes articles: La résilience pour ne plus être malheureux comme les pierres.

Bonne lecture 😉

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Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie
plus épanouie au quotidien comme  au travail.

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MARRE des ces Relations Conflictuelles qui vous Empoisonnent la Vie ?

MARRE des ces Relations Conflictuelles qui vous Empoisonnent la Vie ?

« Les mots sont la source de malentendus.
 » Antoine de Saint-Exupéry

Savez-vous que la grande majorité des relations conflictuelles arrivent à la suite d’une mauvaise communication avec notre entourage ?

Si je vous ai déjà partagé « Comment améliorer sa communication » dans un article précédent,que je vous invite à lire ou à relire en cliquant ICI  nous aborderons la communication ici sous un angle totalement différent.

Le processus de communication étant très complexe, les possibilités d’incompréhension sont nombreuses.

Les instructions ne sont pas exécutées correctement, les individus s’offusquent, conflits et  frustration alimentent alors notre quotidien.

Et pourtant communiquer d’une façon bienveillante permet de vivre une vie plus épanouie.

Communiquer efficacement, permet de minimiser les problèmes relationnels et augmente les chances que d’autres vous comprennent en suivant les simples conseils qui vont suivre :

 

Partons du principe que  la communication permet de transmettre des informations, des ressentis des émotions des pensées des sentiments ….

 

Pour éliminer tout risque de conflit et réussir une relation saine, il est essentiel de développer de bonnes compétences en communication.

Au même titre que AVOIR des interactions sociales positives avec un parent, un enfant, un conjoint ou autre personne est essentiel pour vivre une vie EPANOUIE

Mais sachez également que si les relations sociales positives sont vitales pour une vie heureuse et plus épanouie, la façon dont nous décodons un message n’est jamais la pure réalité objective. Et c’est bien là le problème.

 

Beaucoup de choses peuvent nuire à une bonne communication.

 

Par exemple lorsque nous :

Supposons que nous savons ce que les autres pensent, ou qu’ils devraient savoir ce que nous pensons.

Nous concentrons sur ce que nous voulons dire pendant que d’autres parlent, au lieu de les écouter.

Soulevons d’autres problèmes et questions sans rapport avec le sujet traité.

Supposons que nous savons ce qui est juste pour les autres et essayons de les convaincre de cela.

Toutes ces attitudes nous empêchent d’envoyer un message clair ou de recevoir le message que l’autre personne tente d’envoyer, génèrent une mauvaise communication et engendre inévitablement des relations conflictuelles.

Améliorer notre manière de Communiquer  permettrait de supprimer la majorité de ces conflits.

Vous en conviendrez ! Si nous pouvions éliminer 50% des conflits, juste en améliorant notre communication, nous pourrions vivre une vie beaucoup plus épanouie.

Mais communiquer d’une façon bienveillante pour éliminer toute relation de conflit  ne s’apprend pas à l’école, et encore une fois c’est bien dommage !!!

Astuces pour communiquer d’une façon bienveillante

La communication étant un processus à double sens,
pour que la communication ait lieu, il faut (1) un expéditeur – qui transmet un message – et (2) un destinataire – à qui le message est envoyé.

Dans un 1er temps,
Mettez vous dans la peau de l’expéditeur
qui transmet le message

Et si vous preniez la responsabilité de la communication ? Investissez En Vous !

Lorsque nous communiquons avec les autres, il est très tentant de leur reprocher de ne pas nous comprendre.

Comment pouvons-nous être en faute avec nos compétences oratoires exceptionnelles ?

M’enfin !

Le problème est qu’avec cette attitude, nous ne pouvons atteindre le résultat qui consiste à amener l’autre à comprendre ce que nous essayons de dire.

Alors que lorsque nous prenons la responsabilité de faire passer un message aux autres, cela nous oblige à faire tout ce qui est nécessaire pour atteindre ce résultat.

Si le message n’est pas bien passé, sachez que vous êtes en grand partie RESPONSABLE !
N’hésitez pas à venir lire l’article : Qui veut passer de victime à responsable de sa vie avant de mourir ?

Et si vous êtiez plus flexible ?

Si vous parlez à quelqu’un et que vous vous rendez compte, que vous ne captez pas son attention et qu’il n’a aucune idée de ce que vous êtes entrain de dire.

Essayez de changez la façon dont vous communiquez. Les dessin est une excellente méthode pour rendre un message plus explicite et compréhensible.

Changer votre style de communication jusqu’à ce que vous trouviez celui qui fonctionne avec cette personne en particulier, ceci afin de ne pas laisser une relation conflictuelle s’imposée.

Et maintenant changez de personnage.
Mettez-vous dans la peau
du destinataire du message ….

Avez-vous une écoute active ?

L’écoute active est une façon d’écouter les autres qui  permet à l’expéditeur du message de confirmer que vous êtes en pleine conscience pour comprendre le message qu’ils envoient.

Assurez-vous que votre langage corporel indique que vous êtes intéressé et à l’écoute.

Regarder dans les yeux, tourner son corps vers l’expéditeur et acquiescer pendant toute la durée du message sont autant de signes envoyés pour leur faire savoir que vous les écoutez. 

 

 

 

SOYEZ TOUT OUÏE

pas à moitié là….
et à moitié pas là !!

 

Les distractions vous empêchent de vous concentrer sur le message envoyé, Réduisez-les. Tentez d’arrêter ce que vous faites qui pourrait vous distraire de leur message, comme regarder la télévision ou lire pendant que la personne vous parle.

Essayer d’écouter en faisant d’autres tâches ne permet généralement pas d’entendre clairement le message.

Si votre concentration ne peut être optimale , vous devriez peut-être leur dire: «Je serai plus en mesure de vous écouter une fois que j’aurai terminé avec ____. «

Écoutez le contenu et les sentiments derrière les mots. Ne vous contentez pas d’écouter le contenu de ce qui est dit. Écoutez le sentiment que la personne essaie de vous transmettre. Expriment-ils de la joie, de la tristesse, de l’excitation ou de la colère, soit à travers leurs mots, soit à travers leur langage corporel?

Une fois que la personne a fini de parler, reformulez-lui ce que vous avez entendu. « Si j’ai bien compris, c’est …… » « On dirait que ….. était très contrariant pour toi. »

Evitez Les conseils, ils ne sont pas les bienvenus.

Donner des conseils, surtout s’ils ne sont pas demandés, interrompt la communication. Avant de vouloir donner un conseil, assurez-vous que vous avez bien compris le message qui vous a été envoyé.

—————-

Ces petites astuces peuvent vous sembler étranges et peu naturelles au début.

Mais avec l’expérience et de la persévérance, des automatismes prendront leur place avec le temps. En prime, vous améliorerez toutes vos communications avec les autres (à l’intérieur comme à l’extérieur de votre famille).

Vous serez surpris de la façon dont vos conversations et vos relations changent lorsque vous vous concentrez sur l’écoute de l’autre personne, plutôt que de penser à votre prochaine réponse ou tout autre chose.

Si nous avions appris tout cela de la part de nos parents où à l’école, il y aurait certainement moins de relations conflictuelles dans les familles, au travail et dans relations d’une manière générale.

Commencez par enseigner à vos enfants à communiquer avec bienveillance.

Bien communiquer ne s’apprend pas à l’école OK !
Pour autant les enfants doivent apprendre à s’exprimer clairement et à écouter les autres.

Dès que les enfants commencent à émettre des sons, ils apprennent à communiquer.

Ils apprennent à attirer l’attention des autres et à faire passer leur message. Ils apprennent également que la communication est un processus à double sens.

Les enfants acquièrent leurs compétences par la manière dont nous leur répondons et par laquelle nous communiquons avec eux.

N’oubliez jamais : nous sommes leur référence


Alors écoutons les activement !

Alors que nous écoutons activement les enfants, nous leur faisons savoir qu’ils peuvent envoyer un message et que leur message est important pour son destinataire.

Comme indiqué précédemment, il est important que nous leur accordions toute notre attention, à l’écoute des sentiments et du contenu de leur message.

Comme nous l’avons vu plus haut, nous devons nous abstenir de donner des conseils tout de suite.

Deuxièmement, nous devons apprendre aux enfants à écouter activement.

L’enfant doit se concentrer sur la personne qui parle, ce qui doit éliminer à nouveau le plus de distractions possible. Cela peut vouloir dire éteindre la télévision, leur demander de vous regarder ou de les faire venir dans la même pièce que vous pendant que vous leur parlez.

Tout comme nous leur accordons notre attention, nous devons apprendre aux jeunes enfants à porter leur attention sur les autres.

Pour être sûr qu’ils ont compris votre message, demandez leur ce qu’ils ont entendu avec leurs propres mots,. De cette façon, vous leur apprenez à paraphraser ce qu’ils ont entendu.

On peut également demander aux enfants quel sentiment, quelle émotion  ils ressentent.

Heureux ?  Irrité ? Triste ?

De cette façon, vous leur apprenez à associer sentiment et contenu.

Petite aparté, j’ai le plaisir de vous offrir
« Mes 7 clés pour une journée épanouie »

Cliquez sur l’image wink

L’objectif étant d’avoir une communication « équilibrée »

Si l’enfant ne répète pas clairement le message, cela offre un temps de clarification et une autre occasion d’enseigner qu’une bonne communication nécessite des efforts – et que, parfois, nous ne réussissons pas correctement du premier coup.

Enfin, les enfants observent. Ils apprennent en communiquant avec nous et en regardant de quelle manière les adultes communiquent entre eux.

Nous devons donc être sûrs d’être de bons modèles, si vous voyez ce que je veux dire !!

Il est nécessaire de prendre le temps d’écouter et d’envoyer clairement nos propres messages.

Je sais !!
Bien communiquer en famille n’est pas une mince affaire !

Nous venons de voir qu’une communication entre 2 individus ou entre 1 adultes et 1 enfant n’est pas toujours évidente, Alors imaginez, les risques de malentendus et d’incompréhension lorsqu’il y a plusieurs personnes concernées dans une discussion.

Avec plus de personnes, les possibilités de communication sont plus grandes donc les relations conflictuelles sont plus importantes également.

Lorsque deux personnes sont impliquées, il est possible de créer une seule relation.

Et avec une prise de conscience et un peu de pratique, la communication est assez « équilibré »

Lorsque trois personnes ou plus sont impliquées, cela peut devenir plus compliqué et naturellement, des conflits vont survenir

Les familles doivent concilier les besoins et les désirs de nombreuses personnes différentes. .

Il est donc important que les familles établissent de bonnes lignes de communication afin que tous les membres de la famille se sentent entendus et compris et les conflits résolus.

Face à un conflit, un compromis peut être trouvé.

Le compromis ne signifie pas qu’il y a un gagnant et un perdant, mais plutôt qu’une « solution alternative » a été trouvée.

Générer des «solutions gagnantes / gagnantes» nous oblige à faire preuve de créativité dans la recherche de solutions aux problèmes, plutôt que de nous concentrer sur nos propres besoins ou désirs.

Pour trouver des «solutions gagnantes / gagnantes», les membres de la famille ont besoin de bonnes compétences en communication. 

Tous les membres de la famille doivent clairement exprimer leur point de vue et leurs suggestions.

Voici quelques façons de proposer des solutions «gagnant / gagnant»

Il est important que toutes les personnes confrontées au conflit soient présentes.
Même si cela implique une pause de 10 minutes afin que tout le monde puisse se calmer et se regrouper.

Utilisez un langage neutre. Cela signifie que les membres de la famille ne peuvent pas porter de jugement sur les idées ou les besoins des autres.

L’opinion de chaque personne doit être entendue.

Tout le monde doit utiliser ses compétences d’écoute active (décrites précédemment), en exprimant le point de vue des autres membres de la famille.

Une fois que tout le monde se sent entendu et compris, le processus peut alors générer de nouvelles solutions pour résoudre le conflit.

Le groupe devrait générer autant de nouvelles solutions au problème que possible.
Pas seulement sur la manière de répondre à ses propres besoins, mais, également sur la façon de résoudre le problème.

 

Conservez une liste de toutes les idées de solutions générées.

Certaines des solutions peuvent être stupides et scandaleuses.
L’humour nous aide à détendre nos esprits, ce qui peut nous aider à faire de notre mieux.

Lorsque toutes les solutions possibles ont été générées, passez en revue chaque idée et discutez-en.

Cela résoudrait-il le problème? Pouvons-nous réellement le faire? À quel point cela serait-il difficile ou facile?

Le groupe peut voter sur la meilleure solution. Si seulement 2 personnes sont impliquées, elles doivent s’accorder sur une solution avant que le problème ne soit considéré comme résolu.

 « Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser.
 » Mary Engelbreit

CONCLUSION

Une attitude positive consiste à s’épanouir dans la vie.

INVESTISSEZ EN VOUS
Les solutions à vos problèmes sont en vous et non en dehors

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Tester par vous-même

De cette manière vous assumez la responsabilité de vos actes et de votre compréhension

Et s’il est un besoin humain de se connecter avec les autres, nous devons avant tout être connectés avec nous-mêmes.

Vous sentez vous en accord avec vous-même ?

Votre voix intérieur est –elle votre meilleure amie ou votre pire critique?

 Petit conseil d’amie

Bien qu’il ne soit pas possible d’éliminer complètement les relations conflictuelles, vous pourrez minimiser les malentendus et réduire les frustrations.

Obtenez de meilleurs résultats en suivant ces quelques conseils ci-dessus.

Essayez de répondre à vos propres besoins plutôt que d’espérer que d’autres personnes le fassent pour vous.

Mais concentrez-vous sur l’écoute de l’autre, plutôt que d’avoir la conviction d’avoir raison, prenez du recul Et voyez comment votre communication  avec les autres change.


Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie au quotidien comme  au travail.

Investissez En Vous ! VOUS ÊTES la personne la plus EXTRAORDINAIRE que vous puissiez rencontrer !

Dés à présent et Peu importe votre âge, votre parcours ou votre expérience, communiquer d’une façon bienveillante est une compétence que vous pouvez apprendre dans le seul but de vivre une vie plus épanouie.

Avec un peu de confiance en vous et la connaissance des éléments de base, vous serez en mesure de faire passer votre message efficacement. 

MariePaule, auteur de ce blog, retrouvez l’itinéraire d’une passionnée par l’humain

en cliquant sur ma bouille 😉

 

Un grand MERCI pour votre partage.

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La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

Comment Trouver Son Salut Dans La Résilience Pour Ne Plus Être MalheureuxComme Les Pierres ?

la résilience c’est quoi ?

La résilience c’est la capacité à surmonter les épreuves, elle permet surtout à devenir plus fort et grandir de cette épreuve

Tous les êtres humains ne réagissent pas de la même façon face aux chocs de la vie et aux drames qu’ils vivent

Certains humains ont la capacité de résister aux chaos de la vie et ne semble peu ou prou meurtris par le malheur. Ils ont la capacité de se relever et de se tourner vers l’avenir fortifiés pendant que d’autres anéantis vont s’effondrer, s’écrouler :

Mais qu’est ce que j’ai fait au bon dieu, je suis poursuivi par la malédiction.

C’est la bérézina !
Même une petite difficulté peut paraître à ces personnes, insurmontable.

Pourtant les études montrent qu’il n’y a pas de gène particulier à la résilience. Il y aurait tout simplement des habitudes développées qui permettent de se sortir au mieux des situations les plus terrifiantes aussi éprouvantes soient elles.


Vous comprendrez qu’il est important d’Investir en Soi pour mieux se connaitre et développer
la Résilience pour mieux appréhender les évènement de la vie.

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Maintenant, regardons ensemble les 3 étapes de la Résilience

1ère Etape : L’Etat de fait :

C’est le moment « DRAMATIQUE » où on est confronté à la souffrance morale,  physique ou sociale.

Reconnaître sa souffrance est essentiel pour ne pas la nier.

Faites la politique de l’autruche, et votre corps vous rappellera à l’ordre !

Sans même savoir pourquoi, des maladies psychosomatiques pourront se développer sans compter ces blocages du dos, du cou… ou partout ailleurs qui pourront alors s’enclencher.

2ème Etape : La reconstruction

En dépit du drame on recommence à vivre sans être totalement grandi de cette épreuve.
Cette étape est indispensable pour passer à l’étape suivante.

Beaucoup d’entre nous ne passe pas à l’étape suivante et sont enfermées dans ce statut de victime à ressasser ce qui s’est passé.

Retrouver mon article :

«  Qui veut passer de victime à responsable de sa vie avant de mourir « 

3ème Etape :  La reconnaissance 

C’est la possibilité de sortir encore plus fort de cette souffrance.
Posez vous la question:
Qu’est ce que j’ai pu ressortir de positif de ce drame, de ce que j’ai vécu ?

Si votre réponse est : RIEN

Sans aucun doute, êtes-vous  toujours au stade de l’étape 2.
Il ne dépend que de vous de vouloir passer à l’étape 3

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Avec un tout petit peu plus de tolérance et d’indulgence et vous êtes sur la bonne voie.

Certains se reprennent en main tandis que d’autres sont anéantis. POURQUOI ?

Partons du principe que ce n’est pas héréditaire, qu’il n’y a pas de gène de la résilience.

On ne naît pas résilient, c’est une faculté qui se développe tout au long de la vie, grâce à notre discernement et notre état d’esprit et bien entendu à notre volonté.

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Toutefois, il peut y avoir des prédispositions :
Une enfance dans un environnement serein, choyé, aimé, entouré, facilite le développement de la résilience.

A contrario il peut y avoir des prédispositions pour être dans l’incapacité à développer la résilience.
Qui ne connaît pas dans son entourage des enfants surprotégés ?
Souvent mis sous une cloche de verre, les parents imaginent que c’est le meilleur moyen de les maintenir à l’abri des difficultés.
Les épargner des réalités, des vérités, et même des secrets de famille, n’est pas leur rendre service.
On ne leur donne pas les outils nécessaires pour faire face à la vie, à la réalité, de plus, on ne sera pas toujours là pour les protéger.
Cette éducation anéantit tout développement de la résilience.

 

Il faut au contraire leur enseigner les mécanismes qui vont leur permettre de développer la résilience dans les situations extrêmes, le jour où un traumatisme les frappera de plein fouet.

J’AI DONC UNE EXCELLENTE NOUVELLE !

La résilience n’étant pas innée, vous pouvez y accéder en la développant.

Partons une nouvelle fois du principe que nous ne pouvons pas refaire le passé, qu’on ne peut pas changer le cours des événements, que nous pouvons être confrontés un jour ou l’autre par un traumatisme tel que :

-la perte prématuré d’un être cher
-une maladie grave
-un viol
-un attentat
-un accident
-une guerre
-des critiques non fondées
… ou que sais-je encore…

Comme vous l’avez vu plus haut, pour développer la résilience il faut surtout ne pas être dans le déni ! Ne pas nier l’événement mais l’accepter.
Sans pour autant, ignorer les difficultés qui viennent de se produire au contraire, il faut y faire face pour mieux rebondir.
Rebondir n’est pas que la faculté de s’adapter à une situation. Rebondir c’est la capacité à ressortir encore plus fort d’un événement traumatique

Les personnes résilientes apprennent de cette expérience
pour devenir des personnes encore plus fortes qu’avant.

Charles Aznavour ne fait pas tellement partie des chanteurs que j’ai beaucoup écoutés, dans ma vie. 

Mais ce descendant de rescapés du génocide arménien m’a toujours touché par sa capacité à se relever des échecs et à croire en son destin, malgré les refus et les rejets. Et puis, il y a une chanson qui a toujours eu le don de m’émouvoir profondément..

Je la partage avec vous ! 

Vous serez d’accord avec moi : Nous ne sommes jamais à l’abri.

Ca n’arrive pas qu’aux autres !

C’est certainement ce que j’ai appris de mes parents

Ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille, j’ai vécu beaucoup d’épreuves dans ma vie.

Je ne souhaite à personne de vivre ce que j’ai vécu à la naissance de ma fille atteinte d’une malformation abdominale grave. Pourtant grâce à la résilience familiale , je suis sortie vainqueur de cette épreuve et elle m’a appris beaucoup de choses.

« Un Matin Svetlana » est un livre qui a été écrit par ma maman sur les premières années très compliquées de cette petite fille

Je vous l’offre avec plaisir.

Vous pouvez le télécharger ici en cliquant sur l’image 

PS : Aujourd’hui, elle est kiné, elle soigne les corps meurtris et elle va bien !

Vous êtes toujours là ? Super !

Regardons maintenant les 10 traits de personnalité nécessaires pour développer la résilience efficacement.

1- Flexibilité au changement

Les personnes résilientes peuvent faire preuve de souplesse et s’adapter aux circonstances changeantes ou aux crises de la vie. Apprendre à être plus adaptable peut aider les personnes à réagir plus efficacement aux événements, en les utilisant comme opportunités de croissance et de développement plutôt que de les considérer comme des catastrophes.

 

2- Gratitude

Être reconnaissant de tout ce que vous avez,
plutôt que de se plaindre de ce que vous n’avez pas ou ce que vous aimeriez avoir.

3- Décider de ne pas subir sa vie, ne pas se voir comme des victimes

4- Être Optimiste, Enthousiaste et Positif.

Trouver un moyen de voir les aspects positifs dans la plupart des situations et de croire en ses propres forces.

Cela signifie également d’apprendre à vous défaire des émotions négatives pour les remplacer par des émotions positives afin de devenir positif donc optimiste pour se sentir bien.

Retrouver mon article :
«  Comment se sentir mieux avec soi-même dans ce monde de brutes »

5- Elles sont dans l’action.

Toutes les personnes résilientes agissent et ne subissent pas

6- L’échec ne leur fait pas peur!

Ne pas craindre l’échec. D’après elles, l’échec permet de savoir ce qui ne fonctionne pas, et donc d’avancer.

7- La peur ne fait pas partie de leur personnalité

 

Les personnes résilientes sont courageuses. Elles considèrent que rien n’est sûr dans CE monde. Au lieu de chercher une illusion de sécurité, elles préfèrent cultiver le courage de vivre au quotidien, et ce malgré les risques encourus.

Peu importe où nous vivons que ce soit un pays en guerre ou no, nous ne somme jamais à l’abri d’un tremblement de terre, d’un attentat ,d’un accident, la liste est longue, mais nous n’auront pas choisi d’être présents ou de subir tel ou tel traumatisme.

Il est donc nécessaire de ne pas avoir peur pour surmonter les pires épreuves.

8- Savoir prendre du recul face aux critiques

Être à l’écoute des critiques qui leur sont adressées fait partie de la résilience. Les personnes résilientes évaluent si ces critiques sont fondées, et prennent des mesures correctives. Les critiques les endurcissent plutôt que ne les blessent, car elles ne se sentent pas concernées.

Un très bel exemple est le message le Kylian Mbappé adressé aux supporters de l’AS Monaco suite aux terribles critiques reçues lors d’un match de Football :

Supporters Monégasques ,

«Je voulais simplement vous remercier de tout l’amour que vous m’avez donné durant notre temps passé ensemble.

Jamais on ne m’a témoigné autant d’affection, de soutien et apporté autant de force.

Je sais que certains d’entre vous ne comprennent pas mon choix et qu’un sentiment de colère est né en vous, je le comprends.

Je comprends aussi certains sifflets lors de notre dernière, car de fausses informations ont circulé tout au long du « feuilleton Mbappé »

Voilà qui est dit.

9- S’appuyer sur des relations solides. 

Ces personnes résilientes connaissent la valeur du soutien social et peuvent s’entourer d’amis et de membres de la famille. Elles s’entourent d’individus qui les soutiennent et qu’elles peuvent soutenir en retour.
Développer des relations où vous pouvez être ouvert et honnête à propos de vos sentiments est la clé.
Essayer aussi de trouver le bien chez tout le monde – cela vous aidera à devenir moins critique envers les autres et à développer des relations plus empathiques et authentiques.

 Le plus dur à mettre en place pour développer la résilience…

10/ La gestion des émotions

La gestion des émotions pourra faire l’objet d’un article à part entière mais pour le moment, sachez que les personnes résilientes savent maîtriser leurs émotions. Lorsqu’elles ressentent une émotion forte, elles ont la capacité à s’en détacher avant d’agir. Je vous l’accorde. Pas facile tous les jours mais ça se travaille.

 

Boris Cyrulnik, expert dans le domaine de la résilience. Son livre est un vrai documentaire. 

Maintenant à vous de jouer !

Vous l’aurez compris, même si, encore une fois nous n’apprenons pas à l’école à devenir résilient, ce n’est pas inné, mais ça s’apprend ET ça se cultive.
Une personne résiliente comprend qu’elle est architecte de sa propre vie et de son propre destin.
Commencer par vous entrainer par un événement prévisible, je pense notamment à la perte d’un cher en fin de vie, d’un parent…
Votre entrainement sera bien utile le jour où vous serez confrontée à un événement non prévisible.
La résilience est votre Meilleure amie !

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Si vous ne l’avez pas encore fait, téléchargez GRATUITEMENT
les 7 clés pour une journée épanouie.
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Et Vous ?
Où en êtes vous de la Résilience ?

Vos expériences sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !


Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie au quotidien comme  au travail.

Investissez En Vous ! VOUS ÊTES la personne la plus EXTRAORDINAIRE que vous puissiez rencontrer !

MariePaule, auteur de ce blog, retrouvez l’itinéraire d’une passionnée par l’humain
en cliquant sur ma bouille 😉

EN TOUTE TRANSPARENCE....

Certains liens sur ce blog sont des liens qui sont directement dirigés vers une page de vente m'appartenant, mais il y a également des liens affiliés. Ce qui veut dire que lorsque vous cliquez sur ces derniers et effectuez une commande , je suis rémunérée par une commission.
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Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

CE QUE VOUS DITES, N’EST PAS TOUJOURS CE QUI EST ENTENDU.
ET CE QUI EST DIT, N’EST N’EST PAS TOUJOURS CE QUE VOUS ENTENDEZ !

ÊTES VOUS D’ACCORD AVEC MOI ?

Et savez-vous POURQUOI il y a incompréhension lors de discussion ?

Tout simplement parce-que certaines personnes ont plus de facilité que d’autres, à aimer, à travailler, à être amies, à communiquer à être en harmonie avec les autres et avec soi-même, pendant que des efforts surhumains sont nécessaires pour d’autres à se faire comprendre, établir et maintenir une relation saine avec autrui.

COMME UNE EVIDENCE ! la communication est la base de la vie  au quotidien nous communiquons avec notre entourage,  personnellement, professionnellement et socialement.

Mais la vie est trop courte pour perdre son temps à gérer frustrations, conflits, malentendus, quiproquos par manque d’une bonne communication.

Comme on n’apprend pas à l’école à se sentir mieux avec soi même (Lire mon article en cliquant ici), et bien communiquer, encore une fois, ne s’apprend pas à l’école et c’est bien dommage !

Par contre j’ai une bonne nouvelle, c’est comme tout ça s’apprend.

Alors avant de crier plus fort que son voisin et d’en arriver au conflit, je vous livre tout cru cet outil SUPER PUISSANT,  dans le but  d’améliorer sa communication.

Avant de continuer, je vous propose de vous inscrire ci-dessous, pour ne rater aucun article qui  vous permettra de développer votre Meilleur « Moi »

Vite, Vite, C’est Quoi ? Impatiente !

Tout d’abord il faut savoir que des experts ont déterminé quatre grands types de personnalité de base et ont mis en place une méthode appelée D.I.S.C. qui se décompose en 4 comportements via 4 couleurs dominantes, qui représentent les 4 profils types de personnalités.

Les quatre couleurs de base sont le rouge, le jaune, la couleur verte et la bleue, ce qui n’a rien à voir avec la couleur préférée d’une personne.

Le code de couleur est la mesure la plus révolutionnaire et la plus précise de votre personnalité

Mais C’est quoi ce truc ?

La 1ère chose à faire, APPRENDRE à se connaître soi-même et à identifier sa couleur.

Chaque relation commence avec VOTRE PERSONNE.

Vous savez, je vous le rabâche à longueur d’article :
PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

En tant qu’être humain, apprendre notre personnalité de couleur est très important. D’abord parce que cela nous aide à mieux nous comprendre et lorsque nous comprenons qui nous sommes, il est plus aisé d’améliorer sa communication au quotidien, ensuite,cela nous permet de nous ouvrir aux autres, de mieux les écouter pour essayer de les comprendre plutôt que de les juger.

Je suis sûre qu’à la fin de cet article, une fois que vous aurez appris la couleur de votre personnalité, vous aurez les idées beaucoup plus claires sur qui vous êtes et sur votre personnalité.

Vous comprendrez aisément pourquoi et comment des relations se passent plus ou moins bien.

C’est pas chouette ça ?

Imaginez le POUVOIR que vous détenez à vous CONNAÎTRE VRAIMENT, comprendre ce qui vous motive et l’impact que vous avez sur les relations avec les autres dans votre vie.

La 2 ème étape APPRENDRE à détecter le profil de votre interlocuteur ?

En partant du principe que l’on ne se base uniquement sur l‘aspect comportemental et non pas sur les connaissances, les valeurs ou l’intelligence de la personne, il est assez facile de déterminer quelle est la couleur dominante de cette personne.

En identifiant votre personnalité en checkant les plus et les moins ainsi que celle de vos partenaires, ajuster, coordonner et embellir vos relations avec les autre deviendra un jeu d’enfants !

Le code de couleur est devenu mon meilleur ami. C’est l’outil INDISPENSABLE pour améliorer sa communication avec autrui et enfin comprendre les énigmes relationnelles de la vie.

Ne perdons plus de temps, allons-y !

Voyons en détails Le D.I.S.C., cet outil MAGIQUE pour améliorer sa communication

 

 

 

LA COULEUR ROUGE POUR LE « D »
du D.I.S.C. DE PERSONNALITE

La personnalité rouge est une personne extravertie, elle est généralement considérée comme la « personnalité dominante ».

Les rouges sont les détenteurs du pouvoir.

La capacité de se déplacer d’un point A à un point B et de faire avancer les choses est ce qui motive et conduit ces personnes. Ils apportent de grands dons de vision et de leadership et sont généralement responsables, décisifs, proactifs et affirmés.

cependant Ils ont parfois une faible tolérance pour une attitude indisciplinée et diabolique. On les retrouve souvent au cœur d’un conflit .

Ce sont des personnes qui exigent que les choses se passent à leur manière, avec leur vision des choses et à l’instant T.

Un fait plus intéressant à propos de la personnalité rouge comprend leur désir de gagner. Pour autant, la plupart des rouges craignent l’échec.

Pour éviter l’échec, elle ne s’encombre pas de détails, va droit au but pour obtenir SES résultats.

Face à une situation stressante, la personnalité rouge cherchera généralement des activités ardues comme la course ou la boxe pour évacuer ses frustrations.

Elles peuvent être égoïstes, et souvent très mauvaise joueuses, car elles préfèrent être sous les feux des projecteurs, ce qui les rend parfois égoïstes.

Elles sont facilement reconnaissables  par un  égo sur-dimensionné.

Tendances fortes de la personnalité rouge

Faiblesses de la personnalité rouge

  • Persistance
  • Fonceuse
  • Rapide
  • Directe
  • Indépendante
  • A la volonté de faire avancer les choses
  • Capable de se fixer un ou plusieurs défis
  • Exigeante
  • Accepte les défis
  • Insensibilité aux autres
  • Impatiente
  • Ne supporte pas l’échec
  • Inflexibilité, exigeante envers les autres
  • Lorsqu’elle se trompe, elle renvoie sa responsabilité sur les autres
  • Parle beaucoup et peut-être trop
  • Inattentive aux détails parfois
  • Ne prends pas forcément conscience de l’intérêt d’améliorer sa communication avec les autres

 

 

 

 

 

LE JAUNE POUR LE « I »
DU D.I.S.C. DE LA PERSONNALITE

 

« Une » jaune est une personne Extravertie point commun avec le rouge mais contrairement au rouge, elle est tourné vers les autres, orientée vers autrui.

Les personnalités jaunes sont des amateurs de plaisir de joie de vivre.

Vivre le moment présent est ce qui motive et conduit ces personnes. Elles apportent de grands cadeaux d’enthousiasme, d’optimisme et sont généralement charismatiques, spontanés et sociables.

Elle vit au travers des yeux des autres, elle apporte beaucoup d’importance à son image, c’est la raison pour laquelle elle adore recevoir des compliments même sur des choses sans importance.

La personnalité jaune est généralement considérée comme la personnalité la plus ensoleillée, la plus joyeuse, elle traite la vie comme s’il s’agissait d’une grande fête en continue.

Souvent vous les trouverez dans des fiestas, des associations, des groupes de travail ou dans des équipes de sports collectifs.

Ce sont de véritables leaders d’équipe très fidèles et excellentes, et elles sont sympathiques et aimables. 

Elles sont la plupart du temps les plus bruyantes et les plus bavardes des quatre types de personnalité de couleur.

Les personnalités jaunes n’aiment pas les conflits et sont plus aptes à faire la paix.

Si confrontée à une situation stressante, la personne jaune ira à la rencontre de ses amis pour trouver réconfort, par contre elles ont une vraie hantise du rejet.

Certains les considéreraient comme des personnes heureuses-chanceuses qui semblent incapables de prendre quelque chose au sérieux.

Une personnalité jaune, parle beaucoup plus qu’elle n’écoute, apprendre à améliorer sa communication lui permettrait d’être plus à l’écoute.

 

Tendances fortes de personnalité jaune

Faiblesses de la personnalité jaune

 

  • Optimisme
  • Communicative
  • Démonstrative
  • Sociable
  • Enthousiasme
  • Fait bonnes impressions
  • A l’aise verbalement
  • Aime aider les autres
  • Environnement chaleureux et convivial

  • Un peu grande gueule, parle beaucoup
  • Surestimation des résultats souhaités
  • Agit impulsivement
  • Saute aux conclusions
  • A besoin des autres pour se concentrer sur une tâche
  • Manque d’indépendance

 

 

 

 

 

COULEUR VERTE POUR LE « S »

DU D.I.S.C DE LA PERSONNALITE

 

Ce qui caractérise le plus la personnalité des personnes vertes est cette capacité à rester calme et équilibrée, même en période de conflit.

Elles apportent de grands cadeaux de clarté, de tolérance et sont généralement gentilles, adaptables et bonnes auditrices.

Elles ne sont pas facilement fragilisées et sont la quintessence du calme, même dans les situations les plus stressantes. Elles prennent facilement le rôle de médiateur face aux situations difficiles.

Lorsqu’elle est stressée, la personne de couleur verte va se réfugier dans le sommeil, elle est capable de faire des siestes de plusieurs heures enchainées de nuits de plus de huit heures.

La personnalité verte fait de son mieux pour maintenir l’harmonie dans tous les types de situations. En raison de sa difficulté à dire non, son entourage essayera de profiter de sa gentillesse.

Cela peut rendre la personnalité verte plutôt sceptique vis-à-vis des personnes et de ceux qui ont des arrière-pensées.

Elles sont caractérisée par leur coté scientifique dans leur pensée, préférant les faits à l’intuition. Elles ont besoin d’un plan précis à suivre et ne sont pas spontanées. Elles peuvent aussi être perfectionnistes et finissent parfois par être émotionnellement détachés.

La personne de couleur verte a également les caractéristiques telle que calculatrices et logiques dans leur pensée, ce qui signifie également qu’elles ne prennent pas de décision irréfléchie.

Elles aiment analyser chaque question et chaque situation et pensent à tous les scénarios possible.

Ce sont des personnes harmonieuses et équilibrées. Les caractères verts sont difficiles à ébranler.

Si vous vous reconnaissez dans la couleur verte vous êtes toujours prête à écouter les autres êtres humains.

Vous aimez passer votre temps libre en plein air, en harmonie avec vous-même et avec la nature.

Tendances fortes personnalité verte

 Faiblesses de la personnalité verte

  • Attentionnée
  • Calme
  • Agréable
  • Fidèle
  • Maîtrise de soi
  • Cohérente
  • Patiente
  • Modeste
  • Fiable
  • Possibilité de développer des relations personnelles
  • Evite tous les conflits entre les personnes
  • Aide à résoudre des problèmes difficiles
  • Sécurité
  • Reconnaissance des autres

  • Résistante au changement
  • Difficultés à respecter les délais
  • Trop indulgente avec son entourage
  • Spécialiste de la procrastination
  • Indécise
  • Manque d’initiative

 

 

 

 

 

DERNIERE COULEUR BLEUE POUR LE « C »
DU D.I.S.C. DE PERSONNALITE

Le type de personnalité bleu est considéré comme un perfectionniste.
Ce qui motive les bleus c’est de créer des relations de qualité et avoir un objectif précis.

Elles apportent de grands cadeaux de qualité et de service et sont généralement loyales, sincères et réfléchies.

On les retrouve souvent dans l’armée, la gendarmerie, ou les cabinets de comptabilité.

Tout ce qui est droit et carré est leur domaine de prédilection !

Ce sont elles qui examineraient généralement les moindres détails de chaque situation, tout doit avoir un sens.

Cette personnalité semble souvent sans émotion et ne veut pas être touchée.

La plus grande peur de cette personne est d’être critiquée, puisque tout rentre dans des cases.

Les personnalités bleues peuvent être distantes, oublieuses et un peu tristounette. Prennent le temps qu’il leur faut pour bien faire les choses

Elles vivent pour le respect des règles et sont l’exact opposé de la personnalité verte.

 

Tendances fortes de personnalité bleue

Faiblesses de la personnalité bleue

 

  • Précise
  • Réservée
  • Analytique
  • Prudente
  • Réfléchie
  • Consciencieuse
  • Disciplinée
  • Précise
  • Diplomatique avec les gens

 

  • Indécise (en regardant toutes les données)
  • Se perd dans les détails
  • Rigide
  • Évite la controverse
  • Faible estime de soi
  • Hésitante à sortir de sa zone de confort
  • Sensible à la critique
  • Aime à avoir de l’influence sur les autres.

 

Nous venons de faire le tour des 4 types de personnalité selon la méthode
du D.I.S.C.,élaborée par des experts en communication.

Etes vous prêtes, à présent, à déterminer votre couleur de personnalité?

 

AVEC CETTE METHODE, AMELIORER SA COMMUNICATION AVEC LES AUTRES DEVIENT UN JEU D’ENFANT.

Chacune d’entre nous devraient repérer sa couleur de personnalité, pour adapter la meilleure façon de traiter chaque personnalité dans le SEUL BUT de créer une communication harmonieuse et productive.

Comprendre les différentes personnalités est important non seulement pour les grandes entreprises, mais aussi pour nous, en tant qu’individus.

En communiquant mieux on peut améliorer ses relations de couples, avec les enfants, avec ses parents, sa famille, ses amis, ses collègues…

Je vais même plus loin, cela pourrait même être très utile pour comprendre votre CHERI en ce qui concerne les relations très personnelles.

La compréhension vous donne une meilleure perspective de la personne et la meilleure façon de réagir face à une incompréhension, face à une situation stressante et parfois même conflictuelle.

On apprend à mieux gérer les conflits et même à les éviter ce qui apporte un confort de vie extraordinaire.

 

Je prends l’exemple d’une maman qui a une personnalité  « jaune » extravertie qui parle beaucoup, son enfant est « vert » et plutôt introverti, ne s’exprime pas beaucoup. Se reconnaissant Jaune elle pourra faire l’effort de communiquer différemment avec son enfant.

Avec la possibilité de lui poser des questions ouvertes et attendre les réponses, elle va lui apprendre à s’ouvrir et à apprendre à prendre sa place dans une communication.
Pour faire simple, pour améliorer sa communication avec son enfant, cette maman devra prendre un peu moins de place en parole, pour lui apprendre à communiquer davantage.

 

Petite Mise Au Point 

Nous arrivons à la fin de cet article et vous remercie sincèrement de m’avoir suivi jusqu’ici.

Je tiens à vous préciser quelque chose, je ne suis pas entrain de vous dire qu’il y a 4 types de personnalité !

Il est bien évident qu’il peut y avoir un dégradé, des mélanges de couleurs parfois. Mais ce qui est sûr, c’est que chaque être humain peut être classé dans un de ces grands types de personnalité.

Je vous ai concocté un schéma qui vous aidera à repérer les différentes couleurs de votre personnalité, ainsi, avec un peu d’expérience vous comprendrez tous les bénéfices et l’importance d’améliorer sa communication avec les autres.

Plus de quiproquos, plus de malentendus, moins de conflits…
LE BONHEUR !

 

 

 

 

Pour en finir, je vous ai concocté un schéma récapitulatif de ce que nous avons vu ensemble, pour vous aider facilement à identifier les différentes personnalités de votre entourage.

 

Pour vous remercier de m’avoir suivi jusqu’ici, je vous offre mes « 7 clés pour une journée épanouie »;
Petit lexique qui vous permettra de retrouver les basics pour améliorer votre quotidien.

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Alors ?
Avez-vous déterminé VOTRE couleur ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

 

Stressée – Fatiguée ? Les points d’Acupression à Votre Secours.

Stressée – Fatiguée ? Les points d’Acupression à Votre Secours.

Je vous assure, l’acupression est LA SOLUTION pour aider votre énergie à bien circuler dans votre corps.

Qui n’a jamais ressentit stress et fatigue dans ce monde de fou ?

Vous ? Vous ? et Vous ?

Vous êtes nombreuses, je ne suis pas surprise. Lol !

Autant demander à un aveugle s’il veut voir !

Voilà un sujet qui passionne même après quelques jours de vacances.

J’ai une bonne nouvelle pour vous :

Les points d’acupression stimulés régulièrement vous aideront à retrouver votre sérénité et vivre une vie épanouie.

Et maintenant : Qui n’a jamais rêvé d’avoir une vie pleine d’énergie, pleine de joie et de bonne humeur ?

Vous Egalement ?

Je vous le repette encore !

En partant du principe que tout est possible, tout devient alors possible.

Ce rêve, que nous partageons probablement toutes, peut devenir une réalité simplement grâce la puissance de notre esprit et la puissance de notre corps.

Bien-sûr, pour rendre possible un rêve, vous allez devoir passer par de nombreuses étapes faites d’actions.

L’action est au coeur de toute évolution, qu’elle soit personnelle, professionnelle, physique ou mentale.

Mais alors ? En quoi ça consiste ?

Qu’Est-ce Que l’Acupression et les points d’acupression ?

Le nom de cette pratique doit probablement déjà vous orienter vers la réponse à cette question.

L’acupression est essentiellement une méthode d’envoi d’un signal au corps par une pression ciblée, les points d’acupression, pour «ré-activer» sa propre mission  d’autoréparation ou de régulation.

Cette technique, comme de nombreuses autres techniques de médecine alternative, est issue de la médecine traditionnelle chinoise.

On s’en doutait ! A croire que les Chinois en savent bien plus que nous, depuis bien plus longtemps, sur les méthodes naturelles pour donner à notre corps et à notre esprit leur pleine énergie !

Le but de l’acupression.

Normalement, l’énergie vitale circule dans les voies naturelles du corps appelées méridiens. Il en existe 12 principaux.

La pression sur les points d’acupressure aide à corriger les déséquilibres fonctionnels et à rétablir le flux, ramenant ainsi le corps à un état de bien-être plus naturel.

Lorsqu’un de ces méridiens est bloqué ou déséquilibré, une maladie ou des douleurs peuvent survenir. L’acupression contribue toujours à rétablir l’équilibre.

En agissant sur ces canaux, nous agissons par la même occasion sur l’organe en question. Par de simple pressions sur des points d’acupression exercées à des endroits bien précis, permet d’améliorer certains maux de la vie quotidienne tels que l’anxiété, la fatigue, le sommeil, la digestion ou encore le stress.

Pour faire simple, le but de l’acupression est de rééquilibrer l’énergie qui circule au sein des différents méridiens de votre corps. 

Acupression ou Acupuncture ?

L’acupression et L’acupuncture sont toutes deux des thérapies efficaces, sûres, simples et économiques, mais l’acupression est plus accéssible aux personnes en raison de sa nature non invasive, moins angoissante et sans aiguille.

L’acupression et ses points d’acupression, atténue un large éventail d’affections allant des maladies immunitaires aux troubles émotionnels C’est un traitement complémentaire qui soulage efficacement diverses douleurs tout en gérant plusieurs symptômes chez une variété de patients. .

Cette thérapie, Nettement plus compatible avec notre mode de vie en raison de la facilité d’utilisation,  joue un rôle essentiel dans la maitrise de la douleur, la promotion du bien-être psychologique et la qualité de vie des utilisateurs.

Vous en conviendrez …

La thérapie d’acupression est préférable.  à toutes les personnes qui ne sont pas  à l’aise avec les aiguilles, Je sais de quoi je parle, j’ai la phobie des Aiguilles !!!

Il n’y a pas photo ! Le meilleur bonus de l’acupression par rapport à l’acuponcture est qu’elle apporte une touche sûre, douce et émotionnelle pour promouvoir le bien-être, sérénité et épanouissement de notre quotidien

Les Bienfaits de l’Acupression.

Ce qui est formidable avec les points d’acupression c’est que cette technique dispose de très nombreux bienfaits quelque soit votre âge et votre état mental ou physique.

Parmi les bienfaits les plus connus et reconnus, citons par exemple la gestion du stress.

Et OUI le stress est un véritable problème, se répandant de plus en plus dans notre société qui va vite, de plus en plus vite.

Votre corps et votre esprit, lorsqu’ils sont dans un état de stress, se dégradent et ralentissent voir bloquent votre évolution.

Impossible d’aller de l’avant, de rejoindre ses rêves et ses aspirations sans une bonne gestion de son stress.

Avoir du stress n’est pas une fin en soi. Il existe diverses méthodes pour le contrôler, voir le supprimer. La méditation, le sport et l’acupression en font partie.

En stimulant les points d’acupression, votre corps se détend et vous vous sentez bien. En se détendant, votre corps libère vos énergies positives si chères à votre esprit. Celui-ci est alors plus libre, plus créatif. Cette liberté d’esprit et ce meilleur contrôle de vous-même ne pourront qu’être bénéfiques pour la construction de votre avenir et de votre vie de tous les jours.

L’acupression joue également un rôle PLUS QUE POSITIF contre de nombreux dysfonctionnements physiques et psychologiques tels que l’anxiété, l’arthrose, les crampes, les douleurs de tête ou de dents, la fatigue et l’épuisement, la nervosité, le mal de dos et j’en passe de nombreux !

Apprenez à Utiliser les points d’Acupression à La Maison.

Pouvons-nous exercer l’acupression sur soi ?

La réponse est OUI

Aujourd’hui de plus en plus de personnes choisisent cette voie de la guérison et de la prévention en utilisant cette technique connue depuis des milliers d’années en Chine.

Pourquoi ?

Tout simplement parce qu’elle est non invasive, toujours à portée de main, naturelle et sans additifs.

Encore une fois, nous avons le choix de pratiquer l’acupression de deux manières :

Tout d’abord, nous pouvons visiter un thérapeute spécialisé.

Le thérapeute sélectionne une combinaison de points en fonction de votre problème. Pendant la séance, lorsque le thérapeute stimule fortement les points d’acupression, vous pouvez ressentir une douleur intense, pour ressentir quelques instants plus tard une diminution et un grand soulagement de la tension.

La deuxième façon consiste à apprendre à pratiquer
soi-même.

Tout le monde a la faculté de pratiquer des pressions sur les points d’acupression. L’apprentissage ne nécessite que des connaissances de base, la bonne combinaison des points et une certaine discipline.

C’est une pratique courante dans les foyers orientaux, en particulier en Chine, où cette méthode est la plus développée.

La confiance dans l’acupression augmente également dans d’autres pays, mais nous pouvons encore ressentir des doutes, en particulier en ce qui concerne la performance à la pratiquer chez soi.

Comme d’habitude les plus grands obstacles sont la méfiance à l’égard de l’inconnu, et également à un certain manque d’ouverture d’esprit.

Comment Pratiquer les points d’Acupression à La Maison ?

Pas de panique, il n’est pas nécessaire de comprendre l’ensemble du mécanisme, ni même de connaître les noms ou les numéros des points pour pouvoir obtenir de bons résultats.
Mais on imagine bien qu’un peu d’apprentissage peut faciliter la recherche plus précise des points, ce qui signifie que vos résultats seront meilleurs.

Vous pouvez le faire avec un livre. Les pressions peuvent être appliquées en utilisant une pression droite, un frottement circulaire, un pincement léger ou un tapotement.

Si vous souhaitez développer vos compétences en matière de points d’acupression, « LA SANTE ENTRE VOS MAINS » est un livre vraiment puissant.

Faire votre propre thérapie peut avoir ses limites, car il peut être assez difficile d’avoir accès à tous les points de façon adéquate.

Essayez de vous contorsionner pour accéder aux points de pression situés dans le dos ?

Cependant vous n’avez pas besoin d’avoir un traitement de corps dans son intégralité.

Des résultats bénéfiques pourront êtres obtenus en travaillant sur 2 ou 3 points bien précis.

Si toutefois vous souhaitez traiter une affection complexe, je vous conseil fortement de consulter un thérapeute de la profession.

A Savoir !

  • Certaines personnes peuvent voir des résultats immédiatement, d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances
  • Bien qu’un soulagement immédiat de la douleur puisse survenir, la douleur peut réapparaître. Ceci est considéré comme normal. L’acupression n’est pas une solution immédiate. 
  • C’est une technique que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur en réduisant les blocages et en rétablissant l’équilibre de votre corps.
  • Vous pouvez appliquer l’acupression aussi souvent que vous le souhaitez. Plusieurs fois par jour ou même plusieurs fois par heure. 
  • La plupart des adeptes suggèrent de pratiquer l’acupression chaque jour.

    Si c’est impossible, alors pratiquez au moins 2-3 fois par semaine. 

  • Si toutefois vous souhaitez traiter une affection complexe, je vous conseille fortement de consulter un thérapeute de la profession.

Convaincue que les points d’acupression seront la solution
pour améliorer votre quotidien,
les 7 clés pour une journée épanouie pourront également améliorer considérablement votre vie au quotidien.

Pour en revenir aux points d »acupression, cette thérapie est utilisée pour une variété de maux.

Une des utilisations les plus courantes consiste à soulager la douleur, comme les maux de tête et les douleurs au cou et au dos.

Elle est aussi la bienvenue pour soulager les nausées et les vomissements, la fatigue, le stress mental et physique. Cette pratique vous aide à une relaxation profonde et une diminution de la tension musculaire.

Alors oui, je sais que votre vie est déjà bien remplie.

En fait, vous êtes une sorte de centrale nucléaire. Vous devez donner de l’énergie. De l’énergie pour votre boulot, de l’énergie pour votre famille, de l’énergie pour vos projets, de l’énergie pour payer vos factures.

Mais il va falloir trouver une place pour vous.

Parce que le soir, les batteries de votre centrale nucléaire sont déchargées, vous n’avez qu’une seule envie c’est de vous mettre dans votre canapé, sous une couverture, et regarder un bon film.
Certainement pas prendre soin de vous.

Et pourtant, il est vraiment nécessaire d’investir en vous pour vous sentir mieux dans ce monde de brute.

Je vous parle d’acupression qui améliore votre quotidien aujourd’hui, toutefois, je vous invite à lire ou à relire mon article  » Comment se sentir mieux avec soi-même dans ce monde de brute »

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ?
Avez-vous déjà pratiqué l’acupression ?
Si Oui Quels sont vos retours ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

EN TOUTE TRANSPARENCE....

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