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La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

Comment Trouver Son Salut Dans La Résilience Pour Ne Plus Être MalheureuxComme Les Pierres ?

La résilience c'est quoi ?

La résilience c’est la capacité à surmonter les épreuves, elle permet surtout à devenir plus fort et grandir de cette épreuve

Tous les êtres humains ne réagissent pas de la même façon face aux chocs de la vie et aux drames qu’ils vivent

Certains humains ont la capacité de résister aux chaos de la vie et ne semble peu ou prou meurtris par le malheur. Ils ont la capacité de se relever et de se tourner vers l’avenir fortifiés pendant que d’autres anéantis vont s’effondrer, s’écrouler :

Mais qu’est ce que j’ai fait au bon dieu, je suis poursuivi par la malédiction.

C’est la bérézina !Même une petite difficulté peut paraître à ces personnes, insurmontable.

Pourtant les études montrent qu’il n’y a pas de gène particulier à la résilience. Il y aurait tout simplement des habitudes développées qui permettent de se sortir au mieux des situations les plus terrifiantes aussi éprouvantes soient elles.

Vous comprendrez qu'il est important d'Investir en Soi pour mieux se connaitre et développerla Résilience pour mieux appréhender les évènement de la vie.  Alors avant de continuer et pour recevoir mes 7 clés pour une journée épanouie,CLIQUEZ SUR L'IMAGE CI-DESSOUS

Maintenant, regardons ensemble les 3 étapes de la Résilience

1ère Etape : L’Etat de fait :

C’est le moment "DRAMATIQUE" où on est confronté à la souffrance morale,  physique ou sociale.

Reconnaître sa souffrance est essentiel pour ne pas la nier.

Faites la politique de l’autruche, et votre corps vous rappellera à l’ordre !

Sans même savoir pourquoi, des maladies psychosomatiques pourront se développer sans compter ces blocages du dos, du cou… ou partout ailleurs qui pourront alors s'enclencher.

2ème Etape : La reconstruction

En dépit du drame on recommence à vivre sans être totalement grandi de cette épreuve.Cette étape est indispensable pour passer à l’étape suivante.

Beaucoup d’entre nous ne passe pas à l’étape suivante et sont enfermées dans ce statut de victime à ressasser ce qui s’est passé.

Retrouver mon article :

«  Qui veut passer de victime à responsable de sa vie avant de mourir « 

3ème Etape :  La reconnaissance 

C’est la possibilité de sortir encore plus fort de cette souffrance.Posez vous la question:Qu’est ce que j’ai pu ressortir de positif de ce drame, de ce que j’ai vécu ?

Si votre réponse est : RIEN

Sans aucun doute, êtes-vous  toujours au stade de l’étape 2.Il ne dépend que de vous de vouloir passer à l’étape 3

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Avec un tout petit peu plus de tolérance et d’indulgence et vous êtes sur la bonne voie.

Certains se reprennent en main tandis que d’autres sont anéantis. POURQUOI ?

Partons du principe que ce n’est pas héréditaire, qu'il n’y a pas de gène de la résilience.

On ne naît pas résilient, c’est une faculté qui se développe tout au long de la vie, grâce à notre discernement et notre état d’esprit et bien entendu à notre volonté.

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Toutefois, il peut y avoir des prédispositions :Une enfance dans un environnement serein, choyé, aimé, entouré, facilite le développement de la résilience.

A contrario il peut y avoir des prédispositions pour être dans l’incapacité à développer la résilience.Qui ne connaît pas dans son entourage des enfants surprotégés ?Souvent mis sous une cloche de verre, les parents imaginent que c’est le meilleur moyen de les maintenir à l’abri des difficultés.Les épargner des réalités, des vérités, et même des secrets de famille, n’est pas leur rendre service.On ne leur donne pas les outils nécessaires pour faire face à la vie, à la réalité, de plus, on ne sera pas toujours là pour les protéger.Cette éducation anéantit tout développement de la résilience.

 

Il faut au contraire leur enseigner les mécanismes qui vont leur permettre de développer la résilience dans les situations extrêmes, le jour où un traumatisme les frappera de plein fouet.

J'AI DONC UNE EXCELLENTE NOUVELLE !

La résilience n’étant pas innée, vous pouvez y accéder en la développant.

Partons une nouvelle fois du principe que nous ne pouvons pas refaire le passé, qu’on ne peut pas changer le cours des événements, que nous pouvons être confrontés un jour ou l’autre par un traumatisme tel que :

-la perte prématuré d’un être cher-une maladie grave-un viol-un attentat-un accident-une guerre-des critiques non fondées... ou que sais-je encore…

Comme vous l’avez vu plus haut, pour développer la résilience il faut surtout ne pas être dans le déni ! Ne pas nier l’événement mais l’accepter.Sans pour autant, ignorer les difficultés qui viennent de se produire au contraire, il faut y faire face pour mieux rebondir.Rebondir n’est pas que la faculté de s’adapter à une situation. Rebondir c’est la capacité à ressortir encore plus fort d’un événement traumatique

Les personnes résilientes apprennent de cette expériencepour devenir des personnes encore plus fortes qu’avant.

Charles Aznavour ne fait pas tellement partie des chanteurs que j’ai beaucoup écoutés, dans ma vie. 

Mais ce descendant de rescapés du génocide arménien m’a toujours touché par sa capacité à se relever des échecs et à croire en son destin, malgré les refus et les rejets. Et puis, il y a une chanson qui a toujours eu le don de m’émouvoir profondément..

Je la partage avec vous ! 

Vous serez d’accord avec moi : Nous ne sommes jamais à l’abri.

Ca n’arrive pas qu’aux autres !

C’est certainement ce que j’ai appris de mes parents.

Ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille, j’ai vécu beaucoup d’épreuves dans ma vie.

Je ne souhaite à personne de vivre ce que j’ai vécu à la naissance de ma fille atteinte d’une malformation abdominale grave. Pourtant grâce à la résilience familiale , je suis sortie vainqueur de cette épreuve et elle m’a appris beaucoup de choses.

« Itinéraire d'une enfant gâtée par la vie » est le parcours des 1ères années de ma fille.
"Les médecins ne lui accordaient que 0% de chance de survie"

Il est disponible ici en cliquant sur l'image 

PS : Aujourd’hui, elle est kiné, elle soigne les corps meurtris et elle va bien !

Vous êtes toujours là ? Super !

Regardons maintenant les 10 traits de personnalité nécessaires pour développer la résilience efficacement.

1- Flexibilité au changement

Les personnes résilientes peuvent faire preuve de souplesse et s'adapter aux circonstances changeantes ou aux crises de la vie. Apprendre à être plus adaptable peut aider les personnes à réagir plus efficacement aux événements, en les utilisant comme opportunités de croissance et de développement plutôt que de les considérer comme des catastrophes.

 

2- Gratitude

Être reconnaissant de tout ce que vous avez,plutôt que de se plaindre de ce que vous n’avez pas ou ce que vous aimeriez avoir.

3- Décider de ne pas subir sa vie, ne pas se voir comme des victimes

4- Être Optimiste, Enthousiaste et Positif.

Trouver un moyen de voir les aspects positifs dans la plupart des situations et de croire en ses propres forces.

Cela signifie également d’apprendre à vous défaire des émotions négatives pour les remplacer par des émotions positives afin de devenir positif donc optimiste pour se sentir bien.

Retrouver mon article :«  Comment se sentir mieux avec soi-même dans ce monde de brutes »

5- Elles sont dans l’action.

Toutes les personnes résilientes agissent et ne subissent pas

6- L’échec ne leur fait pas peur!

Ne pas craindre l’échec. D’après elles, l’échec permet de savoir ce qui ne fonctionne pas, et donc d’avancer.

7- La peur ne fait pas partie de leur personnalité

 

Les personnes résilientes sont courageuses. Elles considèrent que rien n’est sûr dans CE monde. Au lieu de chercher une illusion de sécurité, elles préfèrent cultiver le courage de vivre au quotidien, et ce malgré les risques encourus.

Peu importe où nous vivons que ce soit un pays en guerre ou no, nous ne somme jamais à l’abri d’un tremblement de terre, d’un attentat ,d’un accident, la liste est longue, mais nous n’auront pas choisi d’être présents ou de subir tel ou tel traumatisme.

Il est donc nécessaire de ne pas avoir peur pour surmonter les pires épreuves.

8- Savoir prendre du recul face aux critiques

Être à l’écoute des critiques qui leur sont adressées fait partie de la résilience. Les personnes résilientes évaluent si ces critiques sont fondées, et prennent des mesures correctives. Les critiques les endurcissent plutôt que ne les blessent, car elles ne se sentent pas concernées.

Un très bel exemple est le message le Kylian Mbappé adressé aux supporters de l’AS Monaco suite aux terribles critiques reçues lors d’un match de Football :

Supporters Monégasques ,

«Je voulais simplement vous remercier de tout l’amour que vous m’avez donné durant notre temps passé ensemble.

Jamais on ne m'a témoigné autant d’affection, de soutien et apporté autant de force.

Je sais que certains d'entre vous ne comprennent pas mon choix et qu'un sentiment de colère est né en vous, je le comprends.

Je comprends aussi certains sifflets lors de notre dernière, car de fausses informations ont circulé tout au long du « feuilleton Mbappé »

Voilà qui est dit.

9- S’appuyer sur des relations solides. 

Ces personnes résilientes connaissent la valeur du soutien social et peuvent s'entourer d'amis et de membres de la famille. Elles s’entourent d’individus qui les soutiennent et qu’elles peuvent soutenir en retour.Développer des relations où vous pouvez être ouvert et honnête à propos de vos sentiments est la clé.Essayer aussi de trouver le bien chez tout le monde - cela vous aidera à devenir moins critique envers les autres et à développer des relations plus empathiques et authentiques.

 Le plus dur à mettre en place pour développer la résilience...

10/ La gestion des émotions

La gestion des émotions pourra faire l’objet d’un article à part entière mais pour le moment, sachez que les personnes résilientes savent maîtriser leurs émotions. Lorsqu’elles ressentent une émotion forte, elles ont la capacité à s’en détacher avant d’agir. Je vous l’accorde. Pas facile tous les jours mais ça se travaille.

 

Boris Cyrulnik, expert dans le domaine de la résilience. Son livre est un vrai documentaire. 

Maintenant à vous de jouer !

Vous l’aurez compris, même si, encore une fois nous n’apprenons pas à l’école à devenir résilient, ce n’est pas inné, mais ça s’apprend ET ça se cultive.Une personne résiliente comprend qu’elle est architecte de sa propre vie et de son propre destin.Commencer par vous entrainer par un événement prévisible, je pense notamment à la perte d’un cher en fin de vie, d’un parent…Votre entrainement sera bien utile le jour où vous serez confrontée à un événement non prévisible.La résilience est votre Meilleure amie !

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Et Vous ?Où en êtes vous de la Résilience ?

Vos expériences sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.Par la même occasion faites moi part de sujets d'articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie au quotidien comme  au travail.

Investissez En Vous ! VOUS ÊTES la personne la plus EXTRAORDINAIRE que vous puissiez rencontrer !

MariePaule, auteur de ce blog, retrouvez l'itinéraire d'une passionnée par l'humain en cliquant sur ma bouille 😉

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Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

CE QUE VOUS DITES, N’EST PAS TOUJOURS CE QUI EST ENTENDU.
ET CE QUI EST DIT, N’EST N’EST PAS TOUJOURS CE QUE VOUS ENTENDEZ !

ÊTES VOUS D’ACCORD AVEC MOI ?

Et savez-vous POURQUOI il y a incompréhension lors de discussion ?

Tout simplement parce-que certaines personnes ont plus de facilité que d’autres, à aimer, à travailler, à être amies, à communiquer à être en harmonie avec les autres et avec soi-même, pendant que des efforts surhumains sont nécessaires pour d’autres à se faire comprendre, établir et maintenir une relation saine avec autrui.

COMME UNE EVIDENCE ! la communication est la base de la vie  au quotidien nous communiquons avec notre entourage,  personnellement, professionnellement et socialement.

Mais la vie est trop courte pour perdre son temps à gérer frustrations, conflits, malentendus, quiproquos par manque d’une bonne communication.

Comme on n’apprend pas à l’école à se sentir mieux avec soi même (Lire mon article en cliquant ici), et bien communiquer, encore une fois, ne s’apprend pas à l’école et c’est bien dommage !

Par contre j’ai une bonne nouvelle, c’est comme tout ça s’apprend.

Alors avant de crier plus fort que son voisin et d’en arriver au conflit, je vous livre tout cru cet outil SUPER PUISSANT,  dans le but  d’améliorer sa communication.

Avant de continuer, je vous propose de vous inscrire ci-dessous, pour ne rater aucun article qui  vous permettra de développer votre Meilleur « Moi »

Vite, Vite, C’est Quoi ? Impatiente !

Tout d’abord il faut savoir que des experts ont déterminé quatre grands types de personnalité de base et ont mis en place une méthode appelée D.I.S.C. qui se décompose en 4 comportements via 4 couleurs dominantes, qui représentent les 4 profils types de personnalités.

Les quatre couleurs de base sont le rouge, le jaune, la couleur verte et la bleue, ce qui n’a rien à voir avec la couleur préférée d’une personne.

Le code de couleur est la mesure la plus révolutionnaire et la plus précise de votre personnalité

Mais C’est quoi ce truc ?

La 1ère chose à faire, APPRENDRE à se connaître soi-même et à identifier sa couleur.

Chaque relation commence avec VOTRE PERSONNE.

Vous savez, je vous le rabâche à longueur d’article :
PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

En tant qu’être humain, apprendre notre personnalité de couleur est très important. D’abord parce que cela nous aide à mieux nous comprendre et lorsque nous comprenons qui nous sommes, il est plus aisé d’améliorer sa communication au quotidien, ensuite,cela nous permet de nous ouvrir aux autres, de mieux les écouter pour essayer de les comprendre plutôt que de les juger.

Je suis sûre qu’à la fin de cet article, une fois que vous aurez appris la couleur de votre personnalité, vous aurez les idées beaucoup plus claires sur qui vous êtes et sur votre personnalité.

Vous comprendrez aisément pourquoi et comment des relations se passent plus ou moins bien.

C’est pas chouette ça ?

Imaginez le POUVOIR que vous détenez à vous CONNAÎTRE VRAIMENT, comprendre ce qui vous motive et l’impact que vous avez sur les relations avec les autres dans votre vie.

La 2 ème étape APPRENDRE à détecter le profil de votre interlocuteur ?

En partant du principe que l’on ne se base uniquement sur l‘aspect comportemental et non pas sur les connaissances, les valeurs ou l’intelligence de la personne, il est assez facile de déterminer quelle est la couleur dominante de cette personne.

En identifiant votre personnalité en checkant les plus et les moins ainsi que celle de vos partenaires, ajuster, coordonner et embellir vos relations avec les autre deviendra un jeu d’enfants !

Le code de couleur est devenu mon meilleur ami. C’est l’outil INDISPENSABLE pour améliorer sa communication avec autrui et enfin comprendre les énigmes relationnelles de la vie.

Ne perdons plus de temps, allons-y !

Voyons en détails Le D.I.S.C., cet outil MAGIQUE pour améliorer sa communication

 

 

 

LA COULEUR ROUGE POUR LE « D »
du D.I.S.C. DE PERSONNALITE

La personnalité rouge est une personne extravertie, elle est généralement considérée comme la « personnalité dominante ».

Les rouges sont les détenteurs du pouvoir.

La capacité de se déplacer d’un point A à un point B et de faire avancer les choses est ce qui motive et conduit ces personnes. Ils apportent de grands dons de vision et de leadership et sont généralement responsables, décisifs, proactifs et affirmés.

cependant Ils ont parfois une faible tolérance pour une attitude indisciplinée et diabolique. On les retrouve souvent au cœur d’un conflit .

Ce sont des personnes qui exigent que les choses se passent à leur manière, avec leur vision des choses et à l’instant T.

Un fait plus intéressant à propos de la personnalité rouge comprend leur désir de gagner. Pour autant, la plupart des rouges craignent l’échec.

Pour éviter l’échec, elle ne s’encombre pas de détails, va droit au but pour obtenir SES résultats.

Face à une situation stressante, la personnalité rouge cherchera généralement des activités ardues comme la course ou la boxe pour évacuer ses frustrations.

Elles peuvent être égoïstes, et souvent très mauvaise joueuses, car elles préfèrent être sous les feux des projecteurs, ce qui les rend parfois égoïstes.

Elles sont facilement reconnaissables  par un  égo sur-dimensionné.

Tendances fortes de la personnalité rouge

Faiblesses de la personnalité rouge

  • Persistance
  • Fonceuse
  • Rapide
  • Directe
  • Indépendante
  • A la volonté de faire avancer les choses
  • Capable de se fixer un ou plusieurs défis
  • Exigeante
  • Accepte les défis
  • Insensibilité aux autres
  • Impatiente
  • Ne supporte pas l’échec
  • Inflexibilité, exigeante envers les autres
  • Lorsqu’elle se trompe, elle renvoie sa responsabilité sur les autres
  • Parle beaucoup et peut-être trop
  • Inattentive aux détails parfois
  • Ne prends pas forcément conscience de l’intérêt d’améliorer sa communication avec les autres

 

 

 

 

 

LE JAUNE POUR LE « I »
DU D.I.S.C. DE LA PERSONNALITE

 

« Une » jaune est une personne Extravertie point commun avec le rouge mais contrairement au rouge, elle est tourné vers les autres, orientée vers autrui.

Les personnalités jaunes sont des amateurs de plaisir de joie de vivre.

Vivre le moment présent est ce qui motive et conduit ces personnes. Elles apportent de grands cadeaux d’enthousiasme, d’optimisme et sont généralement charismatiques, spontanés et sociables.

Elle vit au travers des yeux des autres, elle apporte beaucoup d’importance à son image, c’est la raison pour laquelle elle adore recevoir des compliments même sur des choses sans importance.

La personnalité jaune est généralement considérée comme la personnalité la plus ensoleillée, la plus joyeuse, elle traite la vie comme s’il s’agissait d’une grande fête en continue.

Souvent vous les trouverez dans des fiestas, des associations, des groupes de travail ou dans des équipes de sports collectifs.

Ce sont de véritables leaders d’équipe très fidèles et excellentes, et elles sont sympathiques et aimables. 

Elles sont la plupart du temps les plus bruyantes et les plus bavardes des quatre types de personnalité de couleur.

Les personnalités jaunes n’aiment pas les conflits et sont plus aptes à faire la paix.

Si confrontée à une situation stressante, la personne jaune ira à la rencontre de ses amis pour trouver réconfort, par contre elles ont une vraie hantise du rejet.

Certains les considéreraient comme des personnes heureuses-chanceuses qui semblent incapables de prendre quelque chose au sérieux.

Une personnalité jaune, parle beaucoup plus qu’elle n’écoute, apprendre à améliorer sa communication lui permettrait d’être plus à l’écoute.

 

Tendances fortes de personnalité jaune

Faiblesses de la personnalité jaune

 

  • Optimisme
  • Communicative
  • Démonstrative
  • Sociable
  • Enthousiasme
  • Fait bonnes impressions
  • A l’aise verbalement
  • Aime aider les autres
  • Environnement chaleureux et convivial

  • Un peu grande gueule, parle beaucoup
  • Surestimation des résultats souhaités
  • Agit impulsivement
  • Saute aux conclusions
  • A besoin des autres pour se concentrer sur une tâche
  • Manque d’indépendance

 

 

 

 

 

COULEUR VERTE POUR LE « S »

DU D.I.S.C DE LA PERSONNALITE

 

Ce qui caractérise le plus la personnalité des personnes vertes est cette capacité à rester calme et équilibrée, même en période de conflit.

Elles apportent de grands cadeaux de clarté, de tolérance et sont généralement gentilles, adaptables et bonnes auditrices.

Elles ne sont pas facilement fragilisées et sont la quintessence du calme, même dans les situations les plus stressantes. Elles prennent facilement le rôle de médiateur face aux situations difficiles.

Lorsqu’elle est stressée, la personne de couleur verte va se réfugier dans le sommeil, elle est capable de faire des siestes de plusieurs heures enchainées de nuits de plus de huit heures.

La personnalité verte fait de son mieux pour maintenir l’harmonie dans tous les types de situations. En raison de sa difficulté à dire non, son entourage essayera de profiter de sa gentillesse.

Cela peut rendre la personnalité verte plutôt sceptique vis-à-vis des personnes et de ceux qui ont des arrière-pensées.

Elles sont caractérisée par leur coté scientifique dans leur pensée, préférant les faits à l’intuition. Elles ont besoin d’un plan précis à suivre et ne sont pas spontanées. Elles peuvent aussi être perfectionnistes et finissent parfois par être émotionnellement détachés.

La personne de couleur verte a également les caractéristiques telle que calculatrices et logiques dans leur pensée, ce qui signifie également qu’elles ne prennent pas de décision irréfléchie.

Elles aiment analyser chaque question et chaque situation et pensent à tous les scénarios possible.

Ce sont des personnes harmonieuses et équilibrées. Les caractères verts sont difficiles à ébranler.

Si vous vous reconnaissez dans la couleur verte vous êtes toujours prête à écouter les autres êtres humains.

Vous aimez passer votre temps libre en plein air, en harmonie avec vous-même et avec la nature.

Tendances fortes personnalité verte

 Faiblesses de la personnalité verte

  • Attentionnée
  • Calme
  • Agréable
  • Fidèle
  • Maîtrise de soi
  • Cohérente
  • Patiente
  • Modeste
  • Fiable
  • Possibilité de développer des relations personnelles
  • Evite tous les conflits entre les personnes
  • Aide à résoudre des problèmes difficiles
  • Sécurité
  • Reconnaissance des autres

  • Résistante au changement
  • Difficultés à respecter les délais
  • Trop indulgente avec son entourage
  • Spécialiste de la procrastination
  • Indécise
  • Manque d’initiative

 

 

 

 

 

DERNIERE COULEUR BLEUE POUR LE « C »
DU D.I.S.C. DE PERSONNALITE

Le type de personnalité bleu est considéré comme un perfectionniste.
Ce qui motive les bleus c’est de créer des relations de qualité et avoir un objectif précis.

Elles apportent de grands cadeaux de qualité et de service et sont généralement loyales, sincères et réfléchies.

On les retrouve souvent dans l’armée, la gendarmerie, ou les cabinets de comptabilité.

Tout ce qui est droit et carré est leur domaine de prédilection !

Ce sont elles qui examineraient généralement les moindres détails de chaque situation, tout doit avoir un sens.

Cette personnalité semble souvent sans émotion et ne veut pas être touchée.

La plus grande peur de cette personne est d’être critiquée, puisque tout rentre dans des cases.

Les personnalités bleues peuvent être distantes, oublieuses et un peu tristounette. Prennent le temps qu’il leur faut pour bien faire les choses

Elles vivent pour le respect des règles et sont l’exact opposé de la personnalité verte.

 

Tendances fortes de personnalité bleue

Faiblesses de la personnalité bleue

 

  • Précise
  • Réservée
  • Analytique
  • Prudente
  • Réfléchie
  • Consciencieuse
  • Disciplinée
  • Précise
  • Diplomatique avec les gens

 

  • Indécise (en regardant toutes les données)
  • Se perd dans les détails
  • Rigide
  • Évite la controverse
  • Faible estime de soi
  • Hésitante à sortir de sa zone de confort
  • Sensible à la critique
  • Aime à avoir de l’influence sur les autres.

 

Nous venons de faire le tour des 4 types de personnalité selon la méthode
du D.I.S.C.,élaborée par des experts en communication.

Etes vous prêtes, à présent, à déterminer votre couleur de personnalité?

 

AVEC CETTE METHODE, AMELIORER SA COMMUNICATION AVEC LES AUTRES DEVIENT UN JEU D’ENFANT.

Chacune d’entre nous devraient repérer sa couleur de personnalité, pour adapter la meilleure façon de traiter chaque personnalité dans le SEUL BUT de créer une communication harmonieuse et productive.

Comprendre les différentes personnalités est important non seulement pour les grandes entreprises, mais aussi pour nous, en tant qu’individus.

En communiquant mieux on peut améliorer ses relations de couples, avec les enfants, avec ses parents, sa famille, ses amis, ses collègues…

Je vais même plus loin, cela pourrait même être très utile pour comprendre votre CHERI en ce qui concerne les relations très personnelles.

La compréhension vous donne une meilleure perspective de la personne et la meilleure façon de réagir face à une incompréhension, face à une situation stressante et parfois même conflictuelle.

On apprend à mieux gérer les conflits et même à les éviter ce qui apporte un confort de vie extraordinaire.

 

Je prends l’exemple d’une maman qui a une personnalité  « jaune » extravertie qui parle beaucoup, son enfant est « vert » et plutôt introverti, ne s’exprime pas beaucoup. Se reconnaissant Jaune elle pourra faire l’effort de communiquer différemment avec son enfant.

Avec la possibilité de lui poser des questions ouvertes et attendre les réponses, elle va lui apprendre à s’ouvrir et à apprendre à prendre sa place dans une communication.
Pour faire simple, pour améliorer sa communication avec son enfant, cette maman devra prendre un peu moins de place en parole, pour lui apprendre à communiquer davantage.

 

Petite Mise Au Point 

Nous arrivons à la fin de cet article et vous remercie sincèrement de m’avoir suivi jusqu’ici.

Je tiens à vous préciser quelque chose, je ne suis pas entrain de vous dire qu’il y a 4 types de personnalité !

Il est bien évident qu’il peut y avoir un dégradé, des mélanges de couleurs parfois. Mais ce qui est sûr, c’est que chaque être humain peut être classé dans un de ces grands types de personnalité.

Je vous ai concocté un schéma qui vous aidera à repérer les différentes couleurs de votre personnalité, ainsi, avec un peu d’expérience vous comprendrez tous les bénéfices et l’importance d’améliorer sa communication avec les autres.

Plus de quiproquos, plus de malentendus, moins de conflits…
LE BONHEUR !

 

 

 

 

Pour en finir, je vous ai concocté un schéma récapitulatif de ce que nous avons vu ensemble, pour vous aider facilement à identifier les différentes personnalités de votre entourage.

 

Pour vous remercier de m’avoir suivi jusqu’ici, je vous offre mes « 7 clés pour une journée épanouie »;
Petit lexique qui vous permettra de retrouver les basics pour améliorer votre quotidien.

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Alors ?
Avez-vous déterminé VOTRE couleur ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

 

Stressée – Fatiguée ? Les points d’Acupression à Votre Secours.

Stressée – Fatiguée ? Les points d’Acupression à Votre Secours.

Je vous assure, l’acupression est LA SOLUTION pour aider votre énergie à bien circuler dans votre corps.

Qui n’a jamais ressentit stress et fatigue dans ce monde de fou ?

Vous ? Vous ? et Vous ?

Vous êtes nombreuses, je ne suis pas surprise. Lol !

Autant demander à un aveugle s’il veut voir !

Voilà un sujet qui passionne même après quelques jours de vacances.

J’ai une bonne nouvelle pour vous :

Les points d’acupression stimulés régulièrement vous aideront à retrouver votre sérénité et vivre une vie épanouie.

Et maintenant : Qui n’a jamais rêvé d’avoir une vie pleine d’énergie, pleine de joie et de bonne humeur ?

Vous Egalement ?

Je vous le repette encore !

En partant du principe que tout est possible, tout devient alors possible.

Ce rêve, que nous partageons probablement toutes, peut devenir une réalité simplement grâce la puissance de notre esprit et la puissance de notre corps.

Bien-sûr, pour rendre possible un rêve, vous allez devoir passer par de nombreuses étapes faites d’actions.

L’action est au coeur de toute évolution, qu’elle soit personnelle, professionnelle, physique ou mentale.

Mais alors ? En quoi ça consiste ?

Qu’Est-ce Que l’Acupression et les points d’acupression ?

Le nom de cette pratique doit probablement déjà vous orienter vers la réponse à cette question.

L’acupression est essentiellement une méthode d’envoi d’un signal au corps par une pression ciblée, les points d’acupression, pour «ré-activer» sa propre mission  d’autoréparation ou de régulation.

Cette technique, comme de nombreuses autres techniques de médecine alternative, est issue de la médecine traditionnelle chinoise.

On s’en doutait ! A croire que les Chinois en savent bien plus que nous, depuis bien plus longtemps, sur les méthodes naturelles pour donner à notre corps et à notre esprit leur pleine énergie !

Le but de l’acupression.

Normalement, l’énergie vitale circule dans les voies naturelles du corps appelées méridiens. Il en existe 12 principaux.

La pression sur les points d’acupressure aide à corriger les déséquilibres fonctionnels et à rétablir le flux, ramenant ainsi le corps à un état de bien-être plus naturel.

Lorsqu’un de ces méridiens est bloqué ou déséquilibré, une maladie ou des douleurs peuvent survenir. L’acupression contribue toujours à rétablir l’équilibre.

En agissant sur ces canaux, nous agissons par la même occasion sur l’organe en question. Par de simple pressions sur des points d’acupression exercées à des endroits bien précis, permet d’améliorer certains maux de la vie quotidienne tels que l’anxiété, la fatigue, le sommeil, la digestion ou encore le stress.

Pour faire simple, le but de l’acupression est de rééquilibrer l’énergie qui circule au sein des différents méridiens de votre corps. 

Acupression ou Acupuncture ?

L’acupression et L’acupuncture sont toutes deux des thérapies efficaces, sûres, simples et économiques, mais l’acupression est plus accéssible aux personnes en raison de sa nature non invasive, moins angoissante et sans aiguille.

L’acupression et ses points d’acupression, atténue un large éventail d’affections allant des maladies immunitaires aux troubles émotionnels C’est un traitement complémentaire qui soulage efficacement diverses douleurs tout en gérant plusieurs symptômes chez une variété de patients. .

Cette thérapie, Nettement plus compatible avec notre mode de vie en raison de la facilité d’utilisation,  joue un rôle essentiel dans la maitrise de la douleur, la promotion du bien-être psychologique et la qualité de vie des utilisateurs.

Vous en conviendrez …

La thérapie d’acupression est préférable.  à toutes les personnes qui ne sont pas  à l’aise avec les aiguilles, Je sais de quoi je parle, j’ai la phobie des Aiguilles !!!

Il n’y a pas photo ! Le meilleur bonus de l’acupression par rapport à l’acuponcture est qu’elle apporte une touche sûre, douce et émotionnelle pour promouvoir le bien-être, sérénité et épanouissement de notre quotidien

Les Bienfaits de l’Acupression.

Ce qui est formidable avec les points d’acupression c’est que cette technique dispose de très nombreux bienfaits quelque soit votre âge et votre état mental ou physique.

Parmi les bienfaits les plus connus et reconnus, citons par exemple la gestion du stress.

Et OUI le stress est un véritable problème, se répandant de plus en plus dans notre société qui va vite, de plus en plus vite.

Votre corps et votre esprit, lorsqu’ils sont dans un état de stress, se dégradent et ralentissent voir bloquent votre évolution.

Impossible d’aller de l’avant, de rejoindre ses rêves et ses aspirations sans une bonne gestion de son stress.

Avoir du stress n’est pas une fin en soi. Il existe diverses méthodes pour le contrôler, voir le supprimer. La méditation, le sport et l’acupression en font partie.

En stimulant les points d’acupression, votre corps se détend et vous vous sentez bien. En se détendant, votre corps libère vos énergies positives si chères à votre esprit. Celui-ci est alors plus libre, plus créatif. Cette liberté d’esprit et ce meilleur contrôle de vous-même ne pourront qu’être bénéfiques pour la construction de votre avenir et de votre vie de tous les jours.

L’acupression joue également un rôle PLUS QUE POSITIF contre de nombreux dysfonctionnements physiques et psychologiques tels que l’anxiété, l’arthrose, les crampes, les douleurs de tête ou de dents, la fatigue et l’épuisement, la nervosité, le mal de dos et j’en passe de nombreux !

Apprenez à Utiliser les points d’Acupression à La Maison.

Pouvons-nous exercer l’acupression sur soi ?

La réponse est OUI

Aujourd’hui de plus en plus de personnes choisisent cette voie de la guérison et de la prévention en utilisant cette technique connue depuis des milliers d’années en Chine.

Pourquoi ?

Tout simplement parce qu’elle est non invasive, toujours à portée de main, naturelle et sans additifs.

Encore une fois, nous avons le choix de pratiquer l’acupression de deux manières :

Tout d’abord, nous pouvons visiter un thérapeute spécialisé.

Le thérapeute sélectionne une combinaison de points en fonction de votre problème. Pendant la séance, lorsque le thérapeute stimule fortement les points d’acupression, vous pouvez ressentir une douleur intense, pour ressentir quelques instants plus tard une diminution et un grand soulagement de la tension.

La deuxième façon consiste à apprendre à pratiquer
soi-même.

Tout le monde a la faculté de pratiquer des pressions sur les points d’acupression. L’apprentissage ne nécessite que des connaissances de base, la bonne combinaison des points et une certaine discipline.

C’est une pratique courante dans les foyers orientaux, en particulier en Chine, où cette méthode est la plus développée.

La confiance dans l’acupression augmente également dans d’autres pays, mais nous pouvons encore ressentir des doutes, en particulier en ce qui concerne la performance à la pratiquer chez soi.

Comme d’habitude les plus grands obstacles sont la méfiance à l’égard de l’inconnu, et également à un certain manque d’ouverture d’esprit.

Comment Pratiquer les points d’Acupression à La Maison ?

Pas de panique, il n’est pas nécessaire de comprendre l’ensemble du mécanisme, ni même de connaître les noms ou les numéros des points pour pouvoir obtenir de bons résultats.
Mais on imagine bien qu’un peu d’apprentissage peut faciliter la recherche plus précise des points, ce qui signifie que vos résultats seront meilleurs.

Vous pouvez le faire avec un livre. Les pressions peuvent être appliquées en utilisant une pression droite, un frottement circulaire, un pincement léger ou un tapotement.

Si vous souhaitez développer vos compétences en matière de points d’acupression, « LA SANTE ENTRE VOS MAINS » est un livre vraiment puissant.

Faire votre propre thérapie peut avoir ses limites, car il peut être assez difficile d’avoir accès à tous les points de façon adéquate.

Essayez de vous contorsionner pour accéder aux points de pression situés dans le dos ?

Cependant vous n’avez pas besoin d’avoir un traitement de corps dans son intégralité.

Des résultats bénéfiques pourront êtres obtenus en travaillant sur 2 ou 3 points bien précis.

Si toutefois vous souhaitez traiter une affection complexe, je vous conseil fortement de consulter un thérapeute de la profession.

A Savoir !

  • Certaines personnes peuvent voir des résultats immédiatement, d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances
  • Bien qu’un soulagement immédiat de la douleur puisse survenir, la douleur peut réapparaître. Ceci est considéré comme normal. L’acupression n’est pas une solution immédiate. 
  • C’est une technique que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur en réduisant les blocages et en rétablissant l’équilibre de votre corps.
  • Vous pouvez appliquer l’acupression aussi souvent que vous le souhaitez. Plusieurs fois par jour ou même plusieurs fois par heure. 
  • La plupart des adeptes suggèrent de pratiquer l’acupression chaque jour.

    Si c’est impossible, alors pratiquez au moins 2-3 fois par semaine. 

  • Si toutefois vous souhaitez traiter une affection complexe, je vous conseille fortement de consulter un thérapeute de la profession.

Convaincue que les points d’acupression seront la solution
pour améliorer votre quotidien,
les 7 clés pour une journée épanouie pourront également améliorer considérablement votre vie au quotidien.

Pour en revenir aux points d »acupression, cette thérapie est utilisée pour une variété de maux.

Une des utilisations les plus courantes consiste à soulager la douleur, comme les maux de tête et les douleurs au cou et au dos.

Elle est aussi la bienvenue pour soulager les nausées et les vomissements, la fatigue, le stress mental et physique. Cette pratique vous aide à une relaxation profonde et une diminution de la tension musculaire.

Alors oui, je sais que votre vie est déjà bien remplie.

En fait, vous êtes une sorte de centrale nucléaire. Vous devez donner de l’énergie. De l’énergie pour votre boulot, de l’énergie pour votre famille, de l’énergie pour vos projets, de l’énergie pour payer vos factures.

Mais il va falloir trouver une place pour vous.

Parce que le soir, les batteries de votre centrale nucléaire sont déchargées, vous n’avez qu’une seule envie c’est de vous mettre dans votre canapé, sous une couverture, et regarder un bon film.
Certainement pas prendre soin de vous.

Et pourtant, il est vraiment nécessaire d’investir en vous pour vous sentir mieux dans ce monde de brute.

Je vous parle d’acupression qui améliore votre quotidien aujourd’hui, toutefois, je vous invite à lire ou à relire mon article  » Comment se sentir mieux avec soi-même dans ce monde de brute »

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ?
Avez-vous déjà pratiqué l’acupression ?
Si Oui Quels sont vos retours ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

EN TOUTE TRANSPARENCE....

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Complexée ? Apprivoisez Votre Corps en 6 Etapes.

Complexée ? Apprivoisez Votre Corps en 6 Etapes.

Investissez Dans Votre Corps.

C’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre !

 

 

Qu’est ce qui nous empêche d’aimer son corps sans complexe ?

Que vous ayez besoin de prendre, de perdre des kilos, ou qu’une particularité de votre corps vous embarrasse, il n’est pas facile d’aimer son corps sans complexe  !

Cela peut venir d’une faible estime de vous-même ou une faible confiance en vous ,
de  messages reçus à la maison,
à l’école, d’un traumatisme physique ou psychique, ou de problèmes d’image.

 

 

Quelque soit l’origine de vos complexes, vous trouverez ICI quelques suggestions qui vous permettront d’apprivoiser votre corps comme on apprivoise un animal pour vivre avec !

 

Ne vous comparez pas aux autres

Nos normes en matière de beauté sont largement influencées par les médias, les stars d’Hollywood et la culture people. Ce qui explique que nous développons des jugements négatifs sur notre corps en nous comparant à des images « photoshoppées » et à des stars de cinéma glamourisées. Ces images sont créées et modifiées par des ordinateurs et ne sont pas des objectifs réalistes à atteindre. Malgré l’omni-présence de ces belles nanas toutes aussi belles  les unes que les autres, FAITES le choix d’aimer votre corps parce qu’il est authentique. Votre corps vous appartient et il est bien réel. 

C’est un problème incroyablement commun, en particulier chez les jeunes femmes.

Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir mieux.

Nous avons vu lors d’un précédent article la puissance de notre pensée :

« Pensez positif »

« Ne vous comparez pas aux autres »

SACHEZ que tout le monde a des problèmes et que personne n’est parfait.

Lorsque vous changez votre façon de penser, cela améliorera votre estime de vous-même et, espérons-le, vous aidera à aimer votre corps sans complexes.

 

Habillez VOTRE corps en fonction de votre Silhouette.

Avez-vous toujours cette robe moulante que vous portiez quand vous étiez jeune fille, espérant qu’elle vous aille ?

 

Votre armoire contient-elle des pantalons que vous avez portés à l’école, bien suspendu et embaumé de naphtaline, en pensant  peut-être les porter un jour ?

 

 

Ne vous laissez pas influencer par la mode, les médias, les magasines… Votre corps est unique il vous appartient. Regardez-le et habillez-le comme il se doit. Votre silhouette vous guide.

Votre morphologie, votre silhouette change avec le temps, alors si ces vêtements traînent toujours dans vos penderies

il est temps d’en faire DON à la Croix Rouge.

Habillez-vous avec le corps et l’esprit que vous avez MAINTENANT !
Garder des vêtements qui ne vous vont pas n’est pas sain
et vous met dans un état de stress, de frustration
et de manque de respect pour votre corps.

Choisissez des vêtements amples dans lesquels vous êtes à l’aise
et surtout en fonction de votre morphologie.

Pour être belle et sexy :
Optez pour des voilages pour le haut du corps
et des vêtement en stretch pour le bas.

 

Prenez soin de votre corps, tel qu’il est. 

Au lieu d’essayer de changer votre apparence, et en espérant vous sentir mieux et plus à l’aise, commencez à pratiquer l’auto-soins compatissants dès maintenant.

Soyez prête à prendre soin du corps que vous avez maintenant.

Vous pouvez par exemple,  programmer des rendez-vous avec la nature. Vous pourriez écouter de la musique, lire un livre, écrire un journal sur ce que vous ressentez., tout en passant du temps avec vos proches, vous rendre utile et généreuse.

Souriez

Ta mère l’a suggéré, oh, environ mille fois. Et elle a raison !!

il existe des preuves scientifiques que le sourire peut aider le corps et l’esprit à se remettre du stress de vos complexes.

@ Souriez – Réveillez vous en souriant.

Le simple fait de sourire peut améliorer votre propre humeur et celle de

tout le monde autour de vous.

Essayez-le même lorsque vous ne vous sentez pas particulièrement heureuse, vous pourriez simplement trouver que tous vos complexes semblent prendre moins d’importance.

 

 

 

 

 

Souriez dans la rue, chercher le regard des personnes que vous croisez et

souriez leur.

Vous serez surpris, même si vous vous sentez morose, à quel point cela peut élever votre humeur.

 

 

La chose la plus simple et la plus efficace
que vous puissiez faire est de

BOUGER.

Même quelques minutes d’exercices réguliers vous permettra d’apprivoiser votre corps.

 

Restez positive.

Ne perdez pas votre temps et vos émotions à regarder des images de corps parfaits et à vouloir en faire partie. Si vous avez besoin d’ inspiration visuelle, je suis sûre que vous pourriez trouver des photos de VOUS sur lesquelles vous vous aimez.

 

Lorsque nous nous concentrons sur ce qui ne va pas ou sur ce que nous n’avons pas nous développons un sentiment de  frustration et de contrariété.

Plutôt que de vous concentrer sur le fait de ne pas avoir l’apparence souhaitée, Faites une liste quotidienne des bienfaits que vous apportez à votre corps.

Apprenez à vous libérer de vos pensées négatives au sujet de votre corps,

concentrez-vous plutôt sur le bien qu’il vous apporte chaque jour. 

Orientez vos pensées  sur ce qui va bien, sur ce que vous faites de bien pour votre corps afin de retrouver motivation et satisfaction.

 

Vous trouverez ICI une suggestion de quelques livres pour

Aimer Votre Corps Sans Complexe.
Commande en cliquant sur l’image.

Et si vous faisiez de votre différence votre MARQUE DE FABRIQUE ?

Je ne vous le dirai jamais ASSEZ !

TOUT DEPEND DE VOUS !

Alors Arrêtez de vous attarder sur les apparences externes et vouloir obtenir un corps idéal, et concentrez-vous plutôt sur la manière dont vous vous sentez bien et en bonne santé.

Découvrez l’histoire de Svetlana qui a su apprivoiser son corps malgré des opérations à répétition sur l’abdomen.


Cliquez sur l’image pour dévorer l’histoire de Svetlana.

Elle a fait de ses cicatrices sa
MARQUE DE FABRIQUE :
Elle est en vie grâce à ces disgrâces
dit-elle !

Quelles que soient les nouvelles habitudes

que vous essayez ce mois-ci, sachez qu’il faut du temps pour créer un changement durable.

une nouvelle habitude  peut prendre de quelques semaines à plus de 250 jours. On ne lâche rien !

 

 

 

 

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J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ?
Comment vivez-vous vos complexes ?

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Qui veut Passer de Victime à Responsable de sa Vie Avant de Mourir?

Qui veut Passer de Victime à Responsable de sa Vie Avant de Mourir?

Est-on responsable de sa vie ? ou le produit de son passé ?

Pensez-vous que le chemin parcouru au cours de votre vie a été déterminé en grande partie par des éléments extérieurs et indépendants de votre volonté?

Ruminez-vous vos évènements du passé qui influencent votre quotidien ?

SI je vous dis que vous avez l’entière responsabilité de ce qui se passe dans votre vie ! PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Beaucoup d’entre vous me répondront que ce n’est pas de leur faute si ….
Et que c’est de la faute de …..

Je me trompe ?

 Je vous répondrai alors que vous êtes juste en-train de blâmer et pester contre votre passé, votre conjoint, votre patron, votre famille, vos enfants …. uniquement dans un but ( certes inconscient) de vous déresponsabiliser !

Vous êtes juste en-train de subir des situations et de donc de vous victimiser.

Avoir une attitude de victime, blâmer les circonstances externes à vos problèmes, est l’assurance de croire que vous ne maitrisez pas ce qui arrive et plus grave encore qu’il n’est pas en votre pouvoir de changer.

Mais nous avons toutes le choix !

OUI nous avons le choix de vouloir se sentir responsable de sa vie ou au contraire d’être victime de son passé et continuer à blâmer, se plaindre, pester…

Nous avons le pouvoir de choisir de vivre dans le passé en ressassant toutes les expérience négatives que nous avons traversées. Que ce soit avec sa famille, son conjoint ou ex-conjoint, son patron, ses ami(e)s …

J’aime dire que ces personnes subissent leur vie.

Ou le choix de ne pas vouloir subir sa vie mais plutôt d’en être actrice et de faire de sa vie une œuvre d’art .

Le passé c’est de l’histoire, il n’a d’existence que dans notre esprit et prend la place que nous choisissons de lui donner.

Et pourtant, des choix nous en faisons tout le temps:

Thé ou café, robe rouge ou robe noire, cheveux en haut ou en bas, yoga ou faire une course.

Et même en ne faisant pas de choix, vous faites un choix.

Avant de continuer, je vous laisse le CHOIX de vous inscrire sur mon blog, pour ne rien rater des sujets qui vont vous guider dans le développement de votre Meilleur « Moi » 

 

Pour changer ce qui ne va pas dans votre vie, vous devez croire que vous êtes la seule à la contrôler. Prenez conscience que vous avez le pouvoir de choisir. 

Ne blâmez pas, ne vous plaignez pas ou ne critiquez pas.

Acceptez la pleine responsabilité de ce qui arrive dans votre vie, que vous en soyez la cause ou non.

Même des problèmes externes peuvent avoir des solutions internes.

Devenir responsable de sa vie, vous donnera le pouvoir, favorisera le succès et rehaussera l’estime de vous-même, ce qui mènera à un plus grand bonheur.

Les personnes qui assument l’entière responsabilité de leur vie éprouvent de la joie et en contrôlent les circonstances. Elles sont capables de faire des choix car elles comprennent qu’elles sont responsables de leurs choix

Et Vous ? Considérez-vous comme actrice ou spectatrice de votre vie ?

Le plus dur est d’envisager la possibilité de transformer sa vie pour améliorer son quotidien et vivre mieux.

Je vais vous donner ici le plus court chemin pour vous influer l’idée que nous sommes  toutes responsable de sa vie. Assumez la responsabilité de ce qui vous arrive parce que TOUT DEPEND DE VOUS.

Dans un premier temps il faut accepter l’idée que nous avons toutes individuellement la capacité de nous améliorer pour épanouir notre quotidien. C’est la mission que je me suis donnée dans ce blog Investissezenvous pour un Meilleur « Moi ».

BASE ESSENTIELLE DU CHOIX : ÊTRE CONVAINCUE

Ne pas se sentir responsable peut paraitre très confortable !
Si vous avez la conviction que vos défauts et vos erreurs sont en quelque sorte hors de votre responsabilité, votre ego peut rester en sécurité.

« Ce n’est pas de votre faute si vous n’avez pas la vie que vous voulez ».

 Mais imaginez un instant avoir le pouvoir de contrôler votre mental
pour devenir responsable de sa vie.


LE POUVOIR DE NOTRE PENSEE :

« Nous devenons ce que nous pensons le plus » par Earl Nightingale

Alors commencez par prendre la décision d’arrêter de penser négativement.

Si nous sommes dans une spirale négative de désespoir, avec des pensées négatives torturées au quotidien, notre subconscient, qui ne juge pas et accepte tout ce que nous pensons et affirmons, continuera à fonctionner négativement.

Votre subconscient ne peut fonctionner positivement que lorsque vous aurez pris la décision d’arrêter de penser négativement.

Pour autant n’imaginez pas que la transformation va se faire du jour au lendemain.

Alors même que vous avez décidé de transformer votre état d’esprit, que vous travaillerez au quotidien dans ce sens et que vous ferez des progrès, il n’est pas impossible que vos démons refassent surface.

Ce n’est pas grave

Pensez à laisser sortir vos peurs, vos fardeaux et toutes vos pensées négatives de votre tête et regardez plutôt les progrès déjà effectués.

 

Recentrez-vous sur vous même et pensez à vous aimer vous-même.

Pourquoi ?

Parce-que en vous aimant vous-même vous ne nuisez à personne : Ni à vous, ni à autrui.

N’est ce pas l’ordonnance pour votre paix intérieure ?

Comprenez vous l’importance de votre prise de conscience ?

En effet, même lorsque des événements qui ne sont pas sous votre contrôle tournent mal, vous pouvez au moins déterminer comment vous allez réagir à l’événement.

Vous pouvez transformer un événement en catastrophe ou minimiser l’ampleur de la situation et au mieux l’utiliser comme une opportunité d’apprendre et de grandir.

Prendre la responsabilité de votre vie, c’est assumer la responsabilité de votre capacité de penser, de ressentir, de parler et d’agir.

Votre vie se crée autour de vos pensées, de vos sentiments, de vos actions.

Et si votre vie devenait une œuvre d’art ?

Vous assumez la responsabilité de
VOTRE vie lorsque vous acceptez que les pensées que vous avez, sont VOS pensées venant de VOTRE esprit.

Ce que vous ressentez se produit
dans VOTRE corps et résulte
de VOS pensées.

Les mots que vous dites viennent
de VOTRE bouche et de VOTRE voix.
Les actions que vous entreprenez sont
prises par VOUS.

Cela signifie que personne ne peut vous IMPOSER de penser, ressentir, dire ou faire quoi que ce soit.  De la même manière, vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont les autres personnes réagissent.

LIBEREZ VOTRE COLERE

« La porte claquée, c’est le point d’exclamation du con en colère. » 
                                                                                                          Guy Carlier

La refouler engendrera un mal-être.

Pas évident de bien gérer sa colère ! Je vais vous guider sur les différentes manières de gérer sa colère positivement :

-Parlez librement à la personne concernée et libérez la colère bloquée

Adressez-vous à la personne concernée dans votre miroir et regardez-vous dans ce miroir

Replacez vous dans le contexte où vous vous êtes emportée et expliquez à cette personne la raison de votre colère, la raison de ce ressentiment. Laissez sortir toutes vos émotions, il est essentiel de laisser sortir votre colère car vous n’avez aucune raison de la refouler, elle ne peut que nuire à vous-même.

En évacuant votre colère vous laisser de la place dans votre corps et votre esprit à d’autres expériences bien plus positives.

PARDONNEz Evacuer sa colère est un acte de libération pour vous même et pour la personne concernée.

Hurlez, donnez des coups de poings, des coups de pieds dans un coussin.

Ecrire une lettre de haine et la brûler ensuite.

Faites vous partie de ces personnes qui sont en colère du matin au soir ?

Les personnes dans cette situation, ne sont jamais satisfaites de ce qui se passe, parce qu’elles voudraient que ça se passe à leur façon à elles.

Si vous vous reconnaissez, posez vous la question :

Pourquoi je me mets en colère à tout propos ?

Quelle est la raison de ces colères ?

Est-il bénéfique de me mettre dans cet état ?

Qu’est ce que je veux ?

Qu’est ce qui me ferait plaisir ?

Que puis je faire pour être plus heureuse ?

Et moi je vous pose la question : pourquoi avez vous besoin d’être en colère pour vous affirmer ?

Je ne suis pas en-train de dire qu’il n’y a pas de colère légitime

Néanmoins la colère systématique est mauvaise pour le corps car elle se loge en lui,

elle le mine et le traumatise.

LA CRITIQUE, CA NE MENE A RIEN !

Croyez-le.

Lorsque vous décider de pratiquer le concept de responsabilité personnelle, vous devez cesser de blâmer les parents, les employeurs, les amis, l’économie et « tutti quanti »

Revenons à l’étape 1 : BASE ESSENTIELLE DU COMMENCEMENT : ÊTRE CONVAINCUE

Si vous reconnaissez que votre vie est de votre responsabilité et que vous avez la volonté de créer la vie que VOUS VOULEZ. 

Vous serez d’accord avec moi que blâmer, critiquer, ou pester contre les autres pour les événements de votre vie, ne sert à rien, puisque personne ne peut vivre votre vie à votre place.

Si vous voulez être respectée, soyez respectable. Si vous voulez que les gens s’intéressent à votre vie, intéressez-vous à leur vie. Vous devez d’abord faire aux autres ce que vous aimeriez que l’on vous fasse.

Imaginez un monde sans critique sans reproche, sans jugement.

Quel sentiment de liberté, de bonheur, de sérénité !

En vous acceptant tel que vous êtes avec toutes les facettes de vous même qui vous rendent unique, vous pouvez arriver à ce bonheur !

 La critique est négative, Rappelez-vous :

L’histoire de la spirale négative du désespoir, et les pensées négatives qui torturent notre quotidien, En restant critique notre subconscient continuera à fonctionner négativement.

Alors cessez de vous apitoyer sur vous même et prenez la responsabilité d’une vie sans haine.


Et si la critique n’était autre que le reflet de nous même ?

CES BLOCAGES QUI NOUS POURRISSENT LA VIE

« Les parents ne peuvent que donner de bons conseils ou les mettre sur la bonne voie, mais la formation finale du caractère d’une personne est entre leurs mains. » 
Anne Frank

Nous sommes tous confrontés à des blocages. Ils peuvent être physiques, relationnels, professionnels, financiers ou familiaux, mais tout le monde en a, et personne n’y échappe.

Je vous l’accorde, il est très confortable de reporter nos grieffes sur notre passé familial ou professionnel.

Mais que faisons nous si ce n’est bloquer une situation et continuer à développer les mêmes problèmes.

REGARDEZ : Le bébé s’aime pour ce qu’il est, il vit l’instant présent : il est heureux, il est en colère ou triste.
C’est en grandissant qu’on apprend la peur, la culpabilité, la critique.

-Si tu grandis dans une famille ou le dénigrement est de monnaie courante tu seras un adulte critique.

-Si tu as des parents colériques, sans doute seras-tu colérique toi aussi.

Ton environnement a une influence sur ton « Moi » d’adulte, il a conditionné ton cerveau, ton esprit, tes attitudes, pour autant tu as le droit toi de dire NON à ces sentiments de peurs, de culpabilité, de sous-estime qui te pourrissent la vie.

Ces blocages t’empêchent d’être toi-même.

Si tu as la volonté d’améliorer ta vie,
d’en prendre la responsabilité alors considère
que ce qui s’est passé hier, avant-hier, il y a 1 an
ou même 10, 15,20 ans, ne compte pas.

Aujourd’hui est un jour nouveau,
tu es responsable de ce qui se passe,
c’est toi qui créés l’avenir de ta vie

Toi seule peux faire le travail pour changer ta
manière de penser ressentir et agir.

EXPRIMEZ VOS EMOTIONS

Eviter la culpabilité

La culpabilité est un sentiment d’infériorité.

Si on vous culpabilise il faut se poser la question : pourquoi fait il ça ?

Libérez vous de ce sentiment de culpabilité refusez la mauvaise foi chez les autres.

Osez dire STOP ! Avec un NON et sans se justifier!

Les autres vous contrôle vous manipule vous culpabilise tant que vous leur permettez de le faire.

Si la culpabilité persiste posez-vous la question: A qui ai-je besoin de plaire ?

A moi ou à cette personne ?

Eviter la paranoïa

Pourquoi prendre un désaccord comme une attaque personnelle ?

Rappelez-vous que vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont les autres personnes réagissent, vous n’avez de contrôle que sur la façon dont vous agissez

Refuser de vous sentir personnellement concernée.

Lorsque vous êtes en désaccord avec une personne tel que votre conjoint, votre patron, votre associé, votre mère….

Vous vous sentez agressée par des attaques, des critiques, des remontrances….

Au lieu de faire des hypothèses, des scénarios qui n’existent que dans votre tête

Demandez-vous: « Est-ce que c’est à moi qu’il (elle) en veut ? ou à lui (elle) ?

C’est une pratique très puissante et libératrice, avec des surprises sans fin.
Je vous suggère 2 livres ici très inspirants.

POUR SE SENTIR RESPONSABLE DE SA VIE IL FAUT VIVRE LE MOMENT PRESENT

Ce que nous vivons dans l’instant présent sera la trame de demain !

 

La vie c’est maintenant.

Il n’y a qu’un moment, c’est maintenant.

Le passé c’est de l’histoire.

Le futur est un mystère.

Prenez la responsabilité du moment et
profitez-en pour laisser le passé et créer le futur que vous souhaitez.

Ecoutez votre petite voix intérieure qui vous dit :

Tu n’es pas une victime, tu es actrice de ta vie.

Tout cela peut paraître dur, mais ne pas assumer la responsabilité sa vie, c’est comme avoir une avarie sur votre bateau; vous devez continuer à évacuer l’eau, et toute votre énergie sert à ne pas faire couler votre bateau. Peu importe où le bateau se dirige. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps :

 Soit vous êtes une victime et gérez la perte d’énergie liée à la victimisation, soit vous prenez des responsabilités et utilisez toute VOTRE énergie VOTRE service, pour améliorer votre quotidien, et devenir une CHAMPIONNE de votre vie.

ATTENTION ! TOUT N’EST PAS GAGNE !

Ce n’est pas parce que vous avez décidé d’inverser la vapeur que vous ne retomberez pas dans le jeu des reproches et que vos démons ne reviendront plus jamais vous rendre visite … Vous devez être vigilantes pour ne pas tomber dans ce piège.

Ce n’est bien sûr pas facile. Mais c’est très amusant ET les gains sont énormes.

Votre capacité à surmonter les défis grandit à chaque changement que vous apportez. Vous devenez beaucoup plus résiliente à tout ce que la vie vous donne.

Et vous découvrirez peut-être que de nombreux petits problèmes que vous rencontrez régulièrement, comme les pensées négatives, les comportements autodestructeurs et les relations difficiles avec vous-même et les autres, commencent à se corriger à mesure que votre pensée positive s’installe en vous.

Votre focus : Ne plus tomber en mode victime en rejetant les vomissements verbaux des autres.
Ils peuvent garder leurs cadeaux.

Prendre la responsabilité de sa vie est un bonheur libérateur.

Vous réaliserez que le bonheur ne vient pas de l’extérieur.

Être heureux est une décision.

Faites aussi des choses qui vous rendent heureux. Écoutez votre musique préférée, regardez la nature, entourez-vous de beauté, exprimez votre créativité, faites des actes de gentillesse.

Avant de vous quitter, je vous offre
un petit lexique  en 7 clés qui va
transformer RADICALEMENT vos journées
et vous aidez à découvrir votre « Meilleur Moi ».

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ? Vous sentez-vous responsable de votre vie ?
Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

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