la cohérence cardiaque et ses bienfaits pour notre coeur et notre cerveau.
Cliquez sur l'image ci-dessous 👇 pour découvrir ce qu'est la cohérence cardiaque

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cohérence cardiaque ces bienfaits

Pour plus de sérénité et de lâcher prise regarde cette vidéo :
Inspire par le nez quand la boule monte
Expire (par le nez ou par la bouche) quand elle descend
Et apprécie le moment présent

Exercice Relaxation - Détente