Appliquer le 4ème accord Toltèque (faites de votre mieux), c’est le secret qui mène à une vie plus sereine et davantage épanouie ? Vraiment ? Comment donc ?
Comment le fait de faire mieux peut nous conduire à davantage de sérénité, davantage d’épanouissement, davantage de joie de vivre ? Ne serait-ce pas plutôt le contraire ? Est-ce que le fait de faire mieux ne nous pousse pas plutôt vers davantage de stress, d’angoisse, de peurs et de doutes ?
Qu’est-ce que c’est que ce 4ème accord Toltèque au juste ? Et en plus d’une vie sereine, quels sont les autres bienfaits que nous apporte l’application dudit accord ? Et surtout, comment l’intégrer efficacement à notre vie quotidienne afin de profiter de ses bienfaits ?
Lisez donc cet article pour avoir des réponses à toutes ces questions cruciales pour votre épanouissement, votre estime de soi, et votre confiance en soi.
Le 4ème accord Toltèque (faites de votre mieux) : description et 5 bénéfices majeurs dont jouit toute personne qui l’applique.
Le 4e accord Toltèque (faites de votre mieux) : présentation et 5 bienfaits majeurs pour ceux qui l'adoptent
Le 4ème accord Toltèque, issu du livre à succès "Les Quatre Accords Toltèques" de Don Miguel Ruiz, est un principe de vie qui encourage à fournir son maximum en toutes circonstances.
Selon cet accord, il est essentiel de toujours donner le meilleur de soi-même, que ce soit dans le travail, les relations interpersonnelles ou tout autre aspect de la vie. Mais attention !!!
Mais attention, le 4ème accord Toltèque n’invite pas au perfectionnisme. Bien au contraire, il est une invitation à l’abandonner et à accepter le fait que l'on a fait de son mieux avec les ressources et les connaissances dont on a disposé à un moment donné.
Faire de son mieux, c'est également reconnaître que nos capacités varient d'un jour à l'autre, en fonction de notre état physique, émotionnel et mental.
En résumé, le 4ème accord Toltèque nous invite à être en paix avec nous-mêmes et avec les autres. Il nous invite à être bienveillantes envers nous-mêmes et à cultiver la compassion.
Vivre en appliquant le 4ème accord Toltèque (faites de votre mieux) vous :
Voyons un peu plus en détails chacun de ces 5 bienfaits majeurs :
1er bienfait majeur de l’utilisation du 4ème accord Toltèque : se libérer des attentes et des jugements
En adoptant le 4ème accord Toltèque, c’est-à-dire en adoptant l’attitude qui consiste à faire de son mieux, on se libère du poids des attentes et des jugements. On s’en libère, que lesdits attentes et jugements soient ceux que l’on a à l’endroit des autres ou au contraire ceux que l'on a envers ou sur soi-même !!!
On s’en libère car on sait que l'on a fait, avec intégrité et authenticité, tout ce qui était en notre pouvoir.
En faisant de son mieux, on se donne la possibilité de progresser et de s'améliorer, tout en restant fidèle à ses propres valeurs et convictions. Ce qui permet de cultiver l’estime de soi et donc la confiance en soi.
Cela permet également de créer des relations plus authentiques avec les autres, car on agit en toute transparence et sincérité.
En fin de compte, adopter cette attitude permet de vivre plus en harmonie avec soi-même et avec les autres.
2e bienfait majeur de l’application du 4ème accord Toltèque : pouvoir vivre dans l’instant présent
Appliquer le 4e accord Toltèque (faire de son mieux) aide à vivre pleinement dans l’instant présent, en se concentrant sur ce que l’on peut contrôler.
Cela vous permettra d’éviter de vous inquiéter pour le passé ou le futur, et de développer des maladies psychosomatiques.
Cela vous permettra également de profiter plus intensément de votre vie puisque vous vivrez davantage dans le présent, et beaucoup moins dans le passé. Ce qui vous mènera à davantage d’épanouissement et de joie, mais également à davantage de maturité spirituelle.
3e plus gros bienfait : se libérer du stress lié à la performance et à la comparaison avec autrui, et ressentir de la gratitude
Adopter cette philosophie de vie permet également de se libérer du stress lié à la performance et à la comparaison avec autrui. Pourquoi ?
Parce que, comme révélé plus haut, le 4ème accord Toltèque invite à abandonner le perfectionnisme. L’adopter, c’est donc se donner la permission d'être imparfaite et de commettre des erreurs, car on sait que l'on a agi avec honnêteté et intégrité. C’est également se focaliser sur ce que l’on a accompli plutôt sur ce qu’on n’a pas réussi à faire. Ce qui amène à ressentir de la gratitude, et à en cultiver l’habitude. Ce qui, à son tour, mène davantage à l’épanouissement personnel.
4ème plus gros bénéfice : des relations interpersonnelles plus harmonieuses
En appliquant le 4ème accord Toltèque, on développe aussi une attitude de bienveillance envers les autres, une attitude fondée sur l’acceptation mutuelle et le respect.
En adoptant cette approche, on peut créer un environnement libre des jugements et des critiques, un environnement plus positif, plus épanouissant. Ce qui contribue à renforcer les liens entre les individus et à privilégier un climat de confiance et de bienveillance propice à la coopération mutuelle.
5ème bénéfice majeur : vivre dans un état de sérénité et d'épanouissement personnel
En adoptant l’attitude qui consiste à faire de son mieux, on travaille à ne pas prendre les choses personnellement, à ne pas faire de suppositions, et à avoir une parole impeccable.
En intégrant ces pratiques dans notre quotidien, on en vient à trouver un équilibre intérieur et une harmonie avec notre environnement, ce qui nous permet de vivre plus sereinement, d'évoluer personnellement, et de nous épanouir davantage.
Métrique | Données |
Niveau de stress | Diminution significative |
Sentiment de paix intérieure | Amélioration notable |
Relations interpersonnelles | Amélioration de la communication et de la compréhension |
Productivité | Augmentation due à la concentration accrue |
Voilà donc ce qu’est le 4e accord Toltèque ainsi que les bénéfices majeurs à l’adopter. Oui, mais justement, comment parvenir à l’adopter ? Comment réussir à l’intégrer à notre vie quotidienne ? Lisez donc la suite pour le savoir.
4ème accord Toltèque : comment l’intégrer à notre existence
4e accord Toltèque : comment l’inscrire dans notre quotidien
Adopter avec succès le 4e accord Toltèque, l’intégrer efficacement à notre vie, à notre existence nécessite de surmonter certains obstacles en appliquant les 4 conseils dévoilés plus loin ci-dessous.
Parlons déjà desdits obstacles !
1) Les obstacles à surmonter pour vivre plus sereinement avec le 4e accord Toltèque
Lorsqu’on se décide à appliquer le 4ème accord, on peut rapidement être confronté à certains obstacles, notamment ceux liés aux schémas mentaux et comportementaux ancrés en nous depuis longtemps. Et parce qu’ils sont ancrés en nous depuis longtemps, ils peuvent être vraiment difficiles à changer. Mais de quels schémas s’agit-il ?
Tout d’abord, il est parfois difficile de lâcher prise sur le perfectionnisme, mais également sur le jugement de soi-même et des autres.
De plus, certaines croyances limitantes peuvent entraver la mise en pratique de cet accord, notamment celles liées à la peur de l'échec ou au besoin constant de validation extérieure.
Il est également possible que l'environnement social et professionnel ne soit pas propice à l'application de cette philosophie, surtout si celui-ci est fondé sur la compétition et la comparaison.
Enfin, il est possible que certaines émotions difficiles à gérer viennent entraver la mise en pratique de cet accord, particulièrement la colère, la frustration ou la tristesse.
Heureusement, les 4 conseils pratiques ci-dessous permettent de franchir tous ces obstacles, et d’intégrer avec succès le 4ème accord Toltèque à notre existence. De cette façon, nous en arrivons à profiter de ses bienfaits.
2) Les 4 conseils pratiques pour surmonter ces obstacles et appliquer le 4e accord Toltèque dans notre vie
Les voici, ces 4 conseils pratiques :
a) 1er conseil pratique : avoir conscience tant de soi que des autres grâce à cet outil puissant
Pour appliquer le 4ème accord Toltèque dans notre vie, il est utile de commencer par observer nos pensées et nos comportements au quotidien. Pour cela, nous pouvons nous servir du puissant outil qu’est la méditation de pleine conscience.
En prenant du temps chaque jour pour nous connecter à nous-mêmes et cultiver la pleine conscience, nous en venons à prendre conscience des moments où l’on se juge et où on juge les autres.
Nous développons alors une plus grande clarté mentale et émotionnelle, et commençons à remettre en question les schémas mentaux et comportementaux qui nous font obstacle.
Par conséquent, nous commençons à développer des schémas mentaux et comportementaux qui favorisent l’alignement tant avec le 4e accord Toltèque qu’avec tous les autres.
Pratiquer la pleine conscience au quotidien nous aide également à nous recentrer sur l’instant présent et à accepter ce qui est.
b) 2e conseil pratique : se donner VRAIMENT la permission d’être imparfaite
L’essence même du 4ème accord Toltèque, c’est d’accepter de faire de son mieux, et de ne pas faire « Parfait ». On se donne VRAIMENT la permission d’être imparfaite.
À partir du moment où on se donne une telle permission, on développe de l’auto-compassion, c’est-à-dire qu’on éprouve de la compassion pour soi-même. Ce qui mène à davantage de bienveillance envers soi-même et autrui ainsi qu’à un épanouissement personnel plus grand, à une vie plus sereine.
c) 3e conseil pratique pour surmonter les obstacles et intégrer avec succès le 4e accord Toltèque à notre vie : pratiquer la gratitude
Oui, la gratitude nous aide à intégrer le 4ème accord Toltèque à notre vie quotidienne.
En effet, en prenant le temps chaque jour de reconnaître les aspects positifs de notre vie, on peut développer un état d'esprit positif et optimiste qui nous pousse à faire de notre mieux et qui favorise le bien-être émotionnel.
En se concentrant sur ce que l'on a accompli plutôt que sur ce que l'on n'a pas réussi à faire, on se sent davantage épanoui, et on développe l’envie d’aller plus loin, de « faire de son mieux ». Tout en sachant quand lâcher-prise. Tout en sachant lâcher prise.
La gratitude nous permet également de cultiver la bienveillance envers nous-mêmes, ce qui contribue à une vie plus sereine.
Par ailleurs, en exprimant notre reconnaissance envers les autres, nous renforçons nos liens sociaux et créons un environnement davantage harmonieux.
La pratique de la gratitude a donc un impact significatif non seulement sur notre bien-être global, mais également sur nos relations interpersonnelles.
d) 4e conseil pratique : appliquer ce 4e accord aux 3 premiers
Le 4e conseil pratique pour pratiquer avec succès le 4ème accord Toltèque, c’est tout simplement de faire de votre mieux pour appliquer les 3 premiers accords Toltèque :
Mais ce n’est pas tout !
Faites également de votre mieux pour vivre plus sereinement. J
En effet, comme révélé plus haut, l’un des bienfaits majeurs du 4ème accord Toltèque (faire de son mieux), c’est de vous aider à vivre plus sereinement. En vous décidant à consciemment faire de votre mieux pour vivre plus sereinement, vous vous engagerez sur une voie qui multipliera les effets bénéfiques de cette pratique.
Bien entendu, allez-y doucement. Fixez-vous des objectifs réalistes. Ne cherchez pas la perfection, et n’essayez pas non plus d’y arriver en une seule journée ou même en une semaine. Allez à votre rythme !
S’il vous arrive de reculer, souvenez-vous qu’un pas en arrière comme un pas en avant, c’est toujours de l’évolution.
Car le pas en arrière est là pour attirer votre attention sur la raison pour laquelle vous avez fait ce pas en arrière.
Ce qui va vous pousser à évoluer davantage. Allez-y en douceur, à votre rythme ! Ne vous hâtez pas !
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