Comment développer la résilience, la confiance en soi et l’estime de soi pour s’épanouir

Saviez-vous que la résilience mène à la confiance en soi, puis à l'estime de soi, le tout permettant de s'épanouir ou de s'épanouir davantage ?

Pour faire simple, une personne résiliente, c'est une personne qui finit par avoir davantage confiance en elle-même, s'estime beaucoup plus, et s'épanouit davantage.

Comment ?

C'est ce que vous dévoilez cet article-ci. Mais ce n'est pas tout !

Il vous guide également vers des ressources pour développer votre résilience sachant qu'elle vous mènera, entre autres bénéfices, à davantage de foi en vous-même, d'estime de vous-même ainsi qu'à un plus grand épanouissement. 

Bonne découverte !

Développer sa résilience pour une meilleure confiance en soi : voici ce que je peux vous transmettre. 

En développant sa résilience, nous développons automatiquement notre confiance en nous. Pourquoi ?

Parce qu'au fur et à mesure qu'on devient de plus en plus résilient, on ne se perçoit plus comme une victime face aux coups durs et aux épreuves inéluctables de la vie. Mais on le perçoit plutôt comme des occasions d'apprendre, de mûrir, de grandir et d'en sortir davantage épanoui.

Bien sûr, cela ne signifie pas que l'on recherche avec joie des coups durs aussi terribles que le décès d'un être cher par exemple. Mais on sait qu'on ne peut pas toujours les empêcher de se produire. Et nous choisirons les perceptions comme les occasions de se renforcer et de profiter davantage des instants précieux que la vie nous offre.

Ce changement de perception, d'état d'esprit face aux coups durs nous pousse à nous percevoir comme capables d'y faire face. Nous nous sentons confiants dans notre capacité à y faire face, et nous sommes prêts à les affronter, puis à en sortir victorieuses. Plutôt que de les fuir et de faire comme si elles n'existaient pas, nous les regarderons alors bien en face, et travaillerons à les surmonter. Mais ce n'est pas tout !!!

Les personnes résilientes savent également se concentrer sur les choses qu'elles peuvent changer ou influencer dans le sens désiré, et ne gaspillent pas leurs forces sur ce sur quoi elles n'ont aucune prise. C'est d'ailleurs ce qu'a fait dire à l'empereur Marc-Aurèle : « Mon DIEU, donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux pas changer , et la sagesse de distinguer entre les deux ».

Et parce qu'elles se concentrent sur les choses qu'elles peuvent changer ou influencer dans le sens désiré, les personnes résilientes ont des résultats positifs, encourageants, et parfois même extraordinaires. Ce qui a pour effet de démultiplier leur confiance en elles-mêmes.

Mais il n'y a là que quelques-unes des raisons pour lesquelles une personne résiliente est une personne qui a toujours confiance en elle. Il y en a beaucoup plus.

Oui, une personne résiliente est une personne qui a toujours confiance en elle-même.

Toujours.

Car on ne peut pas développer de résilience et manquer de confiance en soi.

Quand vous pensez à Margaret Thatcher (la dame de fer) ,   Oprah Winfrey , Nelson Mandela, Gandhi ou Martin Luther King, les voyez-vous comme des personnes qui manquaient ou manquent de confiance en soi ?

Je ne pense pas !

Elles s'apparentent plutôt à de véritables forces de la nature sûres d'elles et capables d'affronter les plus grandes oppositions pour réaliser leurs rêves et atteindre leurs objectifs.

C'est ce que la résilience permet de faire. Mais ce n'est pas tout !

Quand on développe la résilience, on affrontera également le quotidien des meilleures façons. Et plus on le fait, plus la confiance en soi est grande.

Et tout cela est tout à fait à votre portée. Puisqu'il vous suffit de vous servir assidûment de ces 6 outils et techniques pour y parvenir .

Et parce que la confiance en soi s'accroît, l'estime de soi s'en trouve automatiquement améliorée. On continue la lecture pour comprendre comment !

Comment le temps de soi augmente-t-il lorsque vous boostez votre confiance en vous par la résilience 

Lorsque vous vous servez de la résilience pour booster votre confiance en vous, votre estime de soi en ressort automatiquement meilleure.

Pourquoi ?

Parce que quand on a foi en soi-même, on se sait capable d'accomplir les choses avec succès.

Et parce qu'on se sait capable d'accomplir les choses avec succès, on se sent déjà comme quelqu'un de grande valeur, quelqu'un qui est digne d'admiration et de respect.

On éprouve donc déjà pour soi-même une forte estime. Mais ce n'est pas tout !

Parce qu'on se sait capable d'accomplir des choses avec succès, on met en place le dispositif, le mécanisme, la stratégie ainsi que les ressources qui permettent d'accomplir ces choses avec succès.
Les résultats positifs que nous obtenons alors, nous font nous sentir encore plus confiants en nous-mêmes.
Ce qui nous pousse à le faire nous permet de percevoir comme des personnes d'une valeur encore plus grande.

Ce qui veut dire que notre estime de soi s'accroît encore et encore.

Mais comment est-ce que tout cela permet de s'épanouir davantage ?

Découvrons cela juste ci-dessous !

S'épanouir grâce à la chaîne résilience, confiance en soi, puis estime de soi

S'épanouir, c'est être bien dans sa peau, dans son corps, dans son esprit, bref dans tout son être.

Malheureusement, les coups durs et les épreuves de la vie ont tendance à mettre à mal cet épanouissement si… l'on n'est pas résilient.

Comme expliqué plus haut, la résilience conduit à la confiance en soi, et la confiance en soi conduit à l'estime de soi.

Plus la résilience se développe, plus la confiance en soi est grande, et plus le temps de soi s'accroît.

Mais comment tout cela mène-t-il à davantage d’épanouissement ?

Le mécanisme à l'œuvre est en fait tout simple, et peut être vu comme une chaîne en 3 maillons, chaque maillon contribue à produire davantage d'épanouissement pour vous :

1) La résilience vous pousse à ne plus vous percevoir comme une victime d'épreuves et de coups durs, mais plutôt comme la personne responsable de votre vie ainsi que la personne responsable des réactions qu'elle choisit elle-même d'avoir.

Vous commencerez alors à ne plus avoir à vous soucier de telles épreuves, de tels coups durs, et serez davantage prêt à les affronter. L'angoisse, l'anxiété, le stress et la crainte liés à la survenue d'épreuves et de coups durs disparaissent alors ou s'amoindrissent considérablement.

Vous commencerez alors à profiter davantage du moment présent. Vous en profiterez d'autant plus que vous vous rendez compte maintenant de ce que les moments les plus heureux de votre vie et donc les plus précieux de votre vie sont de véritables cadeaux que la vie vous offre. Par conséquent, vous êtes davantage épanouie ;

2) Parce que la résilience contribue au développement de votre confiance en vous, vous êtes plus productif, plus performant, mais également plus serein face à l'avenir.
Car vous savez être capable de... 
Car vous savez posséder les ressources pour vous en sortir. 
De meilleures performances, une meilleure productivité, et une meilleure sérénité vous mènent à un meilleur épanouissement matériel, financier, physique et spirituel ;

3) Parce que votre confiance en vous est meilleure et vous permet d'accomplir davantage de choses, vous vous sentez également beaucoup plus fière de vous-même, et avez davantage de respect et d'admiration pour vous-même. 
Autrement dit, vous avez une meilleure estime de vous-même.

Et parce que vous avez une meilleure estime de vous-même, vous vous aimerez davantage. Et parce que vous vous aimez davantage, vous êtes plus heureuse, et vous vous sentez davantage épanouie.

 Si vous souhaitez en apprendre encore plus sur cette formidable faculté, je vous invite à lire l'article Résilience et bien-être : comment renforcer votre capacité à surmonter les épreuves .

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Par ailleurs, si après la lecture de cet article, des interrogations ou des préoccupations subsistent à votre niveau, une zone commentaires vous est réservée ci-dessous !