Le pinceau de confiance : s’inspirer de Rosa Bonheur pour peindre son propre bonheur intérieur

Rosa Bonheur fut l'une des plus grandes artistes-peintres que le monde ait connu.

Anticonformiste et défenseure de l'égalité des sexes, elle a marqué son époque tant par son talent et ses œuvres que par ses choix de vie déterminants.

Dans cet article, il s'agira donc de faire le tour de la vie et du parcours de cette femme exceptionnelle.

L'objectif, in fine, est d'en faire ressortir les leçons nécessaires à la connaissance de soi, l'amélioration de sa confiance en soi ainsi que la création et l'entretien de son bonheur intérieur.

Si vous doutez de votre confiance en soi, si vous êtes en passe d'entamer une phase déterminante de votre vie et que cela crée en vous de l'appréhension, alors, vous êtes au bon endroit. 

À la fin de cet article, vous trouverez certainement de quoi vous aider à solutionner votre situation actuelle.

Sachez, d'ores et déjà, que vous avez, vous aussi, la possibilité de booster votre confiance en soi, de créer et de vivre la vie que vous désirez pour atteindre le bonheur. 

L'histoire de Rosa Bonheur ainsi que les diverses techniques dévoilées ci-dessous vont vous y aider.

Rosa Bonheur : Une vie de détermination 

L'existence de Rosa Bonheur a été une vie de détermination : c'est le moins qu'on puisse dire.

De son enfance jusqu'à sa mort, elle a su faire preuve de persévérance, de résilience, et de confiance en soi surtout. Tout cela l'a conduit à devenir cette femme qui a marqué l'histoire.

Sans plus tarder, allons à la découverte du parcours et de la vie de Rosa Bonheur :

Brève biographie de Rosa bonheur : enfance, carrière et succès

De son vrai nom Marie-Rosalie Bonheur, Rosa Bonheur naquit en 1822 à Bordeaux.

Son père, alors artiste-peintre et professeur de dessin, l'incita, dès son plus jeune âge, à développer ses talents artistiques.

Ayant grandi dans la ferme de ses grands-parents, elle fut émerveillée par les animaux et par l'espèce animale en général. 

En 1829, la famille Bonheur s'installe à Paris où la vie n'était pas facile.

La galère était quasi permanente, et il était difficile de survivre.

C'est dans cette atmosphère que Rosa Bonheur perdit sa mère en 1833, à l'âge de 11 ans.
Ce fut un coup dur pour elle, mais il lui fallait quand même aller de l'avant.

Elle doit commencer par travailler, débutant sa formation dans un atelier de couture.
Cependant, l'appel de l'art étant plus fort, elle finit par laisser tomber.

Elle rejoignit finalement l'atelier familial, et elle prit des cours d'art à l'école du Louvre.

À 19 ans, Rosa Bonheur fait concrètement son entrée dans le monde de l'art avec sa première exposition au Salon du Louvre. Elle y fit découvrir son tableau ''Bœufs et Taureaux, Race du Cantal''. Ce qui lui valut la médaille d'or à cette exposition.

Des œuvres, elle en fit et en vendit, essentiellement à une clientèle bourgeoise, fortunée, voire même impériale.

Mais son chef-d'œuvre reste le Marché aux chevaux exposé en 1853.

Grâce à cette peinture, elle réussit à se hisser au même rang que les peintres hommes de son époque, et se fit un nom dans toute l'Europe.

Les fruits de la vente de ses tableaux lui permettent de s'acheter le château de By à Thomery, près de Fontainebleau.
Elle s'y installa avec sa compagne et amie d'enfance Nathalie Micas, entourée de divers animaux : lions, cerfs, chevaux, etc.

Elle fut d'ailleurs la première femme artiste à s'offrir un bien immobilier grâce aux fruits de son travail.

En termes de distinction honorifique, Rosa Bonheur fut la première femme artiste à être promue Officier de la Légion d'honneur.

Elle rendit l'âme en 1899.

Les obstacles qu'elle dut surmonter (époque, genre, choix de carrière)

Le moins qu'on puisse dire, c'est que la vie de Rosa Bonheur n'a pas été un long fleuve tranquille.

Elle doit faire face à diverses difficultés, surmonter plusieurs obstacles afin d'atteindre ce niveau dans sa profession, et de mener sa vie comme elle l'entendait.

Entre autres difficultés qu'elle dut surmonter, on peut citer, en premier, la marginalisation dont les femmes étaient victimes dans l'univers de l'art à l'époque.

Elles ne bénéficiaient d'aucun crédit en matière de création, et on les jugeait incapables de faire preuve de génie.

En second lieu, il y a, bien entendu, les discriminations de genre qui sévissaient en Europe en ce temps-là.
Les femmes n'avaient, par exemple, pas le droit de porter des pantalons, de fumer le cigare, de monter à cheval comme les hommes, et elles étaient tenues de se marier.

Rosa Bonheur, en tant que non-conformiste confirmée, passe outre toutes ces barrières et tous ces blocages sociaux. Elle réussit à obtenir de la préfecture le permis de porter le pantalon en 1852. Elle monta à cheval comme les hommes, elle fuma le cigare, elle refusa de se marier, et elle porta les cheveux courts.

Rosa Bonheur a vécu toute sa vie en compagnie de son amie d'enfance, Nathalie Micas, jusqu'au décès de cette dernière. Elles ont été des préceptrices de couples d'artistes femmes, décomplexées et libres des contraintes de leur époque.

Comment sa persévérance et sa résilience furent les clés de sa confiance en elle ?

Au vu de tout ce précédent, vous l'aurez compris : Rosa Bonheur dut posséder une bonne dose de confiance en soi pour réussir à réaliser un tel parcours professionnel et personnel.

Le premier vrai coup dur de sa vie, auquel elle dut faire face, fut bien évidemment la mort de sa mère.

Comme déjà dit, les difficultés financières de la famille la contraignirent alors à démarrer un travail de couturière.

Cependant, forte de sa confiance en soi, elle quitta ce chemin pour revenir à l'art et s'y consacrer.

Choix qui se révéla payant, étant donné que, déjà à 19 ans, elle exposait son premier tableau avec tout le succès qui s'ensuivit.

Par ailleurs, il faut noter également qu'en plus de sa volonté à faire de l'art, Rosa Bonheur se distingue par sa détermination à faire de l'art comme les hommes.

Contrairement à ses contemporaines qui se cantonnaient aux bouquets de fleurs et aux peintures sur éventail, elle choisit de peindre comme les hommes.

Rosa Bonheur travailla donc à faire ressortir de la puissance sur ses toiles. Ce qu'elle parvint d'ailleurs à réaliser brillamment, forçant l'admiration des uns et des autres.

Pour finir, sa détermination, à vivre sa vie comme elle l'entendait, contribuera aussi à booster sa confiance en soi. Faire le choix de vivre comme on le désir, même contre les bruits extérieurs et le code social, ne peut être qu'à la portée de la personne qui a et entretient une bonne dose de confiance en soi.  

Le pinceau de confiance 

À la lumière de ce qu'a été la vie de Rosa Bonheur , il apparaît clairement que la confiance en soi a constitué la pierre angulaire de son succès. 

C'est donc ce qu'on va tâcher de décortiquer dans cette partie de l'article.

Analyse de la manière dont Rosa Bonheur utilise son art comme un moyen d'expression et de confiance en soi.

Comme vous avez pu le découvrir Rosa Bonheur ne peignait pas comme les femmes de son époque.

Bien au contraire, elle s'était appliquée à travailler comme ses contemporains masculins, en faisant ressortir excellemment de la puissance dans les traits de ses tableaux.

Sa plus grande œuvre, son « Marché aux chevaux », fut celle qui fit le plus ressortir cette caractéristique particulière.

Les critiques étaient toutes aussi élogieuses qu'unanimes. C'est cette toile qui a accumulé sa notoriété à travers toute l'Europe et même au-delà.

Parvenir à se distinguer à ce point, dans un domaine et d'une manière où on ne vous attend pas, souligne d'une grande confiance en soi.

Le fait est que Rosa Bonheur, après avoir réussi à s'insérer dans le domaine de l'art, aurait pu se contenter de peindre dans le même style que les femmes à l'époque. 

Mais elle se sentait capable d'aller plus loin, de faire mieux. Elle était guidée par le besoin de montrer que les femmes pouvaient également faire preuve de génie.

Elle s'en sentait capable, et elle l'a simplement transposée dans ses œuvres.

Son « Marché aux chevaux » a été la consécration, la matérialisation de sa confiance en soi, de sa détermination et de son travail.

L'art comme miroir de soi : se découvrir à travers la création 

Quelle qu'en soit la forme (peinture, musique, photographie, etc.), il est rare que l'art nous laisse de marbre.

L'art suscite et crée en nous des émotions. 

Une création artistique peut nous faire passer par divers états émotionnels :

De la même manière qu'une création artistique peut générer tout cela en vous, vous pouvez également comprendre vos émotions à travers l'art.

Rassurez-vous, il ne s'agit pas de devenir un artiste-peintre.

NON ! Il s'agit plutôt de vous essayer à quelques exercices artistiques qui vous aideront à exprimer votre ressenti, et à les comprendre par la suite.

Comprendre ses émotions face aux diverses situations de la vie vous permettra de les gérer plus efficacement. Par conséquent, vous saurez affronter les situations précédentes avec davantage de pragmatisme et de bon sens.

Au final, cela participera au renforcement de votre confiance en soi.

Exemples de ses œuvres reflétant sa force intérieure et sa confiance en ses capacités

On reconnaît à Rosa Bonheur pas moins de 118 œuvres d'art et peinture. Parmi celles qui reviennent au mieux sa force intérieure et sa confiance en soi, on peut citer :

Ces 3 œuvres ont particulièrement marqué son parcours artistique, et dénotent, par conséquent, de sa force intérieure et de sa confiance en ses capacités.

Techniques de Rosa bonheur pour peindre le bonheur intérieur 

Rosa Bonheur était certainement une personne à part.

Artiste-peintre de talent, non-conformiste, pionnière du féminisme, elle a vécu sa vie dans la construction et l'entretien de son bonheur intérieur.

Le chemin n'a pas été facile, mais elle y est bel et bien parvenue.

Commentaire a-t-elle fait ?
Comment a-t-elle géré les salutations et les critiques ?
Quelles leçons faut-il tirer de son histoire ?

Voyons donc tout cela juste ci-dessous !

Les rituels et les habitudes de Rosa qui ont contribué à son équilibre personnel et professionnel 

Quelle que soit votre profession, et quels que soient vos objectifs personnels ou professionnels, avoir des rituels et habitudes s'avèrent utiles à l'entretien et au maintien d'un certain équilibre.

C'est cet équilibre dans votre existence qui vous permettra de construire et d'entretenir votre bonheur intérieur.

Et ça, Rosa Bonheur l'avait bien compris.

Vous rappelez-vous qu'elle aimait beaucoup les animaux, et que la totalité de ses œuvres ont tourné autour d'eux ?

Eh bien, déjà enfant, elle aimait se promener dans la ferme de ses grands-parents où elle a grandi.

En prenant de l'âge, elle a gardé cette habitude d'enfance qui s'est transformée en rituel quotidien.

Ainsi, Rosa Bonheur faisait sa promenade journalière, entourée de divers animaux, dans la forêt de Fontainebleau, près de son château à Thomery.

Ce rituel avait pour habitude de lui apporter la sérénité nécessaire pour faire face aux défis de sa vie personnelle. Elle a également trouvé l'inspiration nécessaire à sa vie professionnelle.

C'était un lieu devenu tout simplement mythique pour elle.

Elle en maîtrisait tous les coins et recoins. Elle en a d'ailleurs réalisé plusieurs dessins.

Comment a-t-elle géré le regard des autres et les critiques ?

Dans sa vie personnelle et professionnelle, Rosa Bonheur a été victime de regards désapprobateurs et de critiques.

À l'époque, malgré son talent manifesté, nombreux étaient ceux à ne pas voir d'un bon œil le fait qu'une femme parvienne à s'intégrer et à briller dans le domaine de l'art.

Cette tendance était telle qu'après sa mort, elle fut écartée de l'histoire de l'art pendant plusieurs années.

Elle fut tout simplement mise aux oubliettes… avant de refaire la surface !!!

Durant toute sa vie, Rosa Bonheur dut donc faire face à beaucoup de préjugés et de critiques.

Son mode de vie ne plaisait naturellement pas, tout simplement parce qu'elle sortait du cadre de la société d'antan.

Cependant, ce qu'il faut garder à l'esprit, en ce qui concerne Rosa Bonheur, c'est qu'elle savait ce qu'elle voulait.

Elle aimait l'art, et elle voulait réussir dans ce domaine et pas dans un autre.

Elle s'est donc donnée les moyens de ses ambitions. Elle a travaillé, elle ne s'est pas laissée décourager par le climat de l'époque, et elle s'est assurée d'être aussi douée que les hommes.

Ce qui a, in fine, força leur respect.

Dans sa vie personnelle, elle a fait pareil. Elle voulait avoir les cheveux courts, elle se les est fait couper.
Elle voulait porter le pantalon, elle en a obtenu l'autorisation.
Elle voulait fumer le cigare, elle l'a fait.
Elle ne voulait pas se marier, elle ne l'a pas fait.

Qu'importent les critiques, elle a toujours fait comme elle voulait.
Elle ne voulait du mal à personne, elle cherchait juste son propre bonheur intérieur.

Alors, à la question : ''Comment a-t-elle géré le regard des autres et les critiques ?''

La réponse est simple. Elle s'est fixée des objectifs, elle savait ce qu'elle voulait, et elle est partie le chercher.

 Travail, détermination, persévérance, résilience et confiance en soi ont été ses mots d'ordre tout au long de son parcours et de sa vie.

Leçon sur l'importance de l'authenticité et de la passion dans la recherche du bonheur

La principale leçon à tirer de la vie et du parcours de Rosa Bonheur est que le bonheur est personnel. Qu'importe ce qu'on en dit, il n'en existe pas une définition standard et reconnue.

C'est à chacun de trouver, de définir le sien.

Pour cela, vous pouvez commencer par identifier votre passion.
Qu'est-ce que vous aimez faire, ou qu'est-ce que vous aimerez devenir ?

Par ailleurs, dans le cadre de votre vie personnelle, fixez avec autant de précisions que possible la manière dont vous désirez la mener.
C'est votre vie, c'est vous qui la vivez, alors faites comme vous l'entendez.

Si vous faites effectivement le choix de vous montrer authentique dans votre choix de vie, il est fort probable que vous rencontriez des désapprobations (parfois guidées par de bonnes intentions).

Néanmoins, si vous êtes sûr de vous, alors, battez-vous pour atteindre vos objectifs.

À l'instar de Rosa Bonheur, il vous faudra travailler, persévérer, rester déterminée et résiliente, et vous armer d'une confiance en soi à toute épreuve.

Votre bonheur intérieur en dépend.

L'atelier pratique ci-dessous va vous y aider.

Atelier Pratique : Votre Toile Intérieure

Maintenant qu'on a suffisamment parlé de Rosa Bonheur , de son parcours et de sa vie, il est temps de passer vous-même à l'action.

Dans cette dernière partie, il s'agira donc de vous présenter certaines techniques qui vous aideront à travailler sur vous-même.

Ces dernières vous permettront de booster votre confiance en soi, de vivre la vie que vous désirez, de construire et d'entretenir votre bonheur intérieur :

Exercices d'écritures ou de dessins pour explorer sa confiance en soi 

À l'instar de Rosa Bonheur , vous êtes, vous-même, en mesure de peindre progressivement votre toile intérieure. Une toile de confiance en soi inébranlable qui vous permettra d'atteindre les sommets que vous espérez.

Deux grands groupes d'exercices vont vous être utiles dans ce sens.

En premier, il s'agit des exercices d'écriture. Ils sont au nombre de quatre, et chacun d'eux vous servira à divers moments et en de diverses circonstances. 

• l'écriture de son script qui repose sur le principe que la personne qui a confiance en elle sait ce qu'elle a à faire et le fait. Ainsi, lorsque vous êtes en instance de vous retrouver face à une situation perturbatrice, stressante ou autre, prenez les devants. Appliquez-vous à écrire aussi précisément que possible un script sur la manière dont vous allez gérer cela. Ensuite, vous n'aurez qu'à suivre au mieux votre propre script ;

• la détention d'un journal de gratitude qui repose sur un concept très simple. Il s'agit de prendre quelques minutes, à la fin de chaque jour, pour noter quelques raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissante de ce que vous avez déjà. Vous pouvez également recenser les raisons pour lesquelles vous avez d'être fière de vous. Se féliciter de booster la confiance en soi ;

• le recensement de vos certitudes négatives qui reposent sur le fait qu'on a parfois tendance à se juger trop sévèrement et à généraliser tout cela. Ce qui a pour conséquence de déprécier votre confiance en soi. Découvrez et recensez donc tous ces moments où vous vous jugez trop longtemps. Ensuite, prenez chacun d'eux et posez-vous ces deux questions :

 Dans la majorité des cas, la réponse sera NON. 

En deuxième lieu, sur les exercices de dessins pour la confiance en soi, l'héroïne étant une artiste-peintre, il est logique que je vous propose des exercices artistiques. 😊.

Alors, de quoi s'agit-il ? 

• la peinture intuitive qui vous aidera à exprimer vos émotions et à booster votre créativité. Une séance dure 15 à 20 min. Vous n'aurez besoin que d'une feuille, d'un pinceau et d'une planche d'aquarelle. Dans un endroit calme, concentrez-vous sur ce que vous ressentez, laissez-vous guider, et… dessinez. On ne recherche pas le chef-d'œuvre. ABSOLUMENT PAS ! Faites juste comme vous le ressentez. Finissez par une phrase d'appréciation de votre œuvre et une prise de conscience de vos sensations intérieures ;

• la création ou le coloriage de mandalas qui est un exercice qui vous aidera à renforcer votre confiance en soi tout en vous amusant. Le mot mandala est d'origine sanskrite et signifie littéralement cercle. L'exercice va donc constituer à vous munir de vos crayons de couleur pour colorier des figures géométriques à votre guise, selon votre humeur, vos émotions. Vous pouvez créer vos figures ou obtenir des modèles même sur Internet, ou encore, vous procurer des cahiers méditatifs ;

• l'entretien d'un journal créatif qui consiste en quelque sorte à mélanger diverses formes d'art-thérapie dans un carnet. L'objectif du journal créatif est de pouvoir l'utiliser à chaque fois que vous en ressentez le besoin afin de laisser libre cours à vos émotions sous forme artistique. La décision d'utiliser votre journal ainsi que le choix de l'exercice artistique doivent être spontanés. Dessins, peinture, et même écriture, il n'y a aucune restriction. Tout dépend de vous.

Voilà déjà un certain nombre d'exercices qui peuvent vous aider à mieux comprendre et à maîtriser vos émotions. Dans le même temps, ils vous aideront également à travailler et à booster votre confiance en vous.

Méditations guidées ou visualisations créatives inspirées de Rosa Bonheur 

Je viens de vous présenter quelques exercices pratiques qui peuvent vous aider à comprendre et à gérer vos émotions au quotidien. Ici, il s'agit surtout de techniques de préparation et de renforcement du mental et de l'esprit. On parlera donc de la méditation guidée et de la visualisation créative.

En ce qui concerne les méditations guidées donc, il s'agit de séances de méditation réalisées sous la supervision d'un guide, d'un méditant expérimenté. Toutefois, vous pouvez également les pratiquer en vous servant de supports audio ou audiovisuels.

Cependant, ce qui vous servira surtout de guide, ce sera la connaissance que vous avez de la vie et de la personne de Rosa Bonheur .

Modèle de détermination, de persévérance, de résilience et de confiance en soi, il est clair que vous apprendrez beaucoup en prenant cette femme en exemple.

À travers cet article, vous avez pu prendre connaissance de sa vie, de son parcours, de ses luttes et de ses victoires.

Alors, vous pouvez vous servir de tout cela pour méditer.

Mettez-vous dans un endroit calme, étendez-vous et pensez à tout ce qu'a été la vie de Rosa Bonheur.

Laissez-vous imprégner par tout ce qui a fait la force, la particularité de cette femme exceptionnelle :

Tous ces traits de caractère qui vous aideront certainement vous-même à trouver votre propre bonheur !!!

La seconde technique est celle de la visualisation créative. Elle est assez proche de l'autohypnose en ce sens qu'elle consiste à suggérer, à alimenter l'esprit d'une réalité donnée. Laquelle réalité ayant pour but de renforcer le mieux-être de l'individu concerné ou de l'orienter vers l'atteinte d'un objectif.

En pratique, si vous êtes sur le point de relever un certain défi, vous pouvez vous servir de la visualisation créative pour créer un scénario qui aboutit à la finalité que vous voulez. Tout se passe dans votre cerveau. Le travail va consister à alimenter votre subconscient de tous les paramètres nécessaires à votre réussite :

Avec de la pratique, vous parviendrez à intégrer profondément cette réalité auto suggérée dans votre mental, dans votre inconscient. Cela vous permettra de gérer plus efficacement vos journées et de relever les défis avec plus d'efficacité et de pragmatisme.

Comment appliquer les leçons de Rosa dans la vie quotidienne pour renforcer la confiance en soi 

Nous voici à la dernière étape de cet article consacré à Rosa Bonheur. Les leçons que vous pouvez tirer de la vie et du parcours de Rosa Bonheur ont déjà été énumérées ci-dessus. Alors, comment implémenter tout cela dans votre quotidien ?

D'abord, il s'agira de définir clairement vos objectifs ainsi que la vie que vous voulez mener.

Ensuite, faites l'effort de définir, aussi honnêtement que possible, vos forces et vos faiblesses ainsi que les potentiels obstacles que vous pourriez rencontrer.

Une fois que vous les avez identifiés, vous aurez alors trouvé par où commencer.

En apprenant à faire face, à affronter progressivement tout cela, vous parviendrez naturellement à booster votre confiance en soi.

Obstacle après obstacle, faiblesse après faiblesse, vous gagnerez davantage en assurance.

À l'instar de Rosa Bonheur, vous pouvez instaurer, à votre propre niveau, des habitudes et des rituels qui vous aideront à entretenir cette confiance en soi et cette sérénité au quotidien.

Promenades, activités sportives, méditations, trouvez ce qui vous convient le mieux et faites-en une pratique quotidienne.

Rien ne vous empêche de varier les plaisirs. C'est à vous de voir.

Toujours dans le souci d'améliorer votre confiance en soi, vous pouvez vous servir de l'article Comment reprogrammer son cerveau pour améliorer sa confiance en soi et son estime de soi.

Vous en tirerez de bonnes clés pour gagner davantage en assurance.

Enfin, souvenez-vous que le bonheur est personnel.

Alors, ne laissez pas les bruits extérieurs vous détourner de vos objectifs.

La seule personne qui vous accompagnera durant toute votre vie, c'est vous-même.

Ne permettez donc à personne de décider de ce qui devrait vous rendre heureux.

Face à des critiques ou à des objections concernant vos choix de vie, il n'y a pas vraiment d'astuces ou de techniques particulières.

Juste d'expliquer clairement et simplement aux uns et aux autres votre démarche, et que c'est ce dont vous avez besoin pour être bien dans votre peau.

Ceux qui tiennent vraiment à vous le comprendront. 

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