Imaginez un instant détenir un superpouvoir, un talent enfoui au plus profond de vous-même, capable de transformer radicalement votre vie :
Le pouvoir du lâcher prise.
Non seulement ce pouvoir a le potentiel de cimenter une confiance en vous inébranlable, mais il vous permet aussi de l'élargir et de la faire fleurir.
N'est-il pas fascinant de penser que quelque chose d'aussi subtil que le lâcher prise puisse ouvrir la porte à d'immenses possibilités ? 😊
Laissez-moi vous guider à travers les méandres de cette force méconnue.
Mais avant de plonger au cœur de ce concept, prenons un moment pour vraiment saisir l'essence de la confiance en soi et du lâcher prise.
Ces deux éléments sont les piliers d'une vie épanouie, que vous savourez déjà ou que vous aspirez à atteindre.
Dans les lignes qui suivent, nous révélerons pourquoi savoir lâcher prise est un véritable superpouvoir, une source d'assurance qui transcende l'ordinaire.
Et parce que nous voulons que vous puissiez, vous aussi, expérimenter cette transformation, partons vers des stratégies concrètes pour cultiver l'art du lâcher prise et ainsi, enrichir votre vie.La confiance en soi et le lâcher-prise : Secrets d'une Maîtrise de Vie
La confiance en soi et le lâcher-prise : mieux les assimiler pour mieux les exploiter
Au cœur de nos quêtes personnelles réside une vérité souvent négligée : la confiance en soi n'est pas juste une qualité, c'est le socle sur lequel repose l'art délicat du lâcher prise.
Dans notre monde effréné, apprendre à relâcher les rênes au moment opportun est plus qu'une habileté, c'est une nécessité vitale pour votre sérénité.
Ainsi, s'armer de confiance en soi, c'est se donner la permission de naviguer avec grâce sur les eaux tumultueuses du quotidien.Tâchons donc d’en apprendre un peu plus sur ces 2 notions :
La confiance en soi et le lâcher-prise : utilité de la foi en soi-même
La confiance en soi, c’est, grosso modo, la foi qu’un être humain a en sa capacité à réussir ce qu’il entreprend, à atteindre tel ou tel objectif. Il sait qu’il en a le potentiel. Il sait qu’il est doué pour telle ou telle chose. Il sait qu’il en a les compétences, et autres formes de ressources.
Bien sûr, il ne s’agit pas là d’une foi aveugle qui ne se fonde sur rien du tout. Il s’agit plutôt d’une foi qui s’appuie sur une vision claire et réaliste de ce qu’on a ce qu’il faut pour réussir.
Cette assurance en nos propres forces, lorsqu'elle est pleinement ancrée, devient le moteur de nos actions et le bouclier face aux tempêtes :
Si vous désirez évoluer sur le sujet de la foi en soi-même, lisez donc l’article 6 solutions pour accroître la confiance en soi pour oser être soi et oser s’affirmer.
Posséder et développer cette confiance en soi et cette capacité à lâcher prise, c’est embrasser pleinement la complexité de l’existence tout en restant maître de sa barque, c’est honorer la richesse de son être dans le mouvement perpétuel du monde.
La confiance en soi et le lâcher-prise : utilité du lâcher-prise
Le lâcher-prise, c’est tout simplement le fait d’accepter d’abandonner le contrôle, de s’adapter et D'ACCEPTER les changements.
Quand on lâche prise, on accepte de ne plus vouloir tout contrôler, tout maîtriser, tout diriger, tout faire à la perfection.
On reconnaît ENFIN qu’on ne peut pas télécommander les autres êtres humains, tel qu’on télécommanderait un robot.
On reconnaît qu’on ne peut pas contrôler et diriger leurs moindres faits et gestes. Même si ce sont nos enfants. Pas plus qu’on ne peut être maître de soi-même en tout temps et à la perfection.
On accepte l’idée qu’il peut y avoir et qu’il y aura des imprévus hors de notre champ de contrôle, des imprévus face auxquels on sera impuissant.
On reconnaît que tout être humain est sujet aux erreurs, et que tout être humain a des défauts, que nul n’est parfait. Y compris soi-même !
Ce qui fait qu’on s’accepte mieux tel qu’on est.
Surtout quand on se rend compte de ce que même la nature fait des erreurs et s’en sert pour évoluer, pour faire mieux la prochaine fois.
On ne s’arrache plus les cheveux parce que les choses ne se sont pas passées exactement comme on désire. On ne se stresse plus au point de faire l’hypertension ou d’avoir le cœur qui bat à un rythme infernal et désordonné.
Au contraire, on manage la situation du mieux que l’on peut, on s’y adapte, et on vit sa vie. On se sent heureuse ou tout au moins sereine face aux défis de la vie.
On vit davantage dans l’instant présent plutôt que de vivre dans un futur qu’on redoute ou un passé qu’on regrette déjà.
Et bien souvent, parce que l’on se sent davantage épanouie quelle que soit la situation à laquelle on fait face, on est au final beaucoup plus efficace que la personne qui se stresse.
Oui, on est plus efficace. Car la plupart du temps, les situations qui sont hors de notre contrôle sont des situations provoquées d’une manière ou d’une autre soit par nous-mêmes, soit par d’autres êtres humains.
Or, il est impossible de se gérer efficacement soi-même lorsqu’on est stressée et sous le coup des émotions négatives qui s’enchaînent telles des vagues qui déferlent sans cesse et vous entraînent là où vous aurez préféré ne pas aller.
Et il est encore plus impossible de communiquer efficacement avec les autres lorsqu’on est dans un tel état négatif.
En général, tout ce que l’on fait, c’est blesser les autres par nos propos acerbes et par notre attitude destructrice, dévastatrice.
En comprenant qu’on ne peut pas tout contrôler et en acceptant alors de lâcher prise, on reste davantage maître de ses émotions.
On laisse aller, on laisse couler, et on parvient donc à gérer plus efficacement la situation.
Loin de la tempête des émotions négatives, loin des réactions houleuses, nous trouvons notre ancrage. Nous apprenons à communiquer avec douceur, à toucher les autres avec bienveillance. En lâchant prise, nous reprenons le pouvoir sur nos émotions.
Nous laissons couler ce qui doit l'être, et ainsi, nous naviguons avec grâce à travers les eaux de l'existence.
Mais attention !!!
Attention, lâcher prise ne signifie pas abandonner toute responsabilité, ne pas chercher à bien faire ou ne pas se préoccuper de la situation.
Ce n’est absolument pas un déni de responsabilité ou de pouvoir face à la situation.
Il est crucial de comprendre que lâcher prise ne rime pas avec démission. Ce n'est pas renoncer à nos responsabilités, c'est plutôt les aborder avec lucidité et sans s'attacher excessivement aux résultats.
Ce n'est pas non plus se désintéresser des conséquences de nos actes, mais accepter l'imprévisible avec grâce.
Lâcher prise, c’est tout simplement planifier et exécuter les choses de son mieux, mais comprendre que l’on ne contrôle pas tout et que l’on ne contrôlera jamais tout.
Comme un capitaine qui, bien qu'il connaisse son cap, est conscient que les caprices de la mer peuvent l'amener à ajuster sa voile. Il ne lutte pas contre les courants, mais les utilise pour naviguer.
S'il faut dévier de sa route, il le fait avec calme et discernement, sachant que chaque détournement peut aussi être une voie vers une nouvelle aventure.
Ce capitaine ne craint pas de s'abriter du tumulte pour mieux repartir.Bien entendu, s’il est vraiment indispensable de laisser tomber l’idée d’arriver à bon port et d’abandonner (tout au moins pour le moment), quitte à aller se ressourcer, ce capitaine de navire n’hésitera pas.
Savoir lâcher prise, c’est savoir quand manœuvrer en toute sérénité, quand changer de destination, quand abandonner, et quand revenir à la charge.
Et maintenant, vous vous demandez peut-être quel est le fil qui tisse ensemble le lâcher-prise et la confiance en soi ?
Comment le fait d'accepter de relâcher notre emprise peut-il renforcer notre assurance intérieure et nous permettre de développer une foi en nous inébranlable ?
La suite de ce texte est un voyage vers cette compréhension.Confiance en soi et lâcher-prise : quelle relation entre ces deux clés ?
Confiance en soi et lâcher-prise : quel lien entre ces deux clés ?
Afin de comprendre comment le lâcher-prise permet de préserver ou d’asseoir et de développer une confiance en soi inébranlable, prenons cet exemple-ci :
On est vendredi soir. Vous avez prévu passer la soirée avec votre amoureux. Vous avez tout planifié afin de passer une soirée inoubliable. Vous avez pris soin de penser aux choses que votre chéri aime, et vous avez même prévu des blagues pour le faire rire et détendre l’atmosphère…
La soirée se passe tellement bien que vous en venez à avoir envie de lui. Vous commencez à faire l’amour. Mais vous sentez que votre chéri le fait de maçon mécanique. Vous sentez que son attention est ailleurs. Vous faites de votre mieux pour la ramener. Mais votre chéri semble vraiment ailleurs. Comme s’il pensait à une autre femme pendant qu’il vous fait l’amour à vous.
Vous lui en faites la remarque. Il s’enflamme. Vous vous disputez, et cette soirée si magique part en vrille, puis se termine mal.
Vous vous en voulez alors.
Vous n’êtes pas assez belle, pas assez attirante, pas assez désirable. Vous ne savez pas bien faire l’amour… Bref, vous êtes la principale cause de tout ce qui est arrivé.
Et votre confiance en vous, en votre capacité à séduire, attirer et retenir votre homme en prend alors un gros coup.
Vous voici alors dans la crainte qu’il aille voir ailleurs, dans la crainte de le perdre.
Stop ! Stop ! Stop !!!
Dans l’intimité de l'amour, lorsqu’une femme embrasse le lâcher-prise, elle comprend que les déconvenues ne sont pas systématiquement le reflet de ses propres manquements.
Si l'esprit de son aimé est ailleurs durant leurs moments partagés, elle ne se jette pas dans le piège de la culpabilité.
Elle sait qu'elle n'est pas l'orchestratrice des pensées et émotions de son partenaire.
Ce qu’elle peut offrir, c'est son soutien, sa compréhension, non un fardeau de responsabilité qu'elle ne devrait pas porter.
Elle se dira également que rien n’est en tout temps parfait dans ce monde, et que ces choses-là peuvent donc arriver.
En accueillant cette réalité, elle conserve son amour-propre, son estime de soi, non pas écornée, mais renforcée par la conscience d’avoir agi avec cœur.
Par conséquent, elle gardera sa confiance en soi. Elle la préservera.
Car elle n’est en rien fautive. Bien au contraire, elle a fait de son mieux pour que tout se passe bien.
Et c’est ainsi que pense toute personne qui pratique le lâcher-prise, et ça quelle que soit la situation.
Mais ce n’est pas tout !
En plus de réussir à préserver leur confiance en elles-mêmes, les pratiquantes du lâcher-prise ne se concentrent généralement que sur ce dans quoi elles peuvent exceller.
Ce qui a pour conséquences d’asseoir et de développer encore et encore leur confiance en elles-mêmes. Puisqu’elles y excellent. 😊
Lorsque l’excellence leur échappe et que la quête n'est pas vitale à leur bonheur, elles savent se désengager avec discipline et sagesse.
Elles choisissent leurs batailles avec soin, conscientes que nul ne peut triompher partout, en tout temps.
S’il s’agit d’un domaine crucial à leur épanouissement et qu’elles ne peuvent pas y exceller elles-mêmes, elles le confieront très souvent à des personnes qui peuvent y exceller pour elles.
Car elles ne laissent pas leur ego prendre le dessus et leur faire croire qu’elles peuvent TOUT réussir.
S’il s’agit de sujets trop personnels pour le confier à quelqu’un d’autre (exemple : faire l’amour avec votre amoureux), elles prendront le temps d’y développer des compétences suffisamment poussées.
Ce qui aura pour effets d’accroître leur foi en elles-mêmes. Elles passeront alors à l’action, et auront des résultats appréciables.
Par conséquent, leur foi en elles-mêmes en sortira encore plus grandie. Encore et encore. Comme dans un cercle vertueux plutôt que vicieux.
Par ailleurs, lorsqu’elles doivent composer avec d’autres personnes, elles se souviennent de ce que nul n’est parfait.
Elles savent donc à l’avance qu’il y aura des erreurs et des échecs tôt ou tard, et que le facteur humain entrera en jeu. Elles s’y attendent donc déjà, et les managent avec sérénité lorsque cela survient.
Bref, que ce soit dans leur vie personnelle, familiale, sociale et/ou professionnelle, les pratiquantes du lâcher-prise savent quand manœuvrer en toute sérénité, quand changer de destination, quand abandonner, et quand revenir à la charge.
Tel un capitaine du navire. Tel le capitaine du navire qu’est leur propre vie.
Et vous savez quoi ?
Ce superpouvoir qu’est le lâcher prise, nous l’avons toutes en nous de façon latente.
Il suffit de l’éveiller et de le développer pour se forger une meilleure confiance en soi.
Si vous voulez découvrir des conseils qui vont vous aider à y parvenir, lisez donc tout de suite l’article l’art du lâcher-prise : comment se libérer du perfectionnisme pour vous épanouir.
CE QU'IL FAUT RETENIR :
En parcourant les sentiers du lâcher-prise et de la confiance en soi, nous avons découvert un chemin parsemé d'acceptation, de résilience et d'autocompréhension.
Lâcher prise n'est pas se démettre de ses responsabilités, mais plutôt se libérer de l'emprise du contrôle excessif, de la quête de la perfection inatteignable et du poids des attentes irréalistes.
À l'instar d'un capitaine sage et avisé, nous avons appris à naviguer sur les eaux parfois tumultueuses de l'existence avec sérénité et détermination, ajustant nos voiles face aux vents changeants, gardant le cap vers l'horizon de nos valeurs et de nos aspirations profondes.
La confiance en soi, nourrie par les eaux calmes du lâcher-prise, n'est pas une forteresse impénétrable, mais un jardin que l’on cultive, qui s'épanouit au gré de nos actions réfléchies et de nos décisions éclairées.
Elle nous permet de reconnaître nos forces tout autant que nos limites, d'accueillir nos succès comme nos revers avec la même dignité.
Que nous emportions de ce voyage l'idée que la confiance en soi et le lâcher-prise sont des alliés précieux dans l'art de vivre pleinement.
Que nous saisissions chaque opportunité pour les pratiquer, pour les intégrer dans les fibres mêmes de notre quotidien, et que nous permettions à cette harmonie intérieure de nous guider vers une existence authentique et accomplie.
Et lorsque nous rencontrerons l'inévitable imprévu, souvenons-nous de ce superpouvoir qui sommeille en nous, prêt à être déployé : le pouvoir de lâcher prise, d'accueillir la vie telle qu'elle se présente et de la façonner avec confiance et grâce.
L'éveil de ce pouvoir est le premier pas vers une confiance en soi qui ne se contente pas de tenir debout face aux tempêtes, mais qui danse avec les vents.
C'est ainsi que nous pouvons tous devenir des architectes résilients de notre propre bien-être.
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