Lettre Ouverte Aux Mamans Ayant un Bébé Hospitalisé à la Naissance.

Lettre Ouverte Aux Mamans Ayant un Bébé Hospitalisé à la Naissance.

Comment garder espoir dans la vie, lorsque l'on donne naissance à un bébé atteint d'une malformation ou d'une maladie grave ?

Vous le  savez : Devenir maman, avoir un enfant est le plus beau cadeau du monde, une histoire magnifique qui se profile.

Un matin vous êtes là, votre cœur bat la chamade, les yeux rivés scotchés sur le test, pleine d’espoir (ou d’angoisse). et puis… les deux lignes bleues apparaissent, le test est positif !

Le bonheur, la joie, l’espoir …..

Rappelez vous de votre 1ère échographie, émue de voir ce fœtus qui va se développer jour après jour dans votre ventre.

Malheureusement,
Vous le savez aussi : le pire des cauchemars de tous les futurs parents est d'apprendre que votre enfant a été diagnostiqué avec une maladie grave ou une malformation, qui plus est potentiellement mortelle.

Et là c’est le KO !

Dure réalité qui vous tombe dessus. 

Ce bonheur, cette joie, cet espoir de vie se transforment en une seconde en un vrai cauchemar.

Comment garder espoir dans la vie ?

Un suivi de grossesse se met en place,  il faut faire face à la réalité, parfois très dure !

Lorsque l'interruption volontaire de grossesse n’est plus possible ou pas souhaitée, les  grossesses pathologiques ou les anomalies fœtales amènent, chaque année, beaucoup d'enfants à passer de longues périodes à l'hôpital, en soins intensifs.

Heureusement (c’est ma vision plutôt optimiste de la vie) même si grandir en milieu hospitalier est loin d’être idéal, les spécialistes de la vie d’enfant, sont des professionnels qualifiés qui s’efforcent de rendre l’expérience aussi positive que possible.

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Les médecins ne lui accordaient que 10% de chance de survie à la naissance
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Le Livre pour garder espoir

Au-delà des apparences aujourd’hui
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L'Annonce du Diagnostic.

Que ce soit avant ou après la naissance, l’annonce du diagnostic est un moment crucial auquel les futurs parents ne sont pas ou peu préparés.

Comment imaginer une réalité plus bouleversante que celle d’être séparés de son enfant  parce qu’il est hospitalisé, loin de la maman ?

Qu'il est difficile d'intégrer rapidement cette masse d’informations aux mots souvent incompris sur l’état de santé et les conséquences sur son nouveau-né !

Sans compter que lorsqu’un bébé nait avec un problème médical grave,
"il y a un processus de deuil qui doit se mettre en place".
Les parents doivent intégrer que le bébé idéal qu'ils attendaient n'est pas celui qu'ils vont avoir.

Et la famille se retrouve, précipitée dans une crise émotionnelle aiguë déclenchée par l’annonce de ce cruel diagnostic.

Si le baby blues, n’a pas d’explication scientifique, je peux vous assurer qu’à l’annonce du diagnostic, vous connaissez la raison de votre « déprime ».

Pour une maman, la naissance d’un enfant atteint d’une malformation est stressante et angoissante.
Face a cette situation traumatique, ne restez JAMAIS seule.
Le personnel soignant est là pour vous aider à faire face à ce choc subit. 
Il est disponible pour traiter les informations et transmettre les décisions médicales importantes.
Son rôle étant de vous accompagner et de vous dé-responsabiliser de ce qui arrive.

Ce que personne n’ose vous dire.

L'Importance de la Communication entre l'équipe Soignante et les Parents.

Après l’accouchement, les jeunes mamans, ayant un nourrisson en difficulté, peuvent considérer leur expérience de naissance comme traumatisante.
Il est donc important de garantir un échange de qualité avec toute l’équipe médicale.

Tout le personnel est sensible au fait que cette période est particulièrement stressante et potentiellement effrayante pour la maman et toute la famille.

Pour faire face à cette angoisse, ces sentiments de peur, de vulnérabilité, d’impuissance, d’agressivité et de culpabilité, vous devez faire appel à un accompagnement de la part de l’équipe soignante.

Il est essentiel pour comprendre ce qui est entrepris pour la survie de votre enfant.

Ces échanges verbaux entre chef de service et parents ont une forte influence sur la confiance des parents, leur sens du contrôle et leur sentiment de connexion avec leur bébé. Ils vous aident à garder espoir dans la vie.

Si ce n’est pas le cas, demandez l’organisation de réunions régulières afin d’entendre et de comprendre les évolutions quotidiennes de votre enfant.

Soyez à l'Ecoute, pour mieux comprendre.

Certaines familles font confiance au système de soins et cela même sans connaissance du vocabulaire médical.

En d'autres termes, si un personnel soignant attentionné, permet aux parents de prendre confiance en eux et aide à établir des liens avec leur enfant, il est nécessaire d’être à l’écoute, d’être présent et de ne pas se sentir une victime.

Toutes les stratégies et les interventions du corps médical partagées avec les parents minimisent le stress et renforcent les sentiments de confiance face à cette situation stressante.

De telles pratiques aideront les familles et les professionnels à travailler ensemble dans l’intérêt supérieur de l’enfant et de la famille.

Les infirmières jouent un rôle essentiel en aidant les parents tout au long de l’expérience stressante. Leurs démarches permettent de se sentir plus soutenus, impliqués, confiants et plus efficaces en présence de leur nouveau-né vulnérable.

Ne vous Victimisez pas.

Pourtant, d’autres familles, par peur de l’inconnu se méfient du monde médical, ce qui a pour conséquence une communication compliquée et qui peut même avoir tendance à se raréfier, à disparaitre, ou devenir conflictuelle.

En arriver à un tel clivage ne peut être bénéfique ni pour les parents ni pour votre enfant.

N’oubliez pas que votre nouveau-né ressent toutes vos émotions.

Cette attitude entraine contrariété, incompréhension, augmentation de l’anxiété pour aller jusqu’au conflit et dépôt de plainte.

Comprenez bien qu'une communication de qualité avec le personnel soignant est crucial pour accepter, comprendre et agir.
Par voie de conséquence, elle permet également de renforcer le sentiment de confiance des parents dans le bien-être de votre bébé fragile.

Ce n'est pas parce que vous êtes vulnérable par cette situation angoissante, que vous devez vous victimiser. En faisant cela, vous ne feriez qu'augmenter votre douleur et ajouter du malheur et de la violence à vous-même et à votre nouveau-né.

         Penser à l'Avenir et Garder Espoir !

Il est donc plus utile de ne pas baisser les bras, mais plutôt penser à l'avenir.
Dans le cas d’une maladie chronique grave, votre enfant peut avoir besoin, d’un certain temps dans une couveuse,  de plusieurs chirurgies ou hospitalisations et les séquelles peuvent évoluer avec le temps ou/et durer toute la vie.
Même quand un problème semble résolu, nous ne sommes jamais à l’abri d’une rechute et les familles craignent la récurrence.

Alors, de retour à la maison, répondre aux besoins des nouveaux-nés, en matière de santé et de sécurité est une priorité pour éviter toutes complications.
D’où l’importance de former les parents aux soins à pratiquer et des signes à surveiller.
Cela implique une attitude active et positive de la part des parents pour un apprentissage des soins à la maison souvent stressant.

Pour autant, mener une vie aussi normale que possible est essentiel pour l'avenir de votre "chérubin".
En dépit de l’incertitude de certains parents, de votre anxiété et de votre vigilance constante, votre défi consiste à vivre pleinement dans le présent pour appréhender au mieux l'avenir.

N'oubliez jamais :


"La force et la détermination d’une famille unie dans l’adversité sont une source d’inspiration et d’optimisme pour votre nouveau-né"
Cliquez pour tweeter

Et si je vous Racontais mon Histoire !

Lorsque mon bébé a été diagnostiqué avec une malformation de la paroi abdominale à 5 mois de grossesse, ma première réaction a été de vouloir pratiquer une IVG.
Mais l’omphalocèle, est une malformation connue et maîtrisée par Les équipes  très spécialisées de l’hôpital Necker-Enfants-Malades à Paris.
Tout le corps médical,  son papa également, m’ont donc convaincue de ne pas pratiquer cette ivg et de garder l’enfant que je portais.

Je n’avais, alors  aucune idée de ce que
la prochaine étape de ma vie m’apporterait.

A la naissance de "Svetlana", prénom choisi par son papa, le diagnostic d’une petite malformation bénigne, connue et maîtrisée s’est transformé en malformation digestive rare in-détectable et incurable à l’époque.

Après plusieurs opérations, des mois d’hôpital, des années d’hospitalisation à domicile, Svetlana a grandi avec moins d’un mètre d’intestin.

« La fonction fait l’organe » nous répétait le Professeur Ricour de l’hôpital Necker. "Garder espoir".

Une épée de damoclès pendant de nombreuses années.

Et pourtant, nous aurions pu être abattus et nous résigner, mais pour notre fille, nous avons dû relever les plus grands défis : notre vie ordinaire est devenue exceptionnelle.

Pas question de céder au désespoir, ni de capituler devant ce cruel destin.

Svetlana nous a mené à recentrer nos priorités, à voir le vrai dans chacun d’entre nous, à accepter les coups durs de la vie pour en ressortir plus forts

« l’épreuve fut rude, je le reconnais, mais elle m’a rendue meilleure.
Plus altruiste et en même temps plus mature, plus sûre de moi,

sereine et apaisée.
Le sourire triomphant de ma Svetlana balaye aujourd’hui encore

toutes mes angoisses. »


Ce qui a sauvé Svetlana au delà des prouesses de la médecine.

  • Une présence familiale sereine et confiante. 
  • Notre confiance aveugle dans toute l’équipe médicale.
  • Nous menions une vie sociale "normale" sans jamais considérer Svetlana comme une enfant malade et différente.
  • Une vraie communication et sans tabous avec le corps médical.
  • La volonté de prendre du recul et d’être acteurs de cet situation.
  • Malgré ses séjours à l'hôpital, elle avait une vie sereine et toujours dans le positif.
  • Nous avions la volonté de lui faire vivre une vie "normale" et nous avons toujours GARDER ESPOIR !!!!

Aujourd'hui, 27 ans plus tard, je me rends compte de la chance que j’ai eue de pouvoir compter sur son papa, ma famille, mes amis.
Je remercie également tout le personnel hospitalier du service du Professeur Ricour et du Docteur Olivier Goulet.
Toutes ces personnes m'ont permis de garder l'espoir d'une issue magnifique.

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A travers cette histoire authentique, 
je vous invite à découvrir,
au-delà des apparences aujourd’hui,
un souvenir bouleversant
captivant et inspirant.

L’ECRITURE N’EST PAS RESERVEE QU’AUX AUTEURS OU ECRIVAINS CONFIRMES.

Sous sa plume légère et poétique l'auteure (sa mamie) fait revivre les batailles, les espoirs les épreuves, les amours, de toute une famille luttant quotidiennement pour la survie de Svetlana

Elle nous guide aussi pour affronter des sentiments parfois destructeurs, telle que la colère et l'injustice.

  • Ce roman nous amène avec finesse à nous recentrer sur ce que nous sommes et sur ce que nous souhaitons devenir.
  • Une méthode pour vivre en accord avec soi-même, pour ne pas renoncer à être soi. Au bout du chemin : le bonheur !

Bien sûr, la maladie n’est jamais loin

Pour autant, cette lecture, intense et émotionnante, peut aider à GARDER ESPOIR aux personnes qui n'auraient peut-être pas, comme moi, cette aide vitale à portée de main.

Une histoire authentique et inspirante qui ne vous laissera pas de marbre.

Riche en émotions une très belle leçon de vie, une sublime morale sur l’importance d’y croire.

Ce récit est aussi le récit d’un combat – victorieux –


C'est Définitivement Le LIVRE à LIRE.

Garder espoir

Itinéraire d’une enfant gâtée
par la vie  est  le parcours et la construction de Svetlana
qui se fera dans la résilience...

27 ans aujourd'hui, Svetlana s’est transformée en une vraie guerrière.
Il est vrai qu'elle est porteuse d'optimisme et d'ouverture d'esprit.
Elle a un métier qui la passionne.

Et devinez quel est son métier ?

Kiné !! Ses patients l'adorent.

« GARDER ESPOIR et profitez de la vie car elle vaut la peine d’être vécue. »
 Dit-elle !

J’invite les parents a demander l'aide dont ils ont besoin.

Et je souhaite très sincèrement que ce livre puisse vous aider à garder confiance en vous et à apaiser vos peurs pendant cette expérience qui peut être extrêmement éprouvante.

Etant passée par toutes ses émotions, n’hésitez pas à  me faire part de
votre détresse, anxiété, dépression, choc, peur, inquiétude, souffrance, culpabilité et sentiment d'impuissance.... Je serai à votre écoute.
(Ou dans les commentaires ou par l'onglet "contact" en haut de la page)



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Marie-Paule Carbon

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3 Habitudes pour une Vie Epanouie auprès d’une Personne Jalouse !

3 Habitudes pour une Vie Epanouie auprès d’une Personne Jalouse !

Comment avoir une vie épanouie auprès d’une personne jalouse ??

La jalousie est un sentiment universel, une émotion naturelle chez tous les humains sans distinction de milieu social, d’âge ou de sexe.

Qui n’a jamais connu ce sentiment de jalousie ?

PERSONNE ?

Soyez honnête !! Tout le monde connait un jour ou l’autre ce sentiment de jalousie  !!

Mais, je vous l’accorde à des niveaux différents !!

En effet si la jalousie est une émotion naturelle et normale, pour certaines personnes, elle peut quitter le cadre de la normalité, pour s’orienter vers une jalousie plus envahissante.

Le résultat ?

Une suspicion permanente s’installe et par voie de conséquence contrôle et vérification de toutes vos actions se met en place.

Le bonheur 😉

Que la jalousie provienne de l’enfance avec le  Complexe d’Oedipeelle est le reflet  d’un grand manque de confiance en soi, d’un sentiment d’abandon, ajouté à cela l’idée de ne pas être à la hauteur.

Ce sentiment négatif d’insécurité de peur de perdre l’être aimé, provoque une extrême souffrance.

Elizabeth Bowen

Elizabeth Bowen

 

L’écrivaine irlandaise Elizabeth Bowen a écrit un jour:

 » La jalousie n’est rien de plus que de se sentir seul face à des ennemis souriants. »

Cette simple déclaration crée dans notre esprit une scène parfaite de ce que ressent la personne jalouse.

L’expression de la jalousie peut être un indicateur de sentiment.

Et VOUS qui vivez à leurs côtés, sachez qu’elle n’est en rien une preuve d’amour mais malheureusement qu’un désir de possession.

Soyons clairs : Nous ne parlerons pas ici de  jalousie pathologique proche de la paranoïa qui se dirige souvent vers des crimes passionnels.

Petit rappel avant d’aborder le sujet : 

Faites un pas en arrière et faites une pause.

Lorsque vous êtes traité injustement face à des crises de jalousie de votre bien aimé(e), rappelez-vous que ce n’est pas vous qui avez le problème, mais bien votre moitié.

Leur jalousie et leurs problèmes sous-jacents les poussent à agir de la sorte.

Par conséquent, essayez de ne pas le prendre personnellement.

C’est plus facile à dire qu’à faire, je vous l’accorde.

Parmi les « 4 accords Toltèques » dont parle Don Miguel Ruiz dans son livre, Il y en a un qui est tout à fait adapté à la situation :

« Quoi qu’il arrive, n’en fais pas une affaire personnelle » 

Je vous invite à lire un de mes précédents articles :

« Les 3 livres qui ont changé ma vie « . 

Vous pouvez lire ou relire cet article en  cliquant ICI

Et si vous vous arrêtiez et preniez le temps d’analyser les raisons pour lesquelles, votre chér(e) et tendre pourrait avoir ce comportement jaloux. Vous devriez commencer à comprendre ce qui peut motiver leurs comportements, ce qui faciliterait la compréhension de ce fonctionnement.

De la même manière qu’il est important de comprendre le fonctionnement de la jalousie, il est également important d’adopter ces 3 habitudes de zénitude au quotidien pour vivre une vie épanouie aux cotés de votre bien aimé(e) :

-Ne pas se justifier
-Les valoriser
-Les questionner

Avant de détailler  tout cela, je vous invite à télécharger 7 clés pour une journée Epanouie !

1/ SE JUSTIFIER, C’EST PLAIDER COUPABLE !!

Vous  êtes-vous déjà retrouvé à chercher une explication maladroite et vous sentir plutôt stupide par la suite?

Oui !

Moi aussi !

Cela s’appelle se justifier ! Nous le faisons tous parfois, et nous devons STOPPER cela !

Pourquoi se justifier ?

La plupart du temps pour éviter les conflits !

Alors pourquoi est-ce un problème ?

Tout simplement parce que cela discrédite ce que nous sommes en train de dire.

Lorsque nous nous justifions, nous nous sentons en faute, comme le gamin surpris en train de faire une connerie !

Qui se justifie s’affaiblit, notre voix s’assombrit, et par la suite cela nuit à la communication, et aux relations.

Le plus grave dans tout ça ?

Le résultat est que sans même s’en rendre compte, on se sent moins sûr de soi !!

Et puis Devinez quoi?

La demande du jaloux est un puits sans fond,

Tu as vu à quelle heure tu rentres ?

Et pourquoi tu as effacé tous tes messages ?

Mais tu as vu comme tu l’as regardé(e)  ?

J’en passe et des meilleures….

La crise n’est pas loin…

Alors il est vrai que bon nombre de nos attitudes peuvent parfois soulever des questions et des doutes de la part des personnes jalouses qui vous entourent.

Le problème c’est qu’avec le temps, cela peut avoir une incidence sur l’estime de soi et sur la façon dont nous nous aimons nous-mêmes.

N’oubliez jamais que la seule personne à qui vous devriez toujours répondre de vos attitudes : 
C’EST VOUS MÊME !

En tout état de cause, restez calme, maitre de vous et de la situation.

Détendez-vous physiquement et moralement à chaque fois que vous vous trouvez dans une discussion qui pourrait s’emballer.

Face à des scènes de jalousie, ne chercher PLUS JAMAIS à vous justifier,

Essayez plutôt de rassurer au maximum d’écouter votre moitié et de rester positif.

Citation du philosophe chinois Lao Tzu

«Parce qu’on croit en soi,
on n’essaye pas de convaincre les autres.
Parce qu’on est content de soi,
on n’a pas besoin de l’approbation des autres.
Parce qu’on s’accepte, le monde l’accepte ».

~ Lao Tzu ~

 

Après cette 1ère habitude pour une vie épanouie auprès d’une personne jalouse, j’espère que vous prendrez le temps de réaliser à quel point vous êtes formidable, sans aucune explication.

2/ VALORISEZ, COMPLIMENTEZ  ET Désarmez avec positivité LES PERSONNES JALOUSES.

Pas vraiment ce qu’il se passe dans la scène ci-dessous ;-(

Rappelez-vous qu’une personne jalouse est un être en souffrance, c’est quelqu’un qui se sent vide et mal aimé.

Comme j’ai tenté de vous l’expliquer dans l’introduction, c’est le manque de confiance en elle qui pousse la personne jalouse à enclencher des crises.

Seriez vous prêt(e) à l’aider à  reprendre confiance en elle ?

Comment ?

 

En la valorisant !

Le fait de savoir que la jalousie d’une personne est enracinée dans ses propres insécurités, ses propres doutes et ses sentiments d’inadéquation peut vous aider à mieux comprendre et à changer votre réaction lorsque quelqu’un se montre jaloux envers vous.

La valoriser, c’est partager des activités : sport, yoga, méditation, shopping, cinéma… la liste est longue  ….

Dans le seul but qu’elle se sente mieux et en sécurité auprès de vous. 

Ainsi en partageant des activités, si vous voulez vraiment améliorer vos rapports avec cette personne, vous pourrez l’aider à s’aimer un peu plus, à obtenir une meilleure estime d’elle-même.

La valoriser , c’est la rassurer.

La personne qui vous accompagne doit connaître la raison pour laquelle elle est unique à vos yeux.

Rassurez-la sur ses qualités, sur la valeur de ce qu’elle fait, afin de lui renvoyer une image positive d’elle-même.  

Chercher à ne pas provoquer la jalousie chez l’autre, parce que vous connaissez l’élément déclencheur d’une crise de jalousie, est une attitude positive qui peut vous aider à vivre une relation plus sereine.

Vous pouvez aussi les aider à se responsabiliser davantage en leur montrant qu’elles peuvent obtenir de meilleurs résultats en réagissant plus positivement.

Complimentez-la

Il n’est pas toujours facile de complimenter quelqu’un, cependant, cela leur redonne confiance en elle, lorsque vous pratiquez la positivité.

Cela les aide à se sentir mieux en les aidant à reconnaître le positif en eux-mêmes. 

Si vous êtes capable de désarmer une personne jalouse en la complimentant régulièrement, cela deviendra plus facile pour vous et plus cohérent avec le temps.

De même, lorsque vous contribuez à rendre la journée et la vie de votre moitié plus épanouie, cela aura une conséquence positive sur vous même.

Le fait de montrer de l’amour et d’employer des mots positifs pour encourager peut être contagieux

3/ Posez des questions libératrices

Une des techniques les plus utiles que vous pouvez utiliser pour vivre ZEN
au coté d’une personne jalouse, c’est de lui poser de bonnes questions.

En interrogeant calmement la personne jalouse, vous pouvez l’amener à clarifier sa position et lui montrer à quel point son attitude est envahissante et absurde.

 
Un exemple de question à poser lorsqu’on se voit reprocher de regarder d’une manière insistante une personne sur son chemin

 

 

Prendre sa moitié par le cou se positionner de sorte d’observer la personne concernée et lui dire :

« Regarde cette personne, elle est jolie ou grand ou bien habillée ou….

Peux-tu me dire, « Me Amor »,  pourquoi cela te dérange que je  regarde cette personne, puisque c’est toi qui es à mon bras ? »

Vous ne vous justifiez pas et vous valorisez votre partenaire.


Voici d’autres exemples de questions à poser :

« Comment en es-tu arrivé à cette conclusion ? » 


« Peux-tu m’expliquer pourquoi tu es en colère ? »

« Pourquoi tu n’as pas confiance en moi ? » 


Savez-vous pourquoi le questionnement est une technique aussi efficace pour sortir les personnes de leur situation de crise ?
La réponse est simple : les questions forcent la personne à se recentrer sur son comportement et non plus sur les autres. 


LES VRAIS CHANGEMENTS SE FONT PAS A PAS !

Si nous venons de voir qu’il n’est pas facile de vivre avec une personne jalouse, ces 3 habitudes vous permettront de vivre une vie plus épanouie au quotidien.

Rappelez vous

  • Ne jamais se justifier
  • Avoir de la compassion et être positif
  • Avoir l’art de poser les bonnes questions.

Cependant, ne croyez pas à une grande Révolution, ni à un changement de votre partenaire dans les heures qui suivent.

Ne croyez pas au Père Noël ! Vous n’êtes pas né(e) de la dernière pluie.

Croyez simplement à la relation que vous allez construire.

Pensez : Habitudes au quotidien.

Pas un jour sur deux, mais TOUS LES JOURS !!

Bien évidemment, si votre chéri(e)  ne veut rien entendre, si les crises de colère et les scènes se multiplient, il y aura un moment où il faudra le / la mettre devant ses responsabilités :

Soit il accepte de changer de comportement, soit la relation n’est plus possible.

Cet article, participe à l’évènement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen.
Merci Olivier, de nous permettre de participer à ton évènement.
J’apprécie beaucoup son blog, j’adore son article sur la résilience que vous pouvez lire en Cliquant ICI.

Si le sujet sur la résilience, vous inspire, je vous invite à lire un de mes articles: La résilience pour ne plus être malheureux comme les pierres.

Bonne lecture 😉

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MARRE des ces Relations Conflictuelles qui vous Empoisonnent la Vie ?

MARRE des ces Relations Conflictuelles qui vous Empoisonnent la Vie ?

« Les mots sont la source de malentendus.
 » Antoine de Saint-Exupéry

Savez-vous que la grande majorité des relations conflictuelles arrivent à la suite d’une mauvaise communication avec notre entourage ?

Si je vous ai déjà partagé « Comment améliorer sa communication » dans un article précédent,que je vous invite à lire ou à relire en cliquant ICI  nous aborderons la communication ici sous un angle totalement différent.

Le processus de communication étant très complexe, les possibilités d’incompréhension sont nombreuses.

Les instructions ne sont pas exécutées correctement, les individus s’offusquent, conflits et  frustration alimentent alors notre quotidien.

Et pourtant communiquer d’une façon bienveillante permet de vivre une vie plus épanouie.

Communiquer efficacement, permet de minimiser les problèmes relationnels et augmente les chances que d’autres vous comprennent en suivant les simples conseils qui vont suivre :

 

Partons du principe que  la communication permet de transmettre des informations, des ressentis des émotions des pensées des sentiments ….

 

Pour éliminer tout risque de conflit et réussir une relation saine, il est essentiel de développer de bonnes compétences en communication.

Au même titre que AVOIR des interactions sociales positives avec un parent, un enfant, un conjoint ou autre personne est essentiel pour vivre une vie EPANOUIE

Mais sachez également que si les relations sociales positives sont vitales pour une vie heureuse et plus épanouie, la façon dont nous décodons un message n’est jamais la pure réalité objective. Et c’est bien là le problème.

 

Beaucoup de choses peuvent nuire à une bonne communication.

 

Par exemple lorsque nous :

Supposons que nous savons ce que les autres pensent, ou qu’ils devraient savoir ce que nous pensons.

Nous concentrons sur ce que nous voulons dire pendant que d’autres parlent, au lieu de les écouter.

Soulevons d’autres problèmes et questions sans rapport avec le sujet traité.

Supposons que nous savons ce qui est juste pour les autres et essayons de les convaincre de cela.

Toutes ces attitudes nous empêchent d’envoyer un message clair ou de recevoir le message que l’autre personne tente d’envoyer, génèrent une mauvaise communication et engendre inévitablement des relations conflictuelles.

Améliorer notre manière de Communiquer  permettrait de supprimer la majorité de ces conflits.

Vous en conviendrez ! Si nous pouvions éliminer 50% des conflits, juste en améliorant notre communication, nous pourrions vivre une vie beaucoup plus épanouie.

Mais communiquer d’une façon bienveillante pour éliminer toute relation de conflit  ne s’apprend pas à l’école, et encore une fois c’est bien dommage !!!

Astuces pour communiquer d’une façon bienveillante

La communication étant un processus à double sens,
pour que la communication ait lieu, il faut (1) un expéditeur – qui transmet un message – et (2) un destinataire – à qui le message est envoyé.

Dans un 1er temps,
Mettez vous dans la peau de l’expéditeur
qui transmet le message

Et si vous preniez la responsabilité de la communication ? Investissez En Vous !

Lorsque nous communiquons avec les autres, il est très tentant de leur reprocher de ne pas nous comprendre.

Comment pouvons-nous être en faute avec nos compétences oratoires exceptionnelles ?

M’enfin !

Le problème est qu’avec cette attitude, nous ne pouvons atteindre le résultat qui consiste à amener l’autre à comprendre ce que nous essayons de dire.

Alors que lorsque nous prenons la responsabilité de faire passer un message aux autres, cela nous oblige à faire tout ce qui est nécessaire pour atteindre ce résultat.

Si le message n’est pas bien passé, sachez que vous êtes en grand partie RESPONSABLE !
N’hésitez pas à venir lire l’article : Qui veut passer de victime à responsable de sa vie avant de mourir ?

Et si vous êtiez plus flexible ?

Si vous parlez à quelqu’un et que vous vous rendez compte, que vous ne captez pas son attention et qu’il n’a aucune idée de ce que vous êtes entrain de dire.

Essayez de changez la façon dont vous communiquez. Les dessin est une excellente méthode pour rendre un message plus explicite et compréhensible.

Changer votre style de communication jusqu’à ce que vous trouviez celui qui fonctionne avec cette personne en particulier, ceci afin de ne pas laisser une relation conflictuelle s’imposée.

Et maintenant changez de personnage.
Mettez-vous dans la peau
du destinataire du message ….

Avez-vous une écoute active ?

L’écoute active est une façon d’écouter les autres qui  permet à l’expéditeur du message de confirmer que vous êtes en pleine conscience pour comprendre le message qu’ils envoient.

Assurez-vous que votre langage corporel indique que vous êtes intéressé et à l’écoute.

Regarder dans les yeux, tourner son corps vers l’expéditeur et acquiescer pendant toute la durée du message sont autant de signes envoyés pour leur faire savoir que vous les écoutez. 

 

 

 

SOYEZ TOUT OUÏE

pas à moitié là….
et à moitié pas là !!

 

Les distractions vous empêchent de vous concentrer sur le message envoyé, Réduisez-les. Tentez d’arrêter ce que vous faites qui pourrait vous distraire de leur message, comme regarder la télévision ou lire pendant que la personne vous parle.

Essayer d’écouter en faisant d’autres tâches ne permet généralement pas d’entendre clairement le message.

Si votre concentration ne peut être optimale , vous devriez peut-être leur dire: «Je serai plus en mesure de vous écouter une fois que j’aurai terminé avec ____. «

Écoutez le contenu et les sentiments derrière les mots. Ne vous contentez pas d’écouter le contenu de ce qui est dit. Écoutez le sentiment que la personne essaie de vous transmettre. Expriment-ils de la joie, de la tristesse, de l’excitation ou de la colère, soit à travers leurs mots, soit à travers leur langage corporel?

Une fois que la personne a fini de parler, reformulez-lui ce que vous avez entendu. « Si j’ai bien compris, c’est …… » « On dirait que ….. était très contrariant pour toi. »

Evitez Les conseils, ils ne sont pas les bienvenus.

Donner des conseils, surtout s’ils ne sont pas demandés, interrompt la communication. Avant de vouloir donner un conseil, assurez-vous que vous avez bien compris le message qui vous a été envoyé.

—————-

Ces petites astuces peuvent vous sembler étranges et peu naturelles au début.

Mais avec l’expérience et de la persévérance, des automatismes prendront leur place avec le temps. En prime, vous améliorerez toutes vos communications avec les autres (à l’intérieur comme à l’extérieur de votre famille).

Vous serez surpris de la façon dont vos conversations et vos relations changent lorsque vous vous concentrez sur l’écoute de l’autre personne, plutôt que de penser à votre prochaine réponse ou tout autre chose.

Si nous avions appris tout cela de la part de nos parents où à l’école, il y aurait certainement moins de relations conflictuelles dans les familles, au travail et dans relations d’une manière générale.

Commencez par enseigner à vos enfants à communiquer avec bienveillance.

Bien communiquer ne s’apprend pas à l’école OK !
Pour autant les enfants doivent apprendre à s’exprimer clairement et à écouter les autres.

Dès que les enfants commencent à émettre des sons, ils apprennent à communiquer.

Ils apprennent à attirer l’attention des autres et à faire passer leur message. Ils apprennent également que la communication est un processus à double sens.

Les enfants acquièrent leurs compétences par la manière dont nous leur répondons et par laquelle nous communiquons avec eux.

N’oubliez jamais : nous sommes leur référence


Alors écoutons les activement !

Alors que nous écoutons activement les enfants, nous leur faisons savoir qu’ils peuvent envoyer un message et que leur message est important pour son destinataire.

Comme indiqué précédemment, il est important que nous leur accordions toute notre attention, à l’écoute des sentiments et du contenu de leur message.

Comme nous l’avons vu plus haut, nous devons nous abstenir de donner des conseils tout de suite.

Deuxièmement, nous devons apprendre aux enfants à écouter activement.

L’enfant doit se concentrer sur la personne qui parle, ce qui doit éliminer à nouveau le plus de distractions possible. Cela peut vouloir dire éteindre la télévision, leur demander de vous regarder ou de les faire venir dans la même pièce que vous pendant que vous leur parlez.

Tout comme nous leur accordons notre attention, nous devons apprendre aux jeunes enfants à porter leur attention sur les autres.

Pour être sûr qu’ils ont compris votre message, demandez leur ce qu’ils ont entendu avec leurs propres mots,. De cette façon, vous leur apprenez à paraphraser ce qu’ils ont entendu.

On peut également demander aux enfants quel sentiment, quelle émotion  ils ressentent.

Heureux ?  Irrité ? Triste ?

De cette façon, vous leur apprenez à associer sentiment et contenu.

Petite aparté, j’ai le plaisir de vous offrir
« Mes 7 clés pour une journée épanouie »

Cliquez sur l’image wink

L’objectif étant d’avoir une communication « équilibrée »

Si l’enfant ne répète pas clairement le message, cela offre un temps de clarification et une autre occasion d’enseigner qu’une bonne communication nécessite des efforts – et que, parfois, nous ne réussissons pas correctement du premier coup.

Enfin, les enfants observent. Ils apprennent en communiquant avec nous et en regardant de quelle manière les adultes communiquent entre eux.

Nous devons donc être sûrs d’être de bons modèles, si vous voyez ce que je veux dire !!

Il est nécessaire de prendre le temps d’écouter et d’envoyer clairement nos propres messages.

Je sais !!
Bien communiquer en famille n’est pas une mince affaire !

Nous venons de voir qu’une communication entre 2 individus ou entre 1 adultes et 1 enfant n’est pas toujours évidente, Alors imaginez, les risques de malentendus et d’incompréhension lorsqu’il y a plusieurs personnes concernées dans une discussion.

Avec plus de personnes, les possibilités de communication sont plus grandes donc les relations conflictuelles sont plus importantes également.

Lorsque deux personnes sont impliquées, il est possible de créer une seule relation.

Et avec une prise de conscience et un peu de pratique, la communication est assez « équilibré »

Lorsque trois personnes ou plus sont impliquées, cela peut devenir plus compliqué et naturellement, des conflits vont survenir

Les familles doivent concilier les besoins et les désirs de nombreuses personnes différentes. .

Il est donc important que les familles établissent de bonnes lignes de communication afin que tous les membres de la famille se sentent entendus et compris et les conflits résolus.

Face à un conflit, un compromis peut être trouvé.

Le compromis ne signifie pas qu’il y a un gagnant et un perdant, mais plutôt qu’une « solution alternative » a été trouvée.

Générer des «solutions gagnantes / gagnantes» nous oblige à faire preuve de créativité dans la recherche de solutions aux problèmes, plutôt que de nous concentrer sur nos propres besoins ou désirs.

Pour trouver des «solutions gagnantes / gagnantes», les membres de la famille ont besoin de bonnes compétences en communication. 

Tous les membres de la famille doivent clairement exprimer leur point de vue et leurs suggestions.

Voici quelques façons de proposer des solutions «gagnant / gagnant»

Il est important que toutes les personnes confrontées au conflit soient présentes.
Même si cela implique une pause de 10 minutes afin que tout le monde puisse se calmer et se regrouper.

Utilisez un langage neutre. Cela signifie que les membres de la famille ne peuvent pas porter de jugement sur les idées ou les besoins des autres.

L’opinion de chaque personne doit être entendue.

Tout le monde doit utiliser ses compétences d’écoute active (décrites précédemment), en exprimant le point de vue des autres membres de la famille.

Une fois que tout le monde se sent entendu et compris, le processus peut alors générer de nouvelles solutions pour résoudre le conflit.

Le groupe devrait générer autant de nouvelles solutions au problème que possible.
Pas seulement sur la manière de répondre à ses propres besoins, mais, également sur la façon de résoudre le problème.

 

Conservez une liste de toutes les idées de solutions générées.

Certaines des solutions peuvent être stupides et scandaleuses.
L’humour nous aide à détendre nos esprits, ce qui peut nous aider à faire de notre mieux.

Lorsque toutes les solutions possibles ont été générées, passez en revue chaque idée et discutez-en.

Cela résoudrait-il le problème? Pouvons-nous réellement le faire? À quel point cela serait-il difficile ou facile?

Le groupe peut voter sur la meilleure solution. Si seulement 2 personnes sont impliquées, elles doivent s’accorder sur une solution avant que le problème ne soit considéré comme résolu.

 « Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser.
 » Mary Engelbreit

CONCLUSION

Une attitude positive consiste à s’épanouir dans la vie.

INVESTISSEZ EN VOUS
Les solutions à vos problèmes sont en vous et non en dehors

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Tester par vous-même

De cette manière vous assumez la responsabilité de vos actes et de votre compréhension

Et s’il est un besoin humain de se connecter avec les autres, nous devons avant tout être connectés avec nous-mêmes.

Vous sentez vous en accord avec vous-même ?

Votre voix intérieur est –elle votre meilleure amie ou votre pire critique?

 Petit conseil d’amie

Bien qu’il ne soit pas possible d’éliminer complètement les relations conflictuelles, vous pourrez minimiser les malentendus et réduire les frustrations.

Obtenez de meilleurs résultats en suivant ces quelques conseils ci-dessus.

Essayez de répondre à vos propres besoins plutôt que d’espérer que d’autres personnes le fassent pour vous.

Mais concentrez-vous sur l’écoute de l’autre, plutôt que d’avoir la conviction d’avoir raison, prenez du recul Et voyez comment votre communication  avec les autres change.


Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie au quotidien comme  au travail.

Investissez En Vous ! VOUS ÊTES la personne la plus EXTRAORDINAIRE que vous puissiez rencontrer !

Dés à présent et Peu importe votre âge, votre parcours ou votre expérience, communiquer d’une façon bienveillante est une compétence que vous pouvez apprendre dans le seul but de vivre une vie plus épanouie.

Avec un peu de confiance en vous et la connaissance des éléments de base, vous serez en mesure de faire passer votre message efficacement. 

MariePaule, auteur de ce blog, retrouvez l’itinéraire d’une passionnée par l’humain

en cliquant sur ma bouille 😉

 

Un grand MERCI pour votre partage.

EN TOUTE TRANSPARENCE....

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La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

La Résilience Pour Ne Plus Être Malheureux Comme Les Pierres.

Comment Trouver Son Salut Dans La Résilience Pour Ne Plus Être MalheureuxComme Les Pierres ?

la résilience c’est quoi ?

La résilience c’est la capacité à surmonter les épreuves, elle permet surtout à devenir plus fort et grandir de cette épreuve

Tous les êtres humains ne réagissent pas de la même façon face aux chocs de la vie et aux drames qu’ils vivent

Certains humains ont la capacité de résister aux chaos de la vie et ne semble peu ou prou meurtris par le malheur. Ils ont la capacité de se relever et de se tourner vers l’avenir fortifiés pendant que d’autres anéantis vont s’effondrer, s’écrouler :

Mais qu’est ce que j’ai fait au bon dieu, je suis poursuivi par la malédiction.

C’est la bérézina !
Même une petite difficulté peut paraître à ces personnes, insurmontable.

Pourtant les études montrent qu’il n’y a pas de gène particulier à la résilience. Il y aurait tout simplement des habitudes développées qui permettent de se sortir au mieux des situations les plus terrifiantes aussi éprouvantes soient elles.


Vous comprendrez qu’il est important d’Investir en Soi pour mieux se connaitre et développer
la Résilience pour mieux appréhender les évènement de la vie.

  Alors avant de continuer et pour recevoir mes 7 clés pour une journée épanouie,
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Maintenant, regardons ensemble les 3 étapes de la Résilience

1ère Etape : L’Etat de fait :

C’est le moment « DRAMATIQUE » où on est confronté à la souffrance morale,  physique ou sociale.

Reconnaître sa souffrance est essentiel pour ne pas la nier.

Faites la politique de l’autruche, et votre corps vous rappellera à l’ordre !

Sans même savoir pourquoi, des maladies psychosomatiques pourront se développer sans compter ces blocages du dos, du cou… ou partout ailleurs qui pourront alors s’enclencher.

2ème Etape : La reconstruction

En dépit du drame on recommence à vivre sans être totalement grandi de cette épreuve.
Cette étape est indispensable pour passer à l’étape suivante.

Beaucoup d’entre nous ne passe pas à l’étape suivante et sont enfermées dans ce statut de victime à ressasser ce qui s’est passé.

Retrouver mon article :

«  Qui veut passer de victime à responsable de sa vie avant de mourir « 

3ème Etape :  La reconnaissance 

C’est la possibilité de sortir encore plus fort de cette souffrance.
Posez vous la question:
Qu’est ce que j’ai pu ressortir de positif de ce drame, de ce que j’ai vécu ?

Si votre réponse est : RIEN

Sans aucun doute, êtes-vous  toujours au stade de l’étape 2.
Il ne dépend que de vous de vouloir passer à l’étape 3

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

Avec un tout petit peu plus de tolérance et d’indulgence et vous êtes sur la bonne voie.

Certains se reprennent en main tandis que d’autres sont anéantis. POURQUOI ?

Partons du principe que ce n’est pas héréditaire, qu’il n’y a pas de gène de la résilience.

On ne naît pas résilient, c’est une faculté qui se développe tout au long de la vie, grâce à notre discernement et notre état d’esprit et bien entendu à notre volonté.

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Toutefois, il peut y avoir des prédispositions :
Une enfance dans un environnement serein, choyé, aimé, entouré, facilite le développement de la résilience.

A contrario il peut y avoir des prédispositions pour être dans l’incapacité à développer la résilience.
Qui ne connaît pas dans son entourage des enfants surprotégés ?
Souvent mis sous une cloche de verre, les parents imaginent que c’est le meilleur moyen de les maintenir à l’abri des difficultés.
Les épargner des réalités, des vérités, et même des secrets de famille, n’est pas leur rendre service.
On ne leur donne pas les outils nécessaires pour faire face à la vie, à la réalité, de plus, on ne sera pas toujours là pour les protéger.
Cette éducation anéantit tout développement de la résilience.

 

Il faut au contraire leur enseigner les mécanismes qui vont leur permettre de développer la résilience dans les situations extrêmes, le jour où un traumatisme les frappera de plein fouet.

J’AI DONC UNE EXCELLENTE NOUVELLE !

La résilience n’étant pas innée, vous pouvez y accéder en la développant.

Partons une nouvelle fois du principe que nous ne pouvons pas refaire le passé, qu’on ne peut pas changer le cours des événements, que nous pouvons être confrontés un jour ou l’autre par un traumatisme tel que :

-la perte prématuré d’un être cher
-une maladie grave
-un viol
-un attentat
-un accident
-une guerre
-des critiques non fondées
… ou que sais-je encore…

Comme vous l’avez vu plus haut, pour développer la résilience il faut surtout ne pas être dans le déni ! Ne pas nier l’événement mais l’accepter.
Sans pour autant, ignorer les difficultés qui viennent de se produire au contraire, il faut y faire face pour mieux rebondir.
Rebondir n’est pas que la faculté de s’adapter à une situation. Rebondir c’est la capacité à ressortir encore plus fort d’un événement traumatique

Les personnes résilientes apprennent de cette expérience
pour devenir des personnes encore plus fortes qu’avant.

Charles Aznavour ne fait pas tellement partie des chanteurs que j’ai beaucoup écoutés, dans ma vie. 

Mais ce descendant de rescapés du génocide arménien m’a toujours touché par sa capacité à se relever des échecs et à croire en son destin, malgré les refus et les rejets. Et puis, il y a une chanson qui a toujours eu le don de m’émouvoir profondément..

Je la partage avec vous ! 

Vous serez d’accord avec moi : Nous ne sommes jamais à l’abri.

Ca n’arrive pas qu’aux autres !

C’est certainement ce que j’ai appris de mes parents

Ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille, j’ai vécu beaucoup d’épreuves dans ma vie.

Je ne souhaite à personne de vivre ce que j’ai vécu à la naissance de ma fille atteinte d’une malformation abdominale grave. Pourtant grâce à la résilience familiale , je suis sortie vainqueur de cette épreuve et elle m’a appris beaucoup de choses.

« Un Matin Svetlana » est un livre qui a été écrit par ma maman sur les premières années très compliquées de cette petite fille

Je vous l’offre avec plaisir.

Vous pouvez le télécharger ici en cliquant sur l’image 

PS : Aujourd’hui, elle est kiné, elle soigne les corps meurtris et elle va bien !

Vous êtes toujours là ? Super !

Regardons maintenant les 10 traits de personnalité nécessaires pour développer la résilience efficacement.

1- Flexibilité au changement

Les personnes résilientes peuvent faire preuve de souplesse et s’adapter aux circonstances changeantes ou aux crises de la vie. Apprendre à être plus adaptable peut aider les personnes à réagir plus efficacement aux événements, en les utilisant comme opportunités de croissance et de développement plutôt que de les considérer comme des catastrophes.

 

2- Gratitude

Être reconnaissant de tout ce que vous avez,
plutôt que de se plaindre de ce que vous n’avez pas ou ce que vous aimeriez avoir.

3- Décider de ne pas subir sa vie, ne pas se voir comme des victimes

4- Être Optimiste, Enthousiaste et Positif.

Trouver un moyen de voir les aspects positifs dans la plupart des situations et de croire en ses propres forces.

Cela signifie également d’apprendre à vous défaire des émotions négatives pour les remplacer par des émotions positives afin de devenir positif donc optimiste pour se sentir bien.

Retrouver mon article :
«  Comment se sentir mieux avec soi-même dans ce monde de brutes »

5- Elles sont dans l’action.

Toutes les personnes résilientes agissent et ne subissent pas

6- L’échec ne leur fait pas peur!

Ne pas craindre l’échec. D’après elles, l’échec permet de savoir ce qui ne fonctionne pas, et donc d’avancer.

7- La peur ne fait pas partie de leur personnalité

 

Les personnes résilientes sont courageuses. Elles considèrent que rien n’est sûr dans CE monde. Au lieu de chercher une illusion de sécurité, elles préfèrent cultiver le courage de vivre au quotidien, et ce malgré les risques encourus.

Peu importe où nous vivons que ce soit un pays en guerre ou no, nous ne somme jamais à l’abri d’un tremblement de terre, d’un attentat ,d’un accident, la liste est longue, mais nous n’auront pas choisi d’être présents ou de subir tel ou tel traumatisme.

Il est donc nécessaire de ne pas avoir peur pour surmonter les pires épreuves.

8- Savoir prendre du recul face aux critiques

Être à l’écoute des critiques qui leur sont adressées fait partie de la résilience. Les personnes résilientes évaluent si ces critiques sont fondées, et prennent des mesures correctives. Les critiques les endurcissent plutôt que ne les blessent, car elles ne se sentent pas concernées.

Un très bel exemple est le message le Kylian Mbappé adressé aux supporters de l’AS Monaco suite aux terribles critiques reçues lors d’un match de Football :

Supporters Monégasques ,

«Je voulais simplement vous remercier de tout l’amour que vous m’avez donné durant notre temps passé ensemble.

Jamais on ne m’a témoigné autant d’affection, de soutien et apporté autant de force.

Je sais que certains d’entre vous ne comprennent pas mon choix et qu’un sentiment de colère est né en vous, je le comprends.

Je comprends aussi certains sifflets lors de notre dernière, car de fausses informations ont circulé tout au long du « feuilleton Mbappé »

Voilà qui est dit.

9- S’appuyer sur des relations solides. 

Ces personnes résilientes connaissent la valeur du soutien social et peuvent s’entourer d’amis et de membres de la famille. Elles s’entourent d’individus qui les soutiennent et qu’elles peuvent soutenir en retour.
Développer des relations où vous pouvez être ouvert et honnête à propos de vos sentiments est la clé.
Essayer aussi de trouver le bien chez tout le monde – cela vous aidera à devenir moins critique envers les autres et à développer des relations plus empathiques et authentiques.

 Le plus dur à mettre en place pour développer la résilience…

10/ La gestion des émotions

La gestion des émotions pourra faire l’objet d’un article à part entière mais pour le moment, sachez que les personnes résilientes savent maîtriser leurs émotions. Lorsqu’elles ressentent une émotion forte, elles ont la capacité à s’en détacher avant d’agir. Je vous l’accorde. Pas facile tous les jours mais ça se travaille.

 

Boris Cyrulnik, expert dans le domaine de la résilience. Son livre est un vrai documentaire. 

Maintenant à vous de jouer !

Vous l’aurez compris, même si, encore une fois nous n’apprenons pas à l’école à devenir résilient, ce n’est pas inné, mais ça s’apprend ET ça se cultive.
Une personne résiliente comprend qu’elle est architecte de sa propre vie et de son propre destin.
Commencer par vous entrainer par un événement prévisible, je pense notamment à la perte d’un cher en fin de vie, d’un parent…
Votre entrainement sera bien utile le jour où vous serez confrontée à un événement non prévisible.
La résilience est votre Meilleure amie !

PARCE QUE TOUT DEPEND DE VOUS

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Et Vous ?
Où en êtes vous de la Résilience ?

Vos expériences sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !


Mieux se connaître, permet au travers d’une  meilleure communication d’établir des relations de qualité avec l’autre et donc de vivre une vie au quotidien comme  au travail.

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Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

Comment Améliorer Sa Communication En10 Minutes : La Méthode Testée

CE QUE VOUS DITES, N’EST PAS TOUJOURS CE QUI EST ENTENDU.
ET CE QUI EST DIT, N’EST N’EST PAS TOUJOURS CE QUE VOUS ENTENDEZ !

ÊTES VOUS D’ACCORD AVEC MOI ?

Et savez-vous POURQUOI il y a incompréhension lors de discussion ?

Tout simplement parce-que certaines personnes ont plus de facilité que d’autres, à aimer, à travailler, à être amies, à communiquer à être en harmonie avec les autres et avec soi-même, pendant que des efforts surhumains sont nécessaires pour d’autres à se faire comprendre, établir et maintenir une relation saine avec autrui.

COMME UNE EVIDENCE ! la communication est la base de la vie  au quotidien nous communiquons avec notre entourage,  personnellement, professionnellement et socialement.

Mais la vie est trop courte pour perdre son temps à gérer frustrations, conflits, malentendus, quiproquos par manque d’une bonne communication.

Comme on n’apprend pas à l’école à se sentir mieux avec soi même (Lire mon article en cliquant ici), et bien communiquer, encore une fois, ne s’apprend pas à l’école et c’est bien dommage !

Par contre j’ai une bonne nouvelle, c’est comme tout ça s’apprend.

Alors avant de crier plus fort que son voisin et d’en arriver au conflit, je vous livre tout cru cet outil SUPER PUISSANT,  dans le but  d’améliorer sa communication.

Avant de continuer, je vous propose de vous inscrire ci-dessous, pour ne rater aucun article qui  vous permettra de développer votre Meilleur « Moi »

Vite, Vite, C’est Quoi ? Impatiente !

Tout d’abord il faut savoir que des experts ont déterminé quatre grands types de personnalité de base et ont mis en place une méthode appelée D.I.S.C. qui se décompose en 4 comportements via 4 couleurs dominantes, qui représentent les 4 profils types de personnalités.

Les quatre couleurs de base sont le rouge, le jaune, la couleur verte et la bleue, ce qui n’a rien à voir avec la couleur préférée d’une personne.

Le code de couleur est la mesure la plus révolutionnaire et la plus précise de votre personnalité

Mais C’est quoi ce truc ?

La 1ère chose à faire, APPRENDRE à se connaître soi-même et à identifier sa couleur.

Chaque relation commence avec VOTRE PERSONNE.

Vous savez, je vous le rabâche à longueur d’article :
PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

En tant qu’être humain, apprendre notre personnalité de couleur est très important. D’abord parce que cela nous aide à mieux nous comprendre et lorsque nous comprenons qui nous sommes, il est plus aisé d’améliorer sa communication au quotidien, ensuite,cela nous permet de nous ouvrir aux autres, de mieux les écouter pour essayer de les comprendre plutôt que de les juger.

Je suis sûre qu’à la fin de cet article, une fois que vous aurez appris la couleur de votre personnalité, vous aurez les idées beaucoup plus claires sur qui vous êtes et sur votre personnalité.

Vous comprendrez aisément pourquoi et comment des relations se passent plus ou moins bien.

C’est pas chouette ça ?

Imaginez le POUVOIR que vous détenez à vous CONNAÎTRE VRAIMENT, comprendre ce qui vous motive et l’impact que vous avez sur les relations avec les autres dans votre vie.

La 2 ème étape APPRENDRE à détecter le profil de votre interlocuteur ?

En partant du principe que l’on ne se base uniquement sur l‘aspect comportemental et non pas sur les connaissances, les valeurs ou l’intelligence de la personne, il est assez facile de déterminer quelle est la couleur dominante de cette personne.

En identifiant votre personnalité en checkant les plus et les moins ainsi que celle de vos partenaires, ajuster, coordonner et embellir vos relations avec les autre deviendra un jeu d’enfants !

Le code de couleur est devenu mon meilleur ami. C’est l’outil INDISPENSABLE pour améliorer sa communication avec autrui et enfin comprendre les énigmes relationnelles de la vie.

Ne perdons plus de temps, allons-y !

Voyons en détails Le D.I.S.C., cet outil MAGIQUE pour améliorer sa communication

 

 

 

LA COULEUR ROUGE POUR LE « D »
du D.I.S.C. DE PERSONNALITE

La personnalité rouge est une personne extravertie, elle est généralement considérée comme la « personnalité dominante ».

Les rouges sont les détenteurs du pouvoir.

La capacité de se déplacer d’un point A à un point B et de faire avancer les choses est ce qui motive et conduit ces personnes. Ils apportent de grands dons de vision et de leadership et sont généralement responsables, décisifs, proactifs et affirmés.

cependant Ils ont parfois une faible tolérance pour une attitude indisciplinée et diabolique. On les retrouve souvent au cœur d’un conflit .

Ce sont des personnes qui exigent que les choses se passent à leur manière, avec leur vision des choses et à l’instant T.

Un fait plus intéressant à propos de la personnalité rouge comprend leur désir de gagner. Pour autant, la plupart des rouges craignent l’échec.

Pour éviter l’échec, elle ne s’encombre pas de détails, va droit au but pour obtenir SES résultats.

Face à une situation stressante, la personnalité rouge cherchera généralement des activités ardues comme la course ou la boxe pour évacuer ses frustrations.

Elles peuvent être égoïstes, et souvent très mauvaise joueuses, car elles préfèrent être sous les feux des projecteurs, ce qui les rend parfois égoïstes.

Elles sont facilement reconnaissables  par un  égo sur-dimensionné.

Tendances fortes de la personnalité rouge

Faiblesses de la personnalité rouge

  • Persistance
  • Fonceuse
  • Rapide
  • Directe
  • Indépendante
  • A la volonté de faire avancer les choses
  • Capable de se fixer un ou plusieurs défis
  • Exigeante
  • Accepte les défis
  • Insensibilité aux autres
  • Impatiente
  • Ne supporte pas l’échec
  • Inflexibilité, exigeante envers les autres
  • Lorsqu’elle se trompe, elle renvoie sa responsabilité sur les autres
  • Parle beaucoup et peut-être trop
  • Inattentive aux détails parfois
  • Ne prends pas forcément conscience de l’intérêt d’améliorer sa communication avec les autres

 

 

 

 

 

LE JAUNE POUR LE « I »
DU D.I.S.C. DE LA PERSONNALITE

 

« Une » jaune est une personne Extravertie point commun avec le rouge mais contrairement au rouge, elle est tourné vers les autres, orientée vers autrui.

Les personnalités jaunes sont des amateurs de plaisir de joie de vivre.

Vivre le moment présent est ce qui motive et conduit ces personnes. Elles apportent de grands cadeaux d’enthousiasme, d’optimisme et sont généralement charismatiques, spontanés et sociables.

Elle vit au travers des yeux des autres, elle apporte beaucoup d’importance à son image, c’est la raison pour laquelle elle adore recevoir des compliments même sur des choses sans importance.

La personnalité jaune est généralement considérée comme la personnalité la plus ensoleillée, la plus joyeuse, elle traite la vie comme s’il s’agissait d’une grande fête en continue.

Souvent vous les trouverez dans des fiestas, des associations, des groupes de travail ou dans des équipes de sports collectifs.

Ce sont de véritables leaders d’équipe très fidèles et excellentes, et elles sont sympathiques et aimables. 

Elles sont la plupart du temps les plus bruyantes et les plus bavardes des quatre types de personnalité de couleur.

Les personnalités jaunes n’aiment pas les conflits et sont plus aptes à faire la paix.

Si confrontée à une situation stressante, la personne jaune ira à la rencontre de ses amis pour trouver réconfort, par contre elles ont une vraie hantise du rejet.

Certains les considéreraient comme des personnes heureuses-chanceuses qui semblent incapables de prendre quelque chose au sérieux.

Une personnalité jaune, parle beaucoup plus qu’elle n’écoute, apprendre à améliorer sa communication lui permettrait d’être plus à l’écoute.

 

Tendances fortes de personnalité jaune

Faiblesses de la personnalité jaune

 

  • Optimisme
  • Communicative
  • Démonstrative
  • Sociable
  • Enthousiasme
  • Fait bonnes impressions
  • A l’aise verbalement
  • Aime aider les autres
  • Environnement chaleureux et convivial

  • Un peu grande gueule, parle beaucoup
  • Surestimation des résultats souhaités
  • Agit impulsivement
  • Saute aux conclusions
  • A besoin des autres pour se concentrer sur une tâche
  • Manque d’indépendance

 

 

 

 

 

COULEUR VERTE POUR LE « S »

DU D.I.S.C DE LA PERSONNALITE

 

Ce qui caractérise le plus la personnalité des personnes vertes est cette capacité à rester calme et équilibrée, même en période de conflit.

Elles apportent de grands cadeaux de clarté, de tolérance et sont généralement gentilles, adaptables et bonnes auditrices.

Elles ne sont pas facilement fragilisées et sont la quintessence du calme, même dans les situations les plus stressantes. Elles prennent facilement le rôle de médiateur face aux situations difficiles.

Lorsqu’elle est stressée, la personne de couleur verte va se réfugier dans le sommeil, elle est capable de faire des siestes de plusieurs heures enchainées de nuits de plus de huit heures.

La personnalité verte fait de son mieux pour maintenir l’harmonie dans tous les types de situations. En raison de sa difficulté à dire non, son entourage essayera de profiter de sa gentillesse.

Cela peut rendre la personnalité verte plutôt sceptique vis-à-vis des personnes et de ceux qui ont des arrière-pensées.

Elles sont caractérisée par leur coté scientifique dans leur pensée, préférant les faits à l’intuition. Elles ont besoin d’un plan précis à suivre et ne sont pas spontanées. Elles peuvent aussi être perfectionnistes et finissent parfois par être émotionnellement détachés.

La personne de couleur verte a également les caractéristiques telle que calculatrices et logiques dans leur pensée, ce qui signifie également qu’elles ne prennent pas de décision irréfléchie.

Elles aiment analyser chaque question et chaque situation et pensent à tous les scénarios possible.

Ce sont des personnes harmonieuses et équilibrées. Les caractères verts sont difficiles à ébranler.

Si vous vous reconnaissez dans la couleur verte vous êtes toujours prête à écouter les autres êtres humains.

Vous aimez passer votre temps libre en plein air, en harmonie avec vous-même et avec la nature.

Tendances fortes personnalité verte

 Faiblesses de la personnalité verte

  • Attentionnée
  • Calme
  • Agréable
  • Fidèle
  • Maîtrise de soi
  • Cohérente
  • Patiente
  • Modeste
  • Fiable
  • Possibilité de développer des relations personnelles
  • Evite tous les conflits entre les personnes
  • Aide à résoudre des problèmes difficiles
  • Sécurité
  • Reconnaissance des autres

  • Résistante au changement
  • Difficultés à respecter les délais
  • Trop indulgente avec son entourage
  • Spécialiste de la procrastination
  • Indécise
  • Manque d’initiative

 

 

 

 

 

DERNIERE COULEUR BLEUE POUR LE « C »
DU D.I.S.C. DE PERSONNALITE

Le type de personnalité bleu est considéré comme un perfectionniste.
Ce qui motive les bleus c’est de créer des relations de qualité et avoir un objectif précis.

Elles apportent de grands cadeaux de qualité et de service et sont généralement loyales, sincères et réfléchies.

On les retrouve souvent dans l’armée, la gendarmerie, ou les cabinets de comptabilité.

Tout ce qui est droit et carré est leur domaine de prédilection !

Ce sont elles qui examineraient généralement les moindres détails de chaque situation, tout doit avoir un sens.

Cette personnalité semble souvent sans émotion et ne veut pas être touchée.

La plus grande peur de cette personne est d’être critiquée, puisque tout rentre dans des cases.

Les personnalités bleues peuvent être distantes, oublieuses et un peu tristounette. Prennent le temps qu’il leur faut pour bien faire les choses

Elles vivent pour le respect des règles et sont l’exact opposé de la personnalité verte.

 

Tendances fortes de personnalité bleue

Faiblesses de la personnalité bleue

 

  • Précise
  • Réservée
  • Analytique
  • Prudente
  • Réfléchie
  • Consciencieuse
  • Disciplinée
  • Précise
  • Diplomatique avec les gens

 

  • Indécise (en regardant toutes les données)
  • Se perd dans les détails
  • Rigide
  • Évite la controverse
  • Faible estime de soi
  • Hésitante à sortir de sa zone de confort
  • Sensible à la critique
  • Aime à avoir de l’influence sur les autres.

 

Nous venons de faire le tour des 4 types de personnalité selon la méthode
du D.I.S.C.,élaborée par des experts en communication.

Etes vous prêtes, à présent, à déterminer votre couleur de personnalité?

 

AVEC CETTE METHODE, AMELIORER SA COMMUNICATION AVEC LES AUTRES DEVIENT UN JEU D’ENFANT.

Chacune d’entre nous devraient repérer sa couleur de personnalité, pour adapter la meilleure façon de traiter chaque personnalité dans le SEUL BUT de créer une communication harmonieuse et productive.

Comprendre les différentes personnalités est important non seulement pour les grandes entreprises, mais aussi pour nous, en tant qu’individus.

En communiquant mieux on peut améliorer ses relations de couples, avec les enfants, avec ses parents, sa famille, ses amis, ses collègues…

Je vais même plus loin, cela pourrait même être très utile pour comprendre votre CHERI en ce qui concerne les relations très personnelles.

La compréhension vous donne une meilleure perspective de la personne et la meilleure façon de réagir face à une incompréhension, face à une situation stressante et parfois même conflictuelle.

On apprend à mieux gérer les conflits et même à les éviter ce qui apporte un confort de vie extraordinaire.

 

Je prends l’exemple d’une maman qui a une personnalité  « jaune » extravertie qui parle beaucoup, son enfant est « vert » et plutôt introverti, ne s’exprime pas beaucoup. Se reconnaissant Jaune elle pourra faire l’effort de communiquer différemment avec son enfant.

Avec la possibilité de lui poser des questions ouvertes et attendre les réponses, elle va lui apprendre à s’ouvrir et à apprendre à prendre sa place dans une communication.
Pour faire simple, pour améliorer sa communication avec son enfant, cette maman devra prendre un peu moins de place en parole, pour lui apprendre à communiquer davantage.

 

Petite Mise Au Point 

Nous arrivons à la fin de cet article et vous remercie sincèrement de m’avoir suivi jusqu’ici.

Je tiens à vous préciser quelque chose, je ne suis pas entrain de vous dire qu’il y a 4 types de personnalité !

Il est bien évident qu’il peut y avoir un dégradé, des mélanges de couleurs parfois. Mais ce qui est sûr, c’est que chaque être humain peut être classé dans un de ces grands types de personnalité.

Je vous ai concocté un schéma qui vous aidera à repérer les différentes couleurs de votre personnalité, ainsi, avec un peu d’expérience vous comprendrez tous les bénéfices et l’importance d’améliorer sa communication avec les autres.

Plus de quiproquos, plus de malentendus, moins de conflits…
LE BONHEUR !

 

 

 

 

Pour en finir, je vous ai concocté un schéma récapitulatif de ce que nous avons vu ensemble, pour vous aider facilement à identifier les différentes personnalités de votre entourage.

 

Pour vous remercier de m’avoir suivi jusqu’ici, je vous offre mes « 7 clés pour une journée épanouie »;
Petit lexique qui vous permettra de retrouver les basics pour améliorer votre quotidien.

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Alors ?
Avez-vous déterminé VOTRE couleur ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

 

Complexée ? Apprivoisez Votre Corps en 6 Etapes.

Complexée ? Apprivoisez Votre Corps en 6 Etapes.

Investissez Dans Votre Corps.

C’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre !

 

 

Qu’est ce qui nous empêche d’aimer son corps sans complexe ?

Que vous ayez besoin de prendre, de perdre des kilos, ou qu’une particularité de votre corps vous embarrasse, il n’est pas facile d’aimer son corps sans complexe  !

Cela peut venir d’une faible estime de vous-même ou une faible confiance en vous ,
de  messages reçus à la maison,
à l’école, d’un traumatisme physique ou psychique, ou de problèmes d’image.

 

 

Quelque soit l’origine de vos complexes, vous trouverez ICI quelques suggestions qui vous permettront d’apprivoiser votre corps comme on apprivoise un animal pour vivre avec !

 

Ne vous comparez pas aux autres

Nos normes en matière de beauté sont largement influencées par les médias, les stars d’Hollywood et la culture people. Ce qui explique que nous développons des jugements négatifs sur notre corps en nous comparant à des images « photoshoppées » et à des stars de cinéma glamourisées. Ces images sont créées et modifiées par des ordinateurs et ne sont pas des objectifs réalistes à atteindre. Malgré l’omni-présence de ces belles nanas toutes aussi belles  les unes que les autres, FAITES le choix d’aimer votre corps parce qu’il est authentique. Votre corps vous appartient et il est bien réel. 

C’est un problème incroyablement commun, en particulier chez les jeunes femmes.
Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous sentir mieux.
Nous avons vu lors d’un précédent article la puissance de notre pensée :

« Pensez positif »

« Ne vous comparez pas aux autres »
SACHEZ que tout le monde a des problèmes et que personne n’est parfait.

Lorsque vous changez votre façon de penser, cela améliorera votre estime de vous-même et, espérons-le, vous aidera à aimer votre corps sans complexes.

 

 

Habillez VOTRE corps en fonction de votre Silhouette.

Avez-vous toujours cette robe moulante que vous portiez quand vous étiez jeune fille, espérant qu’elle vous aille ?

 

Votre armoire contient-elle des pantalons que vous avez portés à l’école, bien suspendu et embaumé de naphtaline, en pensant  peut-être les porter un jour ?

 

 

Ne vous laissez pas influencer par la mode, les médias, les magasines… Votre corps est unique il vous appartient. Regardez-le et habillez-le comme il se doit. Votre silhouette vous guide.

Votre morphologie, votre silhouette change avec le temps, alors si ces vêtements traînent toujours dans vos penderies

il est temps d’en faire DON à la Croix Rouge.

Habillez-vous avec le corps et l’esprit que vous avez MAINTENANT !
Garder des vêtements qui ne vous vont pas n’est pas sain
et vous met dans un état de stress, de frustration
et de manque de respect pour votre corps.

Choisissez des vêtements amples dans lesquels vous êtes à l’aise
et surtout en fonction de votre morphologie.

Pour être belle et sexy :
Optez pour des voilages pour le haut du corps
et des vêtement en stretch pour le bas.

 

Prenez soin de votre corps, tel qu’il est. 

Au lieu d’essayer de changer votre apparence, et en espérant vous sentir mieux et plus à l’aise, commencez à pratiquer l’auto-soins compatissants dès maintenant.

Soyez prête à prendre soin du corps que vous avez maintenant.

Vous pouvez par exemple,  programmer des rendez-vous avec la nature. Vous pourriez écouter de la musique, lire un livre, écrire un journal sur ce que vous ressentez., tout en passant du temps avec vos proches, vous rendre utile et généreuse.

Souriez

Ta mère l’a suggéré, oh, environ mille fois. Et elle a raison !!

il existe des preuves scientifiques que le sourire peut aider le corps et l’esprit à se remettre du stress de vos complexes.

@ Souriez – Réveillez vous en souriant.

Le simple fait de sourire peut améliorer votre propre humeur et celle de

tout le monde autour de vous.

Essayez-le même lorsque vous ne vous sentez pas particulièrement heureuse, vous pourriez simplement trouver que tous vos complexes semblent prendre moins d’importance.

 

 

 

 

 

Souriez dans la rue, chercher le regard des personnes que vous croisez et

souriez leur.

Vous serez surpris, même si vous vous sentez morose, à quel point cela peut élever votre humeur.

 

 

La chose la plus simple et la plus efficace que vous puissiez faire est de
BOUGER.
Même quelques minutes d’exercices réguliers vous permettra d’apprivoiser votre corps.

 

Restez positive.

Ne perdez pas votre temps et vos émotions à regarder des images de corps parfaits et à vouloir en faire partie. Si vous avez besoin d’ inspiration visuelle, je suis sûre que vous pourriez trouver des photos de VOUS sur lesquelles vous vous aimez.

 

Lorsque nous nous concentrons sur ce qui ne va pas ou sur ce que nous n’avons pas nous développons un sentiment de  frustration et de contrariété.

Plutôt que de vous concentrer sur le fait de ne pas avoir l’apparence souhaitée, Faites une liste quotidienne des bienfaits que vous apportez à votre corps.

Apprenez à vous libérer de vos pensées négatives au sujet de votre corps,

concentrez-vous plutôt sur le bien qu’il vous apporte chaque jour. 

Orientez vos pensées  sur ce qui va bien, sur ce que vous faites de bien pour votre corps afin de retrouver motivation et satisfaction.

 

Vous trouverez ICI une suggestion de quelques livres pour

Aimer Votre Corps Sans Complexe.
Commande en cliquant sur l’image.

Et si vous faisiez de votre différence votre MARQUE DE FABRIQUE ?

Je ne vous le dirai jamais ASSEZ !
TOUT DEPEND DE VOUS !
Alors Arrêtez de vous attarder sur les apparences externes et vouloir obtenir un corps idéal, et concentrez-vous plutôt sur la manière dont vous vous sentez bien et en bonne santé.

Découvrez l’histoire de Svetlana qui a su apprivoiser son corps malgré des opérations à répétition sur l’abdomen.

 

Cliquez sur l’image pour télécharger gratuitement l’histoire de Svetlana.

Elle a fait de ses cicatrices sa
MARQUE DE FABRIQUE : Elle est en vie grâce à ces disgrâces dit-elle !

Quelles que soient les nouvelles habitudes
que vous essayez ce mois-ci, sachez qu’il faut du temps pour créer un changement durable.

une nouvelle habitude  peut prendre de quelques semaines à plus de 250 jours. On ne lâche rien !

 

 

 

 

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Et Vous ?
Comment vivez-vous vos complexes ?

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