Vous êtes de plus en plus soucieux de votre bien-être mental, alors pourquoi ne pas faire un investissement des plus lucratifs : vous-même ?
Cela peut sembler simpliste, mais croyez-moi, c'est tout sauf trivial.
Comme on dit, il n'y a pas de repas gratuit dans la vie, et votre bien-être mental est le plat principal de votre menu quotidien.
Imaginez-le comme le carburant de votre existence. Si votre réservoir de santé mentale est constamment vide, comment allez-vous affronter les embûches du quotidien ?
Alors, prenons une pause et réfléchissons.
Si vous n'êtes plus en mesure de jongler avec les défis de la vie, que vous reste-t-il ?
L'existence devient une montagne ardue à escalader, et le goût de la vie s'évanouit plus vite que neige au soleil, un jour de stress.
Cet article est là pour vous offrir une bouffée d'air frais.
Nous allons explorer ensemble les bases du bien-être mental, plonger dans les sombres abysses des conséquences d'une santé mentale négligée, et enfin, déguster les délicieux fruits que vous récolterez lorsque vous investirez en vous.
Parce que rappelez-vous, dans cette aventure de la vie, il n'y a pas de garantie, mais une chose est certaine : investir en vous-même est le chemin le plus sûr pour un avenir plus radieux, et je suis là pour vous guider tout au long de cette merveilleuse aventure vers le bien-être mental.
Alors, attachez vos ceintures, car nous sommes sur le point de décoller vers une meilleure version de vous-même !Allons-y donc ! 😉
L’investissement en soi et bien-être mental : définitions
Investissement en soi et bien-être: qu'est-ce que c'est?
Afin que nous soyons, vous et moi, sur la même longueur d’onde, démarrons cet article par la définition des termes-clés qui en font l’objet : ‘’investissez en vous’’ et ‘’bien-être mental’’.
Investissez en vous pour votre bien-être mental : qu’est-ce que la santé mentale ?
Lorsqu’on parle de santé mentale, il faut déjà comprendre que cela n’implique pas seulement l’absence de troubles ou de problèmes mentaux. C’est un concept qui va plus loin, plus en profondeur que ça.
Il s’agit, en fait, d’un état mental qui permet à l’individu d’être dans les conditions idoines pour :
La santé mentale est donc reconnue comme une composante essentielle de la santé de l’être humain en général. Elle définit également l’aptitude d’une personne à prendre des décisions, à nouer et entretenir des relations de qualité, à vivre en société.
Pourtant, il n'y a pas de recette universelle pour ça.
En fonction d’un certain nombre de paramètres, elle varie d’une personne à l’autre. Entre autres, on peut citer :
Autrement dit, c’est un concept qui revêt un certain caractère subjectif. Une même situation n’impacte pas tout le monde de la même manière, n’est-ce pas ?
Donc, l'idée, c'est de comprendre votre propre chef-d'œuvre mental pour en prendre soin. C'est comme apprendre à cuisiner : vous ajustez les ingrédients en fonction de votre propre palais.
Et pour ce faire, rien de tel que de bien s'investir en vous-même.
C'est un peu comme le plein d'essence pour votre cerveau, si vous ne le faites pas, ça risque de caler en plein milieu de la route !
Il serait donc bénéfique pour chacun de trouver, de comprendre son mode de fonctionnement personnel afin de préserver et d’entretenir son bien-être mental.
Afin d’y parvenir, il est fortement recommandé que vous investissiez en vous-même.
Investir sur soi-même, qu’est-ce que ça veut dire ?
Lorsqu’on vous parle tout simplement d’investissement, à quoi pensez-vous ? Probablement au fait d’allouer, d’injecter une certaine somme d’argent dans un fond, dans un projet, dans une entreprise afin que cela vous rapporte davantage plus tard, n’est-ce pas ?! J
Eh bien, c’est pareil ici, sauf que le projet en question, c’est vous-même. Et, dans le cas d’espèce, l’investissement ne sera pas que pécuniaire, il sera également temporel.
L’expression ‘’investissez en vous’’ vous demande donc de prendre la décision d’allouer du temps ainsi qu’un budget à votre développement personnel.
Le but, au final, c’est de parvenir à une meilleure compréhension de la personne que vous êtes afin de :
Bref, il est question de votre épanouissement personnel, et cela dépend essentiellement de vous. Qu’importe l’attachement ou les efforts de vos proches, tant que vous ne déciderez pas vous-même d’aller mieux, rien ne changera.
Investissez en vous pour votre propre bien-être mental, c’est vital. Autrement, vous vous exposez tout simplement à une mauvaise qualité de vie.
Investissez en vous pour votre bien-être mental : les conséquences d’une mauvaise santé mentale
Investissez en vous pour votre bien-être mental : les conséquences d’une mauvaise santé mentale
Lorsque vous investissez en vous pour votre bien-être mental, c’est :
Quand vous choisissez d'investir en vous pour votre bien-être mental, c'est un peu comme prendre une assurance pour votre esprit.
Vous avez deux options :
- soit, vous le rénovez en profondeur,
- soit, vous assurez que ce précieux chef-d'œuvre reste en parfait état.
En effet, nous sommes, au quotidien, soumis à divers facteurs pouvant altérer notre santé mentale. Et ce qu’il faut savoir, c’est qu’aucun être humain n’est immunisé ou à l’abri des troubles mentaux.
Parce que, soyons honnêtes, la vie nous soumet chaque jour à une sacrée batterie de défis qui peuvent faire vaciller notre santé mentale. Et il est important de noter que même les super-héros ont leurs moments de vulnérabilité face aux troubles mentaux.
Un suivi régulier est donc nécessaire pour se préserver des conséquences d’une mauvaise santé mentale.
C'est un peu comme un contrôle technique pour votre Être.
C'est essentiel pour éviter les conséquences d'une mauvaise santé mentale.
Entre autres conséquences, on peut citer :
En fait, autant la santé mentale revêt un caractère subjectif ou personnel, autant les conséquences de son altération le sont également.
Car, voyez-vous, autant la santé mentale est personnelle et subjective, autant les conséquences de son déraillement sont aussi uniques que les empreintes digitales.
Comme on dit, 'une même situation n'impacte pas tout le monde de la même manière', et ça, c'est une vérité universelle.
Rappelez-vous, lorsque vous investissez en vous pour votre bien-être mental, vous le faites avant tout pour vous-même, pour votre propre épanouissement.
Et laissez-moi vous dire que ce n'est pas une dépense en l'air, bien au contraire. Il y a tellement à gagner dans cette aventure !
Alors, préparez-vous à récolter les fruits d'une vie mentalement, saine et épanouissante.
Investissez en vous pour votre bien-être mental : ce que vous pouvez y gagner
Ce que vous gagnez en investissent en vous pour votre bien-être mental
Comme évoqué précédemment, les avantages d'investir en vous pour votre propre bien-être mental sont plus nombreux que les confettis après une parade de carnaval.
Ces bénéfices s'étalent sur divers aspects de votre vie, et ça vaut vraiment le coup de creuser la question.
D’abord, votre santé physique s’en trouvera améliorée. Vous avez certainement déjà entendu quelque part que votre état d’esprit agit sur votre bien-être physique, n’est-ce pas ?!
Cela est bien vrai. Quand vous avez une santé mentale au beau fixe, les répercussions ne sont que positives sur votre santé physique.
Vous êtes de moins en moins sujette aux maladies chroniques, et votre résistance aux maladies infectieuses est renforcée.
Par ailleurs, lorsque tout va pour le mieux au niveau du mental, vous êtes moins encline à tomber dans les problèmes d’addiction : alcool, nourriture, tabac, drogue, sexe, etc.
Toutefois, si vous souffrez déjà d’un ou de plusieurs de ces problèmes de dépendance, votre guérison passera d’abord par une amélioration de votre santé mentale.
En dehors de votre propre personne, lorsque vous investissez en vous pour améliorer votre bien-être mental, cela vous aide également à améliorer vos relations avec votre entourage.
Qu’il s’agisse de la famille, des amis ou en amour, vous serez plus à même de tisser et d’entretenir des liens de meilleure qualité.
Dans le même temps, professionnellement, vous remarquerez aussi une amélioration de votre situation. Entre autres, vous acquerrez :
En fait, comprenez que le fait de prendre du temps pour améliorer ou renforcer votre état d’esprit impactera, par ricochet, tous les autres domaines de votre vie.
Une fois que vous avez décidé de travailler sur votre bien-être mental, et que vous investissez en vous dans ce sens, vous évoluez positivement dans tous les aspects de votre vie.
Comprenez que, lorsque vous décidez de consacrer du temps pour améliorer votre état d'esprit, les ondes positives se répandent dans tous les recoins de votre vie. Vous devenez un super-héros du quotidien.
Alors, une fois que vous avez enclenché le processus, et que vous investissez en vous dans cette direction, préparez-vous à évoluer positivement dans tous les aspects de votre vie.
Vous êtes sur le point de devenir la meilleure version de vous-même !
Si vous désirez en savoir davantage sur la santé mentale, précisément en ce qui concerne les femmes, lisez l’article Femme Et Santé Mentale : Tout Ce Qu’il Faut Savoir !
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