Reprendre Sa Vie En Main, Passer de Victime à Responsable de sa Vie Avant de Mourir

Comment reprendre sa vie en main lorsqu’on est victime de sa vie ?

Difficile de savoir si nous sommes responsables de notre vie ou le produit de notre passé

Pensez-vous que le chemin parcouru au cours de votre vie a été déterminé en grande partie par des éléments extérieurs et indépendants de votre volonté ?

Ruminez-vous vos évènements du passé qui influencent votre quotidien ?

SI je vous dis que vous avez l’entière responsabilité de ce qui se passe dans votre vie ! PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Beaucoup d’entre vous me répondront que ce n’est pas de leur faute si ….
Et que c’est de la faute de …..

Je me trompe ?

Je vous répondrai alors que vous êtes juste en-train de blâmer et pester contre votre passé, votre conjoint, votre patron, votre famille, vos enfants …. uniquement dans un but ( certes inconscient) de vous déresponsabiliser !

Vous êtes juste en-train de subir des situations et donc de vous victimiser.

Avoir une attitude de victime, blâmer les circonstances externes à vos problèmes, est l’assurance de croire que vous ne maitrisez pas ce qui arrive et plus grave encore qu’il n’est pas en votre pouvoir de changer.

Mais nous avons toutes le choix de reprendre notre vie en main !

OUI nous avons le choix de vouloir reprendre notre vie en main et se sentir responsable de sa vie ou au contraire d’être victime de son passé et continuer à blâmer, se plaindre, pester…

Nous avons le pouvoir de choisir de vivre dans le passé en ressassant toutes les expérience négatives que nous avons traversées. Que ce soit avec sa famille, son conjoint ou ex-conjoint, son patron, ses ami(e)s …

J’aime dire que ces personnes subissent leur vie.

Ou le choix de ne pas vouloir subir sa vie mais plutôt d’en être actrice et de faire de sa vie une œuvre d’art .

Le passé c’est de l’histoire, il n’a d’existence que dans notre esprit et prend la place que nous choisissons de lui donner.

Et pourtant, des choix nous en faisons tout le temps:

Thé ou café, robe rouge ou robe noire, cheveux en haut ou en bas, yoga ou faire une course.

Et même en ne faisant pas de choix, vous faites un choix.

Et Vous ? Considérez-vous comme actrice ou spectatrice de votre vie ?

Le plus dur est d’envisager la possibilité de transformer sa vie pour améliorer son quotidien et vivre mieux.

Je vais vous donner ici le plus court chemin pour vous influer l’idée que nous sommes toutes responsable de sa vie. Assumez la responsabilité de ce qui vous arrive parce que TOUT DEPEND DE VOUS.

Dans un premier temps il faut accepter l’idée que nous avons toutes individuellement la capacité de nous améliorer pour épanouir notre quotidien. C’est la mission que je me suis donnée dans ce blog Investissezenvous pour un Meilleur « Moi ».

comment reprendre sa vie en main en 6 étapes

Avant d’attaquer ces 5 étapes il est important de prendre en considération que pour reprendre sa vie en main, la base essentielle est d’être convaincue que c’est possible.

Ne pas se sentir responsable peut paraitre très confortable !
Si vous avez la conviction que vos défauts et vos erreurs sont en quelque sorte hors de votre responsabilité, votre ego peut rester en sécurité.

« Ce n’est pas de votre faute si vous n’avez pas la vie que vous voulez ».

Mais imaginez un instant avoir le pouvoir de contrôler votre mental
pour devenir responsable de sa vie.

1^ère étape pour reprendre sa vie en main : Le pouvoir de notre pensée

« Nous devenons ce que nous pensons le plus » par Earl Nightingale

Alors commencez par prendre la décision  de penser positivement.

Si nous sommes dans une spirale négative de désespoir, avec des pensées négatives torturées au quotidien, notre subconscient, qui ne juge pas et accepte tout ce que nous pensons et affirmons, continuera à fonctionner négativement.

Votre subconscient ne peut fonctionner positivement que lorsque vous aurez pris la décision d’arrêter de penser négativement.

Pour autant n’imaginez pas que la transformation va se faire du jour au lendemain.

Alors même que vous avez décidé de transformer votre état d’esprit, que vous travaillerez au quotidien dans ce sens et que vous ferez des progrès, il n’est pas impossible que vos démons refassent surface.

Ce n’est pas grave

Pensez à laisser sortir vos peurs, vos fardeaux et toutes vos pensées négatives de votre tête et regardez plutôt les progrès déjà effectués.

Comprenez-vous l’importance de votre prise de conscience ?

En effet, même lorsque des événements qui ne sont pas sous votre contrôle tournent mal, vous pouvez au moins déterminer comment vous allez réagir à l’événement.

Vous pouvez transformer un événement en catastrophe ou minimiser l’ampleur de la situation et au mieux l’utiliser comme une opportunité d’apprendre et de grandir.

Prendre la responsabilité de votre vie, c’est assumer la responsabilité de votre capacité de penser, de ressentir, de parler et d’agir.

Votre vie se crée autour de vos pensées, de vos sentiments, de vos actions.

Vous assumez la responsabilité de VOTRE vie lorsque vous acceptez que les pensées que vous avez, sont VOS pensées venant de VOTRE esprit.

Ce que vous ressentez se produit dans VOTRE corps et résulte de VOS pensées.

Les mots que vous dites viennent de VOTRE bouche et de VOTRE voix.
Les actions que vous entreprenez sont prises par VOUS.

Cela signifie que personne ne peut vous IMPOSER de penser, ressentir, dire ou faire quoi que ce soit.

De la même manière, vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont les autres personnes réagissent.

2ème étape pour reprendre sa vie en main : Libérez votre colère

« La porte claquée, c’est le point d’exclamation du con en colère. »
Guy Carlier

La refouler engendrera un mal-être.

Pas évident de bien gérer sa colère ! Je vais vous guider sur les différentes manières de gérer sa colère positivement :

-Parlez librement à la personne concernée et libérez la colère bloquée

Adressez-vous à la personne concernée dans votre miroir et regardez-vous dans ce miroir

Replacez vous dans le contexte où vous vous êtes emportée et expliquez à cette personne la raison de votre colère, la raison de ce ressentiment. Laissez sortir toutes vos émotions, il est essentiel de laisser sortir votre colère car vous n’avez aucune raison de la refouler, elle ne peut que nuire à vous-même.

En évacuant votre colère vous laisser de la place dans votre corps et votre esprit à d’autres expériences bien plus positives.

Pardonnez Evacuer sa colère est un acte de libération pour vous même et pour la personne concernée.

– Hurlez, donnez des coups de poings, des coups de pieds dans un coussin.

– Ecrivez une lettre de haine et la brûler ensuite.

Faites vous partie de ces personnes qui sont en colère du matin au soir ?

Les personnes dans cette situation, ne sont jamais satisfaites de ce qui se passe, parce qu’elles voudraient que ça se passe à leur façon à elles.

Si vous vous reconnaissez, posez vous la question :

Pourquoi je me mets en colère à tout propos ?

Quelle est la raison de ces colères ?

Est-il bénéfique de me mettre dans cet état ?

Qu’est ce que je veux ?

Qu’est ce qui me ferait plaisir ?

Que puis je faire pour être plus heureuse ?

Et moi je vous pose la question : pourquoi avez vous besoin d’être en colère pour vous affirmer ?

Je ne suis pas en-train de dire qu’il n’y a pas de colère légitime

Néanmoins la colère systématique est mauvaise pour le corps car elle se loge en lui, elle le mine et le traumatise.

3ème étape pour reprendre sa vie en main : Évitez la critique !

Croyez-le.

Lorsque vous décider de pratiquer le concept de responsabilité personnelle, vous devez cesser de blâmer les parents, les employeurs, les amis, l’économie et « tutti quanti »

Si vous reconnaissez que votre vie est de votre responsabilité et que vous avez la volonté de créer la vie que VOUS VOULEZ.

Vous serez d’accord avec moi que blâmer, critiquer, ou pester contre les autres pour les événements de votre vie, ne sert à rien, puisque personne ne peut vivre votre vie à votre place.

Si vous voulez être respectée, soyez respectable. Si vous voulez que les gens s’intéressent à votre vie, intéressez-vous à leur vie. Vous devez d’abord faire aux autres ce que vous aimeriez que l’on vous fasse.

Imaginez un monde sans critique sans reproche, sans jugement.

Quel sentiment de liberté, de bonheur, de sérénité !

En vous acceptant tel que vous êtes avec toutes les facettes de vous même qui vous rendent unique, vous pouvez arriver à ce bonheur !

La critique est négative, Rappelez-vous :

L’histoire de la spirale négative du désespoir, et les pensées négatives qui torturent notre quotidien, En restant critique notre subconscient continuera à fonctionner négativement.

Alors cessez de vous apitoyer sur vous même et prenez la responsabilité d’une vie sans haine.

4^ème  Étape Pour Reprendre Sa Vie En Main : Identifiez Vos blocages qui vous pourrissent la vie.

« Les parents ne peuvent que donner de bons conseils ou les mettre sur la bonne voie, mais la formation finale du caractère d’une personne est entre leurs mains. »
Anne Frank

Nous sommes tous confrontés à des blocages. Ils peuvent être physiques, relationnels, professionnels, financiers ou familiaux, mais tout le monde en a, et personne n’y échappe.

Je vous l’accorde, il est très confortable de reporter nos grieffes sur notre passé familial ou professionnel.

Mais que faisons nous si ce n’est bloquer une situation et continuer à développer les mêmes problèmes.

Regardez le bébé, il s’aime pour ce qu’il est, il vit l’instant présent : il est heureux, il est en colère ou triste.
C’est en grandissant qu’on apprend la peur, la culpabilité, la critique.

-Si tu grandis dans une famille ou le dénigrement est de monnaie courante tu seras un adulte critique.

-Si tu as des parents colériques, sans doute seras-tu colérique toi aussi.

Ton environnement a une influence sur ton « Moi » d’adulte, il a conditionné ton cerveau, ton esprit, tes attitudes, pour autant tu as le droit toi de dire NON à ces sentiments de peurs, de culpabilité, de sous-estime qui te pourrissent la vie.

Ces blocages t’empêchent d’être toi-même.

Si tu as la volonté d’améliorer ta vie,
d’en prendre la responsabilité alors considère
que ce qui s’est passé hier, avant-hier, il y a 1 an
ou même 10, 15,20 ans, ne compte pas.

Aujourd’hui est un jour nouveau,
tu es responsable de ce qui se passe,
c’est toi qui créés l’avenir de ta vie

Toi seule peux faire le travail pour changer ta
manière de penser ressentir et agir.

5^ème  étape pour reprendre sa vie en main : identifiez vos émotions

6^ème étape pour reprendre sa vie en main : se sentir responsable en vivant le moment présent.

Ce que nous vivons dans l’instant présent sera la trame de demain !

Prenez la responsabilité du moment et
profitez-en pour laisser le passé et créer le futur que vous souhaitez.

Ecoutez votre petite voix intérieure qui vous dit :

Tu es actrice de ta vie. Tu n’es pas une victime,

Tout cela peut paraître dur, mais ne pas assumer la responsabilité sa vie, c’est comme avoir une avarie sur votre bateau; vous devez continuer à évacuer l’eau, et toute votre énergie sert à ne pas faire couler votre bateau. Peu importe où le bateau se dirige. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps :

Soit vous êtes une victime et gérez la perte d’énergie liée à la victimisation, soit vous prenez des responsabilités et utilisez toute VOTRE énergie VOTRE service, pour améliorer votre quotidien, et devenir une femme forte et confiante en toutes circonstances.

reprendre sa vie en main n'est pas une chose facile

VOUS ÊTES SUR LA BONNE VOIE POUR REPRENDRE VOTRE VIE EN MAIN MAIS ATTENTION, TOUT N’EST PAS GAGNÉ !
Vous avez décidé d’inverser la vapeur, bravo mais attention à ne pas retomber dans le jeu des reproches et que vos démons ne reviendront plus jamais vous rendre visite … Vous devez être vigilantes pour ne pas tomber dans ce piège.

Ce n’est bien sûr pas facile. Mais c’est très amusant ET les gains sont énormes.

Votre capacité à surmonter les défis grandit à chaque changement que vous apportez. Vous devenez beaucoup plus résiliente à tout ce que la vie vous donne.

Et vous découvrirez peut-être que de nombreux petits problèmes que vous rencontrez régulièrement, comme les pensées négatives, les comportements autodestructeurs et les relations difficiles avec vous-même et les autres, commencent à se corriger à mesure que votre pensée positive s’installe en vous.

Votre focus : Ne plus tomber en mode victime en rejetant les vomissements verbaux des autres.
Ils peuvent garder leurs cadeaux.

Prendre la responsabilité de sa vie est un bonheur libérateur.

Vous réaliserez que le bonheur ne vient pas de l’extérieur.

Être heureux est une décision.

Faites aussi des choses qui vous rendent heureux. Écoutez votre musique préférée, regardez la nature, entourez-vous de beauté, exprimez votre créativité, faites des actes de gentillesse.