Causes et conséquences d’un manque d’amour de soi : apprenez à les reconnaître pour vous en libérer

Le manque d’amour de soi est l’état affectif dans lequel vous ne vous reconnaissez aucune valeur. Lorsque vous ne vous aimez pas, vous ne trouvez satisfaisante aucune de vos décisions.

En fait, vous n’êtes jamais fière de ce que vous accomplissez. Au contraire, vous méprisez vos victoires, et critiquez les efforts quotidiens que vous faites. Pour vous, vos actions ne suffisent jamais ; et surtout, vous n’arrêtez pas de vous comparer aux autres. Mais ce n’est pas tout !

Pire encore, les personnes que vous fréquentez, vous les trouvez meilleures et plus accomplies que vous ; ce qui a pour principal effet de détruire toute votre confiance en soi à chaque fois que vous vous retrouvez en présence desdites personnes.

Cet état d’esprit ne vous permet pas vraiment de vous épanouir au quotidien. Heureusement, il existe une possibilité de vous libérer de cette situation !!!

Cependant, pour y arriver, vous devez d’abord cerner les causes et conséquences de votre manque d’amour de soi.

Voilà pourquoi cet article vous propose :

d’explorer les causes qui peuvent expliquer votre manque d’amour de soi ;
de déterminer les conséquences qui résultent de cet état affectif ;
de vous servir de 3 conseils pour apprendre à vous aimer comme il faut.

Commençons par le premier point de ces préoccupations : quelles peuvent être les causes de votre manque d’amour de soi ?

Un manque d’amour de soi : des traumatismes affectifs refoulés

un manque d'amour de soi dû à des traumatismes affectifs refoulés.

Le manque d’amour de soi peut résulter de plusieurs situations différentes. Toutefois, il faut noter que la plupart desdites situations proviennent du milieu dans lequel vous avez grandi. Autrement dit ?

Autrement dit, les blessures intérieures responsables de votre faible amour de soi viennent du fait que vous avez grandi dans un environnement toxique.

Mais que comprendre par « Environnement toxique » ? D’ailleurs, comment un tel environnement peut-il constituer la cause de votre manque d’amour de soi ?

Par définition, un environnement toxique est un milieu où règnent la peur, la distance émotionnelle, des problèmes de communication et/ou des manipulations affectives.

Dans une telle atmosphère, vous vous sentez oppressée et craintive.

Or, vous savez, un enfant, c’est une personne qui est en pleine croissance, et qui ne sait pas encore réellement qui il est. Voilà pourquoi les enfants se tournent généralement vers leurs parents quand ils doivent prendre une décision importante. En fait, un enfant est à la recherche de deux choses :

l’approbation de ses parents : lorsqu’elle est donnée de bon cœur, ladite approbation donne le sentiment à l’enfant qu’il a pris la bonne décision. De plus, le simple fait que ses parents lui reconnaissent le droit de s’exprimer lui apprend à avoir confiance en son propre jugement. En réalité, l’acceptation des parents constitue une sorte de bénédiction pour n’importe quel enfant ;
le soutien desdits parents : avoir le soutien de vos parents et de votre famille est sans contexte le meilleur boost pour n’importe quelle personne. En effet, lorsque vous vous sentez soutenue, votre confiance en vous grandit encore plus. Vous êtes plus assurée quant à vos capacités, et êtes tout de suite plus apte à atteindre l’objectif que vous poursuivez.

En gros, ce soutien représente la confiance que ces personnes ont en vos capacités et en vous.

Malheureusement, dans un environnement toxique, vous ne bénéficiez d’aucune affection. Il n’y a ni soutien quand vous en avez besoin, ni approbation de vos décisions. Au contraire, vous êtes tout le temps rabaissée et humiliée. Le pire ?

Le pire, c’est quand vous avez besoin d’un accord ou d’une permission pour faire quelque chose : concours, pratique d’une activité, etc. Dans un environnement toxique, au lieu de la compréhension et du soutien, vous n’avez que du mépris et de l’humiliation.

Dans les faits, vous vous entendez dire que vous êtes une incapable, et que vous n’avez pas les capacités qu’il faut pour réussir quoi que ce soit. Et vous savez quoi ?

Lorsque vous grandissez dans un tel environnement, vous finissez par croire à cette mauvaise image de soi que vous renvoient vos proches. Vous vous dites que ces personnes ont forcément raison. Après tout, ce sont elles qui vous connaissent le mieux (selon vous, bien entendu !).

Dès lors, à l’instar de vos proches, vous méprisez votre propre personne, et ne lui trouvez plus aucune valeur. Cela dit, il y a une autre vérité dont vous devez prendre connaissance.

La voici : il est vrai qu’un environnement toxique a de l’impact sur votre vie affective. Néanmoins, il faut noter qu’il existe plusieurs autres raisons qui peuvent également expliquer votre manque d’amour de soi. Il s’agit entre autres :

du non-respect des valeurs qui vous tiennent à cœur : votre manque d’amour pour vous-même peut également provenir de vos valeurs que vous bafouez. En effet, une valeur est par essence quelque chose qui vous guide. Vous vivez en fonction d’elle et agissez conformément à elle.

Mais si pour une raison ou une autre, vous agissez sans tenir compte de vos valeurs à vous, l’estime, que vous avez pour vous-même, s’affaiblit. Alors, vous perdez vos repères, puis éprouvez et conservez de la rancœur envers votre propre personne ;

d’abus physiques et/ou moraux : le fait, que vous soyez maintenant adulte et mature, ne vous garantit pas forcément de ne pas vous retrouver dans un environnement toxique. En effet, il peut, par exemple, arriver que vous vous mettiez en couple avec une personne nocive.

Les femmes, qui se retrouvent dans une telle situation, se détestent très souvent pour leur faiblesse face à leur partenaire. Elles jugent durement leur incapacité à se débarrasser de cette relation qui leur fait du mal.

Voilà, en gros, les évènements qui peuvent expliquer votre manque d’amour de soi. Qu’en est-il des conséquences que vous subissez à cause de ce vide affectif ?

Un faible amour pour vous-même : ces conséquences que vous subissez

Ces conséquences que vous subissez à cause du faible amour pour vous-même

Le manque d’amour de soi vous pousse à craindre le rejet. Avec un tel besoin affectif, vous courez le risque de dépendre affectivement des personnes que vous fréquentez. De plus, vous n’aimez pas rester seule, car vous avez peur de vous retrouver seule face à des pensées qui vous dévalorisent vous-même.

Cependant, vous devez savoir que la peur de la solitude ne fait pas forcément de vous une personne dépendante. Si vous désirez vous en assurer, lisez donc l’article Dépendance affective ou peur de la solitude, de quoi souffrez-vous exactement ? .

Revenons à présent aux conséquences de votre manque d’amour de soi.

Vous savez, en tant qu’être humain, vous avez besoin d’affection. Vous avez aussi besoin de sentir que vous comptez pour vos proches. Seulement, chez une personne qui manque d’amour de soi, ce besoin devient très intense et se répète sans cesse.

Elle projette alors toute son insécurité sur ses proches et inspecte chacun de leurs gestes. Une attitude qui la rend encore plus malheureuse. Car elle pense elle-même ne pas mériter de l’amour. Pourtant, rien n’est plus faux.

En fait, si vous avez de la considération pour vous-même, et que vous vous aimez, ce problème ne se pose pas. Vous avez conscience de votre valeur. Vous savez aussi que vos proches vous aiment. Cet amour, vous le voyez dans leurs actes au quotidien.

Seulement, lorsque vous souffrez d’un manque d’amour de soi, vous croyez que vos proches ne vous aiment pas non plus.

Vous avez donc peur de vous faire jeter si vous ne montrez pas votre importance. À partir de là, toute votre attention est tournée vers les autres. Vous vous mettez sous pression, et cherchez constamment à être dans leurs bonnes grâces. De plus, vous attendez leur validation quand vous prenez une décision.

Ce qui est encore plus triste, c’est que vous n’avez pratiquement plus de volonté propre. En effet, vous recherchez tellement l’acceptation et la reconnaissance de vos proches que vous vous empressez de suivre toutes leurs directives.

L’essentiel pour vous, c’est de rester dans leur cercle, et ce, même quand leurs demandes ou doléances sont contraires à vos envies réelles. Vous agissez ainsi, car à travers le sentiment de gratitude qu’ils éprouvent par la suite, vous avez l’impression d’être aimée et de compter.

Vous pensez qu’il s’agit là de la meilleure solution pour combler le vide causé par votre manque d’amour de soi. Pourtant, une telle attitude contribue à vous éloigner encore plus de vos besoins réels. Autrement dit ?

Autrement dit, vous laissez de côté vos propres besoins pour essayer de satisfaire ceux de vos proches. Or, vous courez le risque de ne jamais être épanouie tant que vous ne vous débarrassez pas de cette dépendance. Tant que vous continuez à attendre que quelqu’un d’autre valide vos décisions. Mais il y a pire !

Cette situation peut rapidement vous entraîner dans un état dépressif. Pour éviter cela, il vous faut comprendre dès à présent que ce que les autres pensent n’est pas la réalité.

Ainsi, au lieu de subir au jour le jour votre quotidien, et de chercher à effacer votre personnalité pour espérer être aimée, vous allez pouvoir décider aujourd’hui de vous assumer.

Prenez maintenant la décision de trouver comment vous sentir mieux avec vous-même dans ce monde de brutes !

Voilà donc les conséquences d’un manque d’amour de soi. Passons, à présent, aux 3 conseils pour vous en libérer.

Le manque d’amour de soi : 3 conseils pour vous en libérer

3 conseils pour en finir avec le manque d'amour de soi

Le manque d’amour de soi peut disparaître si vous en prenez conscience, et décidez de vous en débarrasser. Voici 3 conseils à suivre pour y parvenir :

reconnectez-vous à votre être intérieur

Ici, votre préoccupation doit être de découvrir ce qu’il vous faut réellement. Demandez-vous si toutes les actions que vous posez quotidiennement œuvrent à votre épanouissement. Une telle question vous permet de réaliser une introspection de votre personne.

Vous cherchez alors à connaître ce qui vous rend unique, ce qui fait de vous la personne que vous êtes.

Cette question contribue également à vous faire découvrir les valeurs que vous défendez ;

détectez les situations de dépendance

Quelles sont les occasions où vous vous sentez aimée ? Il s’agit de ces instants où vous êtes contente… pas forcément de vous-même, mais où vous vous sentez tout simplement bien.

Pouvez-vous dire avec exactitude ce qui déclenche ce ressenti à chaque fois ?

Avez-vous besoin de poser des actes qui vont à l’encontre de votre volonté réelle avant de vous sentir aussi bien ?

Si la réponse à cette dernière question est positive, vous venez de trouver l’une de ces situations de dépendance dont vous devez vous libérer. Rappelez-vous, ces dépendances ont été créées par vous pour combler le vide affectif que vous ressentez.

commencez par vous revaloriser vous-même

Bravo, vous avez trouvé toutes les situations qui vous maintiennent dans un état de dépendance. La prochaine étape est de réussir à vous débarrasser de ce besoin maladif que vous avez de satisfaire les autres. Comment ?

Faites en sorte de toujours suivre votre propre volonté. En effet, même si elle semble aller à l’encontre de ce que les autres attendent de vous, suivez-la quand même. Pourquoi ?

Parce que procéder ainsi montre que vous vous assumez sans crainte. Vous ne cherchez plus forcément une quelconque approbation, mais vous faites ce qui vous semble le mieux.

De plus, lorsque vous préférez suivre votre propre avis, vous ressentez de la fierté envers… vous-même !!! Une émotion qui vous réconcilie petit à petit avec votre être intérieur. 😊

Pour résumer donc, les causes d’un manque d’amour de soi sont multiples et peuvent être, entre autres, dues :

à l’environnement toxique dans lequel vous avez grandi ;
au non-respect des valeurs qui vous tiennent à cœur ;
aux abus physiques et/ou moraux.

Ce vide affectif vous pousse également à renier votre « Moi authentique ». À la place, vous essayez de vous conformer aux désirs des personnes que vous fréquentez.

un accompagnement confiance en soi qui peut changer votre vie

pourquoi suivre un accompagnement confiance en soi ?

Heureusement, vous pouvez vous débarrasser de ce manque si vous vous concentrez sur vous-même, si vous apprenez à tenir compte de vos propres besoins et envies, puis revalorisez votre propre personne. Si vous n’y parvenez pas par vous-même, CONTACTEZ-MOI dès maintenant pour réserver une consultation privée.

Voilà, cet article qui vous renseigne sur les causes, conséquences du manque d’amour de soi et qui vous dévoile quelques conseils pour vous en débarrasser est terminé.

Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez les poser dans la zone réservée ci-dessous à cet effet !

Et si cet article vous a été utile, merci de le partager avec vos proches qui en ont besoin. Elles vous en sauront gré ! 😊

Causes et conséquences d’un manque d’amour de soi : apprenez à les reconnaître pour vous en libérer ￼