La peur du rejet est la crainte que vous ressentez, dans diverses circonstances, de ne pas être appréciée et d’être mise à l’écart, refoulée, exclue !
Mais lorsque cette crainte devient écrasante et vous empêche de vous épanouir, lorsque cette peur devient une barrière entre les autres et vous, c’est qu’il y a un problème à résoudre.
Or, pour résoudre un problème, il faut tout d’abord le cerner et en déterminer les conséquences sur vous. C’est dans cette optique que cet article-ci vous expose :
Peur du rejet : quelles sont les causes de cette crainte ?
Les causes de la peur du rejet
La peur du rejet provient généralement de votre envie d’être appréciée par les personnes que vous aimez/appréciez ou dont l’avis compte à vos yeux tout au moins.
Toutefois, cette crainte peut également avoir pour origine une mauvaise expérience que vous avez eue par le passé et qui vous a rendue méfiante. Alors, vous vous êtes bâtie des forteresses pour protéger votre sensibilité.
En d’autres mots, il vous est aujourd’hui très difficile d’aller vers les autres, de dialoguer et de faire de nouvelles rencontres. Tout cela à cause des a priori que vous pensez que les autres ont sur votre personne !!!
Par ailleurs, il faut noter que cette peur peut se manifester dans différents aspects de votre vie. Ainsi, vous pouvez :
La peur d’être rejetée par votre famille et vos proches est liée à un manque affectif. Ce dernier résulte d’un traumatisme que vous avez subi au cours du développement de votre personnalité lorsque vous n’étiez encore qu’un enfant.
À cette époque-là, tout comme la majorité des victimes, vous n’aviez pas forcément conscience des blessures émotionnelles liées audit traumatisme. Mais ce n’est pas parce que vous n’en aviez pas forcément conscience que vous n’en souffriez pas ; et parce que ces rejets et blessures sont probablement devenus répétitifs, parce que vous les avez subis sur une longue période, vous en avez gardé d’effroyables séquelles.
Ces dernières sont à l’origine du besoin de protection que vous ressentez quand il s’agit d’aller vers les autres.
Ce qui se passe en fait en vous, c’est que votre subconscient se souvient parfaitement du traumatisme et de la douleur vécus. Alors, il met en place cette peur comme pour vous rappeler ce qui peut arriver si vous vous laissez aller.
Résultat, votre vie sociale en subit l’impact !!!
Dans de telles conditions, votre degré de sensibilité est si élevé que vous décortiquez les moindres propos de tous vos proches. Cette peur du rejet vous donne l’impression que chaque mot, que l’on vous adresse, est une critique à votre encontre.
Cela vous pousse à croire que lesdits propos traduisent le rejet de votre personne. Alors, vous vous renfermez sur vous-même sans plus essayer d’interagir avec les autres.
Quant à la peur du rejet d’un être aimé, il faut noter qu’elle provient généralement d’une situation où vous avez été rejetée ou douloureusement humiliée par une personne que vous aimez. Vous en avez alors gardé un très mauvais souvenir.
À partir de là, à chaque fois que vous envisagez aujourd’hui d’agir en direction d’une personne que vous aimez, votre mémoire se met en branle. Elle vous rappelle l’humiliation subie, la douleur endurée.
Les ressentis, que vous éprouviez à cette époque-là, reviennent alors à la charge ; et votre cerveau déclenche l’alerte. Car il assimile votre état à un danger. Dès lors, votre peur resurgit. Plus forte que jamais ! Et vous décidez alors de battre en retraite.
Pour résumer, la peur du rejet provient d’un traumatisme émotionnel que vous avez vécu et qui a laissé des séquelles dans votre subconscient. Quelles en sont les conséquences alors ?
Peur du rejet : découvrez 3 conséquences qui en découlent
Les 3 conséquences qui découlent de la peur du rejet
Lorsque vous souffrez de la peur du rejet, vous vous sentez exclue tout le temps !!!
Même lorsque vous êtes avec vos amis, votre famille ou avec votre conjoint, vous êtes en permanence en train d’analyser les propos qu’ils tiennent, y recherchant la preuve qu’ils vous excluent.
Tout cela vous donne constamment la sensation de ne pas être appréciée et que les éventuelles marques de considération à votre endroit ne sont que de la pure hypocrisie. De telles croyances vous minent petit à petit. Mais ce n’est pas tout !
Lorsque vous souffrez de cette crainte, vous développez, à la longue, des troubles affectifs comme :
Voyons comment ces troubles affectent votre vie :
Une faible estime de soi
La 1ʳᵉ conséquence qui découle de la peur du rejet est la faible estime de soi
L’estime de soi est directement liée à la valeur que vous pensez avoir en tant que personne.
Il faut noter que l’aptitude à vous considérer telle que vous êtes vraiment sans aucune idée préconçue s’acquiert. Pour vous en rendre compte, lisez l’article : L’estime de soi, ça se travaille, voici comment en 6 astuces.
Malheureusement, lorsque vous avez une faible estime de soi, vous avez du mal à croire que cette aptitude puisse être acquise. En fait, vous ne vous reconnaissez aucune valeur. Vous vous comparez tout le temps aux autres, et ne vous trouvez tout simplement pas à leur hauteur. Quels que soient les résultats que vous avez, ceux des autres vous semblent toujours meilleurs
Vous leur donnez donc raison de vous rejeter, et dénigrez tout ce qui fait la beauté de votre personnalité, de votre être tout entier.
Pourtant, ces idées négatives n’existent que de votre côté et en vous. Ce n’est que vous qui avez cette impression à travers le prisme des blessures de rejet dont vous gardez les séquelles.
Mais parce que vous croyez que lesdites idées négatives, lesdites opinions sont partagées par les personnes que vous fréquentez au quotidien, vous vous renfermez sur vous-même.
Sans en avoir conscience, vous mettez en place un mécanisme de défense qui consiste à fuir tout votre cercle social. Une attitude qui vous plonge dans les affres de la 2e conséquence de la peur du rejet : le repli sur soi.
Le repli sur soi
La 2e conséquence qui découle de la peur du rejet est le repli sur soi
S’il peut arriver à toute personne d’avoir envie de solitude, le repli sur soi n’est en rien comparable à ladite envie.
Le repli sur soi, c’est l’action de vous isoler complètement et constamment des autres. Vous coupez intentionnellement le lien avec tous vos proches et votre entourage afin de vous isoler socialement. Vous n’avez plus d’interactions interpersonnelles avec les autres êtres humains, sauf lorsque vous y êtes obligée. Exemple : les interactions dans le cadre professionnel !
Or, en tant qu’être humain, donc en tant qu’être social et affectif, vous avez besoin d’interagir et de collaborer avec votre communauté pour être épanouie.
Par conséquent, lorsque vous vous repliez sur vous-même, vous augmentez votre anxiété. Votre peur empire à cause de l’angoisse que crée votre isolement. Vous êtes alors encore plus effrayée à l’idée d’une simple interaction sociale. À cause de cette angoisse, vous fuyez toute sortie ou activité sociale.
Ce genre de situation devient une source de détresse pour vous. Dès lors, petit à petit, vous tombez dans les affres de la 3e conséquence de votre peur du rejet : la dépression.
De la dépression
La 3e conséquence qui découle de la peur du rejet est de la dépression
La peur du rejet débouche sur une faible estime de soi, un repli sur soi et de la dépression que l’on subit si l’on ne prend pas la décision de s’en débarrasser.
Voilà, le présent article, qui vous expose les causes ainsi que 3 conséquences de la peur du rejet, est presque fini. Mais avant de vous en aller, faites rapidement le test estime de soi pour déterminer si vous vous considérez avec objectivité.
Si vous désirez aller plus loin et vous faire aider, CONTACTEZ-MOI dès maintenant pour réserver une consultation privée.
Par ailleurs, si après la lecture de cet article, des interrogations ou des préoccupations subsistent à votre niveau, veuillez les poser dans la zone réservée ci-dessous à cet effet ! Et si cet article vous a été utile, merci de le partager avec vos proches qui en ont besoin. Elles vous en sauront gré J
