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Voici 5 étapes pour vous débarrasser des croyances limitantes et avoir confiance en soi

Confiance en soi, se débarrasser des croyances limitantes en 5 étapes

Les croyances limitantes sont les signes d’un manque de confiance en soi.

Vous le savez sûrement, mais rappelons-le quand même : si vous ne croyez pas que vous pouvez accomplir une chose, vous ne la réaliserez jamais.

En d’autres termes, une personne ne va jamais au-delà de ses croyances. En effet, les circonstances extérieures ne sont pas vos réels blocages dans la vie, vos réels blocages sont dans votre tête !!!

Ce sont ces petites voix qui vous limitent, qui parviennent à vous convaincre que vous ne pourrez pas accomplir de grandes choses.

Une question se pose donc : comment s’en débarrasser définitivement ? Voici la solution ultime détaillée en 5 étapes :

Confiance en soi, 1re étape pour se débarrasser des croyances limitantes : prendre conscience des fausses croyances

Confiance en soi, 1re étape pour se débarrasser des croyances limitantes : prendre conscience des fausses croyances

Prendre conscience des fausses croyances, la 1re étape pour se débarrasser des croyances limitantes et avoir confiance en soi

Pour se débarrasser des croyances limitantes et prendre confiance en soi, il faut avant tout prendre conscience que l’on a des fausses croyances.

En effet, nous croyons à certaines choses depuis tellement d’années que nous ne réalisons plus du tout qu’elles sont anormales. Elles sont devenues notre réalité, et au fil du temps une vérité profondément inscrite en nous.

Ces fausses croyances peuvent venir des personnes qui sont autour de nous.

Si vos parents vous ont toujours dit que vous n’êtes pas capable d’accomplir de grandes choses dans votre vie, la probabilité est forte que cela soit inscrit à l’intérieur de vous.

Au fil du temps, vous y avez cru. Vous êtes devenue certaine que vous n’êtes bonne à rien. Malgré votre potentiel, vous vous limitez encore aujourd’hui à de petites réalisations. Vous devez prendre conscience, dès maintenant, de cette prison si vous désirez en sortir définitivement.

De même, les fausses croyances peuvent venir des expériences négatives que nous avons eues dans la vie. En effet, lorsqu’on a échoué dans un domaine, que ce soit au cours de l’enfance ou à l’âge adulte, on tire des conclusions définitives comme :

  • je ne suis bonne à rien ;
  • je n’arriverai jamais à être heureuse dans un foyer ;
  • je n’ai pas ce qu’il faut pour rendre les autres heureux ;
  • de toute façon, j’échoue tout le temps ;
  • je ne mérite pas le bonheur ;
  • même si j’essaie, cela ne changera rien ;
  • etc.

Ce sont de petites voix intérieures. Vos proches ne l’entendent pas. Ils ne sont pas capables de les discerner.

De toute façon, vous avez un large sourire qui fait croire que tout va bien dans votre vie. D’ailleurs, vous êtes même la personne qui encourage les autres. Et pourtant, à l’intérieur de vous, il y a ces croyances qui vous détruisent.

Faites maintenant le point, et passez à l’étape que nous abordons juste ci-dessous pour les éliminer.

Confiance en soi, 2e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : pratiquer l’autosuggestion 

Confiance en soi, 2e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : pratiquer l’autosuggestion

Pratiquez l'autosuggestion pour vous débarrasser des croyances limitantes et doper votre confiance en soi

L’autosuggestion est une technique très efficace pour retrouver confiance en soi. La démarche est toute simple et permet de se débarrasser très rapidement des croyances qui nous pourrissent la vie.

Pour chaque croyance limitante que vous avez identifiée à l’étape précédente, formulez une affirmation inverse.

Par exemple, si vous pensez que « Vous ne méritez pas le bonheur », remplacez cette pensée par « Je mérite amplement d’être une femme heureuse ».

Un autre exemple ? Si vous pensez « Je n’arriverai jamais à faire ce travail », remplacez aussitôt cette pensée par « J’ai toutes les capacités pour effectuer ce travail ».

Au fur et à mesure que vous répèterez ces paroles positives, elles s’imprimeront dans votre inconscient, et vous deviendrez une personne plus confiante.

Toujours pour mieux profiter des bienfaits de l’autosuggestion, vous pouvez enregistrer ces phrases avec votre voix et l’écouter régulièrement. Il est également possible de les écrire sur une feuille et de les lire couramment.

Passons à la 3e étape de notre parcours !

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Confiance en soi, 3e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : visualiser sa réussite

Confiance en soi, 3e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : visualiser sa réussite

Visualisez votre réussite, débarrassez-vous ainsi des croyances limitantes et dopez alors votre confiance en soi

La visualisation est un moyen très efficace de se débarrasser des croyances limitantes et de gagner confiance en soi. Elle booste la motivation, réduit le niveau de stress, et augmente les performances. Mais comment en profiter de façon pratique ? C’est très simple.

Pour chacun de vos objectifs, définissez, étape par étape, le chemin nécessaire pour leur accomplissement. Ensuite, visualisez-vous en train d’en réaliser chaque aspect. Par exemple ?

Par exemple, si vous êtes stressée avant un entretien à cause des nombreux échecs que vous avez connus par le passé, faites ceci :

  • visualisez-vous en train d’entrer dans la salle de l’entretien ;
  • imaginez chaque détail de votre introduction : la manière dont vous vous asseyez, dont vous saluez les recruteurs, dont vous vous présentez, etc. ;
  • visualisez-vous en train de répondre aux questions qui vous sont posées ;
  • etc.

En prenant mentalement le chemin qui mène vers vos objectifs, ils seront moins grands à vos yeux.

Vous serez davantage confiante dans le fait que c’est possible d’y arriver ; et les croyances limitantes s’envoleront ou se réduiront drastiquement. Surtout si vous pratiquez, souvent et avec ferveur, la visualisation positive !

Passons à la 4e étape !

Confiance en soi, 4e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : passer à l’action

Confiance en soi, 4e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : passer à l’action

Passer à l’action pour vous débarrasser des croyances limitantes et avoir confiance en soi

C’est bien de réfléchir, de pratiquer l’autosuggestion, et de visualiser votre parcours. Mais si vous ne passez pas à l’action, rien ne changera dans votre vie. Voici 2 astuces pour vous y aider :

Confiance en soi, débarrassez-vous de vos croyances limitantes en passant à l’action le matin

Le matin est le meilleur moment pour faire les choses importantes. La raison est toute simple : c’est le moment de la journée où vous avez le plus d’énergie et de volonté.

Programmez donc, pour le matin, les tâches que vous redoutez, et accomplissez-les dès votre réveil. Cela créera en vous non seulement un sentiment de satisfaction pour le reste de la journée, mais également la foi, l’assurance en vos capacités !

Confiance en soi, débarrassez-vous de vos croyances limitantes en agissant MAINTENANT

On attend souvent le bon moment pour faire les choses. Eh bien, comme Napoléon Hill l’a si bien dit, n’attendez pas. Le moment ne sera jamais le bon.

Même si vous n’êtes pas inspirée, commencez quand même. Même si vous n’avez pas envie, démarrez tout de même. L’inspiration et l’envie viendront par la suite.

Si une croyance limitante monte dans votre esprit au cours de l’action, trouvez le « Comment faire » qui y répond.

Par exemple, si vous vous dites : « Je suis trop âgée pour faire du sport », demandez-vous plutôt « Comment faire du sport à mon âge ? ».

Une fois la solution trouvée, appliquez-la !!!

Finissons cet article avec la 5e étape !

Confiance en soi, 5e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : travailler son mental

Confiance en soi, 5e étape pour se débarrasser des croyances limitantes : travailler son mental

Travaillez votre mental pour vous débarrasser des croyances limitantes et avoir confiance en vous-même

Pour avoir davantage confiance en soi et ne plus être esclave des croyances limitantes, il faut absolument travailler son mental. Mais attention, ce n’est pas une chose à faire une seule fois. Bien au contraire, c’est un effort quotidien que vous devrez fournir.

Chaque jour, vous devez doper votre mental de sorte qu’il soit plus fort qu’hier, et ainsi de suite. Pour y arriver :

  • arrêtez la victimisation : si vous constatez que vous commencez à vous apitoyer sur votre sort, pensez plutôt aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Faites-en une liste, et pratiquez la gratitude. Cela vous remettra de bonne humeur pour vos futurs défis ;
  • lancez-vous des défis : si vous avez un objectif à atteindre, ne vous contentez pas de l’atteindre et de vous arrêter. Poussez un peu plus loin, et dépassez vos limites.

Par exemple, vous pouvez lire deux pages de plus chaque soir avant de dormir. Si vous avez l’habitude de courir 5km, ajoutez 100m chaque jour. Vous vous rendrez compte des choses extraordinaires que vous pouvez accomplir, et votre mental sera boosté pour toujours plus d’exploits.

Voilà, cet article est à présent terminé. Vous connaissez maintenant les 5 étapes pour se débarrasser des croyances limitantes et augmenter l’assurance, la foi en vos propres capacités. Voici, à présent, 6 astuces pour se libérer du regard des autres et retrouver confiance en soi.

Avez-vous des questions, préoccupations ou n’importe quel autre type de commentaires ? Si oui, merci de les poser dans la zone réservée ci-dessous à cet effet ! Et si cet article-ci vous a été utile, merci de le partager avec vos proches qui en ont besoin. Elles vous en sauront gré !

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