Femme manager de proximité : comment gérer le stress en période de pandémie liée à la Covid-19 ?

La pandémie liée à la Covid-19 a considérablement augmenté le stress au sein des entreprises, et les femmes managers de proximité ne sont pas épargnées par ce boom.

Dans cet article, nous faisons un zoom complet sur les différentes conséquences de ce que beaucoup appellent « La Crise du siècle » sur le monde du travail. Vous allez également y découvrir 5 solutions pour améliorer le bien-être au travail en cette période si particulière !

Femme manager de proximité : l’impact de la pandémie liée à la Covid-19 sur le stress au travail

Quelle que soit la taille de l’équipe que vous dirigez en tant que femme manager de proximité, la pandémie liée à la Covid-19 a sûrement augmenté votre niveau de stress.

Selon une étude réalisée par Malakoff Humanis, les risques psychosociaux sont devenus, depuis mai 2020, la deuxième cause d’arrêt de travail en France.

Cette pandémie a obligé les managers à réorganiser totalement leurs équipes de travail. Les règles sanitaires en vigueur ont, entre autres contraintes, imposé le télétravail et les rotations inhabituelles afin de réduire au maximum les risques de contamination.

Pour les personnes travaillant à distance, les limites entre la vie professionnelle et la vie personnelle sont devenues quasi inexistantes. On a beaucoup plus de mal à mettre fin à ses activités professionnelles. Les horaires de travail deviennent quasiment interminables.

Certes, il y a de nombreux avantages à travailler à distance. Mais dans le même temps, l’impact psychologique est pesant.

Pour beaucoup, sortir de la maison et partir au travail le matin était une manière de changer d’environnement. Rencontrer des collègues, échanger avec des clients, bref, mener des activités professionnelles était au cœur de l’épanouissement de millions de travailleurs dans le monde.

Mais à cause de la Covid-19, ces interactions chaleureuses ont laissé place à d’interminables réunions en ligne qui ne comblent pas totalement le besoin de communiquer avec les autres.

Pour ceux qui continuent d’aller en entreprise, les horaires de travail ont dû être aménagés pour respecter les jauges établies par région. Les répercussions, de ce changement sur la vie personnelle, sont considérables.

Par ailleurs, cette pandémie et ses conséquences économiques ont créé de fortes répercussions financières et sociales au sein des entreprises. Plusieurs employés sont désormais dans la crainte perpétuelle de perdre leur emploi à cause d’une baisse de chiffre d’affaires. Cela n’est pas vraiment avantageux pour leur productivité.

On note également chez plusieurs une réelle peur par rapport à la pandémie. Le fait de sortir de chez soi est devenu un réel facteur de risque, et de nombreux employés vivent dans la crainte de transmettre le virus à leur famille.

De leur côté, les managers ne sont pas épargnées. Elles doivent diriger à distance, prendre des décisions difficiles, repenser les processus de travail, etc.

En tant que femme manager de proximité, il urge donc de prendre des mesures pour réduire le niveau de stress de son équipe afin de maintenir sa productivité malgré ce contexte difficile.

Mais comment y parvenir ? C’est ce que nous partageons avec vous juste ci-dessous !

Femme manager de proximité : 5 solutions pour gérer le stress en période de pandémie liée à la Covid-19

Voici 5 solutions efficaces que chaque femme manager de proximité peut utiliser pour réduire son stress ainsi que celui de son équipe en cette période de pandémie liée à la Covid-19 :

Femme manager de proximité, 1^re solution pour gérer le stress en pleine pandémie : encourager des pauses actives

Encouragez vos collaborateurs à prendre des pauses actives entre deux tâches, que ce soit en télétravail ou en présentiel. Cela contribuera, entre autres bienfaits, à réduire les tensions musculaires, la fatigue mentale ainsi que le niveau de stress.

Dans la pratique, cela consiste à faire une petite marche et/ou quelques étirements, à prendre quelques postures de yoga ou encore à danser durant quelques minutes.

Donnez l’exemple en étant la première à prendre de telles pauses. Faites-vous voir de toutes et de tous lorsque vous enchaînez vos étirements ou marchez  pour vous relaxer.

De plus, pour renforcer l’esprit d’équipe mis à mal par la distanciation sociale, organisez de petits moments comme ceux-là, mais en groupe cette fois-ci. Tenez, pourquoi ne pas faire une petite chorégraphie d’ensemble au cours de votre prochaine réunion en ligne ?!

Femme manager de proximité, 2^e solution pour gérer le stress en pleine pandémie : faire de la méditation pleine conscience

Cette forme de méditation consiste à se concentrer sur l’instant présent et à faire attention à ce que l’on ressent sans porter le moindre jugement.

En tant que femme manager de proximité, elle vous aidera à mieux faire face au stress généré par les nombreuses contraintes liées à la COVID 19.

Pour en faire une culture d’entreprise, vous pouvez l’enseigner au cours d’une journée bien-être ou inviter une spécialiste à en parler au cours d’une réunion en ligne.

3^e solution pour améliorer le bien-être en pleine pandémie : veiller au respect des horaires de travail

Afin d’éviter que vos collaborateurs ne soient débordés, ne leur envoyez pas des emails en soirée ou en fin de semaine.

Attendez également les horaires habituels de travail pour communiquer à propos des tâches de l’entreprise.

Enfin, encouragez-les à se déconnecter en dehors des heures de travail pour passer du temps avec leurs proches. Faites pareil vous aussi !

4^e solution pour améliorer le bien-être en pleine pandémie : créer l’adhésion autour d’une initiative sociale

La pandémie affecte le monde entier, les entreprises, les communautés, les boutiques de proximité, les hôpitaux, etc. L’une des meilleures manières de réduire son stress est d’apporter de l’aide autour de soi.

Dans la mesure du possible, il pourrait donc être utile d’amener vos collaborateurs à unir leurs forces autour d’une initiative locale.

Proposez-leur par exemple de s’inscrire dans un groupe de bénévoles pour aider les plus vulnérables ou encore d’écrire des lettres aux personnes en EPHAD.

C’est en donnant du bonheur qu’on devient également plus heureux.

Femme manager de proximité, 5^e solution pour gérer le stress en pleine pandémie : adopter une écoute active

Plus que jamais, vous devez être proche de vos collaborateurs. Même s’ils sont en télétravail, vous devez faire preuve d’une grande empathie. Accordez-leur une écoute active.

Prêtez une attention particulière à leurs peurs et à leurs doutes. Montrez-leur que vous êtes présente pour eux et que vous vous intéressez réellement à leur bien-être.

Cela renforcera en eux le sentiment d’appartenir à une équipe, et réduira considérablement leur niveau de stress. Vous aussi, en tant que femme manager de proximité, faites-vous accompagner par une professionnelle du bien-être.

Prenez des rendez-vous réguliers pour vous refaire une petite santé émotionnelle. Rappelez-vous : vous ne pouvez pas prendre soin efficacement de vos collaborateurs si vous-même vous n’êtes pas en bonne santé.

Voilà, cet article est à présent terminé.

Avez-vous des questions, préoccupations ou n’importe quel autre type de commentaires ? Si oui, merci de les poser dans la zone réservée ci-dessous à cet effet ! Et si cet article vous a été utile, merci de le partager avec vos proches qui en ont besoin. Elles vous en sauront gré !