7 bonnes raisons de célébrer l’arrivée de la ménopause
La Ménopause C'est Cool...

7 bonnes raisons de célébrer l’arrivée de la ménopause

Définition de la ménopause : Cessation des règles et de la fonction ovarienne, période critique chez les femmes.

C’est un processus physiologique naturel chez la femme, c'est-à-dire une étape obligatoire vers le vieillissement puisque l’âge moyen de la ménopause est de 50 ans.

Et, bien que la ménopause touche directement la moitié de la population, elle reste obstinément un sujet tabou.

Parce que conditionnée depuis qu’elle est femme par les effets négatifs de cette période, la ménopause est vécue comme quelque chose de négatif par les femmes.

La pensée de la ménopause évoque généralement une série de symptômes indésirables :

-Perte de sa fertilité
-Bouffées de chaleur
-Humeur triste ou déprimée
-Manque de patience
-Irritabilité
-Fatigue nerveuse
-Sécheresse vaginale
-Sautes d'humeur
-Troubles du sommeil.

La liste est longue et décourageante....

Quoi Faire Quand Lénervement Nous Gagne À La Ménopause

Mais si vous êtes comme de nombreuses femmes, vous serez peut-être surprise de constater que la ménopause peut apporter des changements positifs dans votre vie.

Voir et apprécier les plaisirs secrets de la ménopause.

Lentement mais sûrement, on peut en venir à considérer cette transition comme une bonne chose :

D'une part, tous les changements physiques causés par la réduction des niveaux d'hormones féminines ne sont pas négatifs.
D'autre part, bon nombre des changements émotionnels et sociaux peuvent en réalité être stimulants.

À bien des égards, la ménopause peut être un changement bienvenu

Voici 7 bonnes raisons de célébrer l’arrivée de la ménopause

1/ La fin du cycle menstruel 

Cela signifie aussi que vous ne devez plus vous occuper de tampons ni de serviettes ni vous soucier des fuites ni des crampes menstruelles.

Et après les années de péri-ménopause, lorsque les règles deviennent souvent irrégulières et que les saignements peuvent être abondants, cela met fin au jeu de devinettes qui consiste à déterminer quand votre période va commencer ou s'arrêter.

Certaines femmes sont même confinées chez elles les jours où les saignements sont abondants. Pour elles, la ménopause peut être incroyablement libératrice.

Au passage, ne plus pouvoir faire de bébé quoi de plus normal quand on à l’âge d’être mamy et de s’occuper de nos petits-enfants 😉.

2/ La fin des maux de tête hormonaux pour les ménopausées.

Migraine Menstruelle

Environ 70% des femmes ont des migraines menstruelles, des maux de tête qui coïncident avec l'ovulation et la menstruation.

Comme les autres migraines, ces maux de tête provoquent des douleurs lancinantes sur un côté de la tête, parfois accompagnées de nausées, de vomissements et d'une sensibilité à la lumière ou au son.

Dans un cycle menstruel normal, des niveaux fluctuants d'hormones œstrogènes et progestérone peuvent déclencher des migraines menstruelles.

Après la ménopause, les niveaux d'œstrogène et de progestérone diminuent, adieux les maux de tête hormonaux.

3/Une plus grande confiance en soi à 50 ans.

Il n'est pas rare que les femmes ménopausées déclarent se sentir plus confiantes et sereines.
En partie à cause des changements biologiques qui se produisent pendant la ménopause et en partie à cause du moment de la vie où se produit la ménopause.

Les femmes sont souvent soulagées de ne plus avoir de règles mensuelles avec le risque de grossesse, de sautes d'humeur et d'autres symptômes du syndrome prémenstruel qui les accompagnent.

En même temps, vos enfants grandissent et vous êtes libre de poursuivre vos ambitions professionnelles et personnelles à votre guise.

Après plus de 50 ans d'expérience dans la vie (y compris les hauts et les bas des relations, de l'éducation des enfants et des carrières) les femmes ont plus de chances de rechercher ce qu'elles veulent, avec un sentiment plus grand de confiance pour pouvoir faire face à tout ce qui leur arrive.

4/Un temps pour prendre des risques

Nous avions l'habitude de dire qu'après la ménopause, il vous reste un tiers de votre vie à vivre.
Mais maintenant, je dis aux femmes : Vous avez encore la moitié de votre vie à vivre !!

Que la fête commence maintenant.

C’est un message que les femmes ménopausées sont prêtes à entendre, car la cinquantaine est le moment où les femmes sont plus enclines à prendre plus de risques.

Certaines changent de carrière, transformant peut-être un passe-temps en une entreprise.

D'autres tentent des rencontres en ligne ou d'autres activités aventureuses comme l'escalade en montagne ou les voyages solos ou entre copines…

S'il y a quelque chose que vous avez mis en attente, il est temps de la faire vivre.

5/Prenez soin de vous

Avec des enfants en croissance ou en voie d’indépendance et une carrière bien établie, les femmes ménopausées ont plus de temps pour se prendre en charge.

Il n'y a pas de meilleur moment pour une cure de jouvence en matière de santé. Beaucoup de femmes à l'âge de la ménopause sont disposées à apporter des changements qui maintiendront ou amélioreront leur santé.

Ces changements peuvent commencer par des bilans de santé réguliers et des dépistages systématiques, tels que des mammographies ou tout autre test passé sous silence par manque de temps et de prise de conscience.

Vous pouvez également faire de votre mieux en adoptant un régime alimentaire sain. C’est à dire  faible en gras et riche en fruits et légumes, et en pratiquant une activité physique régulière, que ce soit à pied ou à vélo, en passant par le jardinage et les travaux ménagers.

Enfin, il est important, tout simplement, de prendre du temps pour vous.
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6/ Lien avec d'autres femmes ménopausées

Lorsque des bouffées de chaleur vous enlèvent des couches de vêtements ou lorsque vous ne pouvez pas vous rappeler, ce pour quoi vous êtes venue au supermarché, vous risquez de ressentir une proximité avec une femme aussi en sueur ou aussi oublieuse que vous-même.

Savoir S'entourer Pendant La Ménopause

Parler - et souvent plaisanter - avec d'autres femmes des symptômes de la ménopause que vous rencontrez peut être très utile en vous rassurant que vous n'êtes pas seule.

Non seulement les femmes échangent des stratégies d'adaptation, de la sympathie et de l'empathie, mais elles partagent aussi leur histoire.

7/Peut-être le point de départ pour amener les femmes à dire "oui" au plaisir.

Les femmes ménopausées peuvent profiter de leur activité sexuelle sans avoir à penser à une éventuelle grossesse.

Certaines femmes trouvent même que, parce qu'elles n'ont plus à s'inquiéter des conséquences imprévues des relations sexuelles, elles peuvent en profiter davantage lorsqu'elles atteignent la ménopause.

Alors, La sexualité de la femme ménopausée en pause ?

Oui et Non

Tout dépend de l’environnement!

Une jeune ménopausée irritable avec des ados encore à la maison dans un environnement peu propice aux retrouvailles charnelles, ne sera dans des conditions optimales pour une sexualité épanouie.

À contrario, lors d’une ménopause tardive, une femme qui a laissé ses enfants s’envoler qui n’a plus de règles et qui a la volonté de ne pas mettre sa libido au placard, profitera de cette période pour  s’épanouir sexuellement.
Et pourquoi pas, aller à la découverte de nouvelles aventures.

Le savez-vous ?
L’ORGASME permet de développer des hormones comme :

-La dopamine, l’hormone du plaisir

-La sérotonine, hormone du bien-être

-Des endorphines, un antidouleur naturel

-Des ocytocines, l’hormone de l’amour, de la confiance et du lien conjugal.

Ce cocktail d’hormones du bonheur, participe, comme on peut l’imaginer, à se sentir mieux épanouie et à anéantir les effets négatifs de la ménopause.



Le cerveau est le plus grand organe sexuel du corps.

Dire Oui Au Plaisir Pendant La Ménopause

Pourquoi se focaliser sur les troubles de la ménopause quand on a la chance de rebrancher son cerveau à son corps pour ressentir plus de plaisir ?

Mon conseil : Monsieur n’est pas à votre place et n’est pas obligé de comprendre votre transformation. Pour passer cette période sans encombre dans le couple, une bonne communication est nécessaire. Pas de sujet tabou.

Bien Communiquer Pendant La Ménopause

Bien Communiquer Pendant La Ménopause


Comprendre c’est accepter et donc plus facile à partager.

Une chance de faire le point

La ménopause est certainement le bon moment naturel pour les femmes de faire le point sur leur vie.

Beaucoup décident de jeter un regard neuf sur leurs relations, leurs professions, la manière dont elles s'occupent de leur propre santé et la façon dont elles veulent dépenser leur énergie.

Il est important de profiter de cet appel de réveil pour se dire :

Qu’est-ce qui est important pour moi MAINTENANT ?

Je conseille aux femmes ménopausées de se demander si elles se dirigent dans la direction souhaitée, tant sur le plan professionnel que personnel, et si la façon dont elles passent leur temps a un sens pour elles.

POURQUOI ?

Parce que bon nombre d’entre elles ont passé leur vie aux services des autres en s’oubliant sans même s’en rendre compte.

Êtes-vous capable de penser à vous sans penser aux autres sans culpabilité ?

Exploitez-vous et comment exploitez-vous le pouvoir extraordinaire qui se trouve à l’intérieur de vous ?

Stop, Je Pense À Moi

Stop, Je Pense À Moi


Comment ne pas oublier de se respecter...

 Quand on vit  pour satisfaire les besoins des uns et des autres ? 

Marie-Paule CARBON

MariePaule Carbon, auteure de ce blog,
Passionnée par l'humain et plus précisément par les relations humaines depuis ma plus tendre enfance, j'accompagne aujourd'hui les femmes qui approchent la cinquantaine à se reconnecter avec elles-mêmes après avoir sacrifier leur vie à satisfaire les besoins des autres.

Avant que la cocotte minute explose, libérez-vous du "syndrome de Wendy" et passez du Brouillard au Rayonnement
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