You are currently viewing Comment développer l’estime de soi quand on est une femme : 4 clés efficaces
Développer l’estime de soi quand on est une femme: comment surmonter ses doutes

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme : 4 clés efficaces

Cet article est proposé également en audio, cliquez sur ▻ pour faire démarrer le podcast.

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Comment surmonter ses doutes intérieurs et dégager une réelle assurance dans sa démarche et dans sa vie au quotidien ? Ce sont là les questions de millions de femmes à travers le monde, dont vous peut-être !!!

En effet, selon une enquête réalisée par Dove, 6 filles sur 10 évitent certaines activités, car elles ne se sentent pas bien dans leur peau.

La même enquête a révélé que seulement 11% des filles dans le monde trouvent qu’elles sont jolies. Ces chiffres sont assez parlants. Les femmes souffrent effectivement d’un manque cruel d’estime personnelle.

Dans cet article, je vous propose 4 clés efficaces pour faire face à ce problème et le régler complètement :

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 1re clé efficace : faire le vide autour de soi

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 1re clé efficace : faire le vide autour de soi

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Le premier acte à poser, c’est de faire le ménage autour de soi !!!

En effet, l’environnement autour d’une femme a un impact important sur son état d’âme intérieur.

Si les pièces de votre maison sont encombrées de vieilles affaires de toutes sortes, vous vous sentirez toujours mal dans votre peau.

Alors, faites le ménage dès maintenant. Débarrassez-vous de toutes les choses que vous n’aimez pas ou des effets personnels qui sont en mauvais état, mais que vous avez gardés depuis des années. C’est le temps de les enlever de votre maison.

De même, ouvrez votre garde-robe et sélectionnez les vêtements et les accessoires qui ne correspondent pas avec la femme que vous êtes aujourd’hui. Allez, débarrassez-vous maintenant de cette robe trop petite qui vous fait sentir à chaque fois que vous êtes trop grosse.

Il est également temps de jeter ou d’offrir ces chaussures que vous ne portez quasiment jamais parce que vous ne vous sentez pas belle en les portant. Débarrassez-vous également de ces cadeaux qui vous rappellent votre ex qui vous a trompé.

Il est temps de faire de la place autour de vous pour vous sentir bien à l’intérieur. Faites le vide afin d’accueillir des énergies positives.

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Passons à la 2e clé !

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 2e clé efficace : tenir un journal personnel

Plus qu’un simple caprice d’adolescente, le journal personnel est un puissant outil pour toutes les femmes qui désirent booster leur estime personnelle. C’est un excellent moyen de se libérer de ses peines et de ses doutes.

Le journal personnel est une sorte de jardin secret. Il vous permet de vider votre sac, d’ôter les masques que vous portez en permanence, et d’être authentique. Il est très rare que l’on puisse tout dire à une personne. Mais en écrivant dans son journal intime, on peut explorer ses peurs les plus profondes et les mettre par écrit afin d’en guérir.

Votre journal intime peut également vous servir à noter :

  • les belles choses de votre vie. Les jours où le temps sera gris à l’intérieur de vous ou à l’extérieur, il suffira de les relire pour remplir votre cœur de gratitude ;
  • vos rêves, vos aspirations et vos désirs authentiques. Parfois, au fil des événements de la vie, on perd le nord. On renonce à ses rêves, et on commence malheureusement à vivre au jour le jour. Le journal personnel vous permet de revenir aux rêves que vous avez toujours chéris dans votre cœur, de les lire et même de les proclamer. Cela boostera à coup sûr votre détermination à les accomplir ;
  • vos qualités et vos passions en tant que femme ;
  • les petits plaisirs qui embellissent votre vie ;
  • etc.

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Découvrons ensemble la 3e clé.

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 3e clé efficace : agir en fonction de ses valeurs

Pour retrouver une bonne estime de soi en tant que femme, il est important d’agir en fonction de ses valeurs. Alors, une question se pose : comment connaître ses valeurs ?

Rien de bien compliqué, rassurez-vous. Définissez les choses qui comptent le plus pour vous dans la vie. Faites une liste des tâches que vous aimez faire au point de ne plus voir le temps passer. Faites également le point sur les choses qui vous rendent le plus heureuse dans votre vie. Listez tout cela sur une feuille, et faites-en désormais votre feuille de route.

À partir d’aujourd’hui, ne vous en détournez plus. Même dans les situations de conflits, ne renoncez pas à votre personne au profit des autres. Sinon, vous aurez toujours du mal à vous regarder dans une glace au cours des minutes, des heures ou des jours qui suivront. Fini le temps où vous ressentez de la honte, de la culpabilité et des remords à n’en point finir !!!

On ne vit peut-être qu’une fois. Il est donc temps de vivre la vie que vous désirez vraiment, et non celle que les autres vous ont imposée.

Prenez des décisions courageuses et passez à l’action. Vous ne réussirez peut-être pas à tous les coups, mais vous aurez tout de même une raison d’être fière de vous ; et ce sentiment a une valeur inestimable.

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Découvrons donc la 4e clé !

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 4e clé efficace : prendre soin de soi, corps, âme et esprit

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme, 4e clé efficace : prendre soin de soi, corps, âme et esprit

Comment développer l’estime de soi quand on est une femme ? Cela passe également par l’attention qu’on accorde à soi-même. Retenez une chose aujourd’hui chère dame : vous êtes la personne la plus importante pour vous-même. Nul autre, sur cette terre, ne pourra vous valoriser mieux que vous-même. Alors, prenez soin de vous, corps, âme et esprit !!!

Voici cinq conseils utiles dans ce sens :

  • révélez votre beauté. Changez votre garde-robe, achetez des vêtements qui mettent en valeur vos atouts, retrouvez votre sensualité d’entre-temps. Prenez le temps de vous pouponner chaque jour ;
  • allez dans un salon de beauté, et laissez les délicates mains des professionnelles vous relooker ;
  • adoptez une alimentation saine et équilibrée qui vous apporte du plaisir ;
  • pratiquez régulièrement un sport que vous aimez ;
  • appréciez vos moments de solitude. Profitez pour méditer, lire un livre, ou tout simplement garder le silence pour ressortir le bonheur qui est à l’intérieur de vous ;
  • appréciez-vous régulièrement par des paroles valorisantes. Cela ne fera que du bien à votre esprit et à votre âme.
confiance en soi estime de soi formation

Enfin, avez-vous des questions, préoccupations ou n’importe quel autre type de commentaires ? Si oui, merci de les poser dans la zone réservée ci-dessous à cet effet ! Et si cet article vous a été utile, merci de le partager avec vos proches qui en ont besoin. Elles vous en sauront gré ! 🙂


Laisser un commentaire