Psychologie positive : définition, origines et principes

Définition, origines et principes de la psychologie positive sont des termes qui pourraient vous sembler inutiles. Pourtant, rien n’est plus faux.

En effet, s’il est prouvé que vous pouvez être heureuse et épanouie grâce à la pratique de cette discipline, il est toutefois indispensable que vous en connaissiez les tenants et aboutissants. Ce n’est que comme cela que vous pouvez vous lancer avec succès dans l’aventure.

Car sans connaître les règles d’un jeu, il est peu probable que vous réussissiez à bien y jouer pour en tirer les bénéfices désirés.

Alors, que retenir des termes définition, origines et principes de la psychologie positive ? En d’autres mots, comment est née cette branche de la psychologie générale ? Qu’est-ce qu’elle peut vous apporter au quotidien ? Et quels sont les principes qui fondent son existence ?

Connaître les réponses à ces questions va vous permettre de comprendre la psychologie positive et, par ricochet, de l’utiliser correctement pour améliorer votre existence.

Voilà pourquoi dans cet article, vous allez découvrir la psychologie positive en 3 points :

Commençons donc ! 😊

Psychologie positive : quelle définition retenir de cette méthode ?      

Comprendre les termes définition, origines et principes de la psychologie positive revient tout d’abord à vous approprier l’explication de la psychologie positive.

Ainsi, lorsque Wikipédia définit la psychologie positive comme l'étude des conditions et processus qui contribuent à l'épanouissement ou au fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions, vous devez saisir cette explication suivant deux axes :

En gros, pour la science du bonheur, votre épanouissement est le résultat d’un nombre d’actions, et son but est de les déterminer.

De plus, la psychologie positive a pour objectif de vous aider à reproduire, le plus souvent possible, ces actions qui vous épanouissent. De cette façon, cela vous rend non seulement plus heureuse, plus épanouie, mais davantage émotionnellement capable d’affronter les problèmes et défis de l’existence plutôt que de les fuir.

La psychologie positive, la science du bonheur, vous aide à vous recentrer sur le plus important : VOUS !

Autrement dit, découvrir les facteurs qui fondent votre bonheur vous permet de les reproduire fréquemment afin de bénéficier des avantages qu’ils vous offrent.

Notez qu’il ne s’agit pas d’être heureuse tout le temps. Mais il s’agit plutôt d’utiliser les émotions positives qui découlent de vos moments de bonheur pour aller de l’avant dans l’adversité.

Maintenant que la 1^ère notion des termes définition, origines et principes de la psychologie positive est expliquée, passons à la 2^e : les origines de la méthode.

Thérapie positive : quelles sont les origines de la méthode ?

Cerner le 2^e point des notions définition, origines et principes de la psychologie positive sous-entend un retour à la genèse de la méthode, puis au processus d’institutionnalisation de la psychologie positive.

• Définition, origines et principes de la psychologie positive : la genèse de la psychologie positive

Connaissez-vous l’expression « il n’y a rien de nouveau sous le soleil » ? La naissance de la psychologie positive en est l’exemple parfait. En effet, retourner à la genèse de cette science, c’est faire référence aux auteurs comme :

La psychologie positive a donc toujours été une préoccupation pour les professionnels de la santé mentale. Maintenant que vous connaissez la genèse de cette discipline, passons à la suite de cet article qui explique les termes définition, origines, et principes de la psychologie positive.

• Définition, origines et principes de la psychologie positive : l’institutionnalisation de la psychologie positive

Tout commence en octobre 1998. Lors du congrès annuel de l’Association américaine de Psychologie, Martin Seligman, alors président de l’association, dit dans son discours qu’il est temps de rapprocher le champ de la psychologie du monde réel. Plus tard, il va expliquer que le déclic relatif aux recherches approfondies, qu’il a faites sur la discipline, lui est venu de différentes situations :

Dès cet instant, le chercheur commence à s’intéresser davantage aux émotions positives, et à mener des enquêtes là-dessus. Il faut préciser que lesdites enquêtes étaient à petite échelle. Parce qu’il ne disposait pas d’un budget énorme pour agrandir son champ de recherches ;

Voilà donc en gros comment est née la psychologie positive. Abordons à présent le point 3 des termes définition, origines et principes de la psychologie positive.

Psychologie positive : quels principes devez-vous connaître pour pratiquer la méthode ? 

Saisir la 3^e notion des termes définition, origines, et principes de la psychologie positive sous-entend que vous avez réellement compris ce qui fonde la pratique de cette discipline. Il s’agit donc pour vous de déterminer comment atteindre le bonheur authentique :

• Définition, origines et principes de la psychologie positive : les voies du bonheur authentique 

Le psychologue Seligman élabore un diagramme de Venn qui définit le bonheur authentique comme le croisement des 3 voies ci-dessous :

En résumé, votre bonheur authentique tient à la vie sociale que vous avez, à tout ce qui vous rend heureuse, et à la recherche de ce qui donne du sens à votre existence.

Maintenant que vous en savez plus sur les principes de la discipline, continuons la découverte des termes définition, origines et principes de la psychologie positive par une explication de ce qu’est le PERMA !

• Définition, origines et principes de la psychologie positive : le PERMA

En 2011, Seligman étoffe le diagramme de Venn en y ajoutant un concept explicatif qu’il juge utile pour la pratique de la psychologie positive : le PERMA. Le PERMA, c’est :

Voilà, l’article qui vous explique les termes définition, origines et principes de la psychologie positive est maintenant terminé. Vous pouvez, à présent, vous servir de ces 5 astuces pour entraîner votre cerveau à être plus apaisé et de ces 4 astuces de psychologie positive.

Si vous désirez aller plus loin et vous faire aider dans votre quête d’épanouissement, Contactez-moi dès maintenant pour réserver une consultation privée.

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