Pourquoi lire un livre sur la psychologie positive et lequel choisir?
Livre sur la psychologie positive : pourquoi en lire et lequel choisir ?

Livre sur la psychologie positive : pourquoi en lire et lequel choisir ?

Un livre sur la psychologie positive est, de prime abord, un manuel de prise en main de la méthode.

En effet, lorsque vous rencontrez une personne pour la première fois, il vous faut la fréquenter, puis l’étudier avant de pouvoir affirmer que vous la connaissez, n’est-ce pas ?!

C’est un peu le cas avec un livre sur la psychologie positive. Il vous fait découvrir l’univers de la psychologie positive, de la science du bonheur. Mais est-ce tout ?

Lire un livre sur la psychologie positive ne vous sert-il qu’à en apprendre la méthode et les techniques ? Ces livres ne sont-ils que des « manuels » d’apprentissage ? N’offrent-ils pas d’autres bienfaits ?

Ce sont les réponses à ces questions que vous allez, dans un premier temps, découvrir. Puis, dans la suite de cet article, vous trouverez 5 propositions de livres intéressants à lire sur la psychologie positive.

Commençons donc par dévoiler les raisons pour lesquelles vous devez lire un livre sur la psychologie positive

Pourquoi lire un livre sur la psychologie positive ?

Pourquoi lire un livre sur la psychologie positive ?

Lire un livre sur la psychologie positive, c’est comme suivre un chemin tracé qui vous mène à une meilleure version de vous-même afin de vivre une vie davantage épanouie.

En général, lorsque vous lisez un livre, vous plongez dans l’univers décrit par l’auteur, et vous vivez l’aventure comme si vous y êtes. D’ailleurs, vous rappelez-vous votre dernière lecture ? Avez-vous encore en mémoire les émotions qui ont été les vôtres tout au long de ladite lecture ?

C’est exactement pareil quand vous lisez un livre sur la psychologie positive !!!

Ainsi, lire un livre sur la psychologie positive vous permet de :

  • faire le point sur ce qui vous rend heureuse : si la pratique de la psychologie positive vous permet d’améliorer votre vie en général et de vivre heureuse, c’est tout simplement parce qu’elle vous pousse à rechercher les raisons de votre épanouissement, ce qui vous fait sourire ou encore ce qui vous motive chaque matin ;
  • trouver le moyen de faire durer votre état d’épanouissement : croyez-vous que le fait de connaître ce qui vous motive suffise à vous rendre épanouie pour le restant de vos jours ? Ce n’est pas si systématique. Mais lire un livre sur la psychologie positive vous met dans l’état d’esprit adéquat pour chercher des solutions susceptibles d’améliorer votre état émotionnel (plus de rire, plus de joie, etc.) dans la durée. D’ailleurs, à ce sujet, je vous suggère de prendre connaissance de ces conseils réservés exclusivement aux personnes qui veulent améliorer leur bien-être. Mais ce n’est pas tout !!!

Voyez-vous, avant d’être un livre sur la psychologie positive, ces manuels sont des livres qui vous racontent des histoires. En tant que tels, ils contribuent à :

  • la diminution de votre stress : quand vous lisez, vous vous détendez et il n’y a plus d’espace pour les inquiétudes. En d’autres mots, vous plongez littéralement dans l’histoire et oubliez ce qui vous chagrine. Résultat : vous n’êtes plus stressée, car même à la fin de votre lecture, vous continuez de repenser à ce que vous venez de lire. Vous avez donc l’esprit assez occupé pour empêcher votre problème de revenir vous hanter sans cesse ;
  •  l’amélioration de votre degré d’empathie : lire vous fait envisager une multitude de possibilités pour une même situation. Vous êtes alors prête à envisager les choses sous un angle différent du vôtre. Vous comprenez donc mieux les personnes avec qui vous collaborez. D’ailleurs, une étude de l’Université Kingston en apporte la preuve ;
  • l’amélioration de votre humeur : avouez que vous ne pouvez rester de marbre en lisant. En effet, les différentes situations par lesquelles passent les personnages principaux de l’histoire suffisent généralement à vous dérider.

Voilà donc quelques raisons pour lesquelles vous devez lire. À présent, découvrons la sélection de livres sur la psychologie positive qui peuvent vous intéresser.

5 propositions de livres sur la psychologie positive

Proposition des livres à lire sur la psychologie positive

Trouver un livre sur la psychologie positive n’est décidément pas une entreprise difficile à réaliser. Toutefois, les 5 propositions ci-dessous vont vous permettre une prise en main complète et une compréhension approfondie de cette science :

  • La fabrique du bonheur-vivre les bienfaits de la psychologie positive au quotidien de Martin Seligman. Ce livre est mis en tête de la sélection, car il constitue une sorte de socle. Paru en août 2011, il est un véritable manuel d’apprentissage si vous venez d’apprendre l’existence de la science du bonheur. En effet, son contenu vous entraîne sur le chemin de la « découverte de soi », de ce que vous voulez réellement et des moyens d’y parvenir.
Livre Sur La Psychologie Positive

De plus, un questionnaire complémentaire vous y est offert pour vous permettre de vraiment vous immerger dans le processus de transformation que prône la psychologie positive. À un tel point que les 362 pages de « La fabrique du bonheur » de Martin Seligman ne vont pas vous sembler énormes une fois que vous allez en commencer la lecture ;

  • L’apprentissage du bonheur de Tal Ben Sahar. Connaissez-vous le « principe des lasagnes » ? Non ? Et qu’en est-il de la « théorie du hamburger », vous ne la connaissez pas non plus ?

Il n’y a pas de doute, vous devez lire ce livre qui est une véritable ode au bonheur et au moment présent. Vous serez d’ailleurs heureuse de découvrir les clés, astuces et principes que vous propose le grand conférencier qu’est Tal Ben Sahar.

En fait, il vous encourage à vivre la vie que vous voulez, et à profiter de chaque seconde de votre existence. Le petit plus que vous ne devez pas négliger, ce sont les exercices qu’il vous propose de faire à la fin de chaque partie.

Sans oublier qu’il existe 4 clés pour vivre la puissance du moment présent que vous pouvez utiliser.

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  • Éloge de la chance ou l’art de prendre sa vie en main de Philippe Gabilliet. Quel est votre avis sur la chance ? Comment la considérez-vous dans votre vie de tous les jours ?

Dans ce livre, Philippe Gabilliet bouscule votre perception de la vie. Il vous oblige à vous questionner sur le sens que vous donnez aux situations que vous vivez. Mais la plus grande question qui en ressort est : « Serez-vous capable de reconnaître la chance même si elle se présente devant vous ? ». Il s’agit donc d’un livre qui vous renvoie à ce que vous pensez connaître.

Par ailleurs, ce bouquin est rédigé dans un langage fluide et accessible à toute personne.

  • Merci ! Quand la gratitude change nos vies de Robert Emmons. Quel est votre rapport avec la gratitude ? Quand vous vous levez le matin, êtes-vous reconnaissante pour le souffle de vie ? Et au cours de la journée, le « merci » vous vient-il facilement lorsqu’un proche, un collègue ou un collaborateur vous rend service ?En un mot : la gratitude !

Le livre de Robert Emmons recentre votre quotidien sur ce concept. Par des mots simples, un langage épuré et facile à comprendre, l’auteur vous fait découvrir le fondement même de la gratitude, ce qui la rend spéciale ainsi que les mécanismes qui la soutiennent.

En lisant ce livre, vous allez vous rendre compte de toute l’énergie positive que vous vous attirez en pratiquant la gratitude.

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  • 59 Secondes pour prendre les bonnes décisions de Richard Wiseman. Paru en 2009, ce bouquin de 287 pages vous plonge dans une déconstruction de vos idées reçues. En effet, en 10 chapitres, Richard Wiseman vous entretient sur :
  • la notion du bonheur : selon lui, vous n’êtes pas heureuse parce que vous réussissez.  Vous réussissez parce que vous êtes heureuse ;
  • la persuasion : toujours pour cet auteur, promettre des récompenses pour qu’une tâche soit réalisée est totalement inutile. Car cela devient la tâche d’un instant et réalisée tout juste pour l’obtention de la récompense promise. À cet effet, il vous expose quelques pistes pour améliorer votre niveau de persuasion ;
  • la motivation : au lieu de vous visualiser en train de réussir, établissez plutôt un plan de bataille efficace pour obtenir ce résultat. Pour Richard Wiseman, il ne sert à rien de rêver de votre réussite si vous n’avez toujours pas trouvé la force d’agir en ce sens ;
  • la créativité : êtes-vous plus inspirée en équipe ou seule ? Connaissez-vous des astuces pour développer votre créativité et donner le meilleur de vous-même en communauté ? Le chapitre 4 de « 59 secondes pour prendre les bonnes décisions » vous donne quelques idées à mettre en pratique pour atteindre cet objectif ;
  • la séduction : à votre avis, quel est le fondement de la séduction ? Cet ouvrage sur la psychologie positive aborde la question d’un point de vue différent et assez rafraîchissant ;
  • le stress : comment évacuez-vous votre stress ? Que faites-vous quand vous faites face à une situation conflictuelle ? Bien que l’avis de Richard Wiseman soit tout aussi intéressant et mérite d’être développé, vous pouvez déjà commencer par découvrir les moyens de gérer un conflit sans cris et sans heurts. En d’autres termes, découvrez la communication non violente et la communication assertive ;
  • le couple : l’écoute active est-elle un moyen de pérenniser la durée d’un couple ? Vous serez étonnée de constater que la réponse n’est pas forcément ce que vous croyez, etc.

Voilà, cet article qui porte sur les avantages qu’il y a à lire un livre sur la psychologie positive est presque terminé.

De cette sélection d’ouvrages, par quel livre sur la psychologie positive débuterez-vous votre apprentissage de la méthode ? Et pourquoi ?

Si vous désirez aller plus loin et vous faire aider, Contactez-moi dès maintenant pour réserver une consultation privée.

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