Connaître des citations sur la psychologie positive, mais surtout les méditer vous permet de relativiser en toute occasion et de faire plus efficacement face aux situations difficiles. En fait ?
En fait, de telles citations représentent une bouée à laquelle vous pouvez vous accrocher quand vous traversez des moments critiques. Elles vous rassurent sur le fait qu’avant vous, il y a eu des personnes qui les ont utilisées pour affronter avec succès des situations pénibles.
Elles vous donnent donc de l’espoir. C’est surtout pour cette raison que dans cet article, vous allez retrouver des citations sur la psychologie positive qui vont vous aider au quotidien.
Commençons donc par celles de Martin Seligman, chercheur en psychologie !
5 citations de Martin Seligman sur la psychologie positive
Voici quelques citations de Martin Seligman sur la psychologie positive
Méditer les citations sur la psychologie positive de Martin Seligman revient à dire que vous tirez des leçons de ses expériences de vie. En effet, ces citations sur la pensée positive sont comme des conclusions que le chercheur donne à ses propres expériences quotidiennes.
C’est d’ailleurs la raison pour laquelle en lisant le développement des citations sur la psychologie positive qui vont suivre, vous y retrouverez une grande partie de vos propres ressentis.
Voici donc les citations sur la psychologie positive du chercheur en psychologie Martin Seligman :
- 1« Les émotions positives contribuent au développement des aptitudes physiques. Elles protègent également contre les ravages du vieillissement. Sans équivoque, le bonheur est facteur de longévité et de meilleure santé ».
Par cette citation, par ces mots, Martin Seligman essaie de vous faire comprendre que plus vous vous exercez à être focus sur les points positifs de votre vie, plus vous vous sentez en meilleure forme et épanouie ;
- 2« L'émotion positive est plus qu'une sensation agréable : c'est le signal de la croissance, de l'accumulation du capital psychologique ». Cette pensée sous-entend que chaque petit sourire, chaque petite victoire est à prendre en compte. En effet, vous devez les garder très jalousement en mémoire. Pourquoi ?
Parce que c’est l’ensemble de toutes ces petites choses qui font de vous une personne au mental fort. Ce sont tous ces petits instants arrachés à la monotonie de votre quotidien qui vous rendent plus confiante et qui fondent votre épanouissement dans la durée ;
- 3« Le bonheur n'est pas une compétition. Le bonheur authentique provient de ce que vous élevez vos objectifs, non de ce que vous vous évaluez par rapport aux autres ».
Bien sûr que le bonheur n’est pas une compétition. En fait, vous n’avez pas besoin de faire les choses au même moment qu’untel ; et vous n’êtes pas non plus obligée d’agir comme une autre personne pour être parfaite.
L’essentiel pour vous, c’est de jouir de votre vie. Comprenez-vous cela ? Le plus important pour vous doit être d’atteindre vos objectifs à votre rythme. Car il y a une fierté énorme que vous allez ressentir à l’arrivée, et vous savez quoi ?
Ce sont tous ces moments qui forment votre bonheur !!! ;
- 4« Je ne crois pas que vous devriez consacrer trop d’efforts à corriger vos faiblesses. Je crois plutôt que le plus grand succès dans la vie et la plus profonde satisfaction émotionnelle proviennent de la construction et de l’utilisation de nos forces personnelles ».
Pourquoi devriez-vous vivre focalisée sur vos faiblesses quand il y a tellement plus à découvrir ?
En fait, si vous conservez l’habitude de regarder en arrière à chaque étape de votre vie, vous risquez de passer à côté d’une victoire, d’une lueur d’espoir, ou d’une situation joyeuse. Tout cela parce que vous n’arrivez pas à lâcher prise pour profiter de ce que vous réserve l’avenir.
Dès aujourd’hui, essayez donc de tourner cette page que vous jugez inachevée et commencez une nouvelle histoire ;
- 5« Un autre obstacle à l'accroissement de votre niveau de bonheur est "l'adaptation hédonique" qui vous conduit rapidement et inévitablement à vous adapter aux bonnes choses en les considérant comme acquises.
Lorsque vous accumulez des possessions matérielles et des réussites, vos attentes augmentent. Les actions et les choses pour lesquelles vous avez travaillé si dur ne vous rendent pas plus heureux : vous avez besoin d'obtenir quelque chose d'encore mieux pour élever votre niveau de bonheur jusqu'au niveau supérieur de votre espace défini.
Mais une fois que vous obtenez la possession ou la réussite suivante, vous vous y adaptez, et ainsi de suite.
Il y a malheureusement beaucoup de faits qui démontrent l'existence de cette adaptation ». Autrement dit ?
Autrement dit, le bonheur, celui que vous recherchez, ne se trouve pas dans l’accumulation compulsive de victoires. Vous voulez la vérité ?
En vérité, le bonheur se trouve dans la reconnaissance de chacune de vos victoires. En effet, si vous voulez être heureuse, changez le regard que vous posez sur votre quotidien. En d’autres mots, vous devez arrêter de subir ce quotidien pour le vivre pleinement et profondément.
De plus, commencez par vous féliciter pour les petites victoires quotidiennes que vous remportez. Dites-vous que vous réveiller le matin est déjà, en soi, une grande victoire à célébrer. N’oubliez pas que certains sont morts dans leur sommeil, et n’ont pas eu l’occasion de vivre le jour suivant.
Voilà, à travers ces citations sur la psychologie positive, une partie de la vision de Martin Seligman. Mais avant de passer au point suivant, sachez que si la méditation de ces citations vous booste, y ajouter quelques astuces de psychologie positive va vous permettre de renforcer votre mental et d’aller encore plus loin.
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Cela dit, découvrons à présent 10 citations sur la psychologie positive dites par différents auteurs.
10 citations de différents auteurs sur la psychologie positive
Des citations de différents auteurs sur la psychologie positive
Les citations sur la psychologie positive montrent que vous êtes la seule responsable de votre bonheur.
En effet, de Bouddha à Ernest Hemingway, en passant par Paulo Coelho, Christophe André ou encore Eckhart Tolle, chaque auteur sous-entend, à travers des citations sur la psychologie positive, que si vous voulez être heureuse, il vous suffit de le décider.
Découvrez leurs différents avis à travers ces citations sur la psychologie positive :
- « Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la gueule en sollicite 40. Reposez-vous : souriez ! »
- « Le bonheur est possible et il vaut mieux aller à sa rencontre qu’en écouter le récit. »
- « Les ruminations sont un des grands pièges de la vie intérieure : on est alors absorbé par des pensées circulaires, répétitives, stériles et épuisantes. »
- « La compassion est un très bon outil pour faire mûrir nos capacités au bonheur et nous conduire à ce que j'appelle un "bonheur lucide " ou "mature". »
- « Il y a un grand malentendu qui empêche de goûter la joie inconditionnelle. À tort, nous croyons qu’elle ne sera possible que le jour où nous aurons guéri de toutes nos blessures, alors que cette joie sans pourquoi est possible dès maintenant, même au cœur du tourment. Nous pouvons y accéder, là, tout de suite. Si nous attendons une vie parfaite pour y goûter, nous risquons d’attendre bien longtemps. »
- « Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles. »
Voilà, cet article, qui vous fait découvrir quelques citations sur la psychologie positive, est presque terminé. Alors, lesquelles de ces citations correspondent à ce que vous vivez au quotidien ?
Une dernière information sur la science du bonheur avant de clore cet article qui vous dévoile des citations sur la psychologie positive :
En plus d’être une méthode efficace de lutte contre votre stress, la psychologie positive peut également vous aider à soigner votre estime de soi.
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