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Qui veut Passer de Victime à Responsable de sa Vie Avant de Mourir?

Qui veut Passer de Victime à Responsable de sa Vie Avant de Mourir?

Est-on responsable de sa vie ? ou le produit de son passé ?

Pensez-vous que le chemin parcouru au cours de votre vie a été déterminé en grande partie par des éléments extérieurs et indépendants de votre volonté?

Ruminez-vous vos évènements du passé qui influencent votre quotidien ?

SI je vous dis que vous avez l’entière responsabilité de ce qui se passe dans votre vie ! PARCE-QUE TOUT DEPEND DE VOUS !

Beaucoup d’entre vous me répondront que ce n’est pas de leur faute si ….
Et que c’est de la faute de …..

Je me trompe ?

 Je vous répondrai alors que vous êtes juste en-train de blâmer et pester contre votre passé, votre conjoint, votre patron, votre famille, vos enfants …. uniquement dans un but ( certes inconscient) de vous déresponsabiliser !

Vous êtes juste en-train de subir des situations et de donc de vous victimiser.

Avoir une attitude de victime, blâmer les circonstances externes à vos problèmes, est l’assurance de croire que vous ne maitrisez pas ce qui arrive et plus grave encore qu’il n’est pas en votre pouvoir de changer.

Mais nous avons toutes le choix !

OUI nous avons le choix de vouloir se sentir responsable de sa vie ou au contraire d’être victime de son passé et continuer à blâmer, se plaindre, pester…

Nous avons le pouvoir de choisir de vivre dans le passé en ressassant toutes les expérience négatives que nous avons traversées. Que ce soit avec sa famille, son conjoint ou ex-conjoint, son patron, ses ami(e)s …

J’aime dire que ces personnes subissent leur vie.

Ou le choix de ne pas vouloir subir sa vie mais plutôt d’en être actrice et de faire de sa vie une œuvre d’art .

Le passé c’est de l’histoire, il n’a d’existence que dans notre esprit et prend la place que nous choisissons de lui donner.

Et pourtant, des choix nous en faisons tout le temps:

Thé ou café, robe rouge ou robe noire, cheveux en haut ou en bas, yoga ou faire une course.

Et même en ne faisant pas de choix, vous faites un choix.

Avant de continuer, je vous laisse le CHOIX de vous inscrire sur mon blog, pour ne rien rater des sujets qui vont vous guider dans le développement de votre Meilleur « Moi » 

 

Pour changer ce qui ne va pas dans votre vie, vous devez croire que vous êtes la seule à la contrôler. Prenez conscience que vous avez le pouvoir de choisir. 

Ne blâmez pas, ne vous plaignez pas ou ne critiquez pas.

Acceptez la pleine responsabilité de ce qui arrive dans votre vie, que vous en soyez la cause ou non.

Même des problèmes externes peuvent avoir des solutions internes.

Devenir responsable de sa vie, vous donnera le pouvoir, favorisera le succès et rehaussera l’estime de vous-même, ce qui mènera à un plus grand bonheur.

Les personnes qui assument l’entière responsabilité de leur vie éprouvent de la joie et en contrôlent les circonstances. Elles sont capables de faire des choix car elles comprennent qu’elles sont responsables de leurs choix

Et Vous ? Considérez-vous comme actrice ou spectatrice de votre vie ?

Le plus dur est d’envisager la possibilité de transformer sa vie pour améliorer son quotidien et vivre mieux.

Je vais vous donner ici le plus court chemin pour vous influer l’idée que nous sommes  toutes responsable de sa vie. Assumez la responsabilité de ce qui vous arrive parce que TOUT DEPEND DE VOUS.

Dans un premier temps il faut accepter l’idée que nous avons toutes individuellement la capacité de nous améliorer pour épanouir notre quotidien. C’est la mission que je me suis donnée dans ce blog Investissezenvous pour un Meilleur « Moi ».

BASE ESSENTIELLE DU CHOIX : ÊTRE CONVAINCUE

Ne pas se sentir responsable peut paraitre très confortable !
Si vous avez la conviction que vos défauts et vos erreurs sont en quelque sorte hors de votre responsabilité, votre ego peut rester en sécurité.

« Ce n’est pas de votre faute si vous n’avez pas la vie que vous voulez ».

 Mais imaginez un instant avoir le pouvoir de contrôler votre mental
pour devenir responsable de sa vie.


LE POUVOIR DE NOTRE PENSEE :

« Nous devenons ce que nous pensons le plus » par Earl Nightingale

Alors commencez par prendre la décision d’arrêter de penser négativement.

Si nous sommes dans une spirale négative de désespoir, avec des pensées négatives torturées au quotidien, notre subconscient, qui ne juge pas et accepte tout ce que nous pensons et affirmons, continuera à fonctionner négativement.

Votre subconscient ne peut fonctionner positivement que lorsque vous aurez pris la décision d’arrêter de penser négativement.

Pour autant n’imaginez pas que la transformation va se faire du jour au lendemain.

Alors même que vous avez décidé de transformer votre état d’esprit, que vous travaillerez au quotidien dans ce sens et que vous ferez des progrès, il n’est pas impossible que vos démons refassent surface.

Ce n’est pas grave

Pensez à laisser sortir vos peurs, vos fardeaux et toutes vos pensées négatives de votre tête et regardez plutôt les progrès déjà effectués.

 

Recentrez-vous sur vous même et pensez à vous aimer vous-même.

Pourquoi ?

Parce-que en vous aimant vous-même vous ne nuisez à personne : Ni à vous, ni à autrui.

N’est ce pas l’ordonnance pour votre paix intérieure ?

Comprenez vous l’importance de votre prise de conscience ?

En effet, même lorsque des événements qui ne sont pas sous votre contrôle tournent mal, vous pouvez au moins déterminer comment vous allez réagir à l’événement.

Vous pouvez transformer un événement en catastrophe ou minimiser l’ampleur de la situation et au mieux l’utiliser comme une opportunité d’apprendre et de grandir.

Prendre la responsabilité de votre vie, c’est assumer la responsabilité de votre capacité de penser, de ressentir, de parler et d’agir.

Votre vie se crée autour de vos pensées, de vos sentiments, de vos actions.

Et si votre vie devenait une œuvre d’art ?

Vous assumez la responsabilité de
VOTRE vie lorsque vous acceptez que les pensées que vous avez, sont VOS pensées venant de VOTRE esprit.

Ce que vous ressentez se produit
dans VOTRE corps et résulte
de VOS pensées.

Les mots que vous dites viennent
de VOTRE bouche et de VOTRE voix.
Les actions que vous entreprenez sont
prises par VOUS.

Cela signifie que personne ne peut vous IMPOSER de penser, ressentir, dire ou faire quoi que ce soit.  De la même manière, vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont les autres personnes réagissent.

LIBEREZ VOTRE COLERE

« La porte claquée, c’est le point d’exclamation du con en colère. » 
                                                                                                          Guy Carlier

La refouler engendrera un mal-être.

Pas évident de bien gérer sa colère ! Je vais vous guider sur les différentes manières de gérer sa colère positivement :

-Parlez librement à la personne concernée et libérez la colère bloquée

Adressez-vous à la personne concernée dans votre miroir et regardez-vous dans ce miroir

Replacez vous dans le contexte où vous vous êtes emportée et expliquez à cette personne la raison de votre colère, la raison de ce ressentiment. Laissez sortir toutes vos émotions, il est essentiel de laisser sortir votre colère car vous n’avez aucune raison de la refouler, elle ne peut que nuire à vous-même.

En évacuant votre colère vous laisser de la place dans votre corps et votre esprit à d’autres expériences bien plus positives.

PARDONNEz Evacuer sa colère est un acte de libération pour vous même et pour la personne concernée.

Hurlez, donnez des coups de poings, des coups de pieds dans un coussin.

Ecrire une lettre de haine et la brûler ensuite.

Faites vous partie de ces personnes qui sont en colère du matin au soir ?

Les personnes dans cette situation, ne sont jamais satisfaites de ce qui se passe, parce qu’elles voudraient que ça se passe à leur façon à elles.

Si vous vous reconnaissez, posez vous la question :

Pourquoi je me mets en colère à tout propos ?

Quelle est la raison de ces colères ?

Est-il bénéfique de me mettre dans cet état ?

Qu’est ce que je veux ?

Qu’est ce qui me ferait plaisir ?

Que puis je faire pour être plus heureuse ?

Et moi je vous pose la question : pourquoi avez vous besoin d’être en colère pour vous affirmer ?

Je ne suis pas en-train de dire qu’il n’y a pas de colère légitime

Néanmoins la colère systématique est mauvaise pour le corps car elle se loge en lui,

elle le mine et le traumatise.

LA CRITIQUE, CA NE MENE A RIEN !

Croyez-le.

Lorsque vous décider de pratiquer le concept de responsabilité personnelle, vous devez cesser de blâmer les parents, les employeurs, les amis, l’économie et « tutti quanti »

Revenons à l’étape 1 : BASE ESSENTIELLE DU COMMENCEMENT : ÊTRE CONVAINCUE

Si vous reconnaissez que votre vie est de votre responsabilité et que vous avez la volonté de créer la vie que VOUS VOULEZ. 

Vous serez d’accord avec moi que blâmer, critiquer, ou pester contre les autres pour les événements de votre vie, ne sert à rien, puisque personne ne peut vivre votre vie à votre place.

Si vous voulez être respectée, soyez respectable. Si vous voulez que les gens s’intéressent à votre vie, intéressez-vous à leur vie. Vous devez d’abord faire aux autres ce que vous aimeriez que l’on vous fasse.

Imaginez un monde sans critique sans reproche, sans jugement.

Quel sentiment de liberté, de bonheur, de sérénité !

En vous acceptant tel que vous êtes avec toutes les facettes de vous même qui vous rendent unique, vous pouvez arriver à ce bonheur !

 La critique est négative, Rappelez-vous :

L’histoire de la spirale négative du désespoir, et les pensées négatives qui torturent notre quotidien, En restant critique notre subconscient continuera à fonctionner négativement.

Alors cessez de vous apitoyer sur vous même et prenez la responsabilité d’une vie sans haine.


Et si la critique n’était autre que le reflet de nous même ?

CES BLOCAGES QUI NOUS POURRISSENT LA VIE

« Les parents ne peuvent que donner de bons conseils ou les mettre sur la bonne voie, mais la formation finale du caractère d’une personne est entre leurs mains. » 
Anne Frank

Nous sommes tous confrontés à des blocages. Ils peuvent être physiques, relationnels, professionnels, financiers ou familiaux, mais tout le monde en a, et personne n’y échappe.

Je vous l’accorde, il est très confortable de reporter nos grieffes sur notre passé familial ou professionnel.

Mais que faisons nous si ce n’est bloquer une situation et continuer à développer les mêmes problèmes.

REGARDEZ : Le bébé s’aime pour ce qu’il est, il vit l’instant présent : il est heureux, il est en colère ou triste.
C’est en grandissant qu’on apprend la peur, la culpabilité, la critique.

-Si tu grandis dans une famille ou le dénigrement est de monnaie courante tu seras un adulte critique.

-Si tu as des parents colériques, sans doute seras-tu colérique toi aussi.

Ton environnement a une influence sur ton « Moi » d’adulte, il a conditionné ton cerveau, ton esprit, tes attitudes, pour autant tu as le droit toi de dire NON à ces sentiments de peurs, de culpabilité, de sous-estime qui te pourrissent la vie.

Ces blocages t’empêchent d’être toi-même.

Si tu as la volonté d’améliorer ta vie,
d’en prendre la responsabilité alors considère
que ce qui s’est passé hier, avant-hier, il y a 1 an
ou même 10, 15,20 ans, ne compte pas.

Aujourd’hui est un jour nouveau,
tu es responsable de ce qui se passe,
c’est toi qui créés l’avenir de ta vie

Toi seule peux faire le travail pour changer ta
manière de penser ressentir et agir.

EXPRIMEZ VOS EMOTIONS

Eviter la culpabilité

La culpabilité est un sentiment d’infériorité.

Si on vous culpabilise il faut se poser la question : pourquoi fait il ça ?

Libérez vous de ce sentiment de culpabilité refusez la mauvaise foi chez les autres.

Osez dire STOP ! Avec un NON et sans se justifier!

Les autres vous contrôle vous manipule vous culpabilise tant que vous leur permettez de le faire.

Si la culpabilité persiste posez-vous la question: A qui ai-je besoin de plaire ?

A moi ou à cette personne ?

Eviter la paranoïa

Pourquoi prendre un désaccord comme une attaque personnelle ?

Rappelez-vous que vous n’avez aucun contrôle sur la façon dont les autres personnes réagissent, vous n’avez de contrôle que sur la façon dont vous agissez

Refuser de vous sentir personnellement concernée.

Lorsque vous êtes en désaccord avec une personne tel que votre conjoint, votre patron, votre associé, votre mère….

Vous vous sentez agressée par des attaques, des critiques, des remontrances….

Au lieu de faire des hypothèses, des scénarios qui n’existent que dans votre tête

Demandez-vous: « Est-ce que c’est à moi qu’il (elle) en veut ? ou à lui (elle) ?

C’est une pratique très puissante et libératrice, avec des surprises sans fin.
Je vous suggère 2 livres ici très inspirants.

POUR SE SENTIR RESPONSABLE DE SA VIE IL FAUT VIVRE LE MOMENT PRESENT

Ce que nous vivons dans l’instant présent sera la trame de demain !

 

La vie c’est maintenant.

Il n’y a qu’un moment, c’est maintenant.

Le passé c’est de l’histoire.

Le futur est un mystère.

Prenez la responsabilité du moment et
profitez-en pour laisser le passé et créer le futur que vous souhaitez.

Ecoutez votre petite voix intérieure qui vous dit :

Tu n’es pas une victime, tu es actrice de ta vie.

Tout cela peut paraître dur, mais ne pas assumer la responsabilité sa vie, c’est comme avoir une avarie sur votre bateau; vous devez continuer à évacuer l’eau, et toute votre énergie sert à ne pas faire couler votre bateau. Peu importe où le bateau se dirige. Vous ne pouvez pas tout faire en même temps :

 Soit vous êtes une victime et gérez la perte d’énergie liée à la victimisation, soit vous prenez des responsabilités et utilisez toute VOTRE énergie VOTRE service, pour améliorer votre quotidien, et devenir une CHAMPIONNE de votre vie.

ATTENTION ! TOUT N’EST PAS GAGNE !

Ce n’est pas parce que vous avez décidé d’inverser la vapeur que vous ne retomberez pas dans le jeu des reproches et que vos démons ne reviendront plus jamais vous rendre visite … Vous devez être vigilantes pour ne pas tomber dans ce piège.

Ce n’est bien sûr pas facile. Mais c’est très amusant ET les gains sont énormes.

Votre capacité à surmonter les défis grandit à chaque changement que vous apportez. Vous devenez beaucoup plus résiliente à tout ce que la vie vous donne.

Et vous découvrirez peut-être que de nombreux petits problèmes que vous rencontrez régulièrement, comme les pensées négatives, les comportements autodestructeurs et les relations difficiles avec vous-même et les autres, commencent à se corriger à mesure que votre pensée positive s’installe en vous.

Votre focus : Ne plus tomber en mode victime en rejetant les vomissements verbaux des autres.
Ils peuvent garder leurs cadeaux.

Prendre la responsabilité de sa vie est un bonheur libérateur.

Vous réaliserez que le bonheur ne vient pas de l’extérieur.

Être heureux est une décision.

Faites aussi des choses qui vous rendent heureux. Écoutez votre musique préférée, regardez la nature, entourez-vous de beauté, exprimez votre créativité, faites des actes de gentillesse.

Avant de vous quitter, je vous offre
un petit lexique  en 7 clés qui va
transformer RADICALEMENT vos journées
et vous aidez à découvrir votre « Meilleur Moi ».

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ? Vous sentez-vous responsable de votre vie ?
Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

Comment se Sentir Mieux avec Soi-Même dans ce Monde de Brutes ?

Comment se Sentir Mieux avec Soi-Même dans ce Monde de Brutes ?

 

Pas évident de se sentir mieux avec soi-même dans cette  morosité ambiante qui finit par gangréner notre quotidien

Aujourd’hui et partout dans le monde (notamment en France), les médias sont omniprésents dans nos vies.

Savez-vous que nous consacrons plus de 23% de notre temps (soit 5h25 par jour) aux médias ?

Pendant près de 25% de notre temps nous sommes perfusées à la chaine d’information : vie politique, crise, procès, meurtres, violence et autres faits divers…

Pendant près de 25% de notre temps, ces Dames Medias nous diffusent des informations orientées et manipulées pour nous entrainer  dans la « spirale du silence ».

C’est la raison pour laquelle les opinions les plus partagées sont celles qui sont le plus médiatisées.

Paradoxalement, vous remarquerez que toutes les informations dites « positives » sont toujours reléguées au second plan.

La conséquence est de nous montrer un monde beaucoup plus hostile et dangereux qu’il ne l’est en réalité !

Alors face à cette vision fallacieuse du monde extérieur, pas étonnant de connaître des tsunamis de vague à l’âme, des vents d’humeur noire catastrophique.

 

Pas de panique, il est encore temps de répondre à cette petite voix intérieure qui vous dit « Assez ! »

Aborder différemment la vie, mettre de la distance face aux aléas de chaque jour, dépasser ses peurs, c’est possible, surtout si, en plus, on y met de l’humour !

Mais comment prétendre à une vie épanouie, réjouie, et se sentir mieux avec soi-même?

Si nous commencions par les basiques ?

 

1-LA POLITESSE EST UNE GRANDE VERTU

La politesse envers les autres signifie que nous sommes civilisés et cultivés. Une personne polie plaira toujours aux autres par son comportement poli et ses bonnes manières.

Une personne impolie ne peut être cultivée. Elle ne peut que offenser les autres avec de mauvaises manières. 

Comportez-vous poliment envers les autres, vous serez respectée mais aussi aimée.

Est-ce si difficile d’être poli?

Eh bien, laissez-moi essayer d’énumérer quelques idées basiques mais souvent oubliées qui pourraient vous aider à être suffisamment polies pour se faire aimer et acceptées par tout le monde.

 

  1. Dites bonjour, Merci, Au-revoir, s’il vous plait
  2. Ouvrez ou tenez la porte
  3. Regarder les personnes dans yeux en souriant
  4. Soyez gentille, et respectueuse
  5. Ecoutez plus. Parlez moins
  6. Laissez votre place assise à une personne âgée

     

    La politesse ne coûte rien, mais achète tout

    Un mot gentil ne coûte rien, même si nous sommes entourées de personnes qui essaieront toujours de se comporter d’une manière qui vous offensera.

    Alors un maître mot : se sentir mieux avec soi-même

    Est-ce si difficile d’être poli ?

 

2-SOURIEZ : SIMPLE COMME BONJOUR!

Sourire peut sembler une réponse involontaire à quelque chose de mignon ou de drôle, mais c’est beaucoup plus que cela.

Des études suggèrent qu’un sourire, forcé ou non, peut avoir un effet positif sur votre humeur, diminuer le niveau de stress et même faire en sorte que tout le monde autour de vous se sente mieux.

Quelles bonnes nouvelles!

Chut … je vous dévoile ici 7 avantages surprenants du sourire qui vous donneront envie de sourire encore plus!

C’est votre cerveau qui contrôle votre mouvement facial qui conduit à un sourire. Même dans les situations difficiles, si vous souriez, d’autres personnes seront susceptibles d’imiter votre expression.

1/ Sourire diminue le stress et l’anxiété

JE SAIS ! Il n’est pas facile de sourire dans des situations stressantes, mais les études rapportent que faire exactement cela a des avantages pour la santé. Lorsqu’ils se remettaient d’une situation stressante, les participants de l’étude qui souriaient avaient un rythme cardiaque inférieur à ceux dont l’expression faciale était neutre.

La prochaine fois que vous vous sentez stressé, essayez de sourire pour vous calmer.

 

 2/ Vous serez plus attirante

Un sourire suggère que vous êtes agréable, empathique  et facile à vivre .

Regardez-vous dans un miroir …. Souriez ….  !

N’êtes vous pas plus attirante souriante ?

 

3/ Sourire renforce votre système immunitaire

Sourire rend même votre système immunitaire plus fort en faisant produire à votre corps des globules blancs pour aider à combattre les maladies.

Ces études révèlent que les enfants hospitalisés qui reçoivent des visites de conteurs, de marionnettistes ou de clowns qui les faisaient rire et sourire avaient un nombre de globules blancs plus élevé que les enfants qui n’avaient pas eu la chance de recevoir ces visites.

4/ Vous serez plus accessible

CESSEZ ce froncement de sourcils si vous voulez vous faire des ami(e)s!

Les personnes souriantes sont plus disposées à s’engager socialement avec les autres.

Un sourire est une expression faciale invitante qui indique aux gens que vous êtes prête à parler et à interagir avec eux.

5/ Souriante vous serez plus à l’aise

Notre tendance naturelle est de s’en tenir à des choses qui nous sont familières, pour ne jamais aller vers l’inconnu. Sachez que le sourire diminue ce besoin.

Toujours les mêmes études ont révélé que le fait de sourire peut vous rendre plus à l’aise dans des situations où vous seriez gênée.

6/ Vous aurez l’air plus digne de confiance

Si vous voulez améliorer votre crédibilité, souriez PLUS.

La confiance en soi n’est pas quelque chose de facile, mais sourire à quelqu’un peut aider à se sentir mieux. Les participants d’une université  de Pittsburgh ont évalué les personnes qui souriaient comme étant plus dignes de confiance que les personnes ayant des expressions faciales non-souriantes.

7/ Vous serez une meilleure leader et donnerez une meilleure version de vous-même.

Si vous souhaitez devenir une leader, le sourire peut être la clé de votre succès. Un groupe de chercheurs de l’Université de Montpellier a découvert que le sourire est une technique de leadership plus efficace que d’avoir de grandes responsabilités de gestion.

A vos marques…Prêtes ? Souriez !

3-AVANTAGES DE LA BONNE POSTURE

Tout est une question de conscience du corps et de l’esprit.

C’est vraiment plutôt agréable d’être en accord avec son « moi «  tout entier et pas seulement avec ses pensées.

Nos mères et nos grand-mères savaient de quoi elles parlaient lorsqu’elles nous harcelaient pour redresser les épaules.

Si vous êtes une maman, peut-être avez-vous déjà dit la même chose à vos enfants chéris.

Nous devons continuer à le dire, à aider nos enfants et nous-mêmes, à comprendre l’importance d’une bonne stature !

Maintenir une belle posture a des avantages merveilleux et sains. Non seulement pour notre corps, mais pour notre ÊTRE tout entier.

 

 

Une belle posture :

  • Améliore votre apparence générale
  • Vous apporte de la confiance en vous
  • Diminue les douleurs au dos et au cou
  • Aide aux grossesses moins problématiques,

    au travail et à une récupération post-grossesse plus rapide

  • Fortifie, dynamise et revitalise le corps
  • Prévient la sciatique
  • Equilibre le corps

 

Passons à 2 exercices un peu plus cérébraux !

4-DEGONFLER LE CONFLIT

« Souvent, ceux qui critiquent les autres révèlent ce qui lui manque. » ~ Shannon L. Adler

Première chose à faire ne les affrontez pas !

Ecoutez, laissez parler et prenez leur parti

Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour dégonfler un conflit est d’être d’accord avec l’autre personne, surtout si elle est vraiment en colère et émotive.

Le conflit ne sert à RIEN

Faites l’expérience ! En les écoutant et en acceptant au moins un aspect de leur argument, leur raison du conflit n’a plus lieu d’exister. Le vent qui soufflait il y a encore quelques minutes en force 3 ou 4 vient de tomber et le calme est revenu.

Sans pour autant être d’accord avec tous leurs arguments, juste être d’accord avec quelque chose. Vous pouvez dire: «Vous avez raison» et en rester là, ou vous pouvez dire «Vous avez raison d’être en colère».

Deuxième chose à faire : Prenez vos distances et Restez calme.

Si vous gardez votre voix calme et apaisante, cela a un effet relaxant sur vous deux.

Pensez à parler à voix basse, et à parler lentement sans émotion

Peut-être plus facile qu’à faire mais je vous assure du résultat.

Troisième chose à faire : Prenez soin de vous.

Avant tout, assurez-vous de prendre soin de vous.

Parfois, vous ne pouvez pas atteindre une solution gagnant-gagnant, ou même une solution gagnant-perdant.

Mais acceptez d’être en désaccord lorsque les problèmes sous-jacents ne sont pas ré-solvables.

Une des façons dont vous pouvez prendre soin de vous-même est de savoir que vous faites tout pour contrôler la situation de façon raisonnable et sans débordement.

Vous pouvez être triste ou contrarié de l’issue de ce conflit, mais si vous êtes juste avec vous même, fidèle à vous même, la situation sera plus confortable à vivre.

PENSEZ A vous Concentrez sur vous-même, sans rentrer dans le conflit.

 

Tout est dans le respect

Le conflit fait partie de la vie, que cela nous plaise ou non. Et la véritable clé de tout conflit est le respect.

Il est important de montrer du respect pour les pensées et les sentiments de l’autre, et vous pouvez le faire en acceptant une partie de son argument ou même de sa colère..

Je ne suis pas en-train de vous dire d’être d’accord avec TOUT !

Il est bien évident que vos opinions et vos croyances sont toutes aussi valables et précieuses que celle des autres et  vous méritez d’être entendu et compris aussi.

Cependant vous n’avez pas besoin de crier plus fort. Vous avez juste besoin de croire en  vous.

Alors, la prochaine fois que vous vous trouvez impliqué dans un conflit, gardez votre calme en parlant calmement.

Respirez profondément et retrouvez le chemin le plus court pour se sentir mieux avec soi-même.

Et vous ? Comment gérez-vous le conflit ?

5-NE DEPENSEZ PAS D’ENERGIE A VOUS PLAINDRE.

Vous plaignez-vous beaucoup?

Oui !

Qu’est-ce que ça vous apporte?

Probablement pas autant que vous ne le pensez.

Parfois, vous pouvez attirer l’attention pendant une courte période.

Cependant, à long terme, vous perdez probablement votre temps.

Vous vous assurez une mauvaise réputation et ne faites pas grand chose pour changer les choses.

 

Que pourriez-vous faire?

Vous n’avez que 24 heures par jour, pour dormir correctement, bien manger et essayer de gagner sa vie et votre temps est extrêmement précieux.

Il est alors difficile de trouver suffisamment de temps pour profiter de la vie qui vous a été donnée.

Je vous donne un petit conseil : Il y a tellement de choses qui gaspillent votre temps précieux, alors gardez votre énergie pour des évènements qui demandent votre implication et votre contrôle.

Evacuer votre frustration en rentrant chez vous lorsque vous passez une mauvaise journée peut vous paraitre extrêmement libérateur.

Cependant, si vous passez chaque jour à vous plaindre de choses que vous ne pouvez pas contrôler, cela vous affectera négativement, vous et toutes les personnes autour de vous.

La prochaine fois que vous aurez envie de vous plaindre, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour se sentir mieux avec soi-même

Vous allez probablement vous surprendre et surprendre ceux qui vous entourent.
(Dans le bon sens.)

6-POUR SE SENTIR MIEUX AVEC SOI-MÊME :
SOYEZ VOUS-MEME BAISSEZ LES MASQUES

Imaginez un instant, un monde où personne ne se souciait de quelle voiture vous conduisez, de quel sac à main ou montre de marque vous portez, ou à quel statut social vous appartenez ?

Ne vous sentiriez-vous pas plus libre ?

Dommage, ce n’est pas la réalité !

Parce que nous NOUS SOUCIONS de notre image. Et parce que nous travaillons notre image, nous avons développé des masques habituels pour plaire, impressionner, appartenir…

Nous sommes conditionnées par des pressions extérieures.

Tout cela a pour conséquence une perte d’authenticité !

Mais pourquoi avons-nous si peur d’être authentique?

 

 Tout simplement parce que
re-devenir authentique demande un travail intérieur pour commencer à se connaître, à comprendre nos propres traits de personnalité, nos comportements, nos valeurs, nos croyances, nos besoins, nos buts, nos motivations.

 

Il faut avoir le courage de re-connaître nos limites et d’embrasser notre propre vulnérabilité.

 Afficher la vulnérabilité

La vulnérabilité est le chemin le plus court vers un Meilleur « Moi »

Si nous voulons former des relations profondes et significatives avec les autres, nous devons afficher notre vulnérabilité.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Votre histoire, vos qualités les plus bizarres, vos moments difficiles ont le pouvoir de vous connecter aux autres

Nommez vos peurs et espoirs 

Il est presque impossible d’enlever un masque si nous ne savons pas ce qu’il y a dessous.

Il est crucial d’écrire ce que vous avez peur de partager, en laissant les gens vous connaître.

Nous ne pouvons nous attaquer qu’à ce qui est déjà nommé.

Faire tomber les masques n’est pas un jeu d’enfant, mais garder à l’esprit qu’en étant authentique plus vous serez en accord avec vous même plus vous prendrez des décisions basées sur :

-qui vous êtes

-ce que vous voulez

et pas sur :

-ce que vous pensez que le monde attend de vous !!!

Ce changement exaltant fera une énorme différence dans votre vie

Que c’est bon de se sentir libre !

Alors un maître mot : se sentir mieux  avec soi-même

MAINTENANT que vous avez les bonnes cartes en main :

AUCUNE EXCUSE pour ne pas se sentir mieux avec soi-même
et commencer à vivre une vie plus épanouie, plus réjouissante, plus joyeuse.

Je sais que chacun de ces points peut changer votre vie parce que chacun d’eux a changé ma propre vie.

Je ne peux qu’espérer vous montrer le chemin. Le vrai changement se produit lorsque vous expérimentez quelque chose par vous-même.

Tout cela vous semble-t-il compliqué?

Je vous rassure, c’est beaucoup plus facile que de grimper l’Everest en Tongue !

Mais au cas où, je vous suggère de choisir Un ou Deux points préférés et de vous concentrer sur ceux-ci.

Lorsque vous avez terminé la mise en œuvre de ces points revenez à cette liste et sélectionnez un autre ou deux de plus.

Alors ECOUTEZ MOI :  ces 6 attitudes appliquées au quotidien changeront de façon significative et durablement votre vie et la vie des personnes de votre entourage.

La transformation de vos pensées vous mènera toujours à se sentir mieux avec soi-même.

Rien ni personne ne possède le moindre pouvoir sur vous, car « vous » êtes seule à gérer votre pensée.

Si vous parvenez à rendre vos pensées harmonieuses et équilibrées, il en ira de même pour votre vie.

 

J’ai une immense gratitude pour vous qui avez lu mon article jusqu’ici.

Et Vous ?
Quelles sont vos astuces pour vous sentir mieux avec vous-même
dans ce monde de Brutes ?

Vos réponses sont les bienvenues dans les commentaires ci-dessous.

Par la même occasion faites moi part de sujets d’articles que vous souhaiteriez dans ce blog !

3 Livres Qui Ont Changé Ma Vie.

3 Livres Qui Ont Changé Ma Vie.

Cet article, 3 livres qui ont changé ma vie, participe à l’évènement :

“Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog  Des Livres pour changer de vie.

Bien que débutante dans le blogging, Olivier Roland est un nom qui devient vite incontournable dans cette blogosphère.

J’apprécie sa détermination, sa passion et son  professionnalisme.

Je vous partage ICI un des articles préférés de son blog .

Issue d’un milieu d’ »intellos », j’ai été élevée au milieu de livres tous plus inaccessibles les uns que les autres.

Pour ne pas faillir à la tradition familiale, j’aime les livres, j’aime la lecture mais moins littéraire plus accessible.

Je crois avoir lu tous les Levy, tous les Musso des centaines de romans policiers, en passant par toutes les séries de Larsson et d’Anna Todd.

Parmi tous les livres lus, 3, ont changé ma vie :

« Itinéraire d’une Enfant Gâtée
par la Vie »

Ce livre a été écrit par Marie-Madeleine CARBON ma maman.

Je n’aurais jamais pu « aimer » ma fille comme une maman si elle n’avait pas écrit ce livre.

Flash-back

Folle Dingue Amoureuse, J’ai 28 ans quand je quitte la capitale pour aller rejoindre mon homme des montagnes dans son petit village de Haute-Savoie.

2 ans plus tard je suis de nouveau à Paris, non pas pour un come-back ou un retour aux sources, mais tout simplement pour mettre entre les mains des plus grands professeurs de l’hôpital Necker notre petite fille qui vient au monde sans intestin.

J’ai un seul objectif : Faire vivre ma fille coûte que coûte !

Malgré une confiance aveugle dans la médecine parisienne, peur, angoisse, stress, fait partie de mon quotidien. La tête dans le guidon, Je mets ma vie en pilotage automatique.

J’ai même troqué ma tenue de maman pour l’uniforme de l’ infirmière.

Nous faisons l’impossible pour espérer une vie digne de ce nom pour notre fille.

« Itinéraire d’une enfant gâtée par la vie » est LE livre qui m’a permis de revivre à postériori les  premières années de ma fille.

Version « MAMAN »  avec toutes les joies d’une maman !

Je n’étais plus engluée dans cet environnement aseptisé par tous ses soins répétés matins et soirs, je n’avais plus peur de la perdre, le plus dur était derrière nous. Je ne voyais plus la même chose, un tout autre scénario défilait dans ma tête.

J’ai pu laisser ma carapace d’infirmière pour devenir une vraie MAMAN.

Sans le savoir j’ai appris ce que le développement personnel appelle :

« Prendre de la hauteur », « Elargir mon champ de vision ».

 

Me croirez-vous si je vous dis qu’il fait partie

 

des 3 livres qui ont changé ma vie ?

 Dans ce livre vous découvrirez le chemin parcouru d’une petite fille née sans intestin, pour devenir Kinésithérapeute ! Je vous invite à lire ce livre porteur d’espoir.

Cliquez sur l’image pour l’obtenir et le dévorer 😉

ATTENDEZ, Je vous livre un secret :

Les stigmates de son début de vie compliquée Répondent à 4 de nos 5 sens :

Ses cicatrices abdominales se voient comme un nez au milieu de la figure.

Malgré des massages abdominaux quotidiens, son ventre joue de la musique à longueur de journée. Elle aurait pu faire partie du casting pour la publicité V.I.Poo. (A visionner ci-dessous)

ET POURTANT …. Elle est bien dans sa tête, bien dans son corps et vit sans aucun complexe.

Merci maman !

Vous l’aurez compris à 50 ans j’ai passé 20 ans à :
– Prendre soin de ma fille Svetlana
– Anticiper les désirs ou les conflits intérieurs de son papa.
– Être au service de la famille, de l’entreprise,
Bref 20ans à m’oublier au profit du bien-être des autres.
Le ciment que nous formions Svetlana son papa et moi commence à prendre de l’âge et à s’effriter. Svetlana va bien et n’a plus besoin de moi, son papa est de plus en plus tyrannique …

Je ne trouve plus ma place. Tellement d’énergie dépensée pendant toutes ces années que je me sens vide.
Mon cerveau n’a pas encore trouvé les clés pour m’ouvrir au développement personnel.

Persuadée d’être née sous une bonne étoile !
Je sais qu’au fond de moi quelque chose va se passer…

« Les 4 Accords Toltèques »

Je ne remercierais jamais assez Sylvie « Energéticienne » de m’avoir encouragée à lire ce livre.
Inutile de vous dire que j’ai dévoré cet ouvrage en quelques heures.
Je ne pouvais pas m’attendre à ce qu’un si petit livre puisse faire une énorme différence dans mon approche de la vie.
Une révélation un peu comme si je me réveillais.

C’est le deuxième livre parmi les 3 livres qui ont changé ma vie, ou plutôt, Il a radicalement changé ma façon de penser et d’appréhender les évènements de ma vie.

Par conséquent il fallut que j’apprenne à vivre pour moi, que je reprenne ma vie en main. Il fallait, à tout prix, que jarrête de me sentir responsable de tout ce qui arrivait, de me sentir utile, voire indispensable.

Un vrai travail intérieur se met en place.

Verdict : Je suis atteinte du syndrome de l’infirmière !!!
Le syndrome de l’infirmière ! Vous connaissez ? (Je ferai un article sur le sujet prochainement ),

Objectif : me débarrasser de ce syndrome. Merci Sylvie de m’avoir donné la première clé pour ouvrir une des portes de mon cerveau.

Parfait ! Parfait mais avec un bémol : mon conjoint est hermétique à tout ça. Son cerveau a fermé à double tours toutes les portes d’une éventuelle remise en question ou tout du moins une remise à niveau de notre vie.

Je prends du recul mais le fossé se creuse.

Nous n’étions plus sur la même longueur d’onde dira-t-il plus tard !

2 choix s’offrent à moi :

RESTER et faire le choix d’une vie matériellement très confortable.Continuer à TOUT FAIRE pour mon conjoint et IMAGINER lui faire plaisir.

Ou

PARTIR  et advienne que pourra.

Vous avez deviné ! Choix N° 2.

Un an de galère mais je suis sûre d’avoir pris la bonne décision.

Le développement personnel passe par là, Je prends ma vie en main.

Une chose est sûre : je ne veux plus dépendre émotionnellement ni financièrement de personne.
Je comprends que je peux gagner ma vie en lançant une activité sur le net ! Oui mais quoi ? Comment ? Qui suivre ? C’est une vraie nébuleuse !
L’option blog me séduit car plus pérenne et enrichissante que le Dropshipping .
Mais je n’ai pas le sujet, je n’arrive pas à canaliser mes idées, ce projet a du mal à se mettre en place dans ma tête.

Mon étoile brille encore et toujours

 

Une amie m’offre le livre de Raphaëlle Giordano :

« Ta 2ème vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une »

Et Là le Déclic !!
La lecture de ce livre m’a paru comme une évidence :

Je lance mon blog. Ce fut le troisième livre qui a changé ma vie !
Mon expérience, mes échecs, mes succès, mes qualités seront autant de sujets à développer pour aider toutes ces femmes en détresse à faire face aux difficultés de la vie.
Ma mission : les aider à trouver des solutions pour améliorer leur quotidien.

Mon blog est né : Investissez En Vous pour un Meilleur »Moi »

Pour recevoir GRATUITEMENT Mes 7 clés pour commencer à Améliorer Votre quotidien

Quel que soit votre âge, votre situation professionnelle ou familiale, je recommande vivement ce livre pétillant et très facile à lire qui regorge d’astuces pour améliorer son quotidien.

Je l’ai trouvé tellement enrichissant que je l’ai offert à ma maman qui a 87 ans !

En conclusion : Ces 3 livres ont changé ma vie mais je dirais qu’ils ont plutôt changé ma façon de voir la vie.

Ils m’ont transformée à différentes périodes de ma vie. Chacun d’entre eux a été décisif dans les choix à faire au cours de mon parcours de vie, et m’ont accompagnée dans mon évolution, participant à mon épanouissement personnel.

Malgré une vie semée d’embûches, J’ai toujours pensé avoir eu beaucoup de CHANCE.

Avec la maturité je pense que c’est plutôt une compétence, PAS un hasard .

Mot de la FIN

Je remercie Olivier, qui permet à beaucoup de débutant(e)s comme moi, d’intégrer ce nouveau monde qu’est la blogosphère et donne à ceux qui s’en donnent les moyens de changer de vie.

Et Vous ? Quel a été le déclic déclencheur de votre changement de vie ?

Répondez dans les commentaires ci-dessous.

Y-a-t-il un Âge Pour Vivre Une Vie Epanouie ?

Y-a-t-il un Âge Pour Vivre Une Vie Epanouie ?

L’apprentissage

Vivre une vie épanouie, ça s’apprend ! Le bébé qui apprend à marcher, à parler, à être propre relèvent du même processus. Il demande seulement par le regard, les sourires, les mimiques d’être apprécié, reconnu dans ses prouesses qui sont des créations et demandent dans un premier temps de l’attention de la concentration, de l’observation, la reconnaissance de l’entourage surtout celle de ses parents.

Ce désir d’avancer, d’apprendre, d’entreprendre sont l’essence même du vivant. 

  • J’ai deux ans, je veux absolument aller acheter le pain du matin. Il n’y a que la rue à traverser… je veux la main de mon père pour me promener, je veux que ce soit lui qui fasse mon chignon, lui, il ne me fait pas mal, il ne me tire pas les cheveux.
  • J’ai trois ans, je me noie dans une marre. C’est mon père qui me sauve. J’ai toujours et encore besoin de lui dans les heures difficiles.
  • J’ai cinq ans, je joue à la bonne paye et c’est moi qui gagne. J’aime le sport, le vélo, nager, faire  la roue. Persévérante, j’essaye d’y arriver. Je sais tomber, et me ramasser seule. A l’école, je peine à quitter mes parents. ça durera longtemps. La coupure sera un choix, ils me laisseront partir, j’avais 16ans !
  • J’ai dix-douze ans, je joue à la maman avec mon petit frère handicapé de naissance. Je soulage mes parents qui travaillent. C’est sans doute de cette expérience que j’ai trouvé en moi, cette volonté de transformer des moments inconfortables et difficiles en expériences enrichissantes.
  • J’ai quinze ans, je commence à voler de mes propres ailes, un copain vient me chercher le soir pour jouer au volleyball. Je joue les babysitteurs, les mamans ont confiance en moi. 
  • J’ai 16 ans c’est l’année du bac, année difficile, peur de ne pas réussir. Je cherche quelle voie je veux ou peux prendre. Ca sera « technique de commercialisation et de communication » 

L’Expérience

Très vite j’ai envie, l’intuition, l’opportunité d’accorder mes rêves à la réalité, de faire la promotion de produits, de voyager avec des groupes de musique, dormir dans le désert du Maroc,
Les plus insouciantes années de ma vie. Je suis une aventurière !
Dis-je en souriant ce cette petite vanité qui me vient sur la langue ! En 1986 à Paris, j’ai 25 ans.
Je travaille à Paris  pour le groupe de cigarettes Rothmans.
Je me souviens avoir dit « je vendrai du rêve, s’il le fallait»

J’apprends la Vente mais surtout l’humain. Outre mes objectifs de vente, j’aimais me donner des objectifs « humains » : Faire sourire un grincheux ou calmer un colérique …

En 91, Il a fallu faire le grand saut à la naissance de ma fille Svetlana. Assurer sa survie à bras le corps pendant 5 ans.
Les tourments, sa santé en dents de scies m’ont partagé entre mes désirs de liberté et cette responsabilité, cet engagement pour sa survie nuit et jour, jusqu’à la rémission, la guérison, l’évidence qu’elle vivra.

Elle a vingt sept ans aujourd’hui, elle est kiné,
elle répare les corps meurtris, elle se régale.
ICI en voltige

Une autre belle histoire de ma vie :  la restauration d’un hôtel 4 étoiles, sur les pistes de La Clusaz, où il fallut tout refaire avec les matériaux du pays, associés à ceux de la modernité.
Avec le papa de ma fille, mon compagnon de vie nous avons cherché à rendre heureux ces clients de passage tous joyeux de cet espace de vie,  de repos, de ski, de soirées festives.
J’aimais les recevoir, leur apporter calme et zenitude dans leur vie tumultueuse., me risquer à rendre toutes objections, tous conflits en un accord évident.

A 55 ans le déclic !

Je réalise que je n’ai vécu que dans les soucis d’être une bonne fille, une bonne mère et une bonne épouse !

Après une forte remise en question j’ai envie de réaliser ce qui me fait vibrer, vivre ce qui me plait. Vivre une vie épanouie !

Je veux retrouver le fil rouge de ma vie et prendre le risque de prendre mon élan, réaliser quelque chose que je ne connais pas encore, qui est au fond de moi.

J’ai envie de garder ce qui m’a aidé à grandir, tout en prenant  soins de moi. IL n’y a pas de hasard, Après la restauration, j’entrevois la piste de la réparation ou/et de l’amélioration du quotidien.  

 

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Pourquoi ne pas vivre vie épanouie?

Aujourd’hui toutes mes recherches, mes formations, mes lectures sur l’humain et son cerveau me donnent envie de partager avec d’autres femmes qui comme moi ont besoin d’être aidées pour réaliser qu’elles peuvent vivre une vie épanouie en appliquant cette devise:

Il n’y a pas de problème… Il n’y a que des solutions !

Je me rappelle : On me demandait souvent : « Mais comment tu fais ? »

Je ne le savais pas ! J’ai investi en ma personne, Je le découvre aujourd’hui…

Ce blog  « Investissez En Vous  » est une première étape que je viens de franchir.

Mes points faibles, j’accepte de les regarder, d’en faire une force aujourd’hui.

Y a t-il un âge pour prendre conscience que la personne la plus EXTRAORDINAIRE c’est VOUS ?

Ma réponse est NON !

Devenir Architecte de sa Vie …. Il n’y a pas d’âge !
Investissez en Vous.
Vous êtes la personne la plus EXTRAORDINAIRE !
 

Investir En Soi Pour Un Meilleur « Moi »

Investir En Soi Pour Un Meilleur « Moi »

Investir En Soi Pour

Un Meilleur "Moi"

Investissez En Vous Pour Un Meilleur « Moi »

PARCE-CE QUE TOUT DEPEND DE VOUS.

 Avez-vous cette désagréable sensation que l’herbe est plus verte chez les autres ?
Que le bonheur vous glisse entre les doigts?
Nous sommes formatées pour nous investir dans notre travail, notre famille, nos finances, nos amis.
Alors pourquoi oublier d‘investir en soi pour un Meilleur « Moi »?

J’entends par Meilleur « Moi »

Une Meilleure connaissance de soi,

pour mieux communiquer avec les autres et obtenir une relation plus sereine dans la vie au quotidien.

Peu importe votre âge, votre cursus, votre histoire, vos réussites, vos échecs…

Toutes vos expériences ont fabriqué la personne que vous êtes aujourd’hui.

MAIS c’est à vous de décider de ce que vous voulez faire de votre vie.

Vous êtes MAITRE de votre vie

Alors autorisez vous à devenir la meilleure version de vous même, en développant votre Meilleur « Moi »

 et

 Vivre une vie qui vous ressemble.

 

 Peut-être n’avez-vous jamais vu les choses sous cet angle,

C’est normal, ça ne s’apprend pas à l’école !

Investir en soi, pour développerez ses propres compétences insoupçonnées.

Investir en soi pour appréhender les évènements de la vie différemment
afin de mieux les accepter !

A chaque étape, vous deviendrez CHAMPIONNE de votre vie.

Votre Meilleur « Moi » vous permettra de vous sentir mieux
donc d’Améliorer votre quotidien,
de retrouver le chemin de l’épanouissement, du sourire et de la joie de vivre.

Capitalisez sur vous même! C’est Eternel et Impérissable !

 

 

 

Retrouver les basiques d’une vie épanouie !

 

 

Améliorer l’image que VOUS avez de VOTRE Corps !

« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit ou vous êtes obligé de vivre »

Comprendre Son Cerveau !

Nous sommes guidés par notre cerveau.

Notre cerveau est un muscle ! Apprendre à le muscler jour après jour

Investissez En Vous !

Parce-ce que TOUT dépend de VOUS. Décidez de ce que vous voulez devenir !

Améliorer vos Finances !

Posséder est peu de chose. C’est d’en jouir qui rend heureuse.

Investissez En Vous !

Pour un Meilleur « Moi » et Recevoir Tous Mes Conseils & Astuces  pour faire de votre vie une Oeuvre d’Art, Il Vous Suffit de Vous Inscrire au Club Privé de MPC en Cliquant Sur Le Bouton Ci-Dessous.